孕晚期注意事项 不要太劳累

孕晚期注意事项 不要太劳累

精神过度紧张、活动量太多，长期处于负面情绪中，内分泌的一些激素可能对胎儿将来的情绪有一定影响，影响胎儿的生长发育，比如宝宝长大后的情绪受到影响。紧张、劳累、抑郁等，还容易增加早产的风险。

孕妇9个月脚心疼怎么办

1.怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，注意饮食补钙。随着体重的增加，就会压迫脚底，孕妇每走一步路承受的压力是很大的。

2.孕晚期脚心痛，有可能是缺钙所导致，孕晚期孕妇的钙有可能吸收不足，因为子宫增大，压迫局部的组织引起了脚步的疼痛的，同时与身体缺钙有关系的。建议平时多加强营养，多注意休息，避免过于劳累，多吃水果、蔬菜，及时补充钙片及鱼肝油，平时多晒太阳，定期做好产检，需要多休息，然后在积极地补充钙剂，这样才可以很好的改善的，建议口服钙进行治疗，然后在侧卧位休息，应用温水来泡脚，

3.孕妇脚心酸痛也有可能是与你长时间处于一种坐姿，血液循环功能较差引起的酸痛。如果长时间站着由于血液不循环会导致酸痛的。另外一个就是缺钙。孕期孕妇对于钙的需求是非常大的，中度缺钙就容易导致骨骼疼痛，小腿抽筋等现象。可以采用中药、理疗、针灸、按摩等治疗的。最好是检查一下确诊疾病来进行治疗的。不要劳累和着凉。

40岁的女人生二胎注意什么 注意预防早产

怀第二胎早产的可能性会有所增大，在日常生活中，孕妇多注意休息，不要太过劳累，孕晚期不要进行性生活等都可以预防胎儿早产。

孕晚期不宜睡

孕晚期睡姿-哪几种睡姿不宜采取

1、孕晚期不宜采取仰卧睡姿

孕晚期不宜采取仰卧睡姿。如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

2、孕晚期睡姿也不宜右侧卧

孕晚期不宜右侧卧。这会使子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，从而影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

高龄孕妇容易早产吗 高龄孕妇如何预防早产

预防早产要少吃刺激食物，禁止同房，避免体力活，少做增加宫压的动作如挤压，弯腰，咳嗽，打喷嚏等：

1、营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

2、避免剧烈活动，特别是要少做弯腰、提重物等会增加腹部压力的动作。

3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

4、左侧卧位，避免宫缩。

5、节制性生活：尤其在孕早期及孕晚期3个月。

6、加强孕期检查，重视产前监护。

7、保持轻松的心情。

8、避免劳累：怀孕晚期不宜再继续工作，安心休养，不要熬夜。

孕妇晚上肚子硬的治疗方法

1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。

2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。

3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛或腰酸，应该去医院就诊。

酒酿蛋孕妇可以吃吗

酒酿蛋怀孕早期不能食用，怀孕晚期可以食用。

1、怀孕早期是胎儿器官发育的时期，食用酒酿蛋，其中的酒精可能会刺激孕妇腹中胎儿出现畸形和变异的情况，因此酒酿蛋怀孕早期不能食用。

2、怀孕晚期，胎儿已经发育完好，需要大量的营养物质提供能量，此时孕妇可以食用酒酿蛋，不仅可以补充营养还能促进母亲的乳汁分泌，因此孕晚期孕妇可以是用酒酿蛋。

准妈妈孕晚期工作生活5大禁忌

1、不要过度的劳累

过度的劳累就是身体或者是精神上面的疲劳，到了孕晚期，活动应该适当的减少了，工作方面力度也不要那么大，适当的降低，特别是要注意好休息，有一个好的睡眠很重要，睡眠要充足，在生宝宝之前工作量和活动量都不应过大，要适当的减少，养好精神，做好准备生宝宝。

2、不要粗心大意

孕晚期到了，这个时候孕妈妈更不能粗心了，要细心一点，一些准妈妈就是大大咧咧的，到了孕晚期仍然不怎么在意，结果临生的时候往往准备的不够充足而出现一些手忙脚乱的小问题，这样就很容易出差错。

羊水早破的影响 预防措施

1、坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。

2、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，要尽量避免到人群拥挤的地方（去电影院、去商场、乘公交车等）。

3、不宜走长路或跑步，避免攀高、举重物等危险的动作，不要穿高跟鞋，双胎或羊水多的孕妇要在怀孕后期使用“腹兜”。

4、孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

孕晚期不要做这些事

一、不忌口 想吃什么吃什么

虽然说孕晚期胎儿已经成形了，而且发育好了，但是并不代表饮食方面就不需要注意了，不代表你可以想吃什么吃什么了，其实到了孕晚期这个时候在饮食方面更要小心，不要吃一些辣的食物，免得胎儿出生后有湿疹的情况发生，最好是少吃多餐，一餐不要吃得太多，而且不能挑食，后期的话也不要吃得太多，免得体重增长的太快。

二、个人卫生不注意

有的孕妇到了孕晚期的时候，肚子非常大，而且身子笨重容易出汗，有些孕妈因为天气的原因，再加上身体不是那么灵活，所以就不太在意卫生情况了，这样不好，夏天孕妇最好是要坚持每天用温水洗澡，如果是怕发生什么意外的话，可以找家人陪同，水温不能太高，最好是淋浴，时间不能过长，到了冬季的话，虽然不用天天洗，但是也要用温水擦身，经常换衣物，做个干净又清爽的准妈妈。

三、经常晚睡 熬夜看手机

有的准妈妈觉得在胎儿刚成形的那几个月不玩手机是对的，胎儿成形之后，有的孕妈就想，反正都成形了，应该没什么事了，所以天天晚睡，不是追剧就是熬夜看手机，而且经常看到很晚才睡觉，熬夜追剧看手机会严重影响孕妇的睡眠，还会影响肚子里的娃，所以为了自己的身体和肚子里的娃着想，手机不要玩太久，晚上11点前上床睡觉，只有睡得好，人才会有精神。

四、经常做一些体力活

每一位准妈妈都想着生的时候能顺产，因为顺产好恢复，所以到了后期为了顺产，很多准妈妈就开始做家务活了，而且有一些是体力活，比如登高拿东西、弯腰拖地、提重物这些都是很危险的动作，孕妇是不能做的，可以适当的做一些力所能及的家务活，一些费体力的活就免了，身体和胎儿才是第一位的。

五、坐车出远门

到了怀孕后期随时都有可能会生，所以孕妇想要出门的话，尽量有人陪同，而且尽量不要出远门，避免去人多的地方走动，也不要去太远的地方旅行。

总之准妈妈为了能顺利的生下娃，一定要有好心情，而且要吃得有营养，再加上适量的运动，定期产检，做好准备迎接宝宝的到来。