寒露多吃这种鱼
寒露多吃这种鱼
今天是二十四节气中的寒露，此时是秋刀鱼最肥美的时候，大家不妨趁此机会多享受这种美味。
秋刀鱼不仅含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，还含有人体不可缺少的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，它们有抑制高血压、动脉硬化的作用。为了去腥增鲜，在烹调加工时可以加点柠檬 汁，也可以加些胡椒粉、孜然等调味料。本期，我给大家推荐一道秋刀鱼的美食——蒸豆豉秋刀鱼。
原料：秋刀鱼3条(500克);豆豉25 克;红辣椒1个;黄辣椒1个;香葱1根;生姜1小块;大蒜5瓣。调料：食用油25克;酱油5克;料酒25克;胡椒粉5克;盐2克。制作方法：1.秋刀鱼取 出内脏后切段，洗净放入盘中;2.葱洗净后切成葱花;姜、蒜洗净切末;辣椒洗净切块;豆豉洗净;3.锅内放少量油，将葱、姜、蒜、辣椒、豆豉入锅爆香后淋 在鱼上;4.再放上胡椒粉、酱油、料酒、盐，蒸约6分钟至熟即可。
寒露蜜桃子好吃吗 吃寒露蜜有什么好处
1、寒露蜜中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。
2、寒露蜜含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
1、寒露蜜中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；
2、寒露蜜中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，寒露蜜便是解酒水果的一种，寒露蜜含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
寒露蜜富含膳食纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
1、寒露蜜有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃；
2、寒露蜜的含铁量高，食用寒露蜜具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
预防不同眼病该补什么维生素
眼干、夜盲：多“吃”维生素A
点评：维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。
食物补充：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。
预防白内障：多“吃”维生素C
点评：膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。
食物补充：沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。
流泪、眼痒：多“吃”维生素B2
点评：维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。
食物补充：奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。
日常护眼：多“吃”维生素B12、锌、钼
点评：维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。
食物补充：肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。
预防近视：多“吃”钙、镉、硒
点评：钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。
寒露还要穿短袖吗 寒露节气吃什么
寒露节气天气由凉爽转向寒冷，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应注意养阴防燥、润肺益胃，于是民间就有了在“寒露吃芝麻”的习俗。
除了吃芝麻外，核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物也有很好的滋阴润燥效果，另外注意为防止秋燥伤肺，寒露节气可多补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等汁水丰富的水果也是很好的。
寒露为啥要吃梨 寒露怎么吃梨
材料：雪梨1个，冰糖50克。 制作方法：雪梨洗净去皮去核，切成小块后以备用；在锅中加入适量的清水和冰糖，大火烧开后去除浮沫；然后倒入备好的雪梨块，用小火再煮10分钟以后即可食用。
原料：梨400克，冰糖100克，桂花2克；
做法：将梨去皮，用刀旋成片，放入清水及冰糖煮10分钟，再加入桂花稍煮，装盘即可。味美可口。
主料：雪梨，冰糖；辅料：陈皮，川贝，红枣
做法：首先就是把雪梨用水洗净，去皮，切瓣，去核、去蒂这一道程序过后。就把红枣、陈皮、川贝、冰糖和雪梨一起放到沸水当中，就用中火煮沸然后在转小火煮四十分钟的时间即可。
寒露节气穿什么裤子 寒露养生
寒露凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。
俗话说“春捂秋冻”，寒露适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。
寒露时常常会出现神经兴奋，食欲骤增等症状，为了防止饮食过量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。
立秋后，天气干燥，易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，年老体弱之人可对症选择补品。
1、秋季人容易疲乏，宜早睡早起，保证睡眠充足、劳逸结合。
2、秋天白天气温高电扇不宜久吹；
3、深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。
4、如条件许可，可在居室及其周围种植绿叶花卉，既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。
寒露时虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。
建议：可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼，也可组织秋游活动，既可调节精神又可强身健体。
寒露节气穿什么衣服 寒露养生吃什么最好
寒露节气天气由凉爽转向寒冷，同时深秋季节寒冷而干燥，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应注意养阴防燥、润肺益胃，于是在民间就有“寒露吃芝麻”的习俗。
除了吃芝麻外，核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物也有很好的滋阴润燥效果，另外注意为防止秋燥伤肺，寒露节气建议多喝水，可以适当多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等汁水丰富的水果。
产后恶露多吃什么
1、山楂
山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。
2、阿胶
阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。
寒露吃什么好 苏州寒露吃什么
寒露节气前正是桂花盛放的时候，心灵手巧的苏州人会采摘桂花，亲手做一罐桂花酒，等到寒露这天设宴招待朋友，宴席上摆的就是桂花酒。
材料：糯米、桂花、枸杞、当归、生地黄。
做法：
1、糯米洗净后加清水适量煎至半熟沥干。
2、其他材料加水适量煎汁，用纱布过滤后待用。
3、糯米与桂花汁混匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵。
4、直到有甜味时即成。
寒露茶顾名思义就是采摘寒露节气前后的茶叶，制成的新茶。
寒露茶是每年最后一批茶叶，过了寒露节气后再想喝春茶就要等到明年谷雨节气了，在漫长的秋冬季节里，只有寒露茶配老苏州人度过了。
寒露种麦正当时 寒露是几月几日
今年是2018年，寒露时间为：2018年10月8日 16:14:37，农历2018年八月(小)廿九
2019年寒露具体时间：10月8日22:05:32，农历2019年九月(小)初十
2020年寒露具体时间：10月8日03:55:07，农历2020年八月(大)廿二
2021年寒露具体时间：10月8日09:38:53，农历2021年九月(大)初三
2022年寒露具体时间：10月8日15:22:16，农历2022年九月(小)十三
2023年寒露具体时间：10月8日21:15:23，农历2023年八月(大)廿四
2024年寒露具体时间：10月8日02:59:43，农历2024年九月(小)初六
2025年寒露具体时间：10月8日08:40:57，农历2025年八月(小)十七
2026年寒露具体时间：10月8日14:28:59，农历2026年八月(小)廿八
2027年寒露具体时间：10月8日20:16:46，农历2027年九月(小)初九
寒露的由来 寒露吃什么
材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效：滋阴润肺，补睥安神。
材料：梨、枸杞、冰糖
1、梨洗净。
2、将梨中间掏空，放入冰糖、枸杞。
3、上蒸笼蒸15分钟左右即可。
功效：除痰润肺、祛除秋燥。
材料：老母鸡、板栗、葱、姜、油、绍酒、盐、酱油、高汤、味精、胡椒粉、生粉、香油。
1、将老母鸡剔除粗骨，剁成长、宽约3厘米的方块；板栗肉洗净滤干；葱切成3厘米段；姜切成长、宽l厘米的薄片。
2、烧热油锅，烧至六成熟，故入板栗肉炸成金黄色，倒入漏勺滤油。
3、再烧热油锅，至八成熟，下鸡块煸炒，至水干，下绍酒，再放入姜片、盐、酱油、上汤焖3分钟左右。
4、取瓦钵1只，用竹箅子垫底，将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入。
5、放小火上煨至八成烂时，加入炸过的板栗肉，继续煨至软烂，再倒入炒锅。
6、放入味精、葱段，洒上胡椒粉，煮滚，用生粉水勾芡，淋入香油即可。
寒露吃什么 寒露茶
寒露节气是最后一批茶叶上市的时候。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。
寒露茶非常经泡，还有一种独特甘醇的清香味，寒露茶制成的白茶品质最佳。
寒露多饮枸杞菊花
第17个节气寒露，正是今日。露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。
夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。
此外，寒露到，菊花遍地开放。重阳节将近，又是一年里登高、赏菊的好时候了。
多饮枸杞菊花，少食柿子
俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。”
最近，下沙的菜场、超市和水果摊上，都能见到这两种寒露上市的果子，记者打听了一下，方柿3元一斤，月柿6元一斤，脆柿子7元一斤，山楂7元一斤，大型水果店的价格相对实惠。
不过，爱吃柿子的市民们要注意了，杭州桐君堂中医馆的名中医袁大梁提醒，切勿贪吃柿子，多吃易得胃柿石症。
袁大梁说：“柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特别容易引起胃柿石症，最后要动手术才能治疗。”
说起这个时节的养生，袁大梁建议大家可以多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。
寒气渐重，心脑血管病情多起来了
昨天是双节长假的最后一天，东方医院的输液室里病人不少，大多是感冒、发热患者。这几天白天气温都在25度以上，而到了晚上明显偏低，穿一件外套还是会被风吹得发抖，如果晚上睡觉只盖一条毯子，那就逃不出感冒这一局了。
假期里，东方医院内科急诊室平均每天要挂出五六十个号子，昨天发热38度以上的病人有3个，多数都是伤风感冒引起的。
内科急诊室的汪波医生提醒大家，这段时间最明显的就是心脑血管疾病的发病率高起来了，昨天早上就有一位50多岁的市民突发脑溢血。天气冷了，如果家里有高血压或心脏病的病人要特别注意。
针对预防心脑血管疾病突发，汪波建议：“一要按时吃药，二要注意保暖，三要勤测血压。夏天的时候血管扩张，血压比较好控制，但冷空气一来，血管收缩，容易使血压增高或是影响心脏血液的供应，要特别警惕那些血压忽高忽低的病人。”
如果你家有中老年人，要记得自备一个血压计，或是经常去社区医院量量血压。
寒露时节多吃豆
寒露季节多吃豆类食物能提神 寒露已过，时值深秋，正是一年四季中食物最丰盛的季节，也是将养身体以备过冬的养生时节。很多人认为，美食与养生不可兼得，养生的食物大多不好吃，其实这种观点是大错特错，吃对食物、吃对季节，营养与口味一样可以共存。
这个时节雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生指出，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可以增加体内维生素D的水平，预防维生素D的缺乏和预防慢性病;这个节气昼夜的温差增大，应注意增衣保暖。
在饮食上仍需要遵循平衡膳食、食物多样的总体原则。
可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物，如辣椒等;经常喝粥，如莲子银杏粥、山药绿豆粥等，以防治咽干口燥等;水果可以选择梨、柚子等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜等，同时建议多吃点豆类食物。