女人停经后会发胖吗 停经后发胖怎么办

女人停经后会发胖吗 停经后发胖怎么办

停经后的女生由于身体的新陈代谢功能下降，所以想要减肥的话应该尽量避免一些高油脂以及高热量的食物，绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。

很多女生在绝经后就不爱运动了，但其实运动不仅可以帮助减肥，还是保证年轻活力的秘诀，运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。

首先要明确停经后发胖是一种很正常的现象，不必对此耿耿于怀，而更应该放松心情才有助于减肥。更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。此外，绝经后肥胖的女性也可服用少量雌激素，这样既可防治冠心病、糖尿病，又可减轻肥胖，使体形健美。不过，雌激素一定要在医生指导下服用。

女人停经后会发胖吗

一般来说很多女性在停经后都会出现发胖的情况。

女性一般在更年期之后出现停经的情况，而这个时候也是身材发福走样的高峰期，因为身体内的激素发生变化并且新陈代谢能力也会下降，从而导致肥胖。更年期也会女性卵巢功能发生变化的时期，而女性绝经之后卵巢功能即将丧失，当女性体内雌激素分泌减少，身材就开始向左右两边延伸。

女人停经的正常年龄

自然停经的年龄是四十二到五十八岁之间，也有个别女性出现月经提前或者推迟停止的现象。

女性停经年龄会受到种族、遗传、地域、气候等因素的影响。如果女性出现停经过早的话，则可能是因为一些疾病所引起的。所以一定要多加注意，最好到医院进行检查哦。

女人停经的原因

女性不会一直来例假，总会有一天停经的，但停经过早则说明自身的身体出现异常。所以，女性在30-35岁之间停经则更说明身体状况已经不行了!

其实，女性在这个年龄段出现停经一般被称为早绝经，换种说法就是卵巢功能早衰，这时就可以判断是因为自身的卵巢出现了问题导致停经的出现。所以，如果在这个年龄段出现停经的女性最好去医院进行妇科检查!

对于为何卵巢会出现早衰是诸多女性非常关注的，其实卵巢出现早衰的原因有多种，不会因为某一个原因而导致的，毕竟每个女性的生活习惯是不同的。

女人停经后怎么办

在进入更年期之前，女性会开始绝经，第二次人生蜕变正式拉开序幕，人类的科学目前还无法阻止机体的衰老，但靠自我规律的保养可以延缓衰老，那就一起来看看，绝经期的女人该如何为暮年生活打下坚实的基础。

多做运动舒缓压力，避免长时间的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。

平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松，绝经后，在医生建议下，可以进行药物辅助，降低心脑血管疾病的发生。

乳腺疾病会找上门，应经常到医院进行体检，日常可以选择合适的文胸，缓解乳房下垂问题。

这个时期的女性心情低谷，不利于身心健康，可以通过食疗和运动加以改善，消除不快乐因子。

一些滋补佳品要派得上用场，比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同时也能补气补血焕发活力。

提倡有益健康的生活方式，早睡早起，忌烟酒，少参加公共聚会，遇到烦心事要保持一颗平常心，否则会加速衰老。

注意事项

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停经后会不会发胖

一般来说很多女性在停经后都会出现发胖的情况。

女性一般在更年期之后出现停经的情况，而这个时候也是身材发福走样的高峰期，因为身体内的激素发生变化并且新陈代谢能力也会下降，从而导致肥胖。

女人停经的原因 妊娠

大部分育龄女性一但停经，就会怀疑是否怀孕了。事实上停经并不一定是怀孕，所以建议广大的女性如果有所怀疑的话，可做早早孕检查、或进到医院进行常规的检测。

女人停经的原因 人流

人流会给女性的身体造成很大的负担，因此很容易引起精神过度紧张，继而引起停经。特别是一些未婚先孕人流术后，可能会有较大的心理压力，情绪未能得到及时有效的改变，从而引起闭经。再者如果人流手术后过早的同房从而引起细菌进入阴道，引起宫腔感染、月经不调，从而引起闭经的产生。特别是对一些人流次数过多的女性，由于子宫内膜变稀薄，短期内无法恢复正常，甚至还有可能引起永性久闭经。

女人绝经会发胖吗 绝经女性发胖的原因

女性体内雌激素的功能使非常广泛的，除了维持正常女性第二性征作用，还参与糖，脂肪的大写，绝经之后雌激素分泌减少，糖和脂肪代谢也会发生明显变化，基础血糖和血浆胰岛素较为升高，糖耐量降低;在脂肪分布方面，绝经前女性腹部皮下脂肪面基增高明显，绝经后内脏脂肪面积增高明显，这种现象与雌激素水平降低有关。

突然停经是怎么一回事

女人停经的时间一般是在45到50岁之间，所以这个时候停经是属于很正常的现象，如果平时突然停经的话说明身体可能受到了伤害，这样才会导致突然停经。

如果突然停经的话平时可以多吃一些红糖水，这样能帮助很好地起到调理子宫的作用，而且这样也能帮助调理卵巢，对停经是非常有好处的，女人停经之后一般就会步入更年期，这个时候情绪会很不稳定，所以平时最好不要受大刺激了。

停经的现象，还会发生在怀孕的时候和哺乳期间，这都是属于正常的现象，所以不需要治疗。当停经是不正常的现象的时候，就要及时的采取有效的方法治疗。