手指抽筋怎么回事 颈椎病
手指抽筋怎么回事 颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一，而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑手机应用时间过长，使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。当然颈椎病除了有手指麻木，感觉异常以外，还伴随其它症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。
手指抽筋怎么回事 注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系，日常要注意给身体补充一点钙剂，但是我们补充钙剂时千万要注意，钙剂和维生素D要错开一段时间吃，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D，这样不容易造成血钙低，血钙低了也会引起手指的抽筋。也可以进行食物补充钙，多吃含钙高的食物，如奶制品、豆类等。
驴友户外遇到抽筋怎么办
正确的处理步骤是按摩抽筋部位，小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态，在抽筋局部用毛巾热敷。
1、手指抽筋
手指抽筋可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
2、手掌抽筋
手掌抽筋首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
3、上臂抽筋
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
4、大腿抽筋
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
5、脚趾抽筋
脚趾抽筋将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
6、小腿抽筋
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
手指抽筋怎么回事 不要过度剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环，对人体新陈代谢会很有好处，但是运动一定要掌握度，不要经常运动的汗流浃背的，这样不仅容易伤到阳气，还容易造成对人体的损伤，如手指抽筋就是在运动时常见的现象，如果发生手指抽筋一定要马上停止运动，喝一些矿泉水和苏打水，手指抽筋会得到缓解。
手指抽筋怎么办
第一，自己搓揉疼痛的那只手
大家别觉得，这样做事多此一举的事。其实，一点都不多余。这样做是很有道理的，道理在哪呢?听我慢慢道来，搓揉疼痛的手，有两好处。好处一：可以缓解手的疼痛。好处二：使手上的毛细血管扩张，便以药物的吸收，增大治疗效果。
第二，还得用药物治疗
搓揉的办法只是缓兵之计，要根治还是要用药，喷雾剂类型的药更合适。喷雾剂是个不错的选择，先用红色的保险液，等干了以后再用白色的白药喷雾剂。
驴友户外遇到抽筋怎么办
1、手指抽筋
手指抽筋可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
2、手掌抽筋
手掌抽筋首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
3、上臂抽筋
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
4、大腿抽筋
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
5、脚趾抽筋
脚趾抽筋将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
6、小腿抽筋
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
手指抽筋怎么回事 要经常变换姿势
工作或学习时，不要经常保持一个姿势不变，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢，如经常一个姿势打字，一个姿势看书，一个姿势看电视，时间超过40分钟，你就会感觉手脚发凉，说明你的末梢循环不好了，如果再不起身活动一下，就会导致手指抽筋。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋。
防止溺水的安全知识 溺水自救
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
游泳时抽筋的处理方法 其他部位抽筋
上臂抽筋时，握紧拳头，并尽量屈肘，再用力向前伸直，反复进行几次;手指抽筋，可手握拳头，再用力张开，这样快速交替做几次，直到抽筋停止。
全身抽筋不同部位抽筋急救方法
1、手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
2、手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
3、脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
4、大腿抽筋：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。有时抽筋处还会隐隐作痛几天，这多是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，应该轻柔按摩患处缓解疼痛，有条件的在按摩时还可以外涂正红花油等外用药。
手臂抽筋是什么原因 手指抽筋紧急处理方法
手指抽筋是，将抽筋的手握拳，然后用力张开，反复多次，抽筋即可解除。
手指抽筋的3大原因
支配手部肌肉神经出问题
当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。
手指使用频率过高
手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的状况。
颈椎神经受到压迫
若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋。
手指抽筋的预防方法
1.多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
5.选用钙剂：葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。
腿抽筋怎么办
手指抽筋
可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
手掌抽筋
首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
脚趾抽筋
将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
大腿抽筋
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。
游泳抽筋原因及急救方法
游泳抽筋的原因
抽筋是我们的通俗叫法，抽筋在医学上称为肌肉痉挛，主要是肌肉组织受到了强烈的刺激，血管收缩或者肌肉收缩造成了身体局部血液循环不良，从而引起了肌肉痉挛，引起游泳抽筋的原因有很多，下面我们来看看具体的介绍。
1、准备活动没有做好。我们都知道，游泳前一定要先热身，做一些准备活动，做好了准备活动，下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态，如果没有做热身的话，肌肉一下子没法适应就容易抽筋了。
2、怕冷、水温太低。如果泳池里水温太低，下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体比较弱的人。
3、饥饿时、饱食后游泳。处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋。
4、劳累。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人。
5、游泳姿势不对也会引起抽筋。
游泳抽筋该怎么办
不同的人游泳抽筋的部位会有所区别，也有不同的解决方法。
1、小腿或者脚趾抽筋。这是游泳最为常见的抽筋部位，这个部位抽筋游泳者要先吸口气，然后仰浮在水面，抽筋腿同侧的手压在抽筋那条腿的膝盖上，伸直小腿，另外一只手握住抽筋那条腿的脚趾，用力向身体方向拉，注意保持小腿伸直，坚持一段时间可以缓解抽筋。
2、大腿抽筋。大腿抽筋也是很常见的，大腿抽筋时也要先吸口气，然后仰卧在水面上，抽筋的腿弯曲，双手抱住抽筋的那条腿的小腿，让小腿贴在大腿上，震颤腿部，然后向前伸直，反复重复几次，可以缓解大腿抽筋。
3、手指抽筋。游泳手指抽筋时，可以先握拳，然后用力张开手指，这样的动作迅速的反复几次，可以缓解手指抽筋。
4、上臂抽筋。上臂抽筋时将手握拳，屈肘，尽量的弯曲，然后用力伸直手臂，如此重复多次。
手指抽筋的3大原因
手指抽筋的原因
支配手部肌肉神经出问题
当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。
手指使用频率过高
手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的状况。
颈椎神经受到压迫
若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋。