如何关爱自己的脾胃
如何关爱自己的脾胃
一、脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。
其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾脏主要的功能是消化吸收和运输我们每天所获得的能量。食物进入胃部，第一次消化都在送入到脾，再又脾脏进一步的消化吸收。
二、脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃。
脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。
中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
缓解失眠调理脾胃是关键
很多人会出现失眠的现象，往往是晚上睡不着或者睡不好，白天导致精神不集中的情况，若要靠安眠药对人体会造成很大的副作用，其实，缓解失眠采用食疗就可以得到很好的缓解。因为睡眠与脾胃有着密切的关系。
《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠 积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不 当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律， 都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。
对于有失眠症状，同时脾胃又虚弱的一部分人来说，调理脾胃很关键，也就是在辨证的基础上，调节脾胃功能，使其恢复和谐，睡眠自然也就改善了。
调理脾胃分几种情况：脾气虚弱，如面色发白、四肢乏力、没有精神，可用四君子汤、参苓白术散;
脾胃积滞，如脘腹胀满、大便不畅，可用健脾消积口服液、保和丸;胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲，可用益胃汤。
《伤寒论》中记载了一个针对脾胃不和而导致的失眠的方剂，甘草泻心汤——甘草、党参、大枣益气补虚，干姜、半夏开结散寒;还有黄连、黄芩等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨证。
除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅，以及饮食的清淡(辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃)，再加上适量的运动，一定能有一个好的睡眠。
宝宝爱吃的温补脾胃餐
虾仁炒南瓜丁
原料：虾仁3~5个、南瓜(两厘米见方)一块
做法：1、将虾仁上浆用淀粉拌匀，可以放少量盐帮助虾入味;2、南瓜切成小丁;3、锅热后放少量油，下虾仁、南瓜滑炒;4、待炒熟，搅匀出锅，即可食用。
适合年龄：12个月以上
营养点评：虾仁清淡爽口，易于消化，帮助宝宝肠胃快速吸收。
红薯小米粥
原料：红薯一个、小米适量
做法：1、红薯去皮切成小块备用;2、小米洗净入锅，加清水，放入红薯丁，大火烧开后，转小火煮;3、小火煮沸20-30分钟后，成粘稠状时即可食用。
适合年龄：7个月以上
营养点评：小米具有调节脾胃虚热的功能。
奶酪拌西蓝花
原料：奶酪半片、西蓝花2~3朵
做法：1、将西兰花掰成小块，洗净焯水;2、加入少量盐，腌制3分钟;3、拌匀奶酪即可食用。
适合年龄：8个月以上
营养点评：西兰花营养丰富，含蛋白质、维生素和胡萝卜素，适合脾胃虚弱的宝宝。
烙薯饼
原料：红薯一个、面粉
做法：1、将红薯蒸熟，趁热压成泥;2、放入面粉、少量水，充分揉匀，取适量压成饼状;3、在饼铛或平底锅底刷少量油，将薯饼烙熟即可食用。
适合年龄：9个月以上
营养点评：红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，提高宝宝肠胃的消化功能。
香菇鸡肉粥
原料：香菇2~3枚、鸡胸肉3~5片、大米适量
做法：1、大米洗净，放入汤锅，加水大火煮开，转小火;2、将香菇去蒂切丁，鸡胸肉洗净，片成小片;3、米粥煮成，加入香菇丁、鸡肉片，搅匀;4、粥煮成粘稠状时，加入少量盐，即可食用。
适合年龄：9个月以上
营养点评：香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D、能够避免宝宝食欲不振。
宝宝脾胃养护至关重要
宝宝健康路，健脾第一步
好脾胃要靠日常的养护，但是小时候对脾胃的重视则对以后的身体健康具有非常重要的意义，尤其是在出生初期。这是因为宝宝脾胃娇嫩，特别是在换奶、添加辅食阶段，容易伤及脾胃，引发吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，从而对脾胃的损伤较大，由此为健康埋下隐患。研究表明，婴儿期发生营养不良，会对脑细胞和智力带来严重影响。长期下去还会引发多种疾病，影响身体其它器官的正常功能。因此，一副健康的体魄来源于宝宝时期的脾胃养护&调理。
宝宝脾胃养护，选好辅食是关键
现代家庭，对宝宝的成长方式无非是两种，一种是全母乳喂养，一种是混合或者人工喂养。随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，世界卫生组织建议，纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后，添加辅食。而对于混合或人工喂养的宝宝，专家们建议在宝宝4-6个月时添加辅食。
宝宝脾胃调理，用点中药多省心
一旦发现宝宝出现吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，就要留心宝宝可能出现食欲不振、消化不良等问题了，这时候该怎么办?中医主张通过脾胃调理来逐渐恢复儿童的消化功能。除了选好辅食进行日常养护，专家建议可以尝试选用一些性质温和的中药帮助宝宝消积健脾、改善食欲。
猪肚有效防治胃溃疡
食疗偏方：猪肚有效防治胃溃疡
时间：2016-03-15 来源：网络
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[摘要]
利用猪肚治疗胃病是很多人有所耳闻的，因为猪肚可补中益气，止渴消积，益脾胃，助消化，止泄泻，对胃溃疡有辅助治疗作用。下面一起来看看胃溃疡的食疗方法，关于猪肚的食谱。
(1)猪肚生姜汤
【原料】猪肚1个，生姜250克。
【做法】取生姜250克洗净，猪肚一个洗净，将生姜切碎放入猪肚中，两端扎紧，放入砂锅，加500毫升水用文火炖2小时，喝汤吃猪肚(不吃姜)，1次吃完，1日2次，1周见效。
【功效】健脾温胃，抑酸止痛。
(2)桃仁猪肚粥
【原料】桃仁(去皮尖)、生地各10克，熟猪肚片、大米各50克，调料适量。
【做法】将猪肚片切细，取两倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。
【功效】可益气活血，化瘀止痛。
(3)金橘根炖猪肚
【原料】猪肚100-150克，金橘根30克，食盐适量。
【做法】将猪肚、金橘根放入锅中，加水四碗煮至一碗半，加少许食盐调味食用。
【功效】健脾开胃，行气止痛。适用于慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡等症。
以上是关于猪肚治疗胃溃疡的内容介绍，胃溃疡是常见的胃病，食疗方法不仅可以辅助治疗，还可以养胃。更多关于胃溃疡的内容介绍，你还可以阅读：胃溃疡的治疗方法：胃溃疡食疗法
胆囊癌与肝胆脾胃的关系
中医对胆囊癌并无固定命名，在古代中医典籍记载中属于“症瘕”、“胁痛”、“黄疸”、“腹痛”等疾病的范畴，常根据疾病的不同阶段和表现进行辨证治疗。
中医认为，胆与肝互为表里，秉春木之气，其性刚阳，内藏精汁，又为奇恒之腑，扼守消化要冲，其病多因郁化火，灼津为痰，结而成疾;七情内伤日久，肝气郁结不解，饮食不节乃是引发胆囊癌的主要原因。
与胆囊癌发病密切相关的主要脏腑为肝、胆、脾、胃，肝主疏泄，胆为中清之腑，胆汁源于肝，贮于胆囊，排出后可助消化，以通为顺，若七情内伤日久，肝气郁结不解，胆汁淤积，不通则痛，右胁下遂发胀痛或绞痛。气滞日久则发生血瘀，积结于胆而形成癌肿。若肝气郁结化火，或饮食失节，脾胃受损，湿寒不化，日久则湿热蕴结肝胆，多以黄疸症多见。湿热阻滞中焦，脾胃失和则有食欲减退、恶心、呕吐等。脾主升清、运化，胃主降、受纳。故胆囊癌病虽在胆囊，病机则与肝脾胃关系极为密切。
夏天穿凉鞋脚出汗是什么原因 夏天穿凉鞋脚出汗的原因
1、手脚爱出汗,可能与脾胃有关。脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,故而爱出汗。
2、白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关。在调理脾胃时,要据不同体质而定。如果是气虚者,应多吃一些益气健脾的食物,如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食物。另外,食用酸枣也有止汗效果。
3、精神因素与内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天,当外界温度比体温低很多时,人体的温度调节功能就会显著降低,加上汗液自身挥发也会带走一部分热量,因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外,手脚发凉若无其它疾病,常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高,血液循环不良,致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。
肾虚和脾胃有关系吗 脾胃虚寒肾虚注意事项
1、脾胃虚寒导致肾虚，而肾的阳分受损又会反过来助长脾胃虚寒的症状，可见两者久而久之就成了“共生”的关系了，所以调养时，应该从两者同时开始，而不要侧重一端。
2、如果经常用饮食调理，需注意饮食的一些禁忌，脾胃虚寒肾虚所使用的暖脾胃助肾阳的食物是不适宜阴虚体质的人食用的，在发烧上火等情况下也不要食用。