莲子可以打豆浆吗 百合莲子豆浆

莲子可以打豆浆吗 百合莲子豆浆

材料：黄豆50克，新鲜百合15克，莲子25克。

做法：

1.将黄豆浸泡10-12小时，洗净。

2.百合洗净，分瓣；莲子浸泡2小时，洗净。

3.将所有食材放入豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源，启动豆浆机，20分钟左右豆浆即可做好。

好处：百合莲子豆浆可健脑，增强记忆力，提高高作效率，尤其适合脑力劳动者饮用。

莲子可以打豆浆吗

莲子可以用来打豆浆。

莲子中含有的营养成分包含生物碱，棉子糖，蛋白质，脂肪，磷脂，类黄酮，以及多种矿物质和维生素，主要起到畅通气血，滋养补虚，宁心安神，强心降压的作用，多可以用于和花生，百合，红枣等食材来打成豆浆食用，能更好的发挥它们的营养价值。

莲子打豆浆需要泡吗

莲子打豆浆之前最好用清水浸泡2个小时左右，因为莲子的质地比较硬，直接洗净后打豆浆很难打碎，并且会延长豆浆的制作时间，所以将莲子泡至发软之后再用来打豆浆，比较节省时间。

莲子可以打豆浆吗

莲子可以用来打豆浆。

莲子中含有的营养成分包含生物碱，棉子糖，蛋白质，脂肪，磷脂，类黄酮，以及多种矿物质和维生素，主要起到畅通气血，滋养补虚，宁心安神，强心降压的作用，多可以用于和花生，百合，红枣等食材来打成豆浆食用，能更好的发挥它们的营养价值。莲子豆浆的做法：

莲子花生豆浆

材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。

做法：

1.黄豆，莲子，花生分别洗净，用清水泡软。

2.莲子去芯，切丁，冰糖捣碎。

3.莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加适量水打成豆浆。

4.将豆浆过滤，加入冰糖调味即可。

好处：莲子可以养心安神，益肾固精，做成豆浆后可以益气补虚，增强记忆，抗衰老。

红枣莲子豆浆

材料：黄豆50克，红枣5颗，莲子10克，冰糖适量。

做法：

1.黄豆洗净，用清水泡软。

2.莲子洗净，去心，用清水浸泡2小时。

3.红枣洗净后去核。

4.将红枣，莲子和泡好的黄豆一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。

5.将豆浆过滤后加入冰糖调味即可。

好处：红枣健脾益胃，补气养血，莲子养心安神，一同用来做豆浆，可以补气益血，增进食欲。

莲子能打豆浆吗 莲子怎样打豆浆

百合莲子绿豆浆

原料

黄豆30克，绿豆、百合、莲子各20克。

做法

1.黄豆和绿豆洗净，放入清水中提前浸泡一晚；

2.百合泡发，莲子泡软；

3.将材料一起放入豆浆机中，按下“豆浆”按钮，约30分钟即成。

功效：滋阴除烦、清热解毒。

百合和什么打豆浆好 百合莲子甜豆浆

材料：黄豆60克，百合，莲子各5克，冰糖适量。

做法：

1.将黄豆，百合，莲子，分别加水泡至软后捞出，洗净。

2.将泡好的黄豆，百合，莲子一同放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。

3.将豆浆过滤，加入冰糖调味即可。

好处：百合养心安神，润肺止咳，莲子养心宁神，二者搭配黄豆打成豆浆饮用，有润肺燥，滋补强身，养心益血的作用。

莲子打豆浆需要泡吗 莲子花生豆浆

材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。

做法： 　　1.黄豆，莲子，花生分别洗净，用清水泡软。

2.莲子去芯，切丁，冰糖捣碎。

3.莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加适量水打成豆浆。

4.将豆浆过滤，加入冰糖调味即可。

好处：莲子可以养心安神，益肾固精，做成豆浆后可以益气补虚，增强记忆，抗衰老。

戒烟后清肺吃这些食物 戒烟后喝豆浆清肺

材料：黄豆50克，莲藕30克，糯米20克，百合5克，冰糖10克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净;糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时;百合用清水泡发，择洗干净，切碎;莲藕去皮，洗净，切碎。

2.把1中的食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开即可。

功效：戒烟后燥咳的人，可吃莲藕润肺止咳。百合具有润肺止咳的功效，对肺热干咳、痰中

带血等有辅助调养作用。

材料：黄豆30克，绿豆20克，百合10克，莲子15克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净;绿豆淘洗干净，用清水浸泡4~6小时;百合洗净，泡发，切碎;莲子洗净，泡软。

2.将1中的食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好饮用即可。

功效：绿豆能清热,对肺热、肺燥可起到改善作用;莲子有滋阴润肺的作用，二者搭配适合在

戒烟后食用，达到清肺的目的。

红豆薏米粥的正确做法 莲子百合红豆薏米糊——润肺止咳

红豆75克、百合15克、薏米50克、莲子10克、陈皮10克、冰糖适量。

1.将莲子和薏米洗净，挑选出坏粒，清水浸泡6个小时。

2.红豆洗净，浸泡4个小时左右。

3.百合洗净浸泡2个小时左右。

4.陈皮洗净切小块，备用。

5.将红豆、莲子、薏米、陈皮、百合、冰糖一起放在豆浆机中。

6.按豆浆机要求加入适量清水，选择“米糊”选项。

7.待糊糊打好之后，倒出晾凉即可食用。

莲子能打豆浆吗 莲子豆浆可以每天喝吗

不建议每天喝。

莲子豆浆含有丰富的营养物质，适量食用对身体大有好处，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，适用于遗精、久泻、崩漏、带下、心悸失眠者。莲子属于药材，里面含有较多的有效成分、微量元素，长期大量食用可能会造成身体不适，过量食用莲子容易造成肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。

莲子发芽了还能吃吗 莲子发芽了怎样吃

原料

黄豆30克，绿豆、百合、莲子各20克。

做法

1.黄豆和绿豆洗净，放入清水中提前浸泡一晚；

2.百合泡发，莲子泡软；

3.将材料一起放入豆浆机中，按下“豆浆”按钮，约30分钟即成。

功效：滋阴除烦、清热解毒。

原料

莲子，冰糖。

做法

1.把莲子洗净，去除莲子心；

2.将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水；

3.开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点。

功效：清心除烦、健脾益肺。

莲子可以打豆浆吗 红枣莲子豆浆

材料：黄豆50克，红枣5颗，莲子10克，冰糖适量。

做法： 　　1.黄豆洗净，用清水泡软。

2.莲子洗净，去心，用清水浸泡2小时。

3.红枣洗净后去核。

4.将红枣，莲子和泡好的黄豆一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。

5.将豆浆过滤后加入冰糖调味即可。

好处：红枣健脾益胃，补气养血，莲子养心安神，一同用来做豆浆，可以补气益血，增进食欲。