消化不良的饮食调理方

消化不良的饮食调理方

1、山楂麦芽茶

材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)

调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

2、苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。

吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。

饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

小儿消化不良饮食疗法

在治疗小儿消化不良的问题上，我们一般会采取饮食疗法以及药物治疗两者相结合，让宝宝能够更快的恢复健康。

1.脱脂奶。在为宝宝准备食疗饮食的时候，我们建议让孩子食用脱脂奶。当我们在为宝宝熬牛奶的时候，牛奶冷却后表面会有一层脂肪膜，去除之后，再加热再冷却，将牛奶的脂肪膜全部去除。孩子饮用脱脂奶能够缓解腹泻的问题。

2.炒奶糕。我们可以先将奶糕放入锅中翻炒，之后就会变成淡黄色。奶糕中的淀粉物质会被碳化，然而宝宝食用炒奶糕之后，能够吸附不良物质以及水分，能够帮助宝宝更好的止泻。

3.焦米汤。在治疗宝宝腹泻的问题上，很多妈妈会选择焦米汤。焦米汤的制作过程也是比较简单的，我们可以先将大米清洗赶紧，之后将其晾干翻炒至焦黄色。将焦米放入锅中熬煮，加入少许盐巴，煮熟后即可。宝宝食用焦米汤，能够治疗严重的消化不良问题。

4.胡萝卜汁。先将新鲜的胡萝卜捣碎，加入少许水，加热，加入少许蔗糖。胡萝卜中含有胶质，能够吸附一些物质，能够缓解孩子的腹泻症状。

5.蒸苹果。我们需要先将新鲜的苹果去皮，切成块状。之后将苹果放入锅中蒸煮。宝宝可以食用蒸熟的苹果泥。苹果中含有果胶，苹果也是属于碱性物质。对于小儿的腹泻问题，宝宝食用苹果之后，能够有效的缓解。

过年消化不良饮食原则

1、饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2、食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3、适宜喝米汤

米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4、少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊。

孕妇消化不良调理方法

1、大人消化不良拉肚子

大人消化不良拉肚子，可能是吃错了东西或者是肠炎引起的。如果不严重，可能拉了肚子，就通畅了，后期只需要注意饮食就好。如果情况严重，拉了一次又一次，还是去拿点治拉肚子的药。消化不良引起的拉肚子就是和平时的饮食有很大关系，所以吃东西的时候还是要注意，不要刚吃了生冷的食物，跟着又去吃热的东西，这样很容易引起拉肚子。

2、孕妇消化不良怎么办

孕妇消化不良可能也是因为饮食的问题，孕妇不能吃药，否则对胎儿会有影响。所以孕妇消化不良的时候，可以吃点消食片，注意休息。饮食的话，暂时不要吃太过油腻的食物，可以吃点清粥小菜，先把自己的身体调理过来后再去吃其他食物。要注意不要喝冷水，如果又拉肚子的症状的话，喝点热水。吃东西不要吃剩菜剩饭，要吃新鲜的食物才行。

女性月经不调的饮食调理

月经不调的饮食调理应注意主食的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜、甘蔗、山楂、桃、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。蔬菜的选择，卷心菜、菠菜、油菜、小白菜、芹菜、芥菜、胡萝卜、香菇、藕、青蒜、西红柿、鲜蘑等。

月经不调的饮食调理应注意以清淡且富有营养为主;保证高蛋白食物;注意补铁;补充维生素C，维生素C促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

忌食辛燥食物，忌油腻食物，月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意事项。

消化不良吃什么食物好 消化不良饮食注意事项

1、忌烟酒及辛辣刺激食物。

2、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

4、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

5、忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。

如何通过饮食调理产后消化不良

消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振，甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当，尤其是食用油腻食物过多，超过了消化能力而引起的。治疗消化不良，首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物，进食宜少量多餐，食用蔬菜水果必须新鲜;另外，再配合下列食疗方法。

(1)绿豆60克，鲜橘皮30克，加水l000毫升，煮水代茶饮用。绿豆清胆养胃，解暑止渴，止泻痢，利小便;橘皮有理气健胃之功。此方主要用于热泻、粪便臭秽、肛门灼热等。

(2)萝卜500克，瘦猪肉60克，均切片加调料炖煮食用。萝卜具有健胃消食、宽中化痰、降气、利大小便、温中补不足等功效;猪肉补脾益气，增进食欲。此方主要用于气滞腹痛、寒热泄泻。

(3)鸡蛋1个，红糖1小匙，花生油煎食之。鸡蛋补虚温中，治脾胃虚弱，止滑痢;红糖补中益气，健脾和胃。此方主要用于泄泻腹痛及红、白痢疾。

(4)西瓜500～1000克，饭后半小时内食用(主要在夏天食用)。此方主治热泻腹痛。

(5)大枣250克，生姜60克，切片，加水1000毫升炖熟，于每顿饭后吃枣10枚，姜2片，煎服此汤。大枣有健脾胃补m的作用;生姜有温中健胃、解毒止呕等功效。此方用于寒湿性泻痢、伤食腹痛、腹冷下坠、大便稀薄等。

调理消化不良的偏方

1、小苏打

可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用。

2、薄荷茶

薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。

3、大蒜

将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

4、小茴香

直接将这种食物泡水服用。

5、水果

在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子

每天在吃完饭之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能够有效促进食物消化。

7、莴苣

无论是是什么类型的莴苣都是可以，这可是我国民间流传多年的一种治疗消化不良的偏方，只需要将莴苣在水中煮十分钟，然后服用水就可以了。

胃下垂的饮食调理方法包括哪些

胃下垂的饮食调理方法是患者比较关注的，专家说，治和养要相结合，养要在治的基础之上进行，这样才能达到最佳的治疗效果，接下来我们就来具体了解一番胃下垂的饮食调理方法，看看怎么才能够正确的预防和控制这种疾病的发生。

胃下垂的饮食调理方法：

1.细嚼慢咽 胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中.另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增强胃壁张力.所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适.

2.减少刺激 刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制.侗少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展.

3.少食多餐 由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面引起消化不良.所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4-6 餐为合适.进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充.

4.食物细软 若食物干硬或质地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高.因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化.主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜.但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小.

5.防止便秘 胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢,若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘,而便秘又会加垂胃下垂程度,所以,患者应特别注意防止便秘.日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生.如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以缓解和消除便秘.

对于上述胃下垂的饮食调理方法，大家必须要给予重视，因为正确把握了胃下垂的饮食调理方法，才能够帮助患者准确的预防和规避疾病导致的不必要麻烦的发生，进而最大限度的保证大家的安全和健康。

秋季消化不良饮食策略有方

消化不良患者可以多吃的食物：

1、番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

台湾大学医学院生化研究所研究人员认为，番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能清除人体内的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低胆固醇浓度，具有预防心血管疾病的功能。此外，由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力，因此可降低前列腺癌的发生风险。

营养专家建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。

2、坚果

坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。

3、茶食

饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。

4、燕麦

每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。 营养专家建议：不要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢!试举几例：用燕麦片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中，既可有效清除深层皮肤中的污垢，也可锁住皮肤水分;以上材料也可做成面膜敷于面部、颈部，起到美白、滋润的作用;常食燕麦食品，增加膳食纤维摄入，可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

5、大蒜

大蒜的味道有些“粗鲁”，但吃蒜的好处却被科学家们屡屡发现。除了含有丰富的抗氧化物，大蒜最近还被发现是预防肠癌的高手。日本科学家发现，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜补充剂的人更少患肠癌。而对于那些处在肠癌早期的患者来说，吃大蒜还能帮助他们尽快改善和恢复。临床数字显示，喜欢吃蒜的人比那些从不吃蒜的人有高出53%的治愈率。

营养专家建议：现在大蒜几乎成为治疗肠癌的辅助用品，专家更是建议那些久坐少动的白领人群应该多吃大蒜。

6、红酒

红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人体机能老化、白内障、免疫障碍、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变及癌症，特别是红酒中由葡萄皮和籽释出来的酚类物质，如丹宁、红色素、黄烷醇类物质是比维生素E还强的抗氧化剂，不光能减少糖尿病的发生，对高血压、脑中风、心肌梗塞、癌症、关节炎等患者也有一定益处。

消化不良者忌食哪些食物：

A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

B、忌烟酒及辛辣刺激食物

C、忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

温馨提示：患者要削减高脂餐，少吃油脂，如油炸食物、蛋糕、里包、饼干，和富露油脂的各种坚果如花生、瓜子、高兴果等。