夏天吃甜食易上火
夏天吃甜食易上火
夏天，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，夏天吃太多甜食，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。
夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜食，会更加生湿生痰，让人觉得体内生起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易使人上火，吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。不光是中医理论认为吃得过甜会引起上火，西方营养学也持同样观点。
首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。
其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让人觉得更加气闷。
再次，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让“上火”症状加剧。
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果也要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的食物，喝水要少量多次。
过度吃甜食易患乳腺癌
其实过度吃甜食带给人体的危害是很多的，当然上文提及的乳腺癌是其中比较严重的危害，其他的危害还是广泛存在的。其实甜食在我们生活中出现的几率是非常大的，因此我们自己就得约束一下自己的饮食，这样才能有个好的身体的。那么，下面首先来说下过度吃甜食易患乳腺癌这个问题。
1、乳腺癌
如果女性摄入过多的甜食的话会促进乳腺癌的发展，这是因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
3、 阴道炎
女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。
4、易变老
如果长期并且过量的吃甜食的话，会使体内的环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
5、骨质疏松
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
6、高血压
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
青春期为什么长痘痘 饮食不当
青春期的男孩女孩们对日常饮食还没有什么认识，一般是喜欢吃甜食或油炸类的食物，追求口感和刺激，容易上火而导致长痘痘。
爱吃甜食易致阴道炎
每个女性几乎都抵挡不住甜食的诱惑，蛋糕、提拉米苏、冰激凌，女生只要一想起这些就抑制不住想买的冲动。然而，女性的生殖器具有特殊性，很容易受到细菌感染，尤其是阴道，造成阴道炎。而喜欢吃甜食则容易引起阴道炎。
爱吃甜食容易引发阴道炎
专家表示，如果女性出现外阴及阴道瘙痒、灼痛，并伴有尿频、尿痛及性交通的症状，且白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样时，应该考虑是否患有霉菌性阴道炎。霉菌喜欢甜的环境，也容易在甜的环境里发展繁殖。如果长期的摄糖量过度，阴道内糖原增加，酸度增高，念珠菌就大量繁殖，进而诱发霉菌性阴道炎。研究显示，很多霉菌感染者都有爱吃甜食的习惯，经检测，他们的血糖水平或者尿糖水平明显高于常人。研究者试图控制了一部分爱吃甜食或者已患有霉菌性阴道炎女性的摄糖量，经过一段时间的观察后发现，随着血糖水平的降低，大多数人都没有诱发或者复发霉菌性阴道炎。这个研究可以说明霉菌性阴道炎的感染与糖分摄入量大有关系。
细菌性阴道炎患者的饮食禁忌
(1)忌辛辣食物。辛辣食物(辣椒、姜、葱、蒜等)多吃易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加剧。
(2)忌海鲜发物。腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后可以使外阴瘙痒加剧，不益于炎症的消退，故应忌食。
(3)忌甜腻食品。油腻食品如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食品如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等，这些食品有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响疗效。
(4)忌烟酒。抽烟可使尿道炎加剧，这是因为烟草中的尼古丁可以使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应该切忌，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等都不适合饮用。
(5)注意饮食营养。宜多吃新鲜蔬菜和水果，以保持排便顺畅;宜多喝水;避免合并尿道感染。
细菌性阴道炎患者常见的症状
阴道分泌物是一种可疑的气味，生殖行为的气味较重。这是因为加入氨的加入量为含在阴道内的分泌物。
阴道分泌物增多，稀薄均质状或稀糊状，为灰白色、灰黄色或乳黄色带有特殊的鱼腥臭味。由于碱性前列腺液可造成胺类释放，故表现为生殖时或生殖后臭味加重月经期阴道PH值升高，故经期时或经期后臭味也可加重。
患了细菌性阴道病，如果病原菌大量生长，可向周围组织侵犯，女性可引起泌尿生殖道感染、盆腔炎、肾炎和败血症;这是女性细菌性阴道炎的局部症状往往不是主要病症了，所以及时治疗是延缓病情危害的最有利的武器。
检查无滴虫、真菌或淋菌
有一半的病人可能无症状，即使有症状也多为轻度到中度，个别病人外阴可有瘙痒与灼热感，但症状均比滴虫性阴道炎或念珠菌性阴道炎为轻。外阴瘙痒，一般无明显时间性，但在休息状态及心情紧张状态下痒感更加明显尚有不同程度的外服灼热感，有的患者出现生殖痛。
检查阴道口时，阴道口、阴道壁，看不到明显的炎症，而且也没有瘙痒的感觉。下腹疼痛生殖困难及排尿异常感。阴道粘膜上皮在发病时无明显充血表现。
以上是细菌性阴道炎的症状和鉴别，现在不少女性或多多少都有轻微的妇科炎症，这并不可怕，只要平时多注意卫生，勤清洗内裤，注意生殖卫生，如果有不舒服的情况一定要去医院检查确诊治疗，不要自行服药或是清洗，避免药不对症加重病情。
细菌性阴道炎的治疗
细菌性阴道炎具有复发发作的特性，在治疗上是马虎不得的，不当的治疗方法不但对病情没有帮助，反而会加重病情。那治疗细菌性阴道炎的具体方法都有哪些。
1、一般治疗
一般治疗就是日常生活中的治疗，保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止生殖生活。不宜食用辛辣刺激性食品。
2、改变阴道酸碱度
改变阴道酸碱度可能是由于阴道的酸碱度可能增多，从而导致细菌性阴道炎的发病，因此，我们应该通过改变阴道的酸碱度来使阴道的酸碱度达到一个合理的程度，这样可以有效的治愈细菌性阴道炎。
3、阴道上药
阴道上药的前提是在专科医生的指导下进行才行，选用合适的治疗霉菌性细菌性阴道炎的药物来治疗，而且要坚持治疗，不可一有好转就停止用药。
4、外用药膏
使用医生给的特定的药膏，可以治疗因霉菌感染引起的外细菌性阴道炎，减轻外阴痒痛的症状。
细菌性阴道炎一般是有自身的菌群和外界菌群引起的，外界的菌群是由传染造成的，患者在平时一定要注意自身的卫生外还要多注意预防外界感染的几率。
爱吃甜食易引发阴道炎
由于女性生殖器的特殊性，阴道很容易受到感染，日常生活中很多女性都会有外阴瘙痒的经历。医生表示，如果女性出现外阴及阴道瘙痒、灼痛，并伴有尿频、尿痛及性交通的症状，且白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样时，应该考虑是否患有霉菌性阴道炎。
妇科炎症的多种危害可能霉菌喜欢甜的环境，也容易在甜的环境里发展繁殖。
如果长期的摄糖量过度，阴道内糖原增加，酸度增高，念珠菌就大量繁殖，进而诱发霉菌性阴道炎。研究显示，很多霉菌感染者都有爱吃甜食的习惯，经检测，他们的血糖水平或者尿糖水平明显高于常人。研究者试图控制了一部分爱吃甜食或者已患有霉菌性阴道炎女性的摄糖量，经过一段时间的观察后发现，随着血糖水平的降低，大多数人都没有诱发或者复发霉菌性阴道炎。这个研究可以说明霉菌性阴道炎的感染与糖分摄入量大有关系。
因而，临床显示，很多糖尿病女性患者基于较高的血糖水平，易并发霉菌性阴道炎感染，所以医生建议，女性不应该过分摄入糖分，应该控制吃甜食的量，既可预防又可控制霉菌性阴道炎。
过度吃甜食易患乳腺癌
其实过度吃甜食带给人体的危害是很多的，当然上文提及的乳腺癌是其中比较严重的危害，其他的危害还是广泛存在的。其实甜食在我们生活中出现的几率是非常大的，因此我们自己就得约束一下自己的饮食，这样才能有个好的身体的。那么，下面首先来说下过度吃甜食易患乳腺癌这个问题。
过度吃甜的害处
1、乳腺癌
如果女性摄入过多的甜食的话会促进乳腺癌的发展，这是因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
3、 阴道炎
女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。
4、易变老
如果长期并且过量的吃甜食的话，会使体内的环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
5、骨质疏松
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
6、高血压
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
从上文介绍的关于过度食用甜食的六大害处的详细介绍中我们就会发现一个事实，那就是过度食用甜食对于我们的健康是非常不利的。所以在以后的生活中大家应该主动改掉喜欢吃甜食的习惯，当然适当地吃一点甜食是有一定的好处的，但是千万不能过度地食用甜食的。
夏天容易上火怎么办 少吃甜食
甜食和上火有什么关系?甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，而且，甜食也会影响我们的食欲，让人不想吃东西，这样就会妨碍身体摄入其它营养物质，让本来就上火的症状变得更加严重。
夏季吃甜食太多易上火
夏季冰凉饮料不仅可以解渴还可以补充身体流失的水分，但如果喝多了冰的甜饮料、甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让人觉得更加气闷。再次，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让“上火”症状加剧。夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果也要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的食物，喝水要少量多次。
过度吃甜食易患乳腺癌
过度吃甜的害处
1、乳腺癌
如果女性摄入过多的甜食的话会促进乳腺癌的发展，这是因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
3、 阴道炎
女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，酸度增加，这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖，从而引起阴道炎。
4、易变老
如果长期并且过量的吃甜食的话，会使体内的环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
5、骨质疏松
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
6、高血压
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
从上文介绍的关于过度食用甜食的六大害处的详细介绍中我们就会发现一个事实，那就是过度食用甜食对于我们的健康是非常不利的。所以在以后的生活中大家应该主动改掉喜欢吃甜食的习惯，当然适当地吃一点甜食是有一定的好处的，但是千万不能过度地食用甜食的。