蒲公英怎样吃能减肥
蒲公英怎样吃能减肥
蒲公英绿豆汤材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。
蒲公英瘦肉粥材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
蒲公英泡水喝能减肥吗 蒲公英怎样吃能减肥
材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。
材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
喝蒲公英水能减肥吗
可以减肥。
蒲公英是一味传统的中药材，用蒲公英泡水可以清热解毒、健胃利脾、消炎利胆，从保健的角度来说，蒲公英水对于瘦身减肥有一定的效果。
蒲公英泡水喝能减肥吗 蒲公英减肥吃多少合适
8~15克为宜。
可以减肥。
蒲公英是一味常见的清热解毒药材，蒲公英泡水有清热解毒、消炎、利胆、散结的功效，蒲公英泡水有一定的减肥效果，常见用量是8~15克，需注意减肥不能完全依靠蒲公英，其只能起到辅助作用，减肥最重要还是控制饮食、坚持运动、保持好的生活习惯。
蒲公英泡水喝能减肥吗 蒲公英减肥多久见效
因人而异。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分，有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效。蒲公英含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素等，有较高的营养价值，是药食兼用的植物。由于个人体质的差异，对于药效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英减肥效果是因人而异的。
蒲公英吃多了会怎样
蒲公英虽然具有清热解毒、利尿散结的功效，是一种良好的中药材，但是蒲公英性寒，不能过多食用，蒲公英吃多了会导致腹痛、腹泻、脾胃虚弱等不适症状，不利于身体健康。
蒲公英能减肥吗 蒲公英减肥效果好吗
效果一般。
蒲公英性寒，味苦、甘，归肝、胃经，为清热、利水药材，主治乳痈、肺痈疔毒、疮肿、目赤肿痛、发热、咳嗽、咽喉肿痛、尿路感染等症状。减肥效果和各种因素相关，只是简单食用蒲公英，却不控制饮食和采取运动，效果是不显著的。
材料
干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。
做法
将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗，2周为一个疗程。
功效：清除虚火，分解脂肪。
材料
蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。
做法
1.材料洗净入锅，加3碗大水同煮；
2.熬至2碗水时，停火即可；
3.每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。
功效：清热利尿、减低血脂。
材料
蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g。
做法
1.蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟；
2.过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。
功效：清热解毒、消痈散结。
能当菜吃的中草药 蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。此外，蒲公英还有利尿、缓解腹泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英吃法多样，可生吃、炒食、做汤，还可焯水后凉拌。但脸色苍白、无力怕冷、受风易感冒及脾胃虚弱者最好不要吃。
蒲公英瘦身食谱一周掉5斤
1、 蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片
做法:材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水冲泡也可。)
用法:每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。
功效:清热利尿，可帮助减肥。
2、 蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，猪瘦肉末50 g，盐适量。
做法:
a 鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。
b 粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。
c 水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
用法:可代替三餐主食，一餐1碗。
功效:15天后可逐见瘦身效果，而且它营养丰富，常吃还能清热润肺，排毒养颜。
3、蒲公英绿豆润肠减肥汤
材料: 蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150 g。
做法: 蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液煮洗净的绿豆，煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。
用法: 每天早上吃1小碗，1-2周可渐见瘦身效果。
功效: 适用于体热、便秘引起的肥胖。
4、蒲公英清火降脂茶
材料:干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。
做法:将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法:每日1碗，2周为一个疗程。
功效:用于痰热郁肺型肥胖。
5、蒲公英去湿热减肥茶
材料: 干蒲公英3 g，栀子2g，茵陈2g。
做法: 一次取以上材料，以250ml沸水泡来代茶饮。
用法: 每天3次，一次1杯。
功效: 常喝对体内湿热型肥胖有缓解作用。
蒲公英可以生吃吗
新鲜蒲公英吃法多样，可以生吃、凉拌、炒食、做汤等。
生吃的话，有一点点苦，但味美清香，很爽口。凉拌也很简单，将洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，捞出，用冷水冲一下，再加点味精、盐、香油、醋、蒜泥等配料就可以。另外，也可以和绿茶、甘草、蜂蜜等原料一起，做成清热解毒的茶饮。
蒲公英怎么泡茶减肥 喝蒲公英茶减肥效果好吗
喝蒲公英茶只能起到一个辅助减肥的作用。
蒲公英毕竟只是养生保健的食物，用来泡饮也只能起到辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。
蒲公英能减肥吗
有一定作用。
肥胖与遗传因素、饮食习惯、运动等息息相关，蒲公英性寒，味苦、甘，有清热解毒、消痈散结的功效，在日常生活中很是常见，含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等有效成分，能改善肠道环境，减少脂肪在体内堆积，有一定的减肥功效。