六款适合月经期间喝的粥
六款适合月经期间喝的粥
1、参枣糯米粥
党参40克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。糯米洗干净，文火熬取头二两汁后去渣，混和二汁，倒入糯米与大枣，仍用文火煎煮，直到米烂粥成，加入白糖拌匀，再略煮，即可趁热服食。此粥的健脾益气作用较好，如体质较弱，中气不足，食欲不振，月经量多，经色淡红，面色萎黄，服此粥，可以起到补气摄血，益气健脾的作用。
2、猪肝粥
猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3、当归红枣粥
当归15克，红枣5个，粳米50克，砂糖适量。红枣洗净，粳米淘洗干净。当归加清水先煎，取头二两汁、去渣。粳米、红枣另加水煮粥，至米烂，倒入当归汁及砂糖，再熬煮片刻，即可趋热食用。当归是调经养血上品，红枣粥和胃颇佳。二味同煮，对经量减少，头晕心慌的血虚者，食之最为对症。
4、熟地粳米粥
熟地黄30克，粳米40克。熟地与粳米共同入锅，放入足量清水，猛火烧开。随即改用文火慢煮，待米烂粥成，将熟地黄捞出，加入适量白糖调味，即可趁热食用。熟地是补肾养血之上品，性味亦平和，煮粥食，对肾亏血虚，经行量少，月经后期并有腰酸、耳鸣，面色无华脉细等症者，服之大有益处。
5、红枣花生粥
红枣、花生、冰糖各30~50克大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
6、甘麦大枣粥
淮小麦50克，大枣10克，炙甘草15克。小麦淘洗干净，大枣洗净，先煎炙甘草，去渣，取头二两汁混合，倒入小麦与大枣，文火熬煮，待小麦烂熟粥成，即可食用。此方有益气宁心安神作用，更年期妇女出现精神恍惚，不能自持或失眠盗汗，舌红少苔，脉细而数等症时食用较宜。
适合月经期练习的瑜伽
1、束角式
这个体式适合那些小便失调的人练习。骨盆和腹部以及背部得到足够的血液供应，并得到了刺激。而且可以让肾脏、前列腺和膀胱保持健康。
2、坐角式
坐角式可以伸展腿部筋腱，促进骨盆区域的血液循环。而且可以治疗轻微疝气，缓解坐骨神经痛。该体式还可以控制和规律月经流量，同时也刺激子宫，因此对女性很有益处。
3、英雄前屈
如果有规律地练习这个体式，可以使整个身体变得柔软而灵活。这个体式可以强健和刺激腹部器官，防止其衰弱和停滞。
4、单腿背部前屈
这个体式可以平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁，刺激肝脏和肾脏伸展腿筋、小腿和臀部，强健大腿和膝盖提高消化能力，帮助缓解更年期症状缓解疲劳。
5、倒箭式
这个体式可以改善血液循环;减轻静脉曲张引起的压力和疼痛;恢复双腿活力;缓解哮喘和支气管炎;增进生殖系统的健康;调节荷尔蒙的分泌。
6、仰卧脊柱扭转式
脊柱扭转式可以放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，从而预防背痛和腰部风湿病的发生。肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉。
7、挺尸式
挺尸式能使身体放松，呼吸顺畅，镇静情绪，舒缓紧张的神经，带来内心的平和。它还有助于缓解失眠、偏头痛以慢性疲劳综合征。
不来月经吃什么调理呢
1、虚寒月经不调，米醋200克，豆腐250克，同食前用熟饭煮熟，1次食用，适合月经期短，月经深红色的女性。
2、生山楂肉50克，红糖40克。将山楂炒熟，冲入红糖和热饮，适合月经推迟的女性。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先炒龙眼，入鸡蛋30分钟，共炖至熟，早晚各1天，连服10天，适合月经不调的女性。
4、两公鸡冠，少许盐，熟鸡，枸杞吃，每天一次，每月3-5次。
5、月经推迟，少腹痛感冒等症。大枣20只，益母草10克，红糖10克，加水炖阴汤，每日早晚各服一次。适合月经推迟、月经过多的女性。
6、鸡蛋2个，益母草30克，洗净鸡蛋，和益母草一起加水炖煮。煮熟鸡蛋20分钟。
石竹的功效与作用 活血通经
石竹还有一定的活血通经之效，适合月经不调的女性服用，在月经前的3~5天，服用石竹茶或中药能促进月经正常来临，但石竹属于寒性的药物，在月经期内不适合食用过多，避免加重宫寒通经。
亨氏米粉价格
亨氏米粉5大膳食系列，按照膳食宝塔原理科学地将亨氏米粉划分成经典细腻、加奶补钙、果蔬、肉鱼和五谷这5大系列，便于妈妈们在选购亨氏米粉时为宝宝均衡搭配，给宝宝多样化的食物和更全面的营养，帮助宝宝健康成长。现在我们来一起看看亨氏米粉的价格。亨氏鱼肉蔬菜营养米粉(6-36个月) ，混合粉适合月龄：4至5个月;适合月龄：6至8个月;适合月龄：8-12个月;适合月龄：1岁以上。成分：肉类粉，盒装，市 场 价：￥22.90;亨氏猪肝蔬菜营养米粉(6-36个月) ，适合月龄：6至8个月;适合月龄：8-12个月;适合月龄：1岁以上，盒装，成分：肉类粉，种类：混合粉，市 场 价：￥22.90 ;亨氏 AD钙高蛋白营养米粉超值装(6-36个月)，适合月龄：6至8个月;适合月龄：8-12个月;适合月龄：1岁以上，盒装，功能性粉，种类：混合粉，市 场 价：￥28.90 ;亨氏强化铁锌钙营养奶米粉225g/盒，市 场 价：￥22.90。
当归鸡汤的功效与作用 调经止痛
当归气轻而辛，故能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，而鸡肉性温，能够温中、活血，对于气血亏虚引起的月经紊乱有很好的调节作用。
痛经吃什么食物能缓解 红糖
红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,适合月经不调和血瘀型痛经者食用。
红枣的吃法 红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒丶胃痛果，若再放入桂圆，就是补血丶补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人饮用，也适合月经期间喝。
紫茉莉的功效与作用 活血调经
紫茉莉还有活血之效，适合月经不调的女性在月经前3~5天使用，可促进月经正常，有活血调经之效，但不宜在经期食用，避免宫寒痛经、经血量过多、延长经期等副作用。
月经期间喝红糖水有什么好处 哪些女性月经期间不适合喝红糖水
1、月经量正常的女性不适合月经期间饮用，会促进月经量过多，导致身体不适。
2、月经量本身过多的人群不适合在月经期间食用红糖水，会是经血大量流出，导致对身体不利。
当归乌鸡汤的功效与作用及禁忌 调经止痛
当归气轻而辛，故能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，乌鸡具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能吗，对气血亏虚引起的月经紊乱有很好的调节作用。
当归泡酒的功效与作用 补血调经
当归味甘而厚重，是补血的精品，有调经补血之功，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，当归泡酒能很好地宣散当归补血活血的功效，又能温通血脉、祛散风寒，调节月经不调等症。
经期能吃当归吗 调经活血
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。
来月经能吃龙眼吗 来月经吃龙眼的好处
龙眼性温，食用可以去除体内过多的寒凉之气，有缓解宫寒经痛的作用，适合宫寒的女性食用。
月经期间女性受激素影响有可能会出现失眠烦躁的情况，而龙眼中含有大量的芳香物质，具有舒缓神经的作用有，可以镇静安神，适合月经期烦躁女性食用。
龙眼有温补气血的作用，适合月经期间月经量少的女性食用，可以增加月经量，补气血，缓解月经期间失血导致身体虚弱。
龙眼有补气血的作用，月经期间食用可以促进气血旺盛，促使面部红润有光泽，同时促进黑色素的代谢，使之具有美容的作用。