晚上睡觉多尿是怎么回事

养生健康

晚上睡觉多尿是怎么回事

1.夜尿增多可见于肾脏疾病,特别是肾小管疾病.肾脏中肾小球每日滤过的原尿量可达180升,但正常人每日排出的尿量仅1500毫升左右,这是因为原尿中99%的水和很多物质被肾小管重复吸收,特别是夜间,肾小管会对原尿进行更多地重复吸收,以保持体内水分平衡.当肾小管受损时,其重复吸收功能会受到影响,故而产生夜尿增多的现象,常见于肾功能不全,小管间质性肾病,高血压肾损害等肾脏疾病.

2.另外,心脏功能不全时,由于夜间平卧使回心血量增多,肾脏血流量增加,也会使夜尿增多.还有部分患者属于神经性夜尿增多者,这是由于失眠或精神因素所致.应当指出的是,由于大量饮水或应用利尿剂而导致夜间尿量增多者,不属于真正的夜尿增多者.如果出现夜尿增多,应及时到医院就诊,找出病因,及时治疗.

晚上睡觉多梦应该吃些什么

1.如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

4莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

晚上睡觉多梦偏方

偏方一

将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克，用米汤进行送服。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。

偏方二：

将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗失眠的情况。

偏方三：

将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上。

偏方四

将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。

偏方五：将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗失眠多梦的情况，对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。

偏方六：

将白参研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子之中，最后加入适量的白酒密封好。每天摇晃一次，半个月之后就可以开始饮用，每天在晚餐的时候都可以服用一些。

睡觉多梦吃什么可以调理

晚上睡觉经常做梦是目前很多朋友都在面对的一个问题，给他们的生活带去了极大的麻烦，睡觉多梦会导致休息不好，影响正常的生活，那么经常晚上睡觉多梦怎么办呢?下面就给大家具体的介绍介绍睡觉多梦吃什么可以调理方面的问题，希望能够给大家带去帮助：

睡觉多梦对我们身体的影响是非常大的，如果长期这种状况，是会影响身体的健康的，所以我们大家在日常生活当中，可以通过饮食调理，那么究竟睡觉多梦吃什么可以调理呢?

经常晚上睡觉多梦怎么办?

如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。经常晚上睡觉多梦怎么办?首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。

晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。

通过上文的介绍，大家对睡觉多梦吃什么可以调理都了解了吧，晚上睡觉多梦是很多人都出现的状况，如果长期如此，会对身体造成极大的伤害，我们大家要引起重视，积极的到正规的医院检查治疗!

晚上睡觉多梦的好处

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。

1.梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。

2. 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。

3.做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

4. 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

空调晚上睡觉多少度最合适

28度最合适。

在夏天，很多人白天的时候空调都开的比较低，大约25-26度的样子，感觉清凉又舒适，但是晚上的时候要适当提高一些，因为晚上睡觉的时候，人体的新陈代谢减弱、产热降低，身体较白天要更怕冷，而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候空调开28度，然后再用小被子盖住腹部，既不会觉得热，也不会着凉了，非常舒适。

晚上睡觉多梦的原因

梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象，每夜有很多次，一般人感觉不到，是因为在在快波睡眠中没有醒来。如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态，就会感到做梦。一般人在快波睡眠下不容易醒来，因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时，另一部分抑制能力特强。你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了。这表明你有三种情况之一：

(1)最近在某个方面精力过于集中，大脑的劳动相当不均衡;

(2)最近你将有事情发生，大脑的潜意识已经感应到这种情况;

(3)你患有神经衰弱一类的官能症。如果你经常长期地做梦，后一种的情况的可能比较大。

要注意劳动适量，生活有规律，加强锻炼，假日不要娱乐过度，不睡懒觉。

男人怎么应对睡眠多梦方法

很多人都会有睡眠问题，多梦就是一大问题，那么男人睡觉多梦是怎么一回事呢?

如果你最近经常的会出现晚上睡觉多梦的情况，那么就要引起重视，要注意以下几点：

1、注意自己的而饮食，在平时的时候要吃一些有营养的物质，可以吃一些具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用的食物。

2、在晚上睡觉多梦会严重的影响我们的睡眠的，那么晚上睡觉多梦怎么办?对于这样的情况，一定要注意自己的睡眠，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。

3、对于睡眠的环境是要引起重视的，一定要营造一个舒适的环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

4、在平时的时候，不要有不良的生活习惯，要尽量的每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影，造成不安而影响入睡。

5、有的时候受到一些刺激，心理有事情也会导致晚上睡眠多梦的，面对这样的情况，最重要的就是要注意调节自己，这样才可以更好的去维持自己的健康。

6、如果你长期的出现晚上睡觉多梦的情况，并且十分的影响你的正常工作和生活，那么就要注意及时的去看医生了。