肠胃不适食疗方
肠胃不适食疗方
俗话说,胃病三分治,七分养。由于脾胃是后天之本,故而对其进行饮食养护显得尤为重要。为此,刘朝霞博士推荐3种对胃具有良好养护作用的食材。
1.小米
小米味甘,性凉,能益脾胃,养肾气,《本草纲目》记载,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之功效。但注意小米不宜与杏仁同食,否则会引起呕吐,泄泻。
2.生姜
我国自古以来就有生姜治百病的说法,在天热时节,生姜有排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜味辛性温,还能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到养护脾胃的作用。
3.山药
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或肾阴虚,皆可食用。新鲜山药切开时,黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍,如不慎粘到手上,可以用清水加少许醋洗,千万不要抓痒,否则抓到哪里哪里痒。
乌枣每天吃几颗好 哪些人不适合吃乌枣
一般情况下乌枣并没有特殊的禁忌人群,一般人群都是可以适量进行食用的,但由于乌枣性温,易上火人群不适食用过量,否则很容易导致其出现上火的症状,从而对他们的健康造成威胁;其次就是乌枣中含有大量的有机酸成分,肠胃不好者也不要过量食用,避免加重其胃肠道负担,不利于他们的健康。
炸汤圆是熟炸还是生炸 注意:炸汤圆不宜多吃
每100克炸汤圆就有300大卡的热量,但只有8个左右,如一次性多吃,很容易长胖,再加上汤圆是糯米制作,食用后不易消化,多吃容易引起反流,消化不良,肠胃不适,建议吃炸汤圆应适食而止,每次吃3—5个为宜。
车厘子吃多了会上火吗
车厘子性温,吃多了,或者本身体质偏热性的话可能会引起上火。
适量食用车厘子一般不会引起不适,但是过量食用车厘子会增加身体中的燥热之气,不利于身体健康,而且车厘子中含有大量的膳食纤维、果胶,多食车厘子还容易出现肠胃不适,食物的摄取应当是少量、丰富,建议不要过量食用车厘子。
黄心西瓜和红心西瓜有什么区别 西瓜孕妇可以吃吗
可以适量吃。
西瓜是一种营养价值很高的水果,对人体来说具有清热解暑、促进食欲的作用,所以孕妇在怀孕期间适量地吃一些西瓜的话,不仅能够补充多种营养物质,促进胎儿的生长发育,而且还能缓解孕吐不适、食欲不振的症状。
但是需要注意的是,因为孕妇的体质比较敏感,所以在吃西瓜的时候最好不要吃冰箱中冷藏的冰西瓜,以免刺激到肠胃,引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
金桔吃多了会有什么副作用 金桔一天吃几个合适
3-5个为宜。
根据《中国膳食指南》的建议,一天食用水果的量在300克合适,食用水果的种类为2-3种,平分到金桔食用量上,则是100克左右,大约是3-5个金桔的量,这样适量吃金桔既可以满足身体对金桔的营养需求,又能避免过多食用金桔引发的上火、肠胃不适等危害。
肠胃不好的食疗方
1、木瓜排骨汤
原料:枣,适量食盐、味精。
做法:
1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,
功效:接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。
怀孕肚子胀气对宝宝有影响吗
有一定影响,但影响不大。
一般怀孕后如果孕妇出现肚子胀气,会导致肠胃不适、食欲下降等情况出现,从而造成宝宝无法获取足够的营养,因此,怀孕肚子胀气对宝宝会有一定的影响,但影响并不是特别大。