孕妇如何应对孕晚期不适

孕妇如何应对孕晚期不适

到了怀孕最后那几个月，准妈妈的身体变化越来越大。有些变化是怀孕期间的正常显现，有些则应引起重视。以下症状是孕期难以避免的正常现象，准妈妈不必过分担忧。

1、胃部烧灼：宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。应对：准妈妈要少吃多餐。每餐喝一点牛奶，吃完饭不要马上躺下。

2、水肿：到了孕晚期，很多妈妈的脚比平时足足大了两个码子，鞋子都穿不下了。水肿现象从孕中期就开始出现，到了孕晚期，胎儿对下腔静脉的压迫更大，症状也就更明显了。应对：控盐 运动。千万别吃得太咸。适度运动，散步、游泳、瑜伽都是孕妈妈不错的选择。

3、耻骨疼痛：孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致了耻骨联合过度分离。应对：准妈妈要注意多休息。

4、外阴部疼痛：有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外阴部静脉曲张。应对：不要久站，不要穿过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候注意水温不要太热。

准妈妈如何应对孕晚期不适

到了怀孕最后那几个月，准妈妈的身体变化越来越大。有些变化是怀孕期间的正常显现，有些则应引起重视。

以下症状是孕期难以避免的正常现象，准妈妈不必过分担忧。

1.胃部烧灼 宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。

对策：少吃多餐 。为了减轻胃部烧灼感，准妈妈要少吃多餐。以往的每日三餐，不妨改成现在的六餐。别再贪吃甜腻、碳酸饮料及高脂肪的食物，每餐之间喝一点牛奶能帮助减轻不适。吃完饭不要马上躺下，这样会引起胃液逆流。

2.水肿 到了孕晚期，很多妈妈的脚比平时足足大了两个码子，鞋子都穿不下了。水肿现象从孕中期就开始出现，到了孕晚期，胎儿对下腔静脉的压迫更大，症状也就更明显了。

对策：控盐+运动 。水肿的准妈妈千万别吃得太咸了，最好做个记录，每天做菜的时候所加的盐不要超过一茶匙的容量。睡觉的时候应采取左侧卧位，休息的时候抬高双脚，让血液循环流畅起来，以减轻心脏的负担。此外，适度的运动对消除水肿很有效，每天散步、游泳、瑜伽都是孕妈妈不错的选择。

tips:如果出现全身快速又明显的水肿，可能是先兆子痫的前兆，准妈妈要特别小心。

3.耻骨疼痛 孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致了耻骨联合过度分离。耻骨分离并不会影响分娩，除非准妈妈有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采取选择剖腹产。

对策：注意休息。准妈妈要注意多休息，避免提重物，不要跨坐，坐着时背后放置腰枕，睡觉的时候可在两腿之间放一个枕头，翻身时，移动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平时可使用骨盆腹带，疼痛厉害的时候不妨在耻骨附近用冰袋敷一敷。

4.外阴部疼痛 有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外阴部静脉曲张。

对策：不要久站。孕后期的准妈妈要避免长时间的站立，不要穿过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候注意水温不要太热。如果已经发生外阴静脉曲张现象，准妈妈可以进行局部冷敷，或用冷开水坐浴，然后可涂抹氧化锌软膏，再撒一些爽身粉。

怀孕能开车吗

1、孕妇不适合开车的情况

1.长途出行，长途开车对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛，所以准妈妈最好不要驾车出远门。

2.孕晚期不适合开车，对临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说，应该绝对避免单独驾车，以免驾车过程中出现临产反应。

3.孕妇新手司机不适合开车：准妈妈如果是新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。

2、孕早期能开车

怀孕早期和中期由于胎儿不是很大，对孕妇的行动影响不是很大，因此能开车，不过从医学的角度来说，怀孕满3个月了就不宜开车了，因为孕3月后，腹部已经有明显的凸起，除了开车长时间的坐姿会影响下肢血液循环，孕妇开车还有很多其他对胎儿的不利影响，比如车内的气味很重，影响胎儿生长，开吃时长时间的阳光直射等都会影响母婴的健康。

3、孕晚期尽量不开车

在孕晚期，准妈妈腹中的胎儿比较大行动不是很方便，上下车是个麻烦事，同时开车时方向盘容易顶到肚子，一旦出点意外，急刹车什么的就容易损伤肚子，造成破水、胎盘早剥，母婴都有危险。

孕妇吃阿胶的好处 注意事项

阿胶好处虽然多，但孕妇应在医生指导下服用。因为阿胶有活血作用，孕早期不宜服用，以免引起流产；孕晚期也不宜服用，以免刺激子宫收缩，引起早产。

孕晚期肚子硬

对孕晚期肚子硬也都是说明孕妇有些问题，所以在发现这样情况的时候，孕妇首先就要到医院进行检查，这样才能够具体的知道是什么样的情况。

孕晚期肚子硬是怎么回事?

到了孕晚期准妈妈会出现很多不适的怀孕症状，例如呼吸困难，行动不便，肚子硬等等，对于初次怀孕的女性来讲，可能不知道孕晚期肚子硬是怎么回事。

大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。

坐高铁安检对孕妇有辐射吗 坐高铁对孕妇有限制吗

没有限制。

首先高铁的辐射较低，并不会对孕妇及胎儿健康造成不良影响，其次高铁虽然是一种速度很快的交通工具，但车厢内部比较平稳，不会出现过度颠簸的情况，且实行一人一座制，不会出现过度拥挤等情况，是一种较为舒适的交通工具，所以高铁对孕妇并没有任何限制。

但在怀孕早期和怀孕晚期，不建议长时间乘坐高铁，因为早期胎儿不稳，易出现流产现象，而在晚期则可能会出现提前生育的情况，而高铁属于一种在运行中的交通工具，可能会导致就医延迟，影响孕妇健康。

孕妇应对孕期久坐带来的不适

1、孕妈妈上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来，就要注意常活动脚部。每次蹲厕不要时间太长。

2、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。

3、孕妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。也可以在办公室备一个能将脚抬高的盒子或小椅子等。

4、避孕久坐引起的消化系统问题，孕妈妈要按时有规律的饮食，不吃辛辣、刺激性的、不好消化的食物。

记住6点 孕晚期要这么应对宫缩

一、孕晚期宫缩的原因

  1.腹部受到撞击

  孕妇腹部被撞击后，易压迫到子宫内的胎儿，甚至导致胎盘早剥，而且孕妇会因为受到惊吓而使得子宫内血液供给变少，从而引起宫缩现象。

  2.提搬重物

  孕期不宜提搬重物，如果孕妇经常这么做，那么可能会导致腹部受到压迫或者子宫充血，从而导致宫缩，甚至引发流产早产。

  3.子宫受到感染

  孕妇受到感染可能引发宫缩，常见的感染有泌尿道感染、阴道炎、子宫异常等。

  4.情绪过于紧张

  孕期应该保持愉快轻松的心情，如果长时间情绪过于紧张，那么会引发宫缩频繁。

  5.性生活无节制

  孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期同房时要注意动作不要过于剧烈，以免致使宫缩厉害。

  6.洗澡水温过低

  若是洗澡的水温过低，会影响身体的血液循环，这会对子宫环境造成刺激影响，从而引起宫缩。

  二、如何应对孕晚期宫缩

  1.保证充足的睡眠时间。睡眠充足可以调整好孕妇身体状态，对胎儿的发育也好处多多。

   2.保持乐观快乐的心态。情绪波动大容易引起频繁宫缩，因此，孕妇要放松心情。

  3.养成良好的生活习惯。注意饮食、作息等习惯，对于孕妇和胎儿健康大有好处。