高血压的来源

高血压的来源

高血压是威胁人类健康的一大因素，尤其是中老年人，由于他们缺少健康方面的知识，以及对健康的不够重视，很容易患上高血压等疾病。而高血压又会带来哪些危害呢?比较常见的是它会加重全身的小动脉硬化，使人体的心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧和功能受损，进而形成动脉粥样硬化，造成血管的出血和血栓;严重者还会形成动脉瘤，而一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。当然，高血压对心脏的损害也足以引起我们的重视，比如血压的偏高会带来心脏的负荷加重，容易造成心室肥大，从而带来高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭和心律紊乱等问题。今天我们就一起来看看通过哪些运动和饮食，能够治疗和调节人体的高血压。

源发性高血压怎么办

一般治疗

1.基本原则

治疗高血压的目的不仅在于降低血压本身，还在于全面降低心血管病的发病率和死亡率。

1、膝盖疼按血海穴

位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

2、膝盖疼按委中穴

位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

3、膝盖疼按内外膝眼穴

位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

4、膝盖疼按鹤顶穴

位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

5、膝盖疼按阴陵泉穴

在小腿内侧,靠近膝弯内侧横纹头下,胫骨内下凹陷处,治疗膝内侧痛。此穴属性为水,和肾水有关,可治膝内液的积水引发肿胀。膝内侧的痛,还可以按三阴交穴,往膝的方向推去。按完穴,动一动膝关节。

6、膝盖疼按三阴交穴、足三里穴

按摩位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

按摩方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。

功效:刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾,健步强身的作用。

雪菊对高血压降压有用吗

有一定的作用。

雪菊中含有多种挥发油成分，其性质偏凉性，服用后能够降低人体内的热气，并能扩张冠状动脉，促进血压的下降，所以对于高血压降压来说是有一定作用的。

但是因为每次喝雪菊的量都不会太多，所能起到的降压作用也比较有限，所以对于高血压的患者来说，建议最好还是尽快地前往医院，然后在医生的指导下利用药物来控制血压。

什么叫医源性高血压

医源性高血压是指用药不当引起的血压升高，又称药物性高血压。

这类高血压临床上并不多见，但应注意。我们了解它有助于和原发性高血压及其他各种原因引起的继发性高血压相鉴别，以避免使用这些药物，预防医源性高血压发生。目前医源性高血压产生的确切机制尚不十分清楚，也无系统分类，现根据常用药物种类分述于下。

口服避孕药

口眼避孕药是育龄妇女最基本的避孕措施，但部分妇女在服用避孕药后有升高血压的潜在危险，其发生率在18%以下，停药后血压可逐渐恢复正常。目前认为避孕药所致的血压升高与雌激素含量过高有关。因为雌激素可增加肾素分泌，引起血浆中血管紧张素Ⅱ浓度升高，而血管紧张素Ⅱ可使血管收缩，促进钠进入细胞内;并可使醛固酮分泌增加，钠水潴留，引起血压升高。对此类高血压的治疗，主要是停服避孕药，改用其他避孕措施。

单胺氧化酶抑制剂

这类药物包括各种肼类抗抑郁药、优降宁及痢特灵等，它主要是拮抗单胺氧化酶及其他酶类，不利于细胞内外的儿茶酚胺灭活，即阻碍肾上腺素和去甲肾上腺素的失活，而使血管收缩作用增强，临床主要表现有心慌、全身血管搏动、剧烈的头痛、面色潮红、出汗、血压升高，约1/3患者颈项强直，恶心呕吐;有的表现为危象，如极度衰竭、血压明显升高、半身不遂、昏迷甚至死亡。大部分危象消失后并不伴有明显后遗症。治疗的关键在于预防，即不用这类药物，尤其是优降宁，如果发生严重升压反应，则应反复注射酚妥拉明5～10mg，直至严重不良反应消失。

其他药物

主要包括四类，第一类为具有糖皮质激素作用的药物，如糖皮质激素、甘草等，引起血压升高的机制可能与糖皮质激素易产生钠水潴留有关;第二类为非类固醇类抗炎药物，如消炎痛等，因能使体内的前列腺素生成减少，于是血压升高;第三类为损害内脏的药物所致的高血压，如非那西汀;第四类为直接引起血管收缩的药物，如麦角胺、毒扁豆碱及有关碱类。

中药治高血压可以根治吗

用中药治疗高血压，首先来说是可行的，但我个人认为中药对于治疗高血压跟西药的治疗不是一样的，西药可以比较快速地降压，而中药单对于降压来说是一个更为长期的过程，它是通过调理人的身体各项平衡来最终达到降压的目的的。

天麻可以降高血压吗

具有辅助降压的作用。

天麻中所含的天麻素、香荚兰醇具有扩张人体血管、镇静安神、止晕止痛的作用，因此对于降低高血压来说是有一定辅助作用的，而且因为天麻具有止晕止痛的作用，因此对于高血压所引起的头晕头痛来说也有一定的缓解作用。

但是引起高血压的原因有很多，如果患者血压比较高的话，那么建议还是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗。

高血压在医院怎样进行治疗

近年来由于社会不断的发展，人们的生活水平也越来越高，那么患上高血压的人也是越来越多。目前，对于高血压的治疗，一般需要患者经常服用不同药物来控制血压，当然除了坚持服用降压药之外，注意一些平时生活中的小习惯，也能帮助患者摆脱药物，更好地控制血压。所以下面我们就来介绍一下高血压的一些治疗方法。

1、减少饮酒：适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。

2、限制食盐量：对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。

3、拒绝咖啡因：咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。

4、不要抽烟：吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。

5、减肥：减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

6、吃香蕉：很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。

7、运动：每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

8、做瑜伽：做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。

9、控制紧张情绪：控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。

男性高血压来临前有征兆

高血压作为人类健康的第一杀大手，它的危害已经渗入到了人们的骨髓，可是人们普遍反映高血压来临的时候是“悄无声息”的，可事实却不是这样的。尤其是对于男性而言，高血压来临以前都是有一定的征兆的。只是对高血压没有足够的认识，才忽视了种种征兆。

当男性发现自己不能获得或维持充分的勃起以进行满意的性生活时，就可能是患上勃起功能障碍。简单地说，勃起就是阴茎充血的一个过程。性兴奋时，阴茎内动脉显著扩张，流入阴茎的血流极度增加，疏松的海绵体大量充血，使之变得硬粗。如果阴茎小动脉出现内皮功能障碍，那充血就不能完全，勃起程度就会减弱，这就是病理性勃起功能障碍的成因之一。阴茎内的血管非常细，一丁点病变，就会导致异常。所以，勃起功能障碍是男性特有的无声的高血压预警信号。

和正常人相比，高血压患者的勃起功能障碍发生率要高出很多。一项调查的数据显示：在原发性高血压患者中，勃起功能障碍患病率达35.2%，显著高于无原发性高血压对照组的勃起功能障碍发病率14.1%;伴有轻、中、重度勃起功能障碍的人群比例均显著高于对照组。这说明，勃起功能障碍是高血压心血管并发症的指标，是高血压患者心血管并发症的独立风险因子。

在提高高血压预防意识的同时，还需要普及一些高血压的保健和用药知识。高血压并不像人们说的那样“悄无声息”，只是我们对高血压的预警没有看到或者是认识的不够深刻，有了上面的介绍我想男士朋友们就能够及时发现问题所在，并能尽快找出解决方案。

吃什么水果可以降血压 橘子

橘子中富含大量维他命C、葡萄糖、枸橼酸等10多种营养素，对于慢性肝炎引发的高血压来说，多食用密集能够增加肝脏的解毒作用，加快胆固醇的转化，避免动脉硬化。橘子适宜饭后食用一只，能够增加大家的食欲，有效消除高血压带来的消化功能下降。

自然降血压4妙招

1.摇摆手臂 大步快走 高血压患者如果做到大步快走，则可将血压降低6—8汞柱。锻炼有助于心脏更加有效地利用氧气，坚持每周多数日做至少30分钟有利于心肌的锻炼，尽可能加快 步行速度，延长步行距离。

2.做深呼吸运动 做诸如气功、瑜伽和太极之类。缓慢式呼吸及冥想可以降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙可以提升高血压蛋白原酶，这是一种促使血压升高的肾脏酶，坚持早晚各做5分钟的深呼吸和扩展腹肌的运动，从而释放所有压力。

3.选食含钾丰富的果蔬 食用钾含量丰富的水果蔬菜对降压来说至关重要。每天钾的摄取量应为2000毫克—4000毫克，含钾最为丰富的食品包括土豆、西红柿、橙汁、香蕉、四季豆、鹰嘴豆、甜瓜、香瓜和李子干以及葡萄干之类的干果。

4.控制钠摄入量 在高血压家族史的人群更易患高血压，对盐表现得特别敏感。减少钠的摄入并不只是有节制的使用盐瓶，还要密切监视加工食品中钠的摄入量。这是许多人从饮食中摄入钠的主要来源。不妨用醋、柠檬和无盐调味混合剂给食物调味。

山楂的禁忌是什么 降血脂血压

山楂是蔷薇科植物山里红的干燥成熟果实，味甘酸，其中含有一定的黄酮类物质，而黄酮类物质可以帮助降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；其次黄酮类物质有扩张血管和持久降压的作用，对于高血脂以及高血压来说，适量吃山楂是比较好的。

低血压吃什么好 低血压应该吃桂圆

桂圆是很好的补充营养的水果，低血压患者虽然没有高血压那么严重，但是也会经常让我们感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这时候桂圆就派上用场了。