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孕中期胎教故事大全

孕中期胎教故事大全

孕中期胎教故事大全1:国王与上帝的交易

在很久很久以前,有一个美丽的王国里面住着国王和王后,他们十分的相爱,国王很喜欢孩子,于是王后就为他生了很多很多孩子,转眼,十多年过去了,他们拥有了11个可爱漂亮的女儿,王后感觉自己生活的很幸福,国王却不这么认为,每天都向上天抱怨,“上帝啊,您赐予我那么多的女儿,为啥不赐予我一个儿子呢?”

随着时间的推移,孩子们长高了,个个变得美丽动人,乖巧懂事。此时的王后更加觉得自己生活的很幸福,拥有这几个孩子,是上帝赐予的礼物,国王却还是一贯的思想,每天依然向上帝抱怨,“上帝啊,您赐予我那么多的女儿,为啥不赐予我一个儿子呢?”

年复一年,日复一日,上帝听到了国王的抱怨,“国王陛下,这么多年了,您看您的这几个孩子,个个如仙子般的美丽,聪明伶俐,懂事乖巧,您还有什么可抱怨呢?”

国王唉声叹气的说:“唉~~~我拥有这么大的一个王国,将来我老去,这个王国我这么多的财产将由谁继承呢”上帝说:“您还有您的女儿啊!”国王说:“女儿再好也是要嫁出去的,我那么多的财产不就变成别家的了么?”上帝:“……”国王又说道:“都说养儿防老,您看我都年过半百了,如今膝下没有个儿子在身边,这不是让我孤老终身么?”上帝说:“您看您那么多的孩子,您虽然老了,但是她们那么懂事,孝顺,她们会照顾您的。”

国王听不进去劝,一意孤行,就是想要儿子,上帝说:“我可以满足您现在这个愿望,但我的规矩您懂的,您当初用您孝心换取了金钱娶了公主,如今您要拿什么来换取儿子呢?”国王想了想,说:“您看我应该拿什么来换取呢?”上帝说:“好吧,既然如此,11个女儿比不上一个儿子,我要用你11个女儿来换取一个儿子,你愿意么?”国王想了想:“你要我的女儿做什么?”,上帝说:“我要她们20年的自由,让她们漂泊在白云之间,查看世间的人情冷暖。20年后,她们会重新回到王国里。”国王一想,女儿们20年后还会回来,也没什么损失,国王想了想,就答应了。

王国里的公主们一瞬间不见了,王后四处寻找,都找不到,她找到国王说:“咱们的女儿不见了,怎么就不见了?”国王把和上帝交易的事情告诉了王后,王后听完晕了过去。

王后从昏迷中醒来,她终于知道了,这么多年,自己嫁给了一个什么样的人,当初其实没有那些财宝,父亲看到他的真诚也会同意的,现在呢,自己的11个女儿没有了,自己内心犹如天塌下来了一样。

孕中期胎教故事大全2:鸟与树的传说

秋天的时节,一只来自南方的鸟儿落到了北方的一棵大树上,气喘吁吁地对着大树说道:“大树啊,大树,能不能在你的肩上歇一歇脚?”

大树抖了抖肩上的尘灰,盯着小鸟,好奇地问道:“小鸟啊!小鸟,你是怎么了?”

小鸟流着泪,伤心地哭道:“我的翅膀受了伤,走丢了亲人和朋友,我已找不到回家的去向。”

“哦,呵,呵,受伤的小鸟,你怎么怎么会,迷失了方向?”大树风趣而又爱怜地说道。

“都怪我以前没学到本事,一离开了母亲,便脱离了方向。东奔西撞还弄得自己受了重伤。大树啊!大树,你说我现在,该怎样才好?”

大树甩甩手,哈哈哈地笑道“:哈哈,知道就好,你现在就留下来呀!站在我肩上替你疗疗伤。”

“谢谢,谢谢了!”小鸟感激,飞快地答应道。眼泪已不再那么流淌,脸上也充满了欣慰的笑容。

就这样,小鸟留在了树上。一天天地,便开始成为了大树亲密的伙伴。

深秋来临,大树的叶子已变得枯黄,一片一片地掉在了地上。

“大树啊,大树,你的头发为什么会变黄?还一丝一丝地抽在了我的身上。”小鸟好奇,在大树的身上叽叽喳喳地叫个不停。

“呵呵,呵呵,怕什么呀!没有什么稀奇的事情,这原本就是大自然给我大树的回报。我历经了风风雨雨几十年,经历数十个春夏秋冬,什么样的事情没有见过?长久以来,我不屈不挠的精神就叫我这么长大成材。”大树昂昂头,挺挺胸。然后,又神气而又骄傲地继续说道“:这不很好吗?你就把我头发翦下来做一个厚厚的﹑能够避风挡雨的小巢,暂时建造一个小小的家吧!”

“哦……哦……好啊!好啊!”小鸟拍拍手,高兴得跳了起来。把掉下的树叶一张一张地拾起来,忙乎了好久。终于靠自己的力量,在大树那宽阔的肩膀上,筑起了一个小巢。从此,这小鸟便有了自己暖暖的,漂亮的,金黄色的屋子。

秋去冬来,北风越刮越大,外界空气是越来越冷,而大树身上的衣裳却越来越少。孤独无援的它,依然在凛冽的寒风中乐呵呵地站立着。却见它的身子在隐隐地打着几分寒颤。它望着自己肩上那鸟巢里瘦弱的小鸟,关切地问道“:小鸟,小鸟,你冷吗?你冷吗?”

小鸟慢慢地睁开双眼,懒懒地伸了伸小腿,又再一次理了理凌乱中的羽毛,不慌不忙细声细气地答道“:不冷,不冷,我才刚刚睡醒。”

“你就不要出来了,外面的天气真是好冷,好冷。而且,很快就要下雪了!”大树说着。它的话还真灵。不一会儿,那大朵大朵的雪花果然就从天而降,不停地飘落在地上。一夜之间,那一块一块的雪花便堆集在了大树的头上,脸上,和它那魁伟的身上。它像一位一直坚守阵地的﹑坚强的战士。浑身上下都罩上了一套洁白的衣裳。

“小鸟,小鸟,你冷吗?你冷吗?”大树担心着肩上的小鸟。

“哦,不冷,不冷,我还没有睡醒哟!”小鸟疲惫地答应道。眯着眼,很快又进入了梦乡。

“小鸟,小鸟,醒一醒,你醒一醒。快快出来,看看外面的雪景。”不知过了多少个时辰,大树抖着肩,不停地摇着身。对着小鸟不断地喊道。

小鸟终于被唤出了温暖的小巢,站在大树那冷冰冰的肩臂上,才慢慢地睁开了朦胧的眼睛。呀!哈!东方已升起了红红的太阳,暖暖的阳光斜射在一望无际的雪地上。就像一群群很含羞的姑娘的脸庞。红里透着白,白里又映着红。

小鸟一下子乐开了花。欢快地拍着那小小的翅膀,在大树肩背上﹑头顶上,蹦来蹦去。不一会,便朝着那遍暖融融的雪地里飞快地奔去。那欢乐的小鸟,象早就医治好了往日的伤口,也早就养满了足够的神韵,浑身象有使不完的劲儿。只看它手忙脚乱,一会儿朝东,一会儿朝西。在宽阔的雪地里寻觅着﹑奔跑着;在蓝天和白云中穿梭着、飞翔着。那灵龙而机智的身影,像一位年少的小伙子。处处地散发出它青春的活力。那时时都充满着生命和希望的小眼睛,对映在大树的眼里,总是显得那样和谐而玩皮。

寒冷的冬天终于过去,明媚的阳光已洒满了大地。春风像母亲一样传来了温欣的话语,朝着小鸟轻轻地﹑轻轻地呼唤。时间助小鸟长硬了翅膀。大树教小鸟无畏与坚强。小鸟已不再是那柔弱过去,它要在天空中独自地飞翔。

“哎,快去吧!快去吧!回到你的家乡,回到你母亲那温暖的怀抱。”大树叹着气﹑点着头,眼里噙满着泪滴。

小鸟快飞去,却一步一回头。依偎着大树上不停地握住手。那小眼里的泪珠,像一串串丝线,一滴滴地洒落在大树的肩和头。

小鸟依树,总是那么留恋。大树别鸟,也总是那么摇头。世间的有情,却总是变得无情。世间的无情,却显得那么多情。

大树目送出小鸟南去,却盼望着一年一年秋冬的回头。小鸟就这样回到了南方,回到了生它养它那土生土长的故乡。可每到秋天那奔忙的时节,它的心却一直朝着那棵树所向的北方。

孕中期胎教故事大全3:爱动脑筋的咪丽

小老鼠咪丽发现一个很幽静的地方,那里草木茂密,非常安静,不见有小动物进出。但是,爸爸妈妈每次总是绕过这里。咪丽天生爱动脑筋,所以她很好奇。这天,他们又走到这里,咪丽忍不住指着那个地方问:“爸爸妈妈,为什么不到那里走走啊?看上去那里很安静啊。”

爸爸妈妈紧张地拉住咪丽,好像怕她一下子跑过去,说:“孩子,那里绝对不能去!”

“为什么?”咪丽固执地站着不离开。

“这里叫迷魂谷,进去的动物都没有能出来的!听说,是以前的一个鼠国的国王为了防止饥荒,在这里修建的粮仓。”

“既然是粮仓,能进去,肯定就能出来!”

“不行,你不能去。”爸爸妈妈一再强调进去会出不来。

咪丽只好乖乖地跟着爸爸妈妈走了,但那里的神奇印象却深深地刻进了她的脑海。爱动脑筋的咪丽一路上不停地在想:“那里面怎么会进去就出不来呢?”

这天晚上,咪丽做梦梦见到了迷魂谷,她绕着迷魂谷转来转去,想看它啥样,但就是看不清迷魂谷的样子,她急了,对着迷魂谷大喊:“哎——”刚喊了一声,咪丽感觉被什么东西拽了一下,还隐约听见妈妈说:“醒醒,醒醒!”咪丽睁开眼睛一看,原来是妈妈来到她的床边。

“做梦了?”妈妈问。

咪丽点点头,说:“妈妈,迷魂谷真的进去就出不来了吗?我们多去些人,不就可以了吗?这样,我们就可以看看它里面的粮仓了。”咪丽一口气把憋在心里的话都说了出来。

“不,绝对不行!”妈妈连声否定。

“唉,大人们太胆小了,把事情想得那么恐怖呢!”咪丽仍然在心里想着迷魂谷的事。

一天,老鼠国的国王组织鼠民去另一个老鼠国访问,咪丽的爸爸妈妈都被国王选中,他们要去三天才能回来。临走时,爸爸妈妈把眯丽托付给邻居的奶奶照管,并一再告诫咪丽不要乱跑。

第二天,咪丽早早就起床了,她计划去迷魂谷探险。她对邻居奶奶说:“我要出去玩。”邻居奶奶不知道咪丽心里藏着秘密,一直看咪丽很乖的样子,就答应了,只嘱咐她早点儿回来吃午饭。咪丽点点头,就独自向迷魂谷出发了。

这天天气真好,太阳照在迷魂谷上,到处都很明亮。

咪丽走了进去。

一条长长的通道,两边被密密的草木隔成墙,看不见草木墙外是什么。咪丽沿着通道向前走去,还好,通道也被太阳照着,很寂静。走了一段,前面的路向两边分开了,向哪边走呢?咪丽先是向左走,结果碰壁了,还发现了一堆动物的尸骨。她想,原来这里是一个迷宫啊!

可能是那些动物进入这个大迷宫后走不出去,饿死在这里的吧!于是她又返回来,朝右边走。由于咪丽爱动脑筋,所以她很聪明地想出了一个好办法:为了防止回来时走错路,她在每个转弯处都做了标记。就这样,她转了无数个弯,一直走到通道的尽头,结果发现一个洞口,上面用大石头盖着。

从缝隙看去,里面似乎是囤积的粮食。探明了神秘的迷魂谷,找到了粮仓,她想到答应邻居奶奶中午回去吃午饭的事,就赶紧转身返回。没想到,回去的路很容易找,一方面由于有标记,另一方面由于咪丽的记性好,很快她就顺利地回到了外面。

三天后,爸爸妈妈回来了,看到咪丽很健康,很是高兴。

但是,到了秋天,鼠国闹起了饥荒,很多老鼠因为没有食物而饿死了。于是,鼠国国王只好悬赏寻找能够进入迷魂谷的人,好去打开前国王的粮仓。可是,谁也没有本事进去再出来。

看着那么多伙伴饿得抬不起头来,咪丽就把自己曾经去过迷魂谷的事告诉了爸爸妈妈。爸爸妈妈又是惊讶又是高兴,赶紧把这个消息告诉了国王。国王一听,就问咪丽:“你真的能够找到迷魂谷回来的路线吗?”咪丽说:“没问题,我有办法。”于是国王马上派一支队伍,跟着咪丽进入迷魂谷去搬粮食。

咪丽凭着自己的爱动脑筋和记忆力,很快就找到了迷魂谷的粮仓。于是,鼠国度过了粮荒。

由于爱动脑筋,咪丽成了大家感激的救命恩人。

孕期中各个时期不同胎教策略

一、胎教情况 —— 孕早期

关键词:情绪胎教

孕周:10周

有研究显示:怀孕后,一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要,正常调节规律受到破坏所致。

很明显,沈佳在孕早期因为身体不适和外界因素影响,也险些陷入孕期忧郁症当中。

孕早期是胎教的开始阶段,当胚胎开始发育,胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时,准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。

因此,孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识,消除不必要的紧张。另外,准爸爸和家人也要积极努力,体谅准妈妈的辛苦,为她营造宽松、愉悦的孕育氛围。

孕早期胎教重点

经常在环境幽静的公园和小区散步。听一些节奏舒缓的曲子。美化居室环境,养花种草,陶冶情趣。

二、胎教情况 —— 孕中期

关键词:营养胎教、抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教

孕周:20周

进入孕中期,胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟。孕26周左右,胎儿的条件反射已经基本形成。

在孕12周~16周时,会出现第一次胎动。这标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全,听力、视力开始迅速发育,并逐渐能对外界的动作、声响做出相应的反应,这时,是孕中期胎教的最佳时期。

语言胎教:准爸爸和准妈妈通过动作、声音经常与胎儿进行对话,这对于胎儿的听觉发育和情感发展有很大帮助。准妈妈要注意的是,语言胎教的内容不宜复杂,最好能反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

音乐胎教:从孕16周起,准妈妈就可以有计划地实施音乐胎教,每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择有胎动的时候进行。胎教音乐以节奏舒缓的古典乐曲为佳。

抚摸胎教:孕24周后,准妈妈可以明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。从此时开始,准妈妈每晚可平卧床上,放松腹部,双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摸胎儿,推动胎儿在子宫内“散步”。

这样反复的锻炼,可以帮助胎儿建立起有效的条件反射,增强肢体肌肉的力量。但如果抚摸时出现胎儿踢蹬不安,应立即停止,并轻轻抚摸,以免发生意外。

孕中期胎教重点

听音乐。临睡前,放松心情,静静听一段节奏舒缓的乐曲。帮助胎儿运动。准妈妈仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,每天1次,10分钟左右。准爸爸要积极参与胎教。经常和胎儿说话,或念一些有趣的儿歌给胎宝宝听。

三、胎教情况 —— 孕后期

关键词:营养胎教、抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教

孕周:35周

不少准妈妈到了孕后期会不自觉地减少活动量,有些甚至会放弃胎教训练。事实上,胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成了条件反射。孕后期时,胎儿各器官、系统发育已逐渐成熟,对外界各种刺激的反应更为积极,此时放弃,很可能影响前面两个阶段的效果。因此,准妈妈在孕后期更应坚持各项胎教内容。

另外,准妈妈在孕后期适量运动,也能给予胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激,促进他出生后运动平衡能力的发展。

孕后期胎教重点

坚持孕中期开始的各种胎教。

随时随地与“宝宝” 沟通,告诉“他”快要和爸爸妈妈见面喽!

胎教时间较前几个月可以适当延长,内容也应有所增加,比如给“宝宝”读一些画册,详细描述画册内容等。

适合胎教的故事

1、胎教首先要注意的是,选择妈妈们自己喜欢的故事,因为只有自己喜欢了,才能全身心地投入进去,这样无论是对宝宝还是对妈妈自己,都是不错的举动。

2、其次,对于胎教故事,要注意的是,最好内容丰富,总能给人一种充足的想象余地,这样当妈妈在进行胎教时,才能将故事在脑海里形成画面,传达给胎儿。

3、胎教故事的选择,还要注意时间,根据白天晚上的不同,讲解不同的故事,白天建议教一些比较轻松活泼的故事,晚上则教一些有助于宝宝睡眠的故事。

怀孕38周胎教提示

胎教进行到38周了,这周你可以继续给胎宝宝讲故事,和他说话,给他听音乐,也记得要保持心情平和愉悦,这样可以将这种积极的能量传递给胎宝宝,因为即将要分娩了,他比你还紧张呢。

·意想胎教

·情绪胎教

·音乐胎教

·新型胎教

·抚摸胎教

·怀孕第三十八周的胎教故事

每周胎教音乐:《四小天鹅舞曲》、《维也纳森林》、《甜蜜的家庭》、《童年情景》。

准爸爸学堂:学会积极面对心理焦虑。

临产前,准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境,熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示,多把正确、实用的生育知识告诉孕妈妈。

孕中期胎教小贴士

孕妇怀孕到第12~16孕周时,胎儿一般会出现胎动。此时,标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成,胎儿的听力、视力开始迅速发育,并逐渐开始对外界施加的压力、动作、声音等作出相应的反应.

尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。在孕中期给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激,能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。在这个阶段对胎儿进行胎教不仅能让胎儿得到良好的发育,也是准父母和胎儿交流的最直接的方法。

怀孕中期胎教要点

这个时期,胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。当胎宝宝不悦时就会踢母亲的肚子,胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时,不妨轻轻抚摩肚皮,问一问:“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思,但只要你不断重复地说,渐渐地他就能了解你的疼爱。

怀孕中期胎教音乐:《雨后》《无尽地平线》《雪之梦》《越过彩虹的鸟》《早晨空气》

该为肚子里BB读什么书呢?

推荐书目一:睡前一个小故事,给宝宝一个甜甜的梦

书名:《睡前胎教故事》

作者:汉竹编著

推荐指数:★★★★★

内容介绍:

很多孕妈妈小时候读过的故事又一次呈现于眼前。经典动人的甜梦童话、奇妙有趣的知识童话、简单实用的好习惯童话、聪明机智的名人故事、神秘好玩的民间传说等等。

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1、一书两用,除了是一个胎教故事书外,还是一本优美的绘本,是进行美学胎教的好素材。

2、一书服务两个阶段,孕妈妈怀孕期间,等宝宝出去后可以当育儿故事书用。

3、大字号,方便阅读,减轻孕期阅读压力。

推荐书目二:提高孕妈妈及其家人幸福指数的百科全书

书名:《优孕胎教育婴》

作者:陈宝英

推荐指数:★★★★

内容介绍:

本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇,从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养,0~3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类。

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推荐书目三:至今为止全世界最成功的胎教法

书名:《斯瑟蒂克40周胎教方案》

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推荐书目四:风靡日本和台湾的孕期育儿专业训练

书名:《最新胎教》

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胎教听什么故事好

胎教就是在妇女怀孕期间,科学地调节母体内外环境,母亲保持良好的身心卫生和情绪,防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响,提供优良条件,胎教并非随时随地可以进行的。胎儿绝大部分在睡眠中度过,因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠,胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能随意进行。其中有几点父母要注意的。

听胎教音乐胎教故事的时间是有规定的。一般来说在怀孕24周时,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。此时给宝宝听胎教音乐效果最好。由于胎儿的听力从孕2月就已经开始发育了,因此,孕妇可以在此时就开始给宝宝听胎教音乐。

听胎教音乐胎教故事能让宝宝更早地接受音乐教育,更早地开发和利用右脑,有利于听力功能和胎儿心理的成长发育。此外,建议在宝宝出生后家长继续为宝宝提供良好的音乐氛围,在音乐气氛中学习和生活,会对宝宝的智力和接受程度带来更大益处。

孕中期胎教要怎么做

1、选择孕妇喜爱的音乐,以动听悦耳的轻音乐为主。

优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质,改善子宫的血流量,从而促进胎儿的生长发育,而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激,这将促使胎儿大脑发育。

2、父母唱歌给胎儿听。父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激,能促使胎儿大脑健康发育,也是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道。

3、胎教传声器。胎教传声器要求无磁,音乐频率范围在500~1500Hz。选择噪音小、配器简单的音乐,白天听轻松欢快的乐曲,使胎儿处于兴奋状态,晚上听柔美小夜曲,使胎儿进入睡眠状态。它能隔着腹壁对胎儿进行触觉上的刺激,以促进胎儿的大脑发育。

时间应选择在胎儿胎动频繁时,一般一次以5~10分钟为宜,可结合语言胎教。如抚摸时出现胎儿用力运动则应暂停,说明胎儿对抚摸表示不接受,那就先让胎儿休息一会。如孕妇有早期的宫缩,就不宜做抚摸胎教。

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怀孕7周胎教音乐:莫扎特、贝多芬等大师的钢琴曲是胎教音乐的不二选择。舒伯特、柴可夫斯基等的《小夜曲》旋律甜蜜,流露出暖暖的爱意,营造一种轻柔的气氛,非常适合宝宝听。巴赫的钢琴曲和小提琴协奏曲中蕴涵了让人感动的情感,能抚平准妈妈和宝宝躁动的情绪,还以平静的心态。海顿的交响曲经日本著名教育家铃木先生验证,能让正在哭泣的婴儿慢慢平静下来。 而一些根据歌曲改编的器乐曲非常具有地方特色,能让宝宝感受不同的音乐风格,朝鲜童谣改编的《小白船》、江苏民歌改编的《茉莉花》、日本民歌改编的《海滨之海》、蒙古民歌改编的《森吉德

准妈咪到了孕中期该注意些啥

事项1:饮食 很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后,早孕反应消失了,食欲变好了,食量没有控制,觉得怎么吃都吃不饱。然而,加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡,按照膳食营养的金字塔标准进行,蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例,而甜品、脂肪就要少摄取一些。此外,也要注意体重变化,孕中期每周的体重增长幅度保持在0.3-0.5公斤即可,体重增长太快或太慢对孕妇和胎儿影响都不好。 事项2:睡姿 孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧,以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫,让血液