男女大脑功能有什么不同

男女大脑功能有什么不同

男性擅长空间、计算，女性擅长言语、理解。

男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。

多数男性方向感天生就比女性强。

男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性。

如何改善老人的大脑功能

1.手指运动健脑。

手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

2.节欲健脑。

节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。

3.增强脑力劳动。

老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

4.补脑益智。

常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

5.按摩健脑。

两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

6.浴脑锻炼。

每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

7.多与陌生人交谈。

多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因为人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。

8.多背诵，勤记忆。

防止大脑老化的最好办法是学习，学习不仅是为了实用，也是为了防止大脑衰老，可以通过背诵自己喜爱的诗歌来训练大脑。

职场焦虑症男女大有不同

近日，丹麦有心理医师在5年跟踪调查4133名职业人士后，得出结论：职业焦虑症，男女大不同。男性更担心被炒鱿鱼，女性则害怕在工作上得不到认同，处于孤立状态。

心理医师认为，从传统上讲，男性往往是家庭支柱，是经济的主要来源，工作不安定对他的压力比较大，当公司处于裁员、项目转移或他本人竞争优势不在时，男性很容易产生焦虑症状，对自己的未来职业发展产生焦虑。对于女性职业焦虑，心理医师认为，现阶段职场女性都在追求经济和感情上的独立为目标，所以周围环境对其的不认同，更容易造成女性的焦虑症。

有趣的是，鲁格礼通过调查发现，一般大众印象中的工作负荷量大、同事间关系疏离，与职场男性焦虑与否并无显着的关联。心理医师解释说，随着工作节奏的加快和职业专业化程度的提高，越来越多的职场人士学会与焦虑“和平共处”，甚至有人将焦虑视做成功人士的象征。

零点公司曾经做过一项“两性抗焦虑方式”的调查，结果显示，面对工作压力和工作焦虑时，女性更倾向倾诉与忽略，男性更倾向解决问题与活动转移。当面临压力或焦虑时，男性白领比女性白领更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”，“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”，以及“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。然而，女性白领比男性白领更有可能“与人交谈，倾诉内心烦恼”，“试图忘记整个事情”，以及“自己安慰自己”。

当女性面临焦虑的时候，找自己信任的人倾诉，就成为了非常有效的缓解压力的方式;男性在价值观上却重视力量、能力、效率和成就，他们喜欢独自思考自己的问题，自己寻找解决问题的办法。从职业角度来说，老板更喜欢解决问题型的员工;从自身角度来说，只有问题解决了，焦虑才能从根本上解决，因此，女性在某种程度上应该学习男性这种积极有效地面对抗焦虑的方式。当然男性也应该适当注意不要太过于把所有压力都自己扛，而应当适当地沟通，更适应现代社会对于平等和沟通的需求。

职场焦虑症是一种容易感染的情绪，所以要维护员工的心理健康，不只是强化压力管理的职能，针对两性的需求差异，营造优质的工作环境与气氛，也一样重要。对于老板来说，不仅要学会薪资留人，也要感情留人。与同事共同工作的频率、职场的友谊、以及在工作中获得的情感支持，是预测员工工作满意度的有效指标，这些对女性职员来说，尤其重要。而对于女性职员，她们可以从以下几个方面缓解自己的“职场焦虑”。

女性应该寻求职业上的独立，对自己的职业有所定位，制定自己的“职业发展计划”。在平时，也要注意充电，打造自己的职业竞争优势。在遇到职业瓶颈时，可以主动寻求职业顾问的帮助，寻找适合自己的职场发展之路。

应该进行“情商锻炼”，在面对挫折和矛盾时，学会自我心态的调整和释放。对女性来说，平衡家庭和职业本来就非常困难。在职业遭遇困难时，应该积极寻求家人支持。

主动沟通能力。许多女性在和上司发生冲突时，往往采取消极态度，听之任之，专家建议女性应该用积极主动沟通方式，跟公司主管人员和老板进行矛盾沟通。并可以向家人和亲朋好友倾诉，获得他们的理解和支持，但是不要轻易跟同事倾诉。

小细节改变心情。比如说在自己的座位边放一些花，或收听一些舒缓的音乐。洪向阳曾建议一个遭降职的女性，在其办公室上放上一盆万年青。这名女性虽然在降职后心情郁闷，但她发现自己种植的万年青居然开了花，要知道万年青是很少开花的植物，况且偌大的办公室里只有这一盆盛开，她灰暗的心情多少被花朵映照得有了些光彩。薪水降低后，没有了打车的钱，但乘公交车时能给老人让个座位也会令她心情愉悦。洪向阳说，其实，试着发现身边的每个细节，开始学会关心一下陌生人，对抑郁的人来说，也是很好的释然心情的方法。

抑郁表现男女大不同

1.女性更爱胡思乱想。女性抑郁症患者更容易沉浸在消极情绪中，并出现自责、没有原因的哭泣等症状，让患者感觉更糟;男性情绪低落时会分散注意力，有助于缓解抑郁。

2.女性更可能一蹶不振。面对消极生活事件，如离婚或失业时，女性更可能变得沮丧，甚至以泪洗面，一蹶不振。这可能与雌激素和情绪调节神经递质的相互作用有关。

3.女性并发症更多。女性抑郁症患者更易出现饮食失调症，如厌食、贪食，而且更可能并发焦虑症、强迫障碍等。

4.男性更易酗酒。男性在抑郁时更可能通过超负荷工作麻痹自己，或者沉迷于网络、赌博等，来掩饰悲伤情绪。更有甚者会借酒浇愁，甚至滥用精神类药物，如安眠药等。男性还更容易被激怒，甚至四处惹是生非。

5.男性的症状更难被识别。女性在抑郁时能更好地察觉心理异常，并向医生描述症状，以便早发现，早治疗。而男性比较内敛，即使家人也很难看出其异常，从而在出现自伤等严重症状时才被发现。

6.男性更易自杀。由于男性往往在很长时间内难以得到诊疗，因此更可能出现自杀等严重后果。

男女大脑到底有什么不同

1.男人大脑比女人的大。平均来看，男性大脑比女性大脑大8%～10%。大脑某些区域的大小，男女也有差别：女性大脑额叶中控制决策制定和解决问题的部位要大于男性，男性大脑中的顶叶皮层和杏仁核则大于女性，这意味着男性方向感稍强。

2.女人记性比男人好。女性记忆信息的时间要长于男性，这是因为她们大脑中海马体的活性较强，这个部位有助于人们从长期存储空间中寻找到相关信息。但女性认知功能的衰退速度也快于男性，她们更容易患老年痴呆症。专家认为，这与雌激素和睾丸激素对大脑产生的效应不同有关，更年期来得较早(48岁以前)的女性患老年痴呆症的风险会增加70%。

3.男人更易患精神病。女性患上严重抑郁症的可能性是男性的两倍，但男性容易出现更为严重的精神分裂症状。这是由于男女在大脑的边缘区域或大脑中负责处理情绪的部位存在一些差异，使女性更容易对不利情境产生消极想法，更有可能对不确定的情况而担忧。

4.女人更易感受疼痛。由于性激素的差异，导致男女大脑中疼痛的机理存在差别。男性从一出生就浸泡在睾丸激素中，它会让大脑对于疼痛不是那么敏感。女性偏头痛的发病率要比男性高出3倍，这要归因于激素水平的波动。与偏头痛相关的脑电波在女性大脑中更容易被激活，对男性而言，要想激活偏头痛脑电波，则需要比女性强3倍的刺激。此外一些慢性疼痛疾病，如肠易激综合征和纤维肌痛等，也更常见于女性。

5.男人重画面，女人重细节。女性前额皮质中的大脑细胞数量更多，这个区域控制着判断、规划和责任心等功能，还能克制冲动，因此女性喜欢三思而后行。当男女同时面对一张海报时，由于男性大脑中的视觉空间更广泛，因此对海报中有冲击性的画面反应强烈;女性大脑对细节的反应更明显，能从整个海报中吸取有用信息。

6.男人爱吃肉，女人爱吃甜。吃甜食时，女性控制饥饿感的下丘脑部位活动性会减弱，所以她们需要吃更多的甜食才能获得饱腹感。而男性更渴望吃肉，这与他们在进化中需要更多的蛋白质来构建肌肉有关。

7.男人爱独处，女人爱倾诉。当压力增大时，人体大脑中的杏仁核就会被激活。男性杏仁核右侧部位活性更强，而女性左侧部位活性更强。这导致男性会采取出去跑步、用各种方式发泄怒气或一个人独处等方式解压;女性则会通过与朋友聊天来得到安慰。

坚果怎么吃比较好 选择坚果尽量多样化

不同坚果种类各有不同好处，像核桃含有Omega3脂肪酸，对大脑功能很不错，核桃也含有鞣花酸，有助促进免疫系统健康。或者像开心果除了可保养心血管系统，其中的植物醇成份也可能帮助健康低密度脂蛋白浓度。其他像杏仁则含有丰富维生素E，有助减少中风、乳癌、大肠癌等疾病风险。选购坚果时，可以买综合坚果，多种坚果混在一起，对整体健康较为有利。

老年人应预防大脑功能衰退

问:我退休后还从事一些工作，但近期觉得记忆力、思维能力下降，反应也不如以前敏捷，我应注意什么问题吗?

答：这属于老年人大脑功能衰退。人的大脑神经细胞随年龄的增长逐渐老化和死亡，影响记忆、思考等能力，因而在老年阶段容易出现健忘、思维能力下降、反应迟钝等现象，称之为老年人大脑功能衰退。

预防及改善大脑功能衰退，老年人在日常生活中可着重注意以下方面：

首先，劳逸结合。在从事脑力工作时，应量力而行，合理安排工作与休息的时间，避免用脑过度。

其次，均衡营养。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果、鱼类和豆类食品，少吃糖类及高脂高热量食品，预防脑血管疾病的发生。

再次，补充营养素。在正常的膳食之外适当补充一些有益大脑健康的营养素。如蛋白质可有助于调节神经的兴奋性;DHA有助于提高记忆力和思维能力;维生素C、维生素E和β-胡萝卜素能抵抗自由基对大脑细胞的伤害;而B族维生素则可预防精神疲劳和倦怠，增进记忆力。

长时间上网会使大脑功能退化

过度使用电脑或长期登陆社交网站会对人的心理活动造成影响甚至损坏人的大脑功能。

长期使用电脑及网络的危害性同世界气候变化一样严重，虽然它并不像气候变化问题那样直接威胁地球的存在，却能直接威胁人类的生存方式。例如长期持续使用电脑或登陆社交网络会令人的大脑机能重新“布线”，使人的注意力降低，并只会产生临时满足感，导致内心对事物无法产生共鸣。

但如今的社会，人们做任何事都离不开电脑，登陆社交网站、或在网上浏览信息等等，如果没有了电脑，人们将无法工作。但是如此长期的使用电脑，比起它给我们带来的益处，它造成的损害将更加巨大。比如，对于任何一件事情的深入思考都需要时间，而电脑的使用会使人们的注意力及思绪飘忽不定，长期如此就会影响“大脑回路”的工作方式，使人的注意力降低。特别是“大脑回路”尚未发达成熟的儿童，长期接触电脑及网络对他们的大脑功能影响将会更大。

在这里，呼吁那些只想寻求一时的信息，或者只为达到一时满足感而留恋在网络中的人们，应该好好地认识一下电脑及网络带来的重大影响，自觉适度地利用电脑网络。也提醒家长们，管理好孩子们的上网时间，防止孩子的大脑功能受损。

性兴奋的信号

目前认为，如果一个人的性兴奋和性行为对于夫妻双方是满意的，但没有不良的后果，就不能视其为病态。由于每个人所处环境、认识程度不相径庭，性欲表现的强弱程度亦不同，尤其是很难区别正常与高亢性欲的界限。只有对那种超出正常人性欲的人，才可进一步分析其有无病态性欲。性欲状态与人体内性激素水平亦有关。强迫性性欲亢进由性成瘾引起。而不良环境、反复强烈的性刺激，使性意志薄弱者沉湎于色情，是造成性成瘾的原因。如能把性刺激环境约束在一个有限的范围内，则有利于防范性欲亢进。

但是，一些年过古稀的老人若出现伴有性高潮的性梦，以及突然出现强烈的性兴奋，则往往是某种隐性疾病的信号，须加以警惕。其中，主要的疾病有神经系统的感染，如脑炎、创伤性或血管性脑损伤、颞叶损害、器质性痴呆、癫痫等，它们造成下丘脑和边缘系统的功能障碍而发病。大脑的这些部位对性功能有直接调节作用，一旦受损则可诱发性欲亢进。此外，男女大剂量使用男性性激素，亦可造成性欲亢进。精神疾病如躁狂忧郁症、周期性精神病、精神分裂症等，也可出现性欲亢进。

缺铜的症状 大脑功能减退

铜元素是大脑神经递质的重要成分，若果人体铜元素摄取不足克导致神经系统功能出现失调，大脑功能出现障碍，如导致记忆力下降、思维紊乱、反应迟缓，严重可出现步态不稳，运动失常等症状。

黑巧克力可改善大脑功能哦

如果有研究能够证明，我们热爱但其实不好的习惯对我们很有好处的话，那么这个研究就自然会被广泛传播。这不，本周的新闻标题就告诉我们，“吃巧克力能提升大脑功能”，“还能帮助减少因老化导致的脑功能衰退”。 这项发表在同行评审杂志《食欲》的研究发现，巧克力吃得更多的人表现出了更高水平的记忆力和抽象思维。该研究认为，巧克力带来的大脑功能的改善不受年龄、体重和其他常见健康指标的影响。

但是在去拿玛氏棒(一种巧克力，译者注)牛奶太妃巧克力之前，我们还是再仔细看看这项研究吧：

这是一项相关研究。这意味着它只能够证明，自我报告会经常吃巧克力的人和大脑功能测试的高分存在一定关系，但它不能证明，巧克力吃得越多、脑功能就会越强。

其他影响研究结果的因素也不能被排除。吃巧克力多的人，往往饮食习惯更好、喝的酒更少。而且，无论是吃巧克力多与否，研究的调查对象们都是根据自己的记忆来报告自己吃了多少巧克力的。

抱歉伙计们，但是你们大概不能用这个研究为下午3点的巧克力派对找理由了。

研究将参与调查的人分成了两组，一组是从没有吃或者很少吃巧克力的(337人)，一组是一周至少吃一次巧克力的(631人)。随后，研究者让两组人接受不同种类脑功能的测试——包括物品位置测验(空间记忆)、抽象推理、工作记忆和注意测试。最后研究者便对巧克力摄入量和这些认知测试的关系进行分析。因为痴呆症会损害人的认知能力，因此患有这个病的病人在数据分析阶段会被排除;有过中风发作的人也会被排除，因为中风也会影响测试结果。研究结果显示，从被调查者的自述来看，女性是吃巧克力更多的群体，因此性别因素也可能对数据结果造成影响。女性在某些认知能力领域的表现常好于男性，年龄越大这种现象越明显。相比于不吃或很少吃巧克力的人而言，经常吃巧克力的人们得高血压或糖尿病的几率似乎更低，同时他们的空腹血糖指数(糖尿病早期的判断标准)也更低。但是同时，他们的胆固醇水平也更高，包括低密度的脂蛋白(不良)胆固醇水平，而后者与心血管健康密切相关。