冬天眼睛干涩怎么办呢

冬天眼睛干涩怎么办呢

冬天时，身体容易阴虚燥热，这时就会导致眼疾频发;如果肺火、肝火旺盛的话，容易导致结膜炎、青光眼。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血;如果是身体长期在燥热情况下，就会引起干眼症、过敏症和视疲劳等症状。

以干眼症为例，冬天的干燥气候对眼睛的影响非常大。干眼症看似是个小问题，但深受其害的患者却苦不堪言：眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。当你的眼睛看起来发红，感觉干涩不适、发痒，千万别以为是小CASE，干眼症初期眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

小动作增加保水力

眼科医生提醒，对于很多眼症也是“三分治、七分养”，比如：平常养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

对于长时间佩戴隐形眼镜的人，不能偷懒，回家后应立即摘下。因为隐形眼镜会使泪液分泌减少，加速干眼症的发生。一旦有干眼症的症状，最好改用框架眼镜，防止情况的恶化。另外，平时尽量少用空调，空调除了调节温度外，还会抽湿，容易使眼睛干涩，在使用空调时不要把空调温度调得太高。而用暖风扇或其他电热设备，也要避免直接对着眼睛。

干眼症也是准分子激光手术后常常出现的问题，许多患者在PRK、LASIK手术后，感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状，因此，手术前，应该做干眼检查，比较严重的干眼患者，应避免手术。

冬天眼睛干涩怎么办

上班族对于眼睛的使用频率是非常的高，而且也是非常容易出现疲劳的情况，长期都是面对着电脑手机，不一样的光度对于眼睛会造成不一样的影响，所以在用眼一段时间之后，就要适当休息一段时间，这样可以缓解眼部的疲劳。

一旦出现了眼睛疲劳的情况，也有可能会出现眼睛干燥，所以可以用热毛巾敷眼的方式，来帮助缓解眼部疲劳，而且还能及时为眼部进行补水的效果，这样可以预防眼睛干涩的情况，而且还能促进代谢的功能。

眼保健操可以很好的缓解眼部的疲劳，而且还能促进眼部周围的血液循环，可以预防黑眼圈的出现，和眼角纹的出现，眼保健操还能帮助视力不再加深的作用，上班族有空闲的时候就应该多做这样的运动。

眼药水可以很好帮助眼睛保湿的作用，这样可以预防长期用眼导致眼睛干涩的情况，而且对于眼角膜也有很好的保护作用，是个不错的护眼产品。

对于经常需要用眼的上班族来说，一定要调节好电脑和手机的光线，最好是以柔和的光线为主，这样可以减少对眼睛的刺激，对于眼睛的疲劳有很好的减轻效果。

春天眼睛干涩怎么办

1、痒而不红：可用色苷酸钠眼液、那素达眼液，止痒，消肿，去除红血丝。

2、又红又痒：可用鱼腥草眼液，清热解毒，抗菌抗病毒效果都不错，可以应付大多数结膜炎。

3、眼睛干涩：可适当的饮用一些清肝名目的茶饮，比如菊花茶、枸杞茶等等。

4、视物昏花：选用障翳散眼液，可以强行放松睫状肌，恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3-4小时，因此睡前用为宜。

眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。建议您做眼睛保健操，来缓解眼睛劳累导致的气血不畅，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

还可以采用湿热敷眼睛。用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。瞳仁眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目;黄柏清热燥湿，泻火解毒;丹参祛瘀止痛 通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用) 此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。

春天由于比较干燥，尤其对于春季眼睛干涩的人群来说一定要注意水分的补充，出门时需要做好眼睛的保护工作，若是眼睛长时间干涩不舒服则需要及早到正规医院眼科进行检查治疗，以上我的知识的小总结希望对您可以有一定的帮助，祝您健康。

冬天眼干涩怎么办

首先，天气干燥，眼睛容易干涩，这时我们眼睛不要长时间盯住某一事物，应该在观察一定时间后，看几眼其它地方，或者眼睛眨一眨，通过眼膜的上下滚动，可以缓解干燥。

多喝水，这是不可避免的，天气干燥身体更需要水分，平时有空多喝水，及时补充水分。

平时饮食多注意，多听懂一些水果或者维生素C的饮食。

如果时于长时间看电视或者看电脑，可以适当的用手柔柔或者做做眼保健操也是可以缓解的哦。

如果您是经常呆在某一空间(房间)可以在房间里加一个加湿器。房间不干燥也会减少干涩现象。

如果以上效果都需要长期与维持，如果不是很明显，也不能坚持，那建议您试试滴眼液。用滴眼液来给眼睛增加湿润感。

如果冬天到了眼睛干涩了，那么治疗和改善疾病的时候就用这些方法来给自己处理和改善，对于自己的眼睛干涩调节的效果才能最好，眼睛干涩了是可以用眼药水的，但是必须要对症的运用，这样对眼睛的保养才是最好的，冬天眼睛干涩了，食物中要多吃一些可以补充水分的食物。

冬季眼睛酸涩怎么办 饮食缓解眼睛干涩

很多食物对眼睛有好处，比如枸杞、菊花、决明子，用眼睛比较多的人可以多吃这些明目的食物。

夏天眼睛干涩怎么办 结膜炎

用眼过度、用眼不卫生等都是引起结膜炎的主要因素，在夏天菌类盛行，经常用手去揉眼睛，长时间的上网、看书等过度食用眼睛都可引起结膜炎，结膜炎的一个症状就是眼睛干涩、红肿。

夏天眼睛干涩怎么办 营养不良

眼睛的视网膜是眼睛看见东西的关键，视网膜需要大量维生素A和不饱和脂肪酸，食物中这两种成分的摄入不够，时间久了就会引起视力的下降，出现视力模糊、眼睛干涩、镇痛等也是常见的症状。

冬天眼睛干涩怎么办 转动眼球缓解干涩

长时间专注看某样东西眼睛会有酸涩感，此时不妨眨眨眼睛，然后闭上眼，让眼球左三圈、右三圈的动起来。眼球在转动的过程中，泪腺会分泌出少量的泪液润湿眼球，这样就能缓解眼睛干涩了。

冬天眼睛干涩怎么办 大哭缓解眼睛干涩

眼睛干涩无非就是泪液分泌过少引起的，如果能流流眼泪，让眼睛变得湿润，自然就能缓解眼睛干涩了。

冬天眼睛干涩怎么办 温水洗眼缓解干涩

冬天干燥寒冷，室内多会开空调，本身空气就比较干燥，再加上室内温度又较高，泪液过度蒸发掉，眼睛就会干涩，此时可以用温水润湿眼睛，酸涩感会立即消失。

秋天眼睛干涩要怎么办

1、眨眼睛。眨眼睛可以帮助眼睛进行泪水的分泌，这样可以帮助保持眼部环境的湿润。尤其是 那些长期佩戴隐形眼睛的人来说，更是很有必要。很多人因为长期的专注于工作，所以，常常 都会导致忽视眼睛的保健，导致眼部比较干燥，进而导致眼部不适。所以，眨眼睛是很有必要 的。

2、常喝绿茶。茶叶里面含有很丰富的胡萝卜素，而这些胡萝卜素在人体里面可以有效的转化成 为维生素A。而维生素A对于减少电脑辐射对人体以及眼睛的伤害是很有作用的。如果经常出现 眼部干涩的情况，不妨每天为自己准备一杯茶，这样可以很好的缓解眼睛的不适状况。

3、滴眼药水。看一个眼药水是不是可以帮助我们滋润眼睛，一方面要看药水的成分有哪些，另 外一个是看滴眼药水的频率。因为有些眼药水的成分并不适合健康的眼睛使用，以免导致眼部 的不适。所以，眼部干涩的朋友要注意适当的滴一些眼药水，保护眼部的健康。

电脑和手机普及率提高之后，人们越来越依赖这2种东西。上下班路上，坐在车上要不停的看手 机，要是那天不带手机，就会心里感觉不舒服。工作的因素，上班的时候要对着电脑，下了班 还要看电脑和手机。为了有一双明亮的眼睛，这些习惯最好要戒掉。时间允许的话，还可以做一下眼睛保健操。

哪些原因可引起眼睛干涩

1.如果之前一天眼睛过度疲劳，比如长时间看电视、使用电脑和手机，或长途驾驶，第二天早上就会感觉眼睛干涩的情况更严重。还有不少朋友戴隐形眼镜，也会加重眼睛的干涩。

2.由于眼睑的皮肤很薄，轻度的组织水肿就很容易表现出来，平卧后眼皮肿的现象就会更明显。眼皮肿的人也可能会有睁不开眼的感觉。女性月经期有浮肿情况的，就可能出现类似的症状。

3.在春秋季，许多人有过敏性结膜炎，过敏性的炎症在结膜形成大量滤泡，可以造成眼睑的沉重感，也会觉得眼睛睁开费劲。

夏天眼睛干涩怎么办 充足的睡眠

出现眼睛干涩后一定要保证充足的睡眠，尽量的避免加班、熬夜，长期的睡眠不足对眼睛的损伤很大，因此，保证充足的睡眠，对夏天眼睛干涩也很有帮助。

冬天眼睛干涩怎么办 眼保健操缓解干涩

在学校的时候都学过眼保健操，做眼保健操是缓解眼睛疲劳、干涩比较有效的办法，长时间用眼后做几分钟的眼保健操，可以有效的缓解眼睛干涩。