产后缺乳饮食调理 鲢鱼汤

产后缺乳饮食调理 鲢鱼汤

功效：补气血，通乳汁。主治乳少、乳汁不通。

配料：鲢鱼1条，冬瓜籽30克。

制作：将鲢鱼(先去内脏清洗）、冬瓜籽放在一起煮，煮熟后即可食用。

用法：吃鱼喝汤，连吃3剂。

鸽子汤能和鱼一起吃吗 鸽子汤和什么鱼一起吃比较好

鸽子汤中含有的鸽子血，包含有一些具有特殊生理作用的活血因子与凝血因子，它不仅能使自身受伤部位在很短的时间内止血和在短期内愈合，而且对人的外伤出血、手术出血、产后出血均有很好的促凝血作用。

而黑鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品，并且较为容易吸收，喝黑鱼汤对于产后伤口愈合也有很好的辅助作用。

因此对于一些产后、术后需要恢复伤口的人，喝鸽子汤的时候搭配黑鱼吃是一个很好的选择。

而对于一些产后缺乳的新妈妈们，可以将鸽子汤与鲫鱼汤搭配，有很好的催乳、下奶作用。

鲢鱼汤怎么会发苦 炖鲢鱼发苦怎么办

1、处理鲢鱼时，需要注意去除鱼头内的黑膜，并且不要把鱼的内胆碰破。由于胆液很苦，沾染到肉上会使肉也变得很苦，很难完全处理干净。

2、若是不小心弄破了鲢鱼的苦胆，建议适量的小苏打搓被鱼胆汁污染的部位，接着用醋再进行涂抹3分钟左右洗净，可以起到一定中和苦味的作用，有利于预防鲢鱼汤发苦。

3、也可以用一个小口袋装半碗干面粉扎紧放到汤里吸附一下，同样可以去除一定的苦涩味。

鲫鱼和黄花菜怎么炖汤 鲢鱼汤和什么一起吃好

1、鲢鱼和木瓜、丝瓜一起搭配炖煮，对于产后缺乳、外伤出血有焊好的辅助治疗作用；另外，炖煮鲢鱼时也可以倒入适量的牛奶，具有不错的补虚损、止渴、养血的作用。

2、除此之外，在熬煮鲢鱼汤时也可以适量加入生姜、大蒜、紫苏这类食材一起烹饪，能够起到去腥、除味、杀菌、提鲜的功效。

人工流产后吃什么好

对于刚生小孩的母亲的产后调理而言，母乳是很关键的，怎么才能给婴儿更多的营养。

归芪鲤鱼汤的制作材料：

主料：

鲤鱼1000克

辅料：

当归15克,黄芪50克

调料：

盐3克,花生油15克,香菜10克

教您归芪鲤鱼汤怎么做，如何做归芪鲤鱼汤才好吃

1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。

2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

功效：

1. 补气养血通乳。

2. 适用于产后缺乳。

3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功;黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。

小帖士-食物相克：

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

产后调理是很重要，增加乳水和补血是关键。

人工流产后吃什么好

对于刚生小孩的母亲的产后调理而言，母乳是很关键的，怎么才能给婴儿更多的营养。

归芪鲤鱼汤

盐3克,花生油15克,香菜10克

教您归芪鲤鱼汤怎么做，如何做归芪鲤鱼汤才好吃

1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。

2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

1. 补气养血通乳。

2. 适用于产后缺乳。

3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功;黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。

小帖士-食物相克：

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

产后调理是很重要，增加乳水和补血是关键。

产后缺乳的分类

一、痰湿壅阻型：形体肥胖，产后乳汁不行，乳房胀痛，胸闷不舒，纳谷不香，厌油腻厚味，嗜卧倦怠，头晕头重，舌胖，苔白腻，脉滑。

治则：健脾利湿，化痰通乳。予二陈汤加减：半夏、陈皮、茯苓、瓜蒌、当归、厚朴各，漏芦，王不留行、桔梗各，穿山甲，生薏苡仁。

二、气血虚弱型：乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。

治则：益气补血，健脾通乳。予八珍汤加减：太子参、炙黄芪、当归、茯苓、白术、麦门冬各，白芍药、王不留行、桔梗各，熟地黄、通草各，穿山甲。

三、 肝郁气滞型：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。

治则：疏肝解郁，通络下乳。予逍遥散加减：柴胡、漏芦、通草各，枳实、白芍药、当归、茯苓、白术各，穿山甲，王不留行，青皮、陈皮。

鲈鱼汤的适宜人群和禁忌人群

鲈鱼汤有健脾益胃、安胎补中、补脑健脑、增强免疫的功效，适合脾胃虚弱、肝肾不足、记忆力减退、胎动不安、产后缺乳、免疫力差的人群食用。

鲈鱼汤中的蛋白质含量丰富，并且古书记载有小毒，因此皮肤病、肾炎、肾功能不全、痛风人群不宜食用。

催乳汤有哪些

母乳喂养有利于子宫的恢复，但是越来越多的新妈妈面临着产后奶水不足的问题，奶水不足通过催乳汤来调理是很有效的，下面就来告诉大家催乳汤的做法，催乳汤既有利于产妇身体的恢复，同时有很好的催乳作用。

通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克。

做法：

1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。

用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

做法：

1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。

用法：每天喝1次，连续喝3天。

功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

通草猪蹄催乳汤

原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。

2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。

3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。

用法：每天喝2次，连续喝3-5天。

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

产后缺乳饮食调理 人参鸡肉汤

功效：补气、补血、增乳，适于产后气血虚弱所致乳汁不足

者。

配料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、精盐各适量。

制作：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块；人参、淮山、大枣洗净；姜切片，葱切段，锅置火上，加适量淸水；放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葸、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入少许调料调味即成。

用法：每日1次，温热食。

​吃什么催奶韭黄炒鳝鱼帮你催奶

一、虾仁馄饨汤

材料

新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜少许。

调料

高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

做法

1、先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀。

2、把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中。

3、再放在沸水中烫熟。

4、锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨。

5、再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

功效

虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

二、韭黄炒鳝鱼

材料

鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。

调料

植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。

做法

1、韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。

2、锅内倒油烧热，放入葱花爆香。

3、倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水。

4、大火翻炒后加入韭黄。

5、约2分钟，淋上水淀粉及香油。

6、起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。

7、热油一勺，倒入蒜末中。

8、食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。

功效

常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显，对产后缺乳有效果。

三、丝瓜仁鲢鱼汤

材料

丝瓜仁50g，鲜鲢鱼500g，适量酱油。

做法

将50克丝瓜仁和500克鲜鲢鱼一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。

功效

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

四、阿胶大枣羹

材料

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。

做法

1、将核桃除皮留仁，捣烂备用。

2、将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂。

3、用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内。

4、放入冰糖、核桃仁文火炖之。

5、同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。

功效

产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

五、黄花菜瘦肉汤

材料

猪瘦肉500克，黄花菜80克，红枣10枚，盐少许。

做法

1、将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。

2、黄花菜洗净，红枣去核洗净。

3、同猪肉、盐一起放入煲中煲至肉烂即可。

功效

此汤有养气益血、补虚通乳的作用。适用产乳汁缺乏或停乳者食用。

鲫鱼汤为什么是苦的 鲫鱼汤怎么会发苦

可能是没处理干净。

1、鲫鱼体内含有一层黑色的膜，这层黑膜很是苦涩，不去除的话熬出来的鲫鱼汤可能会发苦，同时鲫鱼中的苦胆也含有很大的苦涩味，因此若是处理鲢鱼时不注意弄破了苦胆，鱼肉上沾有苦涩的鱼胆汁，没有完全清洗干净的话，炖煮之后还是会存在一定的苦涩味。

2、另外，不新鲜的鲫鱼用来炖汤也可能会发苦，由于鲫鱼死亡之后，在一定时间内，当中的胆汁会循环到鱼肉组织内，因此造成鲫鱼汤发苦，也就是通常所说的“走胆”。

产后缺乳的原因有哪些呢

概 述生育孩子会使家里多出一个新成员，相应地，问题也会增加很多。新产的妈妈经常会遇到产后缺乳的问题，孩子喝不上奶，虽然能通过奶粉来解决，但终究没有母乳那么好。今天就让我们一起讨论下有关产后缺乳的问题。

步骤/方法：1添加奶粉或辅食过早母亲的奶水量与宝宝吮吸的刺激有关。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

2喂食时间过短给孩子喂奶要适应宝宝的需求。有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃。每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

3妈妈营养不良分泌乳汁也会消耗身体的营养。妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

4挤乳器损坏挤奶出来留给宝宝既能解决孩子的饮食，也使妈妈的奶能不被浪费。有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少。此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

5未知药物影响很多药物的副作用都需要很长时间才能充分发现。妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。

6睡眠不足、压力过大身体的精力是有限的，对于哺乳期还要上班的妈妈更是如此。为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

7中医上产后缺乳与气血的关系奶水是孩子的营养来源，也是困扰很多年轻父母的问题。产妇哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。产后缺乳可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。而中医认为产后缺乳包括虚实两方面。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致。实者则因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。中医认为，乳汁由血所化，赖气以运行，因此乳汁多少与气血的关系极为密切。产妇素体脾胃素虚，生化之源不足，或因分娩失血过多，气随血耗，以致气虚血少，气血虚弱，乳汁生化乏源导致缺乳。或者因为产妇产后情志抑郁，肝失条达，气机不畅，以致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，而致缺乳。

鲢鱼汤怎么会发苦

可能是没处理干净。

鲢鱼头内含有一层黑色的膜，这层黑膜很是苦涩，而鲢鱼中的苦胆也含有很大的苦涩味，因此如果没有将鲢鱼头中的黑膜处理干净，或是处理鲢鱼时不注意弄破了苦胆，鱼肉上沾有苦涩的鱼胆汁，没有完全清洗干净的话，炖煮之后还是会存在一定的苦涩味。

另外，若将很不新鲜的鲢鱼炖食也可能发苦，由于鲢鱼死亡之后，在一定时间内，当中的胆汁会循环到鱼肉组织内，因此造成鲢鱼汤发苦，也就是通常所说的“走胆”。