关于分娩你需要了解的一些事

关于分娩你需要了解的一些事

一.临盆前的信号

即使医生可以帮你推测出是哪一天分娩，但也没法帮你算出是几点生。因此，我们需要了解临盆前的身体信号：

1.阵痛

在宝宝即将生产前，孕妇会感到肚子一阵阵地疼痛，有的还会感到后背痛，这是因为子宫在进行收缩。一般来说，临盆前子宫都会进行有规律行地收缩，因此你会隔一段时间疼一次，而随着临盆愈发接近，这种疼痛会变得越来越密集，因为子宫的收缩开始频繁起来。但是倘若你的这种疼痛是毫无规律的，那么可能是假的临盆信号，适当休息就好。

2.羊水

当你发现阴道有不少水流出来后，赶紧去医院，这是羊水破裂了，你的宝宝很可能在几个小时后就会降生。

3.肚子下坠

总感觉肚子里的宝宝要掉下来了，这是因为宝宝的头部已经在你的骨盆处了，时刻准备好冲出

4.阴道出现分泌物

在怀宝宝的时候，随着雌激素的上升，你的子宫口出现很多的分泌物，又黏又稠，它们堆积在一起，像一把塞子，随着临盆时子宫颈愈发肿大，塞子不再起着堵塞的作用，分泌物就开始从阴道里流了出来。

二.生宝宝时要注意些什么?

1.产前检查

当子宫口开了约4指的时候，护士就会把你送进产房。助产士就开始为产妇进行检查，包括听胎心率，查看宫口情况，对胎心进行监护，如果一切正常，就会把你护送到待产室里等待。助产士会每隔一小时左右进行胎心监护，查看宫颈口情况，以及宝宝头部下降情况。

2.生孩子需要13小时左右

一般来说，生宝宝需要13小时左右，这是因为从临盆到子宫口初开需要8小时左右，到开全需要4小时左右，从开全到宝宝降生需要约12个小时。宝宝在这个过程中，每小时大概下降1厘米。这都是助产士需要对你进行统计的数据，倘若数据偏差很大，就会由医生对你进行全面地检查，必要时可能会改为剖腹产。此外，倘若助产士检测到你羊水出现异样，也同样需要医生来进行检查。作为产妇，只要调节好自我，配合医生和助产士做好血压检查，常规排尿即可，一定要保持乐观的心情，否则情绪不佳也会造成难产。

3.子宫口开全即可生产

当子宫口开全时，产妇就可以上产床生宝宝了，你需要使劲压肚子，就可以帮助宝宝出来。

4.生产完毕仍需观察

宝宝出来后，助产士会给宝宝的脐带结扎，对宝宝的身高，体重进行测量，同时还会给宝宝和你印上拇指印和足印。分娩过后，医生还会对你和宝宝持续观察，以防止你有大出血的症状发生，还会让宝宝与你的肌肤亲密接触30分钟，以便让他找到吃奶的感觉

三.如何减轻分娩之痛

1.人工法

家人陪伴

在生产之时有着妈妈或者是老公的陪伴，将会给予产妇巨大的鼓励。亲人的安慰将会让产妇心情平和，战胜恐惧，缓解疼痛，并顺利产下宝宝。

陪产教练

市场上也推出了专门陪护产妇的“教练”，她会在产妇临产前就开始陪护，直到生产完毕。她们不但会给予产妇鼓励与帮助，还会教给产妇怎样呼吸与使劲，专业素质较高。

2.物理法

音乐法

在生宝宝时，播上一首产妇最爱的音乐，会让产妇的大脑分泌出啡肽类物质，抑制疼痛，使人体感到舒适放松。

温水法

水中分娩是很多时尚妈妈的选择，借助水的浮力作用，可帮助宫颈口扩大，以便让产妇使上劲，不但减轻了疼痛，也减少了生产中不必要的时间，帮助宝宝能够顺利出生。

3.医疗法

使用“硬膜麻醉无痛分娩”，这种方法让产妇难以感觉到生产时的痛苦，减少了80%的疼痛，帮助产妇轻松完成分娩。那么这种技术会伤害胎儿的大脑吗?经大量临床实验发现，与剖腹产相比，它对胎儿的伤害风险要少的多。

教你3招缓解分娩痛

一、可以选择无痛分娩

无痛分娩指的是硬膜外镇痛法，一般会在开到第三指或第四指时才能打无痛分娩针，打完针后就能感觉到疼痛缓解了很多，几乎是不痛了，只是在开到第十指准备生的时候，无痛针是要拔掉的，需要你感到阵痛才进入生产。不管怎么说，还是有用的，毕竟有些人可能一个晚上也开不了10指，要么剖腹，要么一直痛着。

二、孕期游泳可缓解分娩痛

虽然孕期需要好好的休养，但是也要多溜达溜达，不能一天到晚都不运动。有条件的孕妈妈可以在孕期游泳，有研究人员表示每周做3次水中有氧运动的孕妇，在分娩时使用止痛药的比例比未做过的低38%。由此可见，孕期游泳对缓解分娩痛还是有一定帮助的。此外，游泳还能有效缓解孕期腰疼、防止出现腿脚浮肿和静脉曲张还能纠正胎儿位置从而促进胎儿顺产。

温馨提示：未满4个月或有阴道出血、腹部疼痛者不宜游泳，怀孕8个月以上也不适合游泳了。

三、练习呼吸可以缓解分娩痛

1、在分娩开始宫颈开3公分左右，采用缓慢的胸式呼吸，由鼻子深吸一口气，然后随着子宫收缩开始吸气、吐气。直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

2、在宫颈开7公分前，采用浅呼吸法。具体方法是用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入和吐出的气量相等，注意整个过程完全用嘴呼吸。

3、当宫颈开至7-10公分时，能感觉到胎儿马上就要临盆时，深吸一口气，再快速做4-6次的短呼气，就像在吹气球一样。

4、进入最后阶段时，千万不要想着用力将婴儿送出阴道，这时可以等宝宝自己挤出来，避免阴道撕裂，可以先深吸一口气，然后短而有力的哈气，最后就像炼瑜伽时哈气一样把全部气排出。

建议准妈妈在平时7个月时进行呼吸法训练，到真正分娩的时候就会顺利很多了。也可以多了解一下正常分娩的过程，以免到时个不知所措。

水中分娩你愿意尝试吗

随着科学的进步，孕妈妈在分娩的时候痛苦也减少了不少，目前最流行的一种分娩方式是在水中进行的，很多人可能没有听说过，不知道这对孕妇和宝宝是否好，下面就给大家解疑答惑，水下分娩好处多多，也起到了降低剖宫产率。究竟孕妈妈为何选择水中分娩呢?

总所皆知分娩的方式有顺产、剖腹产、无痛分娩等，可你是否知道，水中分娩正流行?这分娩方式不是近年才有的，第一个水中婴儿在1803年的法国就诞生了，当时是因为孕妈妈感到身体疲惫想在热水盆中放松，结果婴儿很快就诞生在水里。我国也有一列水中分娩的婴儿，诞生于03年3月1日在上海长宁区妇幼保健院。

水中分娩是顺产其中的一种方式，给产妇多了一种自然分娩的选择，水中分娩与顺产一样起到了降低剖宫产率的结果。很多产妇都喜欢在水中分娩，水中分娩能让产妇感到很放松。选择水中分娩其可取之处在于以下几点。

1、水中分娩伤害少

分娩时，由于产妇浸泡在水中，细胞富含水分高，组织的弹性增加，会阴的裂伤会减少，有利于产后的恢复。

在传统的经阴道分娩的方式，俗称“干生”，因为缺少产道润滑，胎儿在降生过程中阴道阻力增大，极其容易引起会阴的撕裂;水中分娩的问世正好弥补了“干生”的不足。在水中待产直至分娩，由于产道在水中充分润滑，生产起来当然更容易，所以顾名思义为“水生”。

2、水中分娩轻松舒适

在水中分娩，由于水的浮力有助于身体发挥自然节律，方便产妇休息和翻身。不仅可以减少分娩时的出血量，会阴也少有裂伤;产妇在水中的体位能自主调节，选择一种最能舒缓疼痛、缩短产程、身心舒适的体位，使得分娩时能更自然的用力，胎心也同样不会出现异常变化。

水中分娩的好处虽然多，但是毕竟打破了传统分娩的观念，不一定被所有人接受。

产前骨盆底肌锻炼助分娩吗

产前骨盆底肌锻炼助分娩 你知道吗? 骨盆底肌变化

骨盆底肌肉对怀孕的女性来说，最主要的作用是用来支撑和保护子宫内的胎宝宝。同时，当女性在怀孕后，骨盆底肌肉就变得非常的柔软有弹性，再加上胎宝宝的体积一天天变大，孕妈妈就会越来越感觉到沉重和不舒服，尤其到了孕后期，孕妈妈甚至会可能出现漏尿的情况。此外，如果骨盆底肌过分的松弛的话，就会导致孕妈妈尿失禁，甚至是子宫脱垂，也会诱发下肢静脉曲张，水肿等症状，同时孕妈妈在分娩后，由于骨盆肌底的肌肉过分松弛，就会导致女性在产后体形受到影响，且还可能会使得性愉悦的减弱。

产前骨盆底肌锻炼助分娩 你知道吗? 骨盆底肌锻炼有好处

有助顺利分娩：孕期锻炼骨盆底肌，不仅可以增加肌肉的弹性，让孕妈妈的骨盆可以在分娩的时候能够充分的打开。同时也可以提高孕妈妈子宫的伸缩力，从而使得孕妈妈的分娩过程能够进行顺利，并且也可以让孕妈妈在分娩的过程中的疼痛感有所减轻。

有助产后恢复：孕期锻炼骨盆底肌不仅可以使得孕妈妈在产后恢复体形，同时产后坚持骨盆底肌的锻炼还可以对恢复阴道收缩有很大的帮助。

去眼袋患者需了解事项

1、糖尿病或出血性患者要慎重手术，否则伤口难以愈合。去眼袋手术前半个月内禁止服用影响血液机制的药物。

2、瘢痕体质的患者，不宜做去眼袋手术，否则术后引起瘢痕增生，破坏美容的效果。

3、眼部手术切口的设计，直接和手术效果有关。切口位置设计与病人的要求及医师的审美观密切相关，所以去眼袋手术前患者应与整型医师进行认真商讨，以避免手术后因对效果有不同的认识而产生分歧。

4、女性在月经期间最好不做去眼袋手术。因术中出血较多，术后局部肿胀时间

分娩临产前准备

临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。

分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

双胞胎孕妇应该选择什么样的分娩方式

在预产期到来之前，就是否实施剖腹产的问题预先与家人和医生达成一致，并为此做好准备。大家都知道，自然分娩是最理想不过的，但实际上为了确保安全，大部分多胞胎最终实施的都是剖腹产。因此，在分娩日期到来之前，要详细了解这两种生产的知识。你了解得越多，准备越充分，生产就越顺利，痛苦就更小些。

8种分娩姿势助你缓解分娩疼痛

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

5、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于科学有效的减轻产妇的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

8、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

计划水中分娩注意事项有哪些

水中分娩是一种很不错的体验。在水中能够让你全身放松，减少止痛药的用量，而且对于妈妈和宝宝来说都十分安全。不过，中国现在能采用水中分娩的医院，还不多。

计划采取水中分娩

如果你想采取水中分娩，那么首先要做的事情就是在做产前检查时与你的医生谈谈，她会告诉你要住的医院是否有分娩池。有些医院虽然提供水中分娩，但他们可能也不推荐使用。你可以问问下面这些问题，这样你就能知道你要住的医院有多少水中分娩方面的经验了：

●每年有多少女性在分娩时使用分娩池来减轻疼痛?

●每年有多少女性使用分娩池进行分娩?

●有多少助产士接受过使用分娩池的培训?

●是否有无法使用分娩池的时候?

如果你坚持使用分娩池而你所在地的医院又没有这些设施，或者你觉得这家医院的水中分娩技术不够好，你就得考虑转院了。

研究水中分娩

以下介绍几种方法，可以帮你收集到更多的信息：

●了解别人的经验：最好是跟有过生育经验，且采取的是水中分娩的女性聊聊。还可以跟通过使用分娩池减轻疼痛，以及采取过水中分娩的女性谈谈，问问她们在进出分娩池的时候，觉得水对于哪些方面比较有用，又有哪些方面是她们不喜欢的。同时，也要仔细询问她们什么时间进分娩池，什么时间出分娩池。如果有可能，还要尽量了解一些宝宝娩出后的注意事项。

●产前培训班：这些培训班能提供很多有关水中分娩的信息。在预约培训班的时候，问一下这个班上是否会介绍水中分娩的知识，刚开始上课的时候，教师可能会问你们想要了解哪些问题，你可以趁这个机会问问她水中分娩的事，你们班上的其他人肯定也会很感兴趣的!

●书：大部分最新的有关怀孕和分娩的图书都会辟出一部分篇幅专门介绍水中分娩。

爸爸与陪产假

目前，中国对于爸爸的陪产假还没有具体规定。不过，有不少省市的计划生育条例中都提到了丈夫的产假规定。所以，你需要提前咨询你所在单位的人力资源部门，或查阅当地计划生育机构的相关文件规定，了解你在这方面享有哪些权利。如果按规定你可以享受陪产假，也许只有3天，也许长达10多天，你多半还需要向单位提交宝宝的出生证明等相关文件。

如果你打算休陪产假，和你妻子休产假一样，你也应该提前告诉你的老板和主管，把你手上的工作安排好，尽量不妨碍公司的正常业务流程。

即使按相关规定，你没办法享有陪产假，要是你的工作情况允许，你可以考虑以休年假或事假的方式，多腾出一些时间在最初的几天里帮妻子分担照顾宝宝或料理家务的工作。就算有些事你插不上手，你的精神支持对新妈妈来说也是很重要的。

总之，分娩前产妇们都应该重视的，掌握好具体的方法，为水中分娩做准备，让分娩顺利进行，减轻分娩疼痛。

无痛分娩，你想好了吗

众所周知，自然分娩好处多多，但最让产妇头疼的，就是分娩时的疼痛。因此在产前，很多产妇都会考虑选择无痛分娩。无痛分娩听起来很不错，但到底是不是真的“无痛”?

  其实无痛分娩并不代表一点都不“痛”，“无痛”的意思是“减轻疼痛”。在国内，很多医院都可以进行无痛分娩，这已经是一项比较成熟的技术，利用麻醉缓解分娩疼痛，所以不用特别担心。无痛分娩的最大好处就是，帮助减轻在分娩第一阶段时的疼痛，让产妇不被疼痛折磨，为宫口全开后的分娩储备力量，以帮助顺利分娩，分娩过后，产妇也不会觉得极度疲倦。

  但凡事都有两面性，无痛分娩也有弊处，比如说有后遗症的可能、还有研究显示可能会对产后哺乳有一定影响。尽管如此，产妇也不必过分担心，事实上，经过无痛分娩的绝大多数人都不会有后遗症，因为它采用的麻醉总体来说是安全成熟的。发生腰痛、头痛、下肢感觉异常等后遗症的概率很低，而且症状并不严重，一段时间后就会自行消失，几乎没有什么影响。

  除了认识到无痛分娩的利弊，还要特别注意地是，虽然无痛分娩方便安全、适用人群广泛，但有些人是不适合无痛分娩的，比如说有凝血功能异常的、或是阴道分娩禁忌症的。最后建议，如果产妇想要选择无痛分娩，还是要提前和医生沟通，再进行相应的检查以确保无虞。

二胎了解宫缩让你顺利分娩

宫缩是什么感觉

到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩的症状

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

准妈妈疼痛的宫缩发生的部位各不相同，有些产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。疼痛的感觉并不像您想象得如此剧烈，不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩乏力

宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性，但宫缩强度却在降低，导致宫缩间隔时间延长，持续时间缩短，每次宫缩时力量弱，宫口扩展缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇疲惫不堪。宫口却迟迟不开，致使产程拖延，导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留;影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血;增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。

如果产妇是因对分娩的紧张和恐惧而引起的宫缩乏力，准爸爸和家人要耐心疏导，以放松精神，最终进行正常分娩。

宫缩的注意事项

宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

小贴士：如果孕晚期的妈妈发现开始阵痛了，最重要的是不要惊慌，确定自己是真的宫缩还是假的。第一时间通知医生和护士，做深呼吸，不要紧张，保持良好的心情，迎接宝宝的到来。