为了胎宝宝这些事情一定要做

为了胎宝宝这些事情一定要做

1.了解生产过程

生产的过程往往会让人感到恐惧，所以许多孕妇在生产之前不敢去看关于生产的视频或者书籍，但是专家指出这样是不对的。孕妇如果在怀孕期间更清楚地了解生产的过程，那么在她在生产时会顺利很多。

2. 报一个培训班

孕妇可以考虑报一个分娩的课程，从中可以学到分娩的详细过程，比如学习怎样在分娩中缓解疼痛，呼吸的技巧，还可以熟悉分娩中会用到的医疗设备。孕妇也可以去图书馆查阅关于分娩方面的书籍，或者在电脑上观看真正的分娩视频。

此外要了解不同的分娩类型，比如自然分娩，水中分娩，剖腹产等等。根据自己的情况选择最合适的分娩方式。孕妇要了解到分娩中可能发生的很多不可预测的情况，为不同的状况做好最好的准备和打算。这些前期的准备工作都会使生产变得更加安全和顺利。

3.向资深妈妈请教

孕妇要提前了解关于关于分娩和婴儿护理方面的知识，每一个孕妇面临的问题都不尽相同，但是提前了解所有可能遇到的问题，会让孕妇在之后分娩和护理婴儿时轻松很多。为此，孕妇应该多向已经当妈妈的朋友或者邻居咨询请教问题。但是如果妈妈们抱怨分娩的痛苦和照顾孩子的烦心事，那么要有礼貌的打断他们，因为孕妇最好是听一些积极向上的建议。

3.了解分娩的时间

当孕妇经历第一次阵痛时，要有一个明确的计划，该给谁打电话，什么时候该去哪所医院。正常情况下，你的产科医生和护士会告诉你什么时候应该去医院待产，在这之前你就要决定谁要睡陪你去医院，当然你最好选出几个备选名单以防万一。去医院的路线也要提前规划好，这是非常重要的。你可以事先去分娩的医院参观，熟悉一下环境。如果条件允许，提前将住院手续以及其他文件签好，在分娩的那一天就可以直接推进产房了。

4.制订作息时间表

让孩子健康成长的小妙招就是为孩子制定一个作息时间表，因为每个孩子都不一样，所以父母需要根据孩子的自身情况，来制定一个适合孩子的作息表。这对孩子的身心发展都是有好处的。

这些事情在睡前不要做

1、进食

晚饭最好安排在睡前三个小时之前吃，这样可以休息一会儿之后，去户外散散步，回来做一做睡前的准备，就可以入睡了。

但有些人有吃夜宵的习惯，可能是因为工作得太晚，回来的时候已经错过了晚饭的时间，那就只能晚饭跟夜宵一起吃了;也可能出门运动了一会儿之后，饥饿感再次袭来，因此又多吃了一顿。

不管是什么原因，睡前进食都是错误的。肠胃里进入了食物之后，就会加速蠕动，不利于身体各处脏器的休息，也会影响入睡;并且，人在躺下之后，热量的消耗是很低的，这些热量因无处消耗，很容易变成脂肪。

所以说，睡前进食，既不利于睡眠，又不利于消化，对身体造成双重的损伤。

2、吵架

到了晚上，本是该心情平静下来的时候，可以总结一下当天的学习和工作进程，梳理一下人际关系的脉络，也可以为第二天做好计划。

很多夫妻白天要工作，晚上才能有时间交流;还有些异地的恋人，晚上是他们煲电话粥的好时机。但是言多必失，在交流中，不可能总是谈及愉快的事，难免会有一些“磕磕绊绊”，这时候就很容易吵架，甚至把不良情绪带入睡眠。

人在入睡前的情绪是很重要的，如果是带着平静或愉悦的心情入睡，睡眠的质量都会高一些;而那些伤心、郁闷、愤怒的情绪，不仅使人难以入睡，而且会在睡梦中一再上演，使心情更加糟糕。既不利于提高睡眠质量，对于关系的修复也会难上加难。

备孕这些事男人一定要做

孕前检查的目的在于帮助男性进行排除一些家族遗传病以及病毒性的传染病。有些传染性的病毒可能会对精子造成影响，降低受孕的几率。也有一些病毒会通过夫妻的性生活从丈夫体内传给妻子，然后再传给胎儿，导致某方面的先天性缺陷。男性还要仔细询问自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的 现象或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体是否出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不健康宝宝的可能性。

男性要及时远离不健康环境

为了胎儿的健康，不仅妻子要远离不良环境，丈夫也不例外。无论是应酬还是朋友聚会，一般男性都会喝酒吸烟，香烟中的尼古丁以及酒精，会导致胎儿畸形，也会让精子的活动力下降。而且男性吸烟会让妻子在无形中抽到二手烟，会降低女性卵子的质量。精子和卵子都受到影响，自然就无法产生受精卵的质量。

酗酒会使精子畸形的比例达到70%，美国曾经有过一批非常著名的星期天婴儿，他们都是在父母周末狂欢、抽烟喝酒后怀孕出生的，结果畸形率非常高，这已经成为优生问题上的反面典型，所以未准父母们一定要引以为戒，及时远离抽烟喝酒的不良环境。

当然，男性还要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素。

手足口病突袭宝宝这些事情必须知道

一、手足口病的病因

手足口病是一种常见的传染性疾病，通常由肠道病毒引起。其中由EV71病毒引起的手足口病会导致严重的并发症，威胁宝宝生命。

令人感到欣慰的是，EV71病毒已经有了对应的疫苗，6个月以上、5岁以下的宝宝可以到卫生保健所进行免费接种。

二、手足口病发病时的表现

通常情况下，在手足口病发病的前期，宝宝会有发烧和咳嗽的症。发病时，宝宝手上、脚上、口唇部、臀部还会出现很多小红疹子。

三、患病宝宝需要隔离治疗

手足口病会传染，所以宝宝得了这种病后不能上学，也不能外出，只能待在家里。那么，父母在家如何进行消毒工作呢?一起来看看吧。

1.父母在擦桌子、拖地和清洗玩具时，要使用84消毒液。

2.在宝宝大便后，父母要对宝宝的大便进行消毒处理，然后才能丢弃。

3.宝宝使用的餐具要进行高温消毒，比如放在开水中煮20分钟。

4.宝宝穿过的衣服和盖过的被子要经常放在太阳下进行暴晒。

四、患病宝宝通常无需住院

通常来说，宝宝的手足口病是由肠道病毒导致的，没有口服特效药来治疗。假如宝宝没有任何并发症，只需在家休息7天就能康复。

皮肤上出现的疹子，父母可以用炉甘石洗剂给宝宝涂抹，很快就会消失。至于口腔里的疹子，父母可以给他涂抹鱼肝油或者是蜂蜜。

五、手足口病的预防

1.在疾病高发时期，父母应尽量少带宝宝外出游玩，同时家里要做好消毒工作。

2.培养宝宝饭前便后洗手的好习惯。洗手时要严格按照洗手的7步标准来做，并使用洗手液。

3.父母要带宝宝去接种疫苗，减少宝宝被传染的机会。即使被传染了，病情也会比较轻微，很快就能康复。

4.不要让宝宝吃抗生素类药物。父母在买肉时要去正规菜场，防止买到病死肉类。

如何让宝宝信守诺言说到做到

大人们首先要说到做到，很多时候我们常常说话不算数，有些事情可能也不是那么重要，或者我们是不小心忘记了，其实这没什么太不了的。但最好不要当着宝宝的面对别人言而无信。对于宝宝，做不到的事情不要承诺他，承诺了就一定要做到。宝宝有时候会因为眼前的一点小小“利益”而轻易答应别人某件事情，例如被一块糖所吸引而答应父母要好好看书，但是当糖到手后便不履行自己的诺言了；或者不懂得衡量自己的实际能力，答应别人做不到的事情。大人要适当提醒宝宝尽量少许诺言，如果许了就要实现。对于经常失信的宝宝父母不能“心慈手软”，一定要“把住关”，以后宝宝就比较自觉了。

给宝宝喂奶要注意什么问题 别给宝宝喂“气奶”

妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。

Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

瑜伽后能洗澡吗

瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。

1.瑜伽有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃你会感觉到恶心的~所以最好空腹。实在饿的话你可以吃块塘或者吃块巧克力。但是注意也不要喝太多的水啊，因为有的人喝点水就要上厕所，我们做瑜伽是只有一个小时的时间所以建议大家之前一个小时不要喝水。

2.因为如果做完了运动马上吃饭的话会引起胃部的不适!会引发胃炎或者胰腺炎的，(我自己是亲身经历的，有一次做完了就去旁边吃火锅，结果回到家胃疼了一个晚上所以我经常要告诉会员千万别马上吃饭)那有的人会认为我半个小时那我就过了31分钟就可以吃了吗?呵呵不可以啊，一定要越晚越好!对你的身体有好处哦!

3.来月经的时候所有往上伸腿还有往后抬腿的都不要去做!那样会引起经血倒流!希望大家千万不要做哦!(我的一个会员做了以后一个月都没走，我的建议是我们如果经期的时候最好休息前三天，之后呢再做一些简单的动作)如果是怀孕了，怀孕的时候前三个月不可以做任何的瑜伽动作，因为前三个月是不稳定期，过了三个月那你可以简单的做一些体位法，但是一定要注意所有挤压腹的姿势都不要去练习，如果想做找你的老师问她做什么动作适合你。

为什么大年初一有那么多讲究

大年初一是新年的第一天，毕竟是新年，古人的人们为了图个开心，有个好兆头，希望新的一年平安顺利、发财大吉。

所以，才有了这些禁忌。在农村，尤其是家里的老人往往都会嘱咐年轻人，这些事情一定不能做！随着时代的发展，现在年轻人注意这些禁忌的人越来越少了。