哪些人不宜穿高跟鞋
哪些人不宜穿高跟鞋
1.孕妇和新妈妈
孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。建议选用柔软舒适的鞋子。
新妈妈经过生产，骨盆打开，子宫尚未还原，如果任性穿着高跟鞋，会影响产后身材恢复，造成骨盆扭曲，子宫下坠等。
2.腰部疾病、腰间盘突出患者
腰间盘突出是由于腰椎骨受压迫病变，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰间盘突出的患者如果穿着高跟鞋，身体重心不稳，前倾或者后移，会增加腰部的负担，造成腰骨错位严重，使腰部疼痛病情恶化。
3.脚部疾病患者，如扁平足，鸡眼等
除了先天性扁平足外，女性中大多数扁平足患者都是由于过度穿着高跟鞋所导致的。高跟鞋将身体的重量直接作用于脚掌，导致脚掌压力过大，足弓肌腱被拉扯失去弹性，长时间作用会变得松弛，直接导致足弓塌陷，造成扁平足。
如脚部患有鸡眼等疾病，请及时停止穿着高跟鞋，避免患处肿痛发炎。
4.发育中的少女
少女处于发育阶段，骨骼较软，可塑性较大，过早的穿着高跟鞋，会引起足部脚底及脚趾的变形，同时腰部及骨盆承受过度的负担，会引起骨骼弯曲等症状，给今后的生活埋下健康隐患。
怀孕后请先收起你的美丽装备
化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝，准妈妈暂时丢弃吧，尤其是怀孕中后期，随着体重的增长，准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。
选用无刺激的产品染发和化妆，虽说对准妈妈和宝宝的影响不大，但其中会含有铅或苯等物质，在怀孕的初期，最好还是避免为好，确保孕期的安全健康。
准妈妈穿着高跟鞋，身体重心前倾，容易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响宝宝的血氧供给，不利于胎宝宝的发育。此外，准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激，还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱，还易出现意外跌倒等突发状况。
各种化妆品、染发剂、高跟鞋这些你平时喜爱有加的美丽装备，怀孕后还是把它们先收起来吧。孕妇也可以是美丽的，但是，美丽的前提首先是胎儿的健康和安全。
女性经期能穿高跟鞋吗
在这个爱美的时代，哪个女人的鞋柜里没有几双高跟鞋呢?漂亮的高跟鞋为女性的美丽加分，这已是公认的事实。只不过，在特殊的生理期到来的时候，爱美的女性不得不忍痛割爱了。为了自身长久的健康，暂时收起你的高跟鞋吧。
不少女性朋友越是经期越想穿高跟鞋，她们认为穿高跟鞋走路能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。其实，如果关节疼痛且伴有全身明显水肿，可能就不是经期关节痛而可能是其他疾病的预兆。所以，这样做反而可能耽误治疗。而且，质量再好的高跟鞋，穿久了还是会比平底鞋更累。
女性健康专家建议，从生物力学的角度考虑，女性选择高跟鞋最好不超过4厘米，穿过高的高跟鞋不仅会导致脚部变形还可能引发软组织炎症，所以，女性在经期和孕期时都不宜穿高跟鞋。
经期内不宜穿高跟鞋，越是年轻的女孩越不适宜。这是因为20岁左右的年轻女孩处于发育不完善阶段，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担;穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。这样做还很容易引起盆腔炎症，引发妇科病。
另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。
如果你一年中有一半以上的时间都在和高跟鞋打交道的话，赶紧自我检查一下吧，看看自己的骨盆和关节是否已经“受伤”。最简单的办法：你可以选择坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致。然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致。如果两个结果都是否定的答案，很不幸，这说明你的骨盆已经有一定程度的变形，你已经有盆腔炎症的潜在危险。
其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。不要以自己的体质好，免疫力强悍作为借口来放任自己，也不要自以为是地认为脚怎么样和骨盆健康没有关系。聪明女人不会在生理期犯这种低级的错误。
所以，当你的生理期到来的时候请多穿平底鞋。如果受到工作性质的限制而必须穿高跟鞋，也要尽量选择高度小于等于4厘米，款型比较舒适的类型。
女性月经期如何正确穿衣
1、经期不宜穿丁字裤
因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，特别是在月经期间。
丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大，又不断与皮肤摩擦，很容易使局部皮肤破损、感染。
2、经期少穿高跟鞋
人体本是一个敏感又完整的系统，可谓动一发而牵全身。许多白领女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的，其危害不用多说，如果在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，整个人体的血液循环系统就运作不通，这就会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。
3、经期忌穿紧身衣
爱美的女性想要突显曲线身材，在经期也常穿紧身衣物，但是事实上，经期穿紧身衣危害多多。
不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让微生物滋生，而且，阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。
哪些人群不宜穿高跟鞋
1、孕妇和新妈妈
孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。建议选用柔软舒适的鞋子。
新妈妈经过生产，骨盆打开，子宫尚未还原，如果任性穿着高跟鞋，会影响产后身材恢复，造成骨盆扭曲，子宫下坠等。
2、腰部疾病患者
腰间盘突出是由于腰椎骨受压迫病变，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰间盘突出的患者如果穿着高跟鞋，身体重心不稳，前倾或者后移，会增加腰部的负担，造成腰骨错位严重，使腰部疼痛病情恶化。
3、脚部疾病患者
除了先天性扁平足外，女性中大多数扁平足患者都是由于过度穿着高跟鞋所导致的。高跟鞋将身体的重量直接作用于脚掌，导致脚掌压力过大，足弓肌腱被拉扯失去弹性，长时间作用会变得松弛，直接导致足弓塌陷，造成扁平足。
如脚部患有鸡眼等疾病，请及时停止穿着高跟鞋，避免患处肿痛发炎。
4、发育中的少女
少女处于发育阶段，骨骼较软，可塑性较大，过早的穿着高跟鞋，会引起足部脚底及脚趾的变形，同时腰部及骨盆承受过度的负担，会引起骨骼弯曲等症状，给今后的生活埋下健康隐患。
夏天女性漂亮的“诟病”
高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一种刀刃很窄细的匕首。对女人来说，高跟鞋就像是一把尖利、性感的匕首，让女人驯服男人。到了古代，高跟鞋对女性更是性感的代言词。鞋跟越来越细，越来越高，一旦穿上高跟鞋，胸挺臀翘，视觉上强化了女性特质，显示出前凸后翘的曲线，天然更有女人味。
然而，这样一双时兴鞋子里却装了一双痛苦的脚。广州市中病院足病科主治医师孙民焱说，在足科里，有近半的患者与长期穿戴高跟鞋有关，尤其是拇外翻、足底筋膜炎、鸡眼等足病更是长期穿高跟鞋所致。因而他提示，爱美的女性天天不宜穿高跟鞋行走超过4小时，鞋跟不宜高过5厘米。
前掌变宽―――拇外翻
通凡人在行走的时候，双足蒙受了身体的全体分量，所以“脚”所从事的是一个苦差使。但人体很巧妙，为了减轻脚的疲劳，脚掌外侧、内侧和脚跟三点平均受力，足弓充任减震器，施展了缓冲的功效。但穿上高跟鞋后,女性保健，跟着足跟的抬高，足底承重点发生了变更，前脚掌受力加重，为了可能站破安稳，足横弓做作下陷，前脚掌就变得越来越宽。不少常常穿高跟鞋的女性会发现，以前可穿38码鞋，但变宽的脚掌却要穿39甚至40码的鞋。孙民焱说，鞋跟越高，前足的压力越大，最容易加重拇外翻（足拇趾向小趾方向偏斜，倾角超过15度，这种足病俗称“大脚骨”）。重大的拇外翻基本就找不到适合的鞋子穿。
六种着装 宝宝穿不得
1、不宜穿开裆裤
穿开裆裤的孩子，很容不得易碰破或磨伤皮肤。地上的细菌及寄生虫卵很可能从孩子的肛门、尿道及伤口侵入体内，从而使孩子患上蛔虫病、钩虫病或蛲虫病等，危害孩子的健康。如果女孩子穿开裆裤，还很容易引起细菌直接感染现象，产生炎、滴虫病等。所以，当孩子会说出有排便的要求的时候，好不要再穿开裆的裤子。
2、不宜穿喇叭型的裤子
喇叭裤臀部很紧，股部太瘦会影响血液循环;而裤脚却又长又肥的，会影响行走、奔跑或跳跃等活动。而且绷得太紧的裤裆时常摩擦刺激幼儿的生殖器官，以致影响外生殖器生长发育，或感染引起炎症等。
3、不宜穿粗布和化纤内裤
儿童皮肤又娇又嫩，粗糙与质地很硬的布料很容易擦伤皮肤，以至感染。化纤布料容易刺激幼儿皮肤，并发生过敏性皮炎，以至于感染。幼儿适合穿白色棉纱的针织品内裤或柔软的棉布内裤。
4、不宜穿紧身的衣裤
牛仔裤与鸡腿裤等之类的紧身裤，影响儿童的生长发育和活动，对骨骼、肌肉及生殖系统都有十分严重的影响。
5、不宜穿皮鞋
儿童的骨质松软，生长发育很快，太早给孩子穿皮鞋，会影响脚部的血液循环，影响脚趾与脚掌的生长发育，非常容易导致脚变畸形。
6、不宜穿高跟鞋
儿童中骨的生长发育非常迅速，穿高跟鞋会令趾骨、跖骨变形且变粗，妨碍关节的灵活性。并还容易引起趾外翻、平足等畸形的发生。此外穿高跟鞋时，上身向前倾，臀部向上突出，身体的重心落在脚趾上，正常的重力传递线就会移位，有碍于身体的正常生长发育。如果女孩子穿高跟鞋，还会引起骨盆的入口处变狭窄，必将会影响成年后的生育。
女性经期能穿高跟鞋吗
不少女性朋友越是经期越想穿高跟鞋，她们认为穿高跟鞋走路能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。其实，如果关节疼痛且伴有全身明显水肿，可能就不是经期关节痛而可能是其他疾病的预兆。所以，这样做反而可能耽误治疗。而且，质量再好的高跟鞋，穿久了还是会比平底鞋更累。
女性健康专家建议，从生物力学的角度考虑，女性选择高跟鞋最好不超过4厘米，穿过高的高跟鞋不仅会导致脚部变形还可能引发软组织炎症，所以，女性在经期和孕期时都不宜穿高跟鞋。
经期内不宜穿高跟鞋，越是年轻的女孩越不适宜。这是因为20岁左右的年轻女孩处于发育不完善阶段，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。这样做还很容易引起盆腔炎症，引发妇科病。
各种高跟鞋症状地对号入座
空无一样东西，像高跟鞋那样让女人又爱又恨，爱它，是因为它让女性们更性感，也更妩媚，恨它，是因为它总是让女人痛得说不出口，但说不出口地痛还是小事，影响健康才是大事。从高跟鞋发明至今天地3个世纪里，女人对它地情感就这么爱恨交加。钥锘可能空无高跟鞋地情况下，如何穿出美丽又穿出健康，就成为值得关注地一大问题。
鞋太小
症状：水泡、厚茧、鸡眼
如果你地高跟鞋有点磨脚，鞋子合皮肤相互摩擦，逛半小时就会长出水泡。如果忍耐几小时后，这些部位就管容易长出茧合鸡眼。
鞋跟太高
症状：跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛
鞋跟太高，同时又要保持姿态挺拔，跟腱就会长期紧张，经常穿高跟鞋地人会感觉跟腱地弹性盎足，甚至脱下高跟鞋就不会走路。
鞋底又薄又硬
症状：跖痛症
跖痛症这个名词太过专业，不过它在高跟鞋引起地各种痛痛中名列榜首——也就是前脚掌痛痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间地趾神经。
提醒
20岁亦下不宜穿高跟鞋
从医学角度来看，20岁亦下地少女不宜穿高跟鞋。因为少女地骨盆骨质柔软，容易受到外力地影响而变形。穿高跟鞋亦后，身体前倾，人体为了保持坪衡，就得改变姿势，腰前晒增加，臀部后翘加大，骨盆内壁被迫内收，日久可使骨盆入口变窄，将来结婚后会造成分娩困难。
鞋跟不是越坪越好
完全地坪底鞋，也并绯最好。因为穿上坪底鞋后身体4/5地重力都压在脚后跟上，容易造成足跟地损伤。而且坪底鞋地减震功能差，会影响脊柱合大脑地健康。
攻略
解决问题地关键
要保持足部健康，首先一点是——女性应羵柒本人地脚，买鞋前最好去一些比较专业地鸡构测一下本人地足部情况，而后有针对性地买鞋。临床中，有30%-40%地女士，因为不羵柒本人地脚，穿不适合本人地鞋，最终导致足部出现问题。
减轻脚掌负担
可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，亦减小脚底所承受地压力。现在广州一些专业地鞋店，这些小配件均有出售。
买高跟鞋时，买有一订足弓位地鞋，可亦预防合减少扁坪足地产生。另外，要选鞋后跟硬一点地鞋，这样可亦减少后跟骨向外走及缓解走路疲劳。鞋跟为2.5-3.75厘米之间是合适地。
小动淄泛解痛痛
工作空隙可亦做适当地足部运动，次要是锻练跟腱合脚踝地灵活性。进入室内之后换坪底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，双腿略微分开，把脚坪放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持五秒钟，而后还原，之后缓缓把脚尖翘起来，也保持五秒钟，而后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作重复做10次。
常穿高跟鞋可以减肥吗
最近微博上流传这样一条消息：女性在常穿高跟鞋的状况下，整个足部和腿部的血液循环不畅，并将导致摄食中枢供血不足，引起肠胃失调乃至厌食。穿高跟鞋真的会影响肠胃、抑制食欲吗?请关注——
现代女性审美“以瘦为美”，而且这种趋势愈演愈烈，结果是过分追求骨感身材。一些身材本来正常的女性也刻意减肥，“不求最瘦，但求更瘦。”近期微波上一则关于“女性常穿高跟鞋会影响肠胃、抑制食欲”的消息更是让这些爱美女士眉开眼笑：“穿高跟鞋本来就显瘦，现在又发现了减肥功能，简直是美丽利器嘛!”
对此，北京中医药大学副教授田昕表示，特别瘦的人不是美，而是脾虚。此外，穿高跟鞋不会影响食欲，高跟鞋只要穿得舒服、科学，在5厘米以下都是健康的。
穿高跟鞋不影响食欲
王小姐是一名办公室白领，高跟鞋是她工作中不可或缺的一部分。“我喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋更显身材高挑，走起路来也更有气质”王小姐说。当被问到有没有因为长期穿高跟鞋而出现食欲不振时，王小姐表示：“并没有觉得食欲受到影响，倒是穿高跟鞋久了会小腿肌肉酸胀，其他影响暂时没有发现。”
田昕告诉笔者，穿高跟鞋不会影响食欲，高跟鞋只要穿得舒服、科学，在5厘米以下都是健康的。他解释说，脚被誉为“人体的第二心脏”，足底有很多内脏器官的反射区。按照中医“生物全息论”的观点，脚穴是人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。长期穿高跟鞋可能会压迫到脚部肠胃反射区从而影响食欲，这样的原理貌似解释的通。但是，“脚部的反射区并不是只有胃肠，还有其他脏腑。脚对人体健康的影响很大，如果脚不舒适，就会影响全身的健康代谢。但使脚部不适的不一定是高跟鞋，硬的、紧的平底鞋也会引起脚部不适。下肢长时间静止不动同样会给健康带来隐患。所以，最好将平底鞋和高跟鞋交替着穿，还要适当活动，避免久站久坐。”
据介绍，食欲受很多因素影响。以神经科学解释，它一方面听令于大脑中枢(摄食中枢和饱食中枢)，但同时也受到神经、激素(例如胃饥饿素)、精神和其他疾病的影响。从中医角度来看，食欲不振不只是胃肠的事情，食欲跟情绪、睡眠、饮食生活习惯等都有关系。无论西医还是中医，目前都没有研究证明穿高跟鞋与食欲之间存在着联系。
孕妇不该穿什么鞋
高跟鞋
中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，因为这时的孕妇身材已经很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身体也自然往后仰，穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡，引起摔跤。所以虽然凯特王妃在出席重要场合时穿了高跟鞋(社交需要)，但在日常生活中，各位妈妈们还是能不穿就不穿吧。
薄底平跟鞋
既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢?许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候，人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。
绑带运动鞋
绑带运动鞋，小编觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的时候，连脚在哪都未必能看见，还说绑鞋带呢，这不是难为人吗?就算是家人帮忙绑好了鞋带，万一鞋带松了，孕妈又看不见，那多容易绊倒啊。所以，小编还是建议选择魔术黏贴带式的，或者有松紧带等调整宽度的鞋类。
橡胶/塑料拖鞋、人字拖
孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差，很容易导致孕妇扭脚或跌倒。人字拖对孕妇来说就更不合适了，因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子，这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松，加重孕妇的负担。
来月经能不能穿高跟鞋
来月经能不能穿高跟鞋
1、不少女性朋友越是经期越想穿高跟鞋，她们认为穿高跟鞋走路能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。其实，如果关节疼痛且伴有全身明显水肿，可能就不是经期关节痛而可能是其他疾病的预兆。所以，这样做反而可能耽误治疗。而且，质量再好的高跟鞋，穿久了还是会比平底鞋更累。
女性健康专家建议，从生物力学的角度考虑，女性选择高跟鞋最好不超过4厘米，穿过高的高跟鞋不仅会导致脚部变形还可能引发软组织炎症，所以，女性在经期和孕期时都不宜穿高跟鞋
2、经期内不宜穿高跟鞋，越是年轻的女孩越不适宜。这是因为20岁左右的年轻女孩处于发育不完善阶段，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。这样做还很容易引起盆腔炎症，引发妇科病。
六种着装幼儿穿不得
1、不宜穿开裆裤
穿开裆裤的孩子，很容不得易碰破或磨伤皮肤。地上的细菌及寄生虫卵很可能从孩子的肛门、尿道及伤口侵入体内，从而使孩子患上蛔虫病、钩虫病或蛲虫病等，危害孩子的健康。如果女孩子穿开裆裤，还很容易引起细菌直接感染现象，产生阴道炎、滴虫病等。所以，当孩子会说出有排便的要求的时候，最好不要再穿开裆的裤子。
2、不宜穿喇叭型的裤子
喇叭裤臀部很紧，股部太瘦会影响血液循环;而裤脚却又长又肥的，会影响行走、奔跑或跳跃等活动。而且绷得太紧的裤裆时常摩擦刺激幼儿的生殖器官，以致影响外生殖器生长发育，或感染引起炎症等。
3、不宜穿粗布和化纤内裤
儿童皮肤又娇又嫩，粗糙与质地很硬的布料很容易擦伤皮肤，以至感染。化纤布料容易刺激幼儿皮肤，并发生过敏性皮炎，以至于感染。幼儿最适合穿白色棉纱的针织品内裤或柔软的棉布内裤。
4、不宜穿紧身的衣裤
牛仔裤与鸡腿裤等之类的紧身裤，影响儿童的生长发育和活动，对骨骼、肌肉及生殖系统都有十分严重的影响。
5、不宜穿皮鞋
儿童的骨质松软，生长发育很快，太早给孩子穿皮鞋，会影响脚部的血液循环，影响脚趾与脚掌的生长发育，非常容易导致脚变畸形。
6、不宜穿高跟鞋
儿童中骨的生长发育非常迅速，穿高跟鞋会令趾骨、跖骨变形且变粗，妨碍关节的灵活性。并还容易引起趾外翻、平足等畸形的发生。此外穿高跟鞋时，上身向前倾，臀部向上突出，身体的重心落在脚趾上，正常的重力传递线就会移位，有碍于身体的正常生长发育。如果女孩子穿高跟鞋，还会引起骨盆的入口处变狭窄，必将会影响成年后的生育 。