多吃苦瓜对皮肤有什么好处

多吃苦瓜对皮肤有什么好处

苦瓜又叫凉瓜，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素及微量元素等营养成分，还有粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质，有清热燥湿等功效。内服能辅助消炎、健脾;将苦瓜榨汁、煮水、研磨后，外用涂搽、湿敷又可有一定促进肌肤新生、伤口愈合、抗菌、增强细胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助于粉刺的消除。

苦瓜美容吃法：

拌苦瓜新鲜苦瓜200克，洗净去籽，开水浸泡3分钟，切成粉条状细丝，拌入适量的姜丝，葱末、精盐、白糖、酱油、味精、麻油，拌和均匀即成。当冷盘小莱随餐食用，有清心明目，益气解热，护肤养颜功效。

清炒苦瓜鲜瓜250克，洗净去籽、切丝，将适量花生油烧热，加入适量姜丝、葱末略炒，随即投入苦瓜爆炸片刻，加精盐、味精略炒即成。佐餐随意服食，有清热明目，护肤除皱功效，适用于肝火上升所致的目赤肿痛、心烦不适等症。

干煸苦瓜新瓜250克洗净，去籽切片，将适量的花生油烧热，把苦瓜片、豆豉、辣椒丝、豆酱、姜葱末一道下油锅干煸，后加精盐、味精略煸即成。佐食当餐，有清热祛湿，益气美容功效，作食疗菜肴，对轻度肥胖、糖尿病等患者尤为适宜。

苦瓜茶鲜苦瓜1个，茶叶50克。将苦瓜截断去瓤，纳入茶叶后用细线扎合，挂通风处阴干。苦瓜干后，外部用洁净纱布以温开水擦净，连同茶叶切碎，混和均匀。每次取10克，放入保温杯沸水冲泡，30分钟即可饮用。当茶频频饮用，可连续冲开水3至5次。有清热利尿，明目减肥功效。适用治疗眼赤目涩、轻度肥胖等症。

苦瓜粥苦瓜100克，粳米60克，冰糖60克。将米淘净，与切好的苦瓜片共煮，等粥将好加入冰糖调化，拌匀即成，有清暑涤热，降血糖功效。适合夏天排毒及糖尿病患者经常服食。

苦瓜粉苦瓜1000克，洗净，晒干或烘干，研成细粉，装瓶防潮备用。每日3次，每次10克，温开水送服。有明显降血糖作用，适合糖尿病患者经常服食。坚持长期服食，兼有护肤美容功效。

多吃苦瓜对皮肤有什么好处，看看上面的介绍你就知道有哪些呢?我们都知道痘痘是现在困扰许多人的一种皮肤问题。痘痘不仅让人自信心下降而且对于健康也有一定的威胁。苦瓜能够清热解毒，能够缓解中医所说的内火旺盛。因此想要自己的皮肤变好，可以多吃一些苦瓜哦。

痱子怎么治

偏方一：西瓜、冬瓜

选择西瓜皮或者是冬瓜皮外涂与患处，对痱子有较好的疗效。

中医点评：西瓜和冬瓜都有清热解暑的作用，其实用冬瓜的瓤外涂也不错。

但西瓜的瓜瓤最好剔除干净，否则容易让宝宝娇嫩的皮肤过敏。涂抹时不要太用力，一天擦两三次即可。

偏方二：三豆

大家也可以选择使用绿豆、赤豆以及黑豆若干，放在水里煮，煮透以后连豆带汤喝下。

中医点评：三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，既补充蛋白质，又补充水分，很适合夏季小孩饮用。

如果加入20g除湿健脾的薏米效果会更好，宝宝如果不愿意喝，可加入适量的蜂蜜。

偏方三：艾叶或薄荷

将艾叶或薄荷煮半个小时，凉透后洗澡。

中医点评：艾叶和薄荷中都富含挥发油的成分，这个成分对于细菌有很好的抑制作用。

像艾叶能抑制金葡萄球菌繁殖，生痱子后，皮肤的保护作用已经丧失了，用艾叶水洗澡，能防止感染。薄荷能挥发散热。

偏方四：苦瓜

吃苦瓜或将苦瓜捣碎取汁，涂抹患处。

中医点评：苦瓜具有消暑明目解毒的功效，吃苦瓜和直接涂抹苦瓜都可以。也可选用熟透的苦瓜，掏出瓜瓤，再灌入中药硼50g，等硼砂溶化后流出水来，用这种水涂抹患处。

硼砂具有清热解毒、消肿防腐的作用。如用清热解毒的金银花、抑菌消炎的败酱草和马齿苋等熬水外涂也可以。

偏方四：擦郁美净

长痱子处用清水洗净，用“郁美净儿童霜”擦在长痱子处，每日最少2次。有两三天就可以治好了，而且不反复。

怎么才能有效的去除痱子

(1)盐水

在洗澡之后将半桶水加点盐，然后用纱布蘸点盐水轻拍长痱子的地方，最后再用温水清洗干净，这样每天一次，很快痱子就会痊愈了。

(2)生姜

用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

(3)西瓜皮

用吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效(不痒了)，而且皮肤清洁光滑。我国药学名着《本草纲目》中也记载：西瓜能镇静、解渴、去暑气。

(4)生黄瓜汁

用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。

(5)苦瓜

夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。中国吃网提醒，苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。如果发生了痱子,可将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦患痱子处，早晚各一次。

(6)桃叶

桃叶50克，加水500毫升，将其熬到只剩一半水量时，用煮过桃叶的水直接涂擦痱子。

(7)鲜薄荷叶

将鲜薄荷叶(老叶更好，数量多些)洗净控干，装入容器中，倒入卫生酒精(药房有售)，酒精应没过叶子。一天后酒精成浅绿色即可使用。涂抹后第二天就见效。

(8)牙膏

用牙膏涂擦，可使皮疹消退，通身爽快舒适。

需要提醒的是，预防生痱子主要应注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。易生痱子的人洗完澡要擦干，然后涂上爽身粉或痱子粉。家长们注意不要让小儿在烈日下嬉戏，饮食不要过饱，少吃高糖和高脂肪食物。

苦瓜的吃法

1、生吃：生吃苦瓜比熟吃苦瓜更能吸收苦瓜中的营养，对于不怕苦的朋友来说，直接生吃苦瓜最简单方便;

2、榨汁：榨汁是苦瓜营养物质最有效吸收的方法，如果觉得味道实在难喝可以加入番茄或者猕猴桃一起榨汁，但是不可以加入糖或者含糖量高的水果，会破坏苦瓜中苦瓜素的稳定;

3、苦瓜鸡蛋：苦瓜和鸡蛋一起食用能够保护骨骼、牙齿和血管，能够促进铁的吸收，有健脾治疗胃疼等功效;

4、凉拌苦瓜：将苦瓜焯水过，加入调料拌好之后食用，也能完整保留苦瓜的营养物质;

5、苦瓜茶：苦瓜茶是有益人体吸收的食用方法，将苦瓜切片晒干或者用平底锅烘干，然后泡茶饮;

6、做汤：苦瓜做汤也是夏季常见使用方法，苦瓜皮蛋汤、苦瓜绿豆肉汤都是不错的选择。

六小偏方跟痱子说拜拜

偏方一：西瓜、冬瓜

西瓜和冬瓜都有清热解暑的作用，其实用冬瓜的瓤外涂也不错。

选择西瓜皮或者是冬瓜皮外涂与患处，对痱子有较好的疗效。

中医点评：西瓜和冬瓜都有清热解暑的作用，其实用冬瓜的瓤外涂也不错。

但西瓜的瓜瓤最好剔除干净，否则容易让宝宝娇嫩的皮肤过敏。涂抹时不要太用力，一天擦两三次即可。

偏方二：三豆

大家也可以选择使用绿豆、赤豆以及黑豆若干，放在水里煮，煮透以后连豆带汤喝下。

中医点评：三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，既补充蛋白质，又补充水分，很适合夏季小孩饮用。

如果加入20g除湿健脾的薏米效果会更好，宝宝如果不愿意喝，可加入适量的蜂蜜。

偏方三：艾叶或薄荷

将艾叶或薄荷煮半个小时，凉透后洗澡。

中医点评：艾叶和薄荷中都富含挥发油的成分，这个成分对于细菌有很好的抑制作用。

像艾叶能抑制金葡萄球菌繁殖，生痱子后，皮肤的保护作用已经丧失了，用艾叶水洗澡，能防止感染。薄荷能挥发散热。

偏方四：苦瓜

苦瓜具有消暑明目解毒的功效，吃苦瓜和直接涂抹苦瓜都可以。

吃苦瓜或将苦瓜捣碎取汁，涂抹患处。

中医点评：苦瓜具有消暑明目解毒的功效，吃苦瓜和直接涂抹苦瓜都可以。也可选用熟透的苦瓜，掏出瓜瓤，再灌入中药硼50g，等硼砂溶化后流出水来，用这种水涂抹患处。

硼砂具有清热解毒、消肿防腐的作用。如用清热解毒的金银花、抑菌消炎的败酱草和马齿苋等熬水外涂也可以。

偏方四：擦郁美净

长痱子处用清水洗净，用“郁美净儿童霜”擦在长痱子处，每日最少2次。有两三天就可以治好了，而且不反复。

偏方五：马齿苋

用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子开始消退，擦过三遍，痱子消失。马齿苋，叶呈扁椭圆形，紫梗，路边。草地均可找到。

偏方六：黄瓜汁

用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。

治疗热痱子的几个方法

盐

在洗澡之后将半桶水加点盐，然后用纱布蘸点盐水轻拍长痱子的地方，后再用温水清洗干净，这样每天一次，很快痱子就会痊愈了。

西瓜皮

用吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效(不痒了)，而且皮肤清洁光滑。

药学名著《本草纲目》中也记载：西瓜能镇静、解渴、去暑气。

花椒

将10克花椒放入搪瓷缸内，冲入200毫升开水，在小火上煮5～6分钟。

煮后待稍凉不烫手时，用药棉蘸花椒水轻擦患处。12小时后，痱子的脓尖一般可收缩干瘪。为巩固疗效，可将剩余的花椒水在小火上温一下，再重新擦洗患处，经这样处理后，痱子即可全部消失。

生姜

用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

生黄瓜

用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。

苦瓜

夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。如果发生了痱子，可将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦患痱子处，早晚各一次。

治疗痱子偏方

1、盐水：在洗澡之后将半桶水加点盐，然后用纱布蘸点盐水轻拍长痱子的地方，最后再用温水清洗干净，每天1次，痱子很快就能痊愈。

2、西瓜：有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，每次擦至微红，一天擦2-3次，有祛除痱子的作用，而且皮肤清洁光滑。我国药学名著《本草纲目》中也记载：西瓜能镇静、解渴、去暑气。

3、黄瓜：有清热利水、解毒消炎的功效。用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，每日2-3次，可以起到消痛、止痒的作用。此方法很适合宝宝使用。

4、苦瓜：夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜有清暑、涤热、解毒的功效，还能增进食欲，多吃苦瓜能预防痱子的发生。宝宝长痱子，可将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦患痱子处，早晚各1次。将鲜苦瓜切开，洗净，用切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。

痱子护理措施

一、初秋时分也可以吃点西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。

吃西瓜时，如果在冰箱内冷藏片刻再吃，效果更佳。

西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。

二、秋季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

如果发生了痱子，苦瓜也能大显身手。最简单的方法是将苦瓜捣烂取汁，擦涂患处，痱子翌日即散。

老中医则选用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中药硼砂50克，硼砂溶化后会流出水来，用这种水涂擦患处，疗效极佳。

三、有三种豆子，即绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起很好看。

如果将它们煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。

三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。

苦瓜皮能吃吗 苦瓜的皮可以吃吗

苦瓜皮可以吃。

苦瓜的皮是可以吃的，一般来说吃苦瓜只要将籽去掉就可以，然后将苦瓜皮褶皱的部分清洗干净后便可食用。

清洗方法：

将苦瓜加入到淘米水或者盐水中浸泡半个小时左右待用。将浸泡好的苦瓜捞出清洗干净后便可食用。

三类食物预防痱子

在饮食上，最好让宝宝多喝清凉饮料，如绿豆汤，多吃青菜和瓜果，这样既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感，从而减轻皮肤的刺激症状。

1.多吃西瓜。西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子有良好的效果。

2.多吃苦味的食品，如苦瓜。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

3.多吃绿豆、赤豆、黑豆。如果将它们三者煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季宝宝的保健佳品。

如果从入夏开始服用，宝宝很少有发生痱子的。将艾叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给宝宝洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。

治疗痱子小偏方

一、盐

在洗澡之后将半桶水加点盐，然后用纱布蘸点盐水轻拍长痱子的地方，最后再用温水清洗干净，这样每天一次，很快痱子就会痊愈了。

二、西瓜皮

用吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效(不痒了)，而且皮肤清洁光滑。

药学名著《本草纲目》中也记载：西瓜能镇静、解渴、去暑气。

三、苦瓜

夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

如果发生了痱子，可将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦患痱子处，早晚各一次。

四、花椒

将10克花椒放入搪瓷缸内，冲入200毫升开水，在小火上煮5～6分钟。煮后待稍凉不烫手时，用药棉蘸花椒水轻擦患处。

12小时后，痱子的脓尖一般可收缩干瘪。为巩固疗效，可将剩余的花椒水在小火上温一下，再重新擦洗患处，经这样处理后，痱子即可全部消失。

防暑吃什么水果 夏天喝粥也防暑

材料：100克苦瓜，20克冰糖，2克食盐，100克粳米

做法：将苦瓜去瓤切小块后与粳米同煮，用大火烧开后加入冰糖和食盐，再用小火熬制粥熟。

功效：苦瓜是公认的防暑最佳食材，夏天多吃苦瓜不但能防暑解毒，还能清心明目。

材料：莲子50克，粳米100克

做法：将莲子和粳米一同熬煮，煮至莲子熟烂后即可食用。

功效：莲子除了能清心除烦，健脾止泻之外，还能养心安神，对夏天由暑热引起的心烦失眠有极好的治疗作用。

材料：西瓜皮200克，粳米109克，白糖30克

做法：将西瓜皮削去外皮切成丁，与粳米一同用旺火煮沸后，再转小火熬煮成粥，加入适量白糖调味。

功效：西瓜皮也一样具有解暑清热，利尿消肿的极好功效，夏天适量的喝点西瓜皮粥，对于防暑解热是有好处的。