夏天如何防晒，那些美美的妈妈都做了这件事 防晒神器：遮阳伞

夏天如何防晒，那些美美的妈妈都做了这件事 防晒神器：遮阳伞

遮阳伞是夏天随身必备的工具，不过不是所有的伞都有防晒功能，选伞一是看料子，以黑胶伞布为首选，深颜色伞的紫外线吸收效果更好，也比银胶的更为耐磨。二是看标签，上面会写明UPF值（紫外线防护系数），用来遮阳的伞最好选UPF值达到50以上的款式。

夏季孕妈该如何防晒

夏日必备物理防晒4件宝

夏日，孕妈们怎样才能安全又有效防晒呢?来来来~~~咱们先来看看这实至名归的物理防晒4件宝吧!

1.遮阳伞

炎炎夏季，孕妈们出门怎少得了一把遮阳伞呢?既能阻挡紫外线的进击，还能预防下雨，一举两得。建议孕妈们选择面料颜色深、密度大，内侧有黑胶的遮阳伞，这类伞具防紫外线效果佳，使用过程中不会出现刺激性异味，还易保存哦。

2.遮阳帽

遮阳帽不仅能够起到一定的遮阳作用，而且还为孕妈妈的造型加分。但在遮阳帽的选择上，孕妈们则要注意了，在颜色挑选上，建议孕妈优选浅色系，浅色系帽子的阳光反射率高，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。至于遮阳帽的款式上，宽大帽沿所起到遮挡阳光面积更大，还可以脸颊和脖颈同时兼顾，是款式首选。

夏季防晒常识有哪些

1、给肌肤喝饱水

如果非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌肤一整天都滋润水灵。

2、补充胶原蛋白

90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的，尽量避免暴晒才能远离衰老，此外，多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰老。

3、防晒霜

防晒霜的选择夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保护是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。

4、避免与烈日正面交战

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在。

5、对抗紫外线

被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。

6、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

7、必备遮阳伞、帽子

遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器，不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

夏天如何防晒，那些美美的妈妈都做了这件事 防晒神器：防晒霜

夏天防晒霜就是我们的好朋友，一般选防晒霜，要看SPF值（防晒红能力），大多数情况下，外出选SPF值15—30即可，如果是长期待在室外，那可以选择SPF值更高的防晒霜。在选购防晒霜之前，要在手上先试试，看防晒霜会不会引起皮肤过敏、够不够清爽、会不会干燥，如果没问题，再使用脸上及全身，使用防晒霜后，回到家记得要用卸妆产品去掉。

1、防晒霜不防水，那么用普通洗面奶洗掉就可以了。

2、防晒霜防水效果一般，那么用洗卸合一的洗面产品。

3、防晒霜防水效果很好，就要用专用的卸妆产品清洗了。

物理防晒也能无懈可击

夏天孕妇慎用防晒霜

防晒霜是爱美人群夏季必备的物品，大家不仅对使用方式了解甚多，也熟知各种防晒指数。然而，防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。

一般来说，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。

如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。

另外，还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。

既然防晒霜有这么多隐患，那么孕妈该怎么办呢?

准妈用物理防晒 也能无懈可击

孕妈夏季防晒是不得不做的工作。在怀孕过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。但既然用防晒霜可能会影响孕妈和胎宝宝的健康，所以只能进行物理性的防晒了。

提及物理性防晒，大家第一时间想到的可能是物理性防晒4件宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。

这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光，但是它们防晒面积小，也不能100%防晒。如果想要无懈可击，可能还要配合一下物理防晒霜。

现在市场上有一些物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激，不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。孕妈妈有空的话，也可以自己DIY一下物理防晒霜。

孕妈妈防晒，食物来帮你

1、防晒应该吃的食物

准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，最好补充天然维生素c，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维c丰富的水果和蔬菜。多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的uva更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。

2、不宜多吃的食物

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。

比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

3、用饮食解决孕期防晒

营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。

第一，富含维生素c的水果：维生素c可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素c。

第二，豆制品类：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

第三，坚果类：植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四，谷类：老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素b群及e，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

第五，鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用

另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。

BB防晒小诀窍,妈妈快用起来

1.使用遮阳工具

帽子、防晒衣这些遮阳工具，家长在出门之前要给宝宝穿戴好、同时打上一把遮阳伞，这样可以避免宝宝被阳光晒伤。小编建议家长最好选择那种能遮住宝宝眼睛的帽子，这样能避免宝宝眼睛被晒伤。除了帽子，家长还可以给宝宝打上一把遮阳伞，这样可以保护宝宝皮肤不被紫外线所伤害。此外防晒衣也能保护宝宝皮肤。

2.使用物理防晒霜

除了上面这些遮阳工具以外，家长还可以给宝宝涂抹一层防晒霜，很多人说防晒霜不嫩给宝宝用，其实不是，只要给宝宝使用适合他们的防晒霜就行。这里适合他们的就是物理防晒霜，这种防晒霜温和，只会停留在皮肤表面，不会有任何刺激，宝宝使用是非常适合的。

选择物理防晒霜主要考虑两个因素，一个是它的防水性，另外一方面就要看其防晒指数。要知道宝宝很容易出汗，所以防水很必要，在选择时可以问问导购员。如果是去海边或是沙滩，那么就要给宝宝选择SPF25以上的防晒霜，这样才能有效避免宝宝皮肤被晒黑或是晒伤。

3.多吃蔬菜水果

宝宝长到一定阶段以后，家长都会给其吃辅食，这时候可以增加一些富含维生素C的蔬菜水果。炎热夏季，更要给宝宝吃这些食物，这样可以保护宝宝皮肤被阳光晒黑。富含维生素V的蔬菜水果有很多：比如猕猴桃、草莓、葡萄等。外出时可以多备一些这类水果。

4.阴天也要防晒

晴天，很多妈妈害怕太阳太大会晒伤宝宝皮肤，但是阴天就不会给宝宝防晒，因为没有太阳，其实这种想法是错误的。要知道就算是阴天，紫外线也还是会存在，所以防晒措施不能少。阴天可以不给宝宝涂抹防晒霜，但要给宝宝带上帽子、穿上防晒衣才行。

夏季天气炎热，家长在带宝宝出去时，一定要做好防晒工作，这样才能避免宝宝被强烈的阳光所晒伤。此外也要给宝宝及时补充水分，以防脱水问题。

孕妇怎样保养皮肤变白

一、怀孕期间，“白嫩美”沦落为“黑妞”

许多孕妈都会有这样的苦恼：原本白白嫩嫩的皮肤不知怎地，竟然被黑色素抢了地盘，身体许多部位开始变黑。

脖子、腋下和腹部：黑色素沉淀在这些部位，就像是一层怎么也搓不干净的泥，黑糊糊的一片，甚至还会带有纹路。冬天还好，起码有衣物遮挡;要是在夏天，恐怕再热的天，孕妈也不敢穿无袖衣服，被人看到了，那可太尴尬了。

乳头、乳晕：怀孕后，原本粉嫩的乳头和乳晕会变得暗沉起来，甚至近乎黑色。孕妈自己都看不下去了，何况是被心爱的老公看到?以前完美的形象就这样被毁灭。

二、生了自然白?似乎没那么简单

孕妈看着黑黑的身体，总是不停地问：什么时候才能恢复原样?那些过来人总会安慰你说：没事的，生完小孩自然就会变白了，根本不用担心!事实真的那么简单吗?

既然怀孕期间是荷尔蒙分泌失常而导致黑色素的沉淀加重，那只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。如果硬要给出一个恢复时间，大概是在产后3~6个月。在这段时间后，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。

但这并不意味着每个人都能成功地从“黑珍珠”变回“白雪公主”，因为每个人的体质是不一样的。如果孕妈在怀孕前皮肤白皙，相对来说，产后就容易变回原样。

三、新妈有妙招，赶走讨厌的黑色素

1.防晒是所有保养的源头

阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。

在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。除了要去海边或泳池进行水上活动等需要用到SPF50、PA+++的产品，其实日常防晒只需防晒系数SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不过要切记，防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。

夏季防晒美白小常识介绍

防晒霜的选择

夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保护是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。

补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

必备遮阳伞、帽子

遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

美白面膜

面膜也是夏季必不可少的护肤良品，既能美白补水，还能镇静肌肤。在临睡前，敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳，凉凉的面膜非常的舒适。建议每星期敷2次

夏天如何防晒，那些美美的妈妈都做了这件事 防晒神器：帽子

适合做防晒的帽子有：棒球帽、造型草帽等。帽子可以对头发和脸部起到防晒作用，而且戴帽子防晒，可以解放妈妈的双手，带小朋友出去玩，帽子是非常重要的防晒工具。夏天戴的帽子，一定要透气、轻便。你甚至可以根据自己的服装，来搭配帽子，有凹造型的作用。

如何为孩子选择防晒霜

一说到防晒，很多人都觉得这是爱美女性对自己的特殊保护，其实防晒霜(乳)与普通的护肤品还是有一定区别的，它的本质是隔离紫外线对皮肤的伤害，起到保护皮肤的作用，所以不光是成年人需要保护，儿童更需要保护。“小孩皮肤发育还不是很健全，儿童期这段时间缺少保护，如果防晒没有做好，会使皮肤失去修护能力，经常晒会使成年后的皮肤出现黑斑。”西安市美容美发化妆品协会办公室主任田华介绍道。

很多年轻的妈妈在带着孩子外出时，认为小推车的遮阳棚可以遮挡阳光，但是太阳在照射到地面后，还会进行地面反射，而小宝宝坐在小推车中，距离地面较近，接受到的地面反射光线最强，对宝宝皮肤伤害也是最大的。所以记者建议，夏季带着小宝宝外出时，尽量将孩子抱在怀中，不要放在小推车内。

半岁以下的孩子，因为年龄太小，皮肤比较稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。如果要外出，妈妈最好给孩子选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽或者打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射，而且尽量避开正午时间外出。 贵的不一定是对的

目前市面上关于儿童的防晒霜可谓是五花八门，参差不齐，便宜的有十几块钱的，贵的也有一两百元的，面对这种良莠不齐的状况，很多妈妈也很苦恼。为了孩子的健康，很多妈妈也是不惜重金给宝宝购买各种护肤品，其实给宝宝选择防晒霜，也是有技巧的，最好选择保湿效果好的产品，SPF为15的物理防晒霜最佳。

在给宝宝选择防晒产品时，首先要看商品的包装和说明书是否齐全，最好选用100%纯天然成分，或植物提取成分的产品，切勿选择含有化学有机成分或者植物油的防晒品

夏季如何防晒

夏季防晒小技巧1：避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

夏季防晒小技巧2：避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆。

夏季防晒小技巧3：补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

夏季防晒小技巧4：备好防晒霜

MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

夏季防晒小技巧5：遮阳伞、帽子不可少

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

宝宝晒伤了怎么办通红的 注意事项

在夏季外出，家长最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。

日晒伤有哪些有效的预防方法

(一)注意涂抹防晒霜

夏季出门美眉要注意了，首先我们要选择防晒效果比较好的防晒霜，出门前，涂抹一些防晒效果比较好的防晒霜，注意将身上露出来的部位均匀的涂抹一些，能够起来很好的防晒效果。在此，小编建议各位美眉在上班时候或者购物时候，选用SPF值为8~15的防晒霜，效果较好;在野外游玩或者海滩游泳时，选用SPF值在30以上防晒霜，效果较好。另外，要再提醒大家，防晒品只是延后晒伤时间，要维持良好防晒力绝对不能忘记重要的“补擦”步骤!

(二)自备遮阳伞、防晒衣

在出行之前做好防晒工作的准备，如果皮肤长期受到阳光的暴晒，很容易导致肌肤提前衰老，因此防晒是工作是必不可少的，出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具。在此，小编建议，遮阳伞可以选择颜色较为暗沉的太阳伞，因为，暗沉的太阳伞可以较好帮助人抵抗紫外线和其他各种辐射的伤害。

(三)自带保湿喷雾

夏季的时候出门在外，由于受到天气的影响，很容易导致皮肤缺失水分，因此建议在出行的时候，包里自带一些保湿喷雾，这样的话，可以隔段时间做一次喷雾，能够很好的补充肌肤所需要的水分。

(四)饮食防晒

夏季担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，阻止紫外线的侵袭。然而，这些只是外在的防晒措施，人们还要注重内在的调养。下面为您推荐几种防晒食物，从内而外防晒。

夏天孕妇能用防晒霜吗 孕妇防晒护理方法

尤其是夏季，外出一定要携带和遮阳工具，比如遮阳帽和太阳伞，尤其是下午1-2点左右太阳最猛烈了，这时候的紫外线很强烈，就算涂抹防晒霜，如果不打伞的话，皮肤同样很容易晒黑，严重的情况下还会影响腹中宝宝产生不适感。

不管是防晒霜还是护肤化妆产品等，一定要选择孕妇专用的产品。尤其是夏季，孕妇外出一定要使用孕妇专用隔离防晒霜，此类产品对胎儿喝孕妈妈也不会造成影响，可以说是安全无伤害的呢，选择防晒指数15左右的产品就好，尽量不选用指数太高的产品。

什么食物具有防晒效果呢？日常中可通过饮食方面起到防晒护肤效果，那么防晒食物有哪些呢？比如大枣、猕猴桃、橘子以及西红柿等，富含维生素C的食物都就有防晒美白作用，有助于增强皮肤自身抗晒能力，也能版主皮肤抑制黑色素的形成。

夏季如何使用防晒霜 夏季防晒用品推荐

遮阳伞是夏天随身必备的工具,不过不是所有的伞都有防晒功能,选伞一是看料子,以黑胶伞布为首选,深颜色伞的紫外线吸收效果更好,也比银胶的更为耐磨。二是看标签,上面会写明UPF值(紫外线防护系数),用来遮阳的伞最好选UPF值达到50以上的款式。

适合做防晒的帽子有:棒球帽、造型草帽等。帽子可以对头发和脸部起到防晒作用,而且戴帽子防晒,可以解放妈妈的双手,带小朋友出去玩,帽子是非常重要的防晒工具。夏天戴的帽子,一定要透气、轻便。你甚至可以根据自己的服装,来搭配帽子,有凹造型的作用。

如果外出带娃,不方便拿伞,防晒服是另外一个选择。虽然夏天在外面套多一个长袖防晒服很闷热,但为了皮肤不被紫外线伤害,这点热还是要忍忍的。根据防晒服的材料,防晒功能最好的依次是:涤纶>锦纶>蚕丝>人造棉,综合颜色来考虑,防晒效果最好的是涤纶面料的深色防晒服。