教你如何正确挑选减肥药
教你如何正确挑选减肥药
为了吸引消费者眼球，一些减肥保健食品将功夫下在产品的夸大虚假宣传上，但真的终究是真的，假的终究是假的，只要消费者睁大眼睛，识破这些减肥保健食品的夸大虚假宣传并非难事。那么，减肥保健食品在夸大虚假宣传方面，有哪些常用招数，我们又如何识破呢?
第一招：减肥保健食品大肆宣传疗效不可信
在保健减肥食品宣传中，“立即见效” “无副作用” “茶+胶囊，双管齐下，减肥真快，立显奇效”等字眼常常见到，事实上，只要涉及到宣传治疗效果，这些保健食品的减肥宣传，全部可以认定是违法的。
我国《保健食品广告审查暂行规定》指出，“保健食品广告不得含有表示产品功效的断言，或者保证和含有使用该产品能够获得健康的表述，不得含有无法证实的所谓‘科学或研究发现’、‘实验或数据证明’等方面的内容，不得含有与药品相混淆的用语，不得直接或者间接地宣传治疗作用，或者借助宣传某些成分的作用明示，或者暗示该保健食品具有疾病治疗的作用”。由此可见，只要宣传中含有对治疗效果的介绍，这些减肥保健食品就不可信。
第二招：大肆宣传减肥速度快的不可信
在保健减肥食品宣传中，“一个半月能减48斤” “6天能减2斤半”“一月减肥30斤” “每天都在瘦，天天有变化”等内容比比皆是。身体脂肪的燃烧决定于机体的多种因素，是一个复杂的代谢过程。
它不可能在短时间完成大量的“燃烧”。“一个半月能减48斤”，就是泻也泻不了那么快，除非是处于病态。由此可见，宣传减肥速度快，本身就不科学，对这样的减肥保健食品，当然要打一个大大的问号。
第三招：大肆宣传价格超低的减肥保健食品不可信
由于市场竞争激烈，一些减肥保健食品开始在价格宣传上大做文章，“10元钱瘦身大验证”、“30元体验减肥奇效”、“一天不到三块钱，一天一斤往下掉”等等。拚低价，本身就是对自身产品没有自信的表现，给人一种“骗一把就跑”的印象。
专家指出，这些故意在价位上做文章的减肥品保健食品，科技含量普遍较低，要么是添加些过了专利保护期的药物，要么是利用一些古药陈方，没什么新科技。因此，减肥效果根本无法保证。
在吃了没有什么效果的减肥保健食品的上，花再少的钱都是冤枉，而且说不定还损害健康。因此，对于在价格宣传上大做文章的减肥保健食品，消费者也一定要保持清醒头脑。
对于爱美又爱健康的中青年女性来说，减肥是一个永恒的热门话题，但减肥同时还是一项复杂工程，要想真正实现减肥目的，理性态度和科学方法，二者不可缺一。
经期可以吃减肥药吗
经期可以吃减肥药吗?这个是一些女性肥胖者在使用减肥药的时候，提出的一个最常见的问题!在这里医师给给出你正确的答案：经期最好不要使用减肥药!因为经期吃减肥药会对身体造成伤害!
经期最好不要吃减肥药的理由：
减肥药会影响人体的正常代谢，应该会影响女性体内的激素水平，影响月经。
月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康!
无论中药成分的，还是西药成分的，都是对身体健康不利的，经期服用的话容易引起月经紊乱，严重的还会导致内分泌失调，对身体造成不利的影响，所以要禁止经期服用减肥药。
所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦!健康安全的减肥才是最重要的。
经期能吃减肥药吗，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药!经期减肥还可以充分利用饮食和运动减肥的方法，并非一定要用药物减肥!
经期能吃减肥药吗
经期能吃减肥药吗?这个是一些女性肥胖者在使用减肥药的时候，提出的一个最常见的问题!在这里求医网专业医师给给出你正确的答案：经期最好不要使用减肥药!因为经期吃减肥药会对身体造成伤害!
经期最好不要吃减肥药的理由：减肥药会影响人体的正常代谢,应该会影响女性体内的激素水平，影响月经。
月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康!
无论中药成分的，还是西药成分的，都是对身体健康不利的，经期服用的话容易引起月经紊乱，严重的还会导致内分泌失调，对身体造成不利的影响，所以要禁止经期服用减肥药。
所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦!健康安全的减肥才是最重要的。
经期能吃减肥药吗，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药!经期减肥还可以充分利用饮食和运动减肥的方法，并非一定要用药物减肥!
四招教你正确挑选鲜虾和冰鲜虾
挑选鲜虾或者冰鲜虾应该一看、二察、三观、四闻：
1.看外形。新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。
2.察色泽。新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。
3.观肉质新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。
4.闻气味。新鲜虾气味正常，无异味。
温馨提示:冰虾仁比鲜虾更容易保存，冻虾仁应挑选表面略带青灰色，手感饱满并富有弹性的;那些看上去个大、色红的最好别挑。
苹果醋能减肥吗 依据自己的状况来挑选苹果醋
饮用苹果醋也是有许多的考究的，并不是所有的人都合适饮用苹果醋，比方那些胃酸过多或者是患有胃溃疡疾病的人都是不能饮用苹果醋来减肥的，因为苹果醋的酸类物质会影响到胃壁，致使这些人的病况愈加严峻。所以依据自己的身体状况来挑选减肥办法是很重要的哦!
教你如何正确挑选天然护肤品
1、先厚重后吸收： 一般来说，天然护肤品天然比例越高的话，刚用时可能会觉得有点黏腻、有厚重感，但擦完后过一段时间，却又会发现它的吸收度较为完全。为什么会吸收度较佳? 主要是因为我们是动物，跟植物相仿，因此容易相合。但建议大家，使用植物性保养品时，一定要有耐心和这种基础的认知，之后再去使用就会觉得特别好。
2、平凡的基础品： 植物护肤型的化妆水类或是清洁产品类，通常用起来不会感觉太特别，它们往往只是用花水或蒸馏水制作，有淡淡的香味和基本功能而已。
3、坚持会更好： 乳液类拥有抗氧化的功能，有些天然的植物性成分在长期使用后，其实改善效果会很好，只是比起科技类的保养品，效果较慢，必须花耐心与时间去证明。
4、快一点用掉： 天然护肤成分往往比一般保养品更易变质，所以建议最好在开封后3个月内用完，尤其是像高比例浓度的玫瑰果油、月见草油都非常容易坏，更要小心加快使用速度。
牛尔提醒：
1、植物≠不敏感： 不是所有的植物护肤品都不会引发敏感，有些人就是会对精油过敏或是对某种成分敏感，这是很难说的。而且，身为一个喜欢植物型护肤品的你，并无法担保品牌添 加的植物成分比例、浓度是否达到你期待的标准?这时，不妨闭上你的眼睛，去感受它的质感、气味、吸收度，再选择是否购入吧!
2、3个月内用完： 植物性成分的面霜类通常瓶子开口较大，尤其是天然植物性成分比例越高的面霜，坏掉的速度会越快，所以最好每次用时用干净的勺子以最快的速度取出来，再马上 盖上。至于像化妆水类就不需要考虑这么多，通常随着开封的时间加长，会有一些丝丝的细微沉淀物质是特别正常的。所以说植物类护肤品，都要尽快用完，如果你 的植物护肤品在三个月内没用完，就必须放在冰箱保存，以避免变质，但也要尽快用完。
教你正确喝柠檬水减肥
薄荷蜂蜜柠檬汁
做法：柠檬切片，放入杯子里加入有机薄荷叶和蜂蜜浸泡一会儿，然后加入苏打水。
点评：适合花粉敏感的人饮用。
柠檬甜酒
做法：柠檬切成薄片加入烈酒中，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，搅拌均匀即可。
点评：柠檬甜酒有助消化的功效。
柠檬优格
做法：柠檬切成薄片，加入5大匙蜂蜜，将优格倒入杯子里，放入柠檬片和泡过柠檬片的蜂蜜，再加入苏打水即可。
点评：柠檬优格适合在早上起床后喝，有清肠排毒的功效。
教你怎样正确减肥
第一、不少女性都觉得水肿是非常正常的一个现象，甚至可以说不用理会，但是这个问题若是不解决，那么会影响减肥的效果。而减肥也无非是排毒，由于新陈代谢的毒素是导致肥胖的主因，而水肿的出现主要是因为身体排毒不畅，让身材更加难看，还会造成自己的身体出现危害。
第二、当人们想要从食物当中社区热量的时候，一旦超过运动所消耗卡里路的时候，那么运动相当于白做了。而对于大吃大喝，也会在一定程度上增加脂肪在人体内的堆积，从而形成脂肪组织。而对于保持运动的好习惯，但是不注意自身饮食的节制，也一样会发胖，所以这一点也是一定要注意的。
第三、很多女性都想要说，在生理期吃再多都不容易发胖，但是不容易发胖也并不代表就不会胖，而当人们体力、能量消耗的比较少的时候，身体的多余脂肪也会储存，所以说不要在以为生理期吃再多都不会发胖了!同时也不要找借口大吃大喝，这样只会让身体脂肪越来越多。
选蔬菜的学问
1、如何正确挑选茄子
蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种。紫红色的为条茄，淡红色的则为杭茄。茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛“大小”。茄子的“眼睛”长在哪里?在茄子的萼片与果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的“眼睛”。眼睛越大，表示茄子越嫩;眼睛越小，表示茄子越老。
2、如何正确挑选萝卜
从蔬菜商品学讲，萝卜分为长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三个类型。不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优。
一般说来，皮光的往往肉细，所以皮光是第一条。第二条是比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜、肉质成菊花心状)。第三条，皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的表明不新鲜。
3、如何正确挑选冬瓜
在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮、白皮三个类型。黑皮冬瓜肉厚，可食率高;白皮冬瓜肉薄，质松，易入味;青皮冬瓜则介于之间。市民选购以黑皮冬瓜为佳。这种冬瓜果形如炮弹(长棒形)，选瓜条匀称、无热斑(日光的伤斑)的买。长棒形的肉厚，瓤少。故可食率较高。特别要紧的是：要用手指压冬瓜果肉，捡肉质致密的买，因为这种冬瓜吃口好;肉质松软的煮熟后变成“一泡水”，吃口差。
教你正确减肥方法
散步
散步是一种比较轻松的减肥方法，运动强度虽然不是很大，但减肥的效果很不错，所以，想要减肥的朋友不妨在晚饭后出去散散步，不仅可以减肥，还可以放松身心。散步的场所最好选择在公园里，环境比较好。需要提醒大家的是，刚吃完饭是不适合散步的，一般建议饭后半小时散步较好。
爬山
经常爬山，不仅可以锻炼自己的体能，还能减肥，尤其是在夏天，爬山的减肥效果更明显。对于经常坐办公室的朋友来说，不妨到了周末，去郊外走走，爬爬山，呼吸呼吸郊外的新鲜空气，也是一种让人身心愉悦、释放压力的好方法。
游泳
游泳是一种非常适合在夏天进行的减肥运动，不仅能瘦全身，还能降温解暑。在游泳时，一般建议蛙泳，减肥效果更好。每次游泳的时间，以半小时左右为宜。
医生教你正确挑婴幼儿奶粉
羊奶是国内外营养专家一致认为较接近人奶的乳品。如今市场中的销售羊奶粉也逐渐增多了，已经被人们所接受。比起牛奶来说，婴幼儿比较容易消化吸收羊奶，且不易出现牛奶过敏的症状，钙铁的吸收率也更高。
覃敏提醒，食用羊奶粉有一点要注意，一般羊奶中维生素b12比较缺乏。如果食用羊奶粉，可咨询相关医生，看是否需要对婴儿适度补充维生素b12。
记者折算了一下，配方牛奶粉每900克在150～200元居多，羊奶粉在相同年龄段、相同容量条件下，比牛奶粉贵了许多，价格是每900克230～300元内。
初乳粉最好搭着吃
牛初乳是一种非常特别的乳汁。它是母牛生产后2～3天内所分泌的乳汁。初乳不仅含有普通配方奶粉的营养，还含有大量免疫因子，而且脂肪和含糖量相对比较低，适合做为宝宝的食品。不过，它的价格可不菲，记者估算了一下，价格大概为普通牛奶粉的2倍。而新近市面上还开始销售羊初乳，价格当然也更高了。
覃敏建议，为了保护宝宝脆弱的消化系统，建议吃初乳时最好和普通配方奶粉交替着时间段来吃，这样有利于宝宝肠胃的吸收。
特殊病症特别满足
南宁市贝因美母婴生活馆的周店长介绍，除了一些普通的配方奶粉外，如今，奶粉厂家还生产了早产儿奶粉、低出生体重奶粉、乳糖不耐受奶粉、婴儿配方豆粉等等品种，这些特殊配方奶粉可以有针对性地满足特殊人群的营养需求。
覃敏介绍，现在市场上的奶粉将其功能划分得比较细，这对宝宝的生长发育是很好的，毕竟每个宝宝的身体情况都会有所不同。有了这些特殊的奶粉，特别是在宝宝生病的情况下，既可以保障营养的满足，也不会给症状带来更多影响。比如一些对蛋白质比较容易过敏的宝宝，就可以选用深度或者是适度水解蛋白配方的奶粉，这样就降低了过敏风险。不过，在选用这些特特殊的奶粉的时候，最好也能先咨询医生，保证无后顾之忧。
教你正确减肥
1、首先需要保持身体处在放松的状体和站立的姿势，然后再将一条腿慢慢的往前方伸直，然后脚跟着地。
最大限度得也就是需要是向上的，上身的话就是需要的是前倾的，尽量的就是拉伸小腿后侧的一些肌肉。
2、保持坐在椅子上面的姿势，腰杆是需要挺直的，双手的话就是需要的是支撑在椅面的，左腿是需要弯膝的，小腿的话就是垂直在地面的。右腿是需要的慢慢的就是向前伸展的，整条腿的话就是需要的是保持一条直线的，脚背的哈就是可以是略略勾起的。
3、然后就比较简单了，你可以找一张纸，或者是一本很薄的书都可以，用双腿的膝盖部位夹住，这个动作需要腿部出点力气，而且尽量用膝盖夹住书或者纸，然后保持3至5分钟左右的时间，你就会感觉到腿部有一丝丝的酸痛感，这就说明已经有效果了，很多空姐都是用这个方法来瘦腿的。
4、把你双手的掌心是需要紧贴你的腿部，四指的话就是需要的是并拢的，大拇指尽量的就是需要的是用力的是押住腿部肌肉，然后就是从脚跟得淋巴节处的中速向上进行旋转的，两手旋转得方向，是需要相反的哦。
5、在平时洗澡得时候，就是需要是给腿上面，涂抹一些的沐浴露，然后就是随便的找一个台子，然后就是把一只脚是需要架上去的，然后双手是搓你的，是需要稍微的是用一点力哦，最好的就是可以是按照是从大腿根然后就是到膝盖，然后是小腿得这个顺序进行的，最好的就是可以是感觉到隔壁累了，在停止效果更佳哦!
6、随便的就是在离墙是30cm的处保持站立，然后就是双手是在胸前进行平举，然后就是推墙了。首先就是需要的是左腿是向后是跨一大步的，然后就是右膝盖是弯曲的，是需要形成一个弓步的，还有就是注意的是要保持左腿是挺直的。保持30秒的时间，在换边进行练习。
7、你可以买一个类似牛角的刮痧板，在每次洗完澡之后，在腿上涂抹一些乳液，然后从上往下轻轻的顺着刮就可以起到很好的瘦腿作用。需要注意哦就是每个的穴位是需要刮20下的，然后就是是要快速、用力的，等到刮出一些的红道道，再换另一条腿，完了之后，就是可以睡觉的了。
关节痛教你正确选药
在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种： 阿司匹林、布洛芬、 萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
骨关节炎
多为慢性病程，常见于中、老年人群，活动时关节痛。最常受累的是膝、髋、踝及脊柱小关节，部分患者也可有手小关节的骨性结节伴疼痛，膝痛在上下楼梯时最明显。首选药物是对乙酰氨基酚，次选药物有萘普生及布洛芬。
类风湿关节炎
慢性病程，发作时间持续6周以上，常见双手或双脚的小关节肿胀，伴有持续数小时以上的晨僵，70% 左右的患者血清类风湿因子高滴度阳性，可以出现关节变形。患者除按医嘱使用慢作用药物外，可选用布洛芬、萘普生或吲哚美辛中的任何一种。
痛风
好发于中青年男性，急性发作时关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈，几个小时即可达到高峰，持续一周左右可自行缓解。最常累及的部位是足的第一跖趾关节、踝关节等部位，病程较长者关节附近软组织或耳廓上可出现白色痛风石，破溃后流出“石灰石”样内容物，病情严重 者还会出现肾功能损害。除按医嘱使用秋水仙碱外，可以选用萘普生、布洛芬及吲哚美辛中的一种。
风湿热
溶血性链球菌感染后出现的游走性大关节炎，还可有心脏炎、环形红斑、发热等表现，抗链球菌溶血素O 的滴度升高。除按医嘱使用青霉素治疗链球菌感染外，可口服阿司匹林。
血清阴性脊柱关节病
是一组具有共同临床特点的疾病，包括强直性脊柱炎、银屑病关节病、炎性肠病关节病及瑞特综合征，好发于青壮年。慢性病程，脊柱及腰骶部痛，夜间明显，起床活动后疼痛减轻，有的患者存在脊柱活动度下降，常伴下肢非对称的关节炎，如膝关节炎、髋关节炎及踝关节炎，血清类风湿因子阴性。除按医嘱采用柳氮磺胺吡啶等药物治疗外，可选用萘普生、布洛芬或吲哚美辛之一进行治疗，如果疼痛缓解不明显，可在医生指导下加用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗胶囊。
其他弥漫性结缔组织病
引起的关节痛 如系统性红斑狼疮、肌炎/皮肌炎、舍格伦综合征及硬皮病等病，除按医嘱使用糖皮质激素及免疫抑制剂外，可短期选用萘普生或布洛芬中的一种药物，以缓解疼痛。
不能明确病因的关节痛
部分患者关节痛的病因虽经仔细检查，仍不能明确，其中多数患者具有病程长、间歇发作、与活动不相关的特点，关节X线摄片、血常规及血沉亦正常。这种关节痛也可酌情选用萘普生、布洛芬及对乙酰氨基酚中的一种，以缓解疼痛。
需要注意的是，如果关节痛患者使用上述药物治疗3～5天后，疼痛症状缓解不明显，或出现全身症状，如发热、贫血、皮疹、出血、肝脾及淋巴结肿大等，或在几天或几周后疼痛进行性加重，或出现严重的休息痛、夜间痛，应立即到医院就诊，以便得到及时治疗。另外，在服用治疗关节痛的药物期间，如果出现皮疹、发热、明显乏力、哮喘、腹痛、便血、黑便、纳差、浮肿、尿少、血压升高等症状，应及时停服治疗关节痛的药物，并到医院就诊。
特·别·提·醒
1. 孕妇禁用布洛芬、萘普生和吲哚美辛;哺乳期妇女慎用布洛芬、萘普生和吲哚美辛。
2. 肾功能不全、活动性消化性溃疡、近期胃肠道出血、对阿司匹林或其他非甾体抗炎药过敏者，禁用布洛芬、萘普生、吲哚美辛及阿司匹林。
3. 高血压、充血性心力衰竭、肝功能不全或血细胞减少的患者慎用布洛芬、萘普生、吲哚美辛及阿司匹林。
教你如何正确选择退热药
如何正确选用儿童退热药
1、对乙酰氨基酚
注意：比较安全，可常备家中
即扑热息痛，是目前儿科临床最常用退烧药物之一，是一种比较安全的退热药。退热效果迅速、不良反应较少，可以常备家中。代表药物小儿百服宁滴剂、儿童百服宁口服液。泰诺林滴剂，泰诺林混悬液
2、布洛芬
注意：适合6个月以上儿童及成人用于解热镇痛
布洛芬也是目前儿科临床最常用退烧药物之一，安全高效，具有明显的解热镇痛作用，副作用少，较乙酰氨基酚对胃肠刺激小。代表药为美林、托恩口服溶液、福尔栓剂(塞肛用)
3、复方氨基比林
注意：婴幼儿禁用，年长儿慎用
又名安痛定，是一种注射剂是临床上最常用的强效退热药之一。潜在诱发急性溶血性贫血，发生皮疹等副作用风险。若注射本品剂量过大会使孩子出汗过多，体温骤降，易引起虚脱。
4、安乃近
注意：和阿司匹林有交叉过敏反应。
安乃近的退热效果明显迅速，但副作用也非常很明显，个别病人对该药过敏，甚至会出现休克甚至死亡。因此仅在急性高热、病情急重，又无其他退热药可用时才用于紧急退热。目前27个国家禁止或限制使用安乃近，但国内有的地方医院还在使用，值得引起人们高度重视。
发热是小儿常见的症状，临床工作中家长经常会问以下几个小问题：
1、肛温要加0.5度吗?
用肛表测量的温度即肛温接近人体核心温度，耳温亦反应人体核心温度，理论上肛温和耳温最能真实反应人体温度，但是耳温受到仪器(不同厂家)、环境温度、测量手法等影响因素较多不能同肛表一样如实反应体温。但是肛表由于操作不方便、小孩抗拒不配合，实际生活中不方便使用。其它如腋温计测量的腋温或口温要比肛温低，所以所测值要加“0.5”才能与发热标准(肛温)比较，如腋温38.5℃，即相当于肛温39℃，应该及时服用退热药降温处理。
2、发烧多少度吃退烧药?
儿童成长过程，发烧是频率比较高的疾病之一。小儿发热体温(肛温)37.8℃~38℃为低热，38℃~39℃为中热，39℃以上为高热，超过41℃为超高热。
如果体温不超过38℃一般不要急于退烧，特别是在没有明确诊断前。如果盲目退烧可能掩盖病情，干扰对病情的诊断。当体温达到39℃(肛温)以上时要在医生指导下退热。
医生建议：患儿体温不超过38.5°C，不宜服用退烧药物，而应选择物理降温方法，如冰敷、退热贴等。39℃(肛温)以上才在医生指导下服用退烧药。
3、成人退烧药孩子减半吃
孩子发烧了，家里没有儿童专用的退烧药，一些家长就会将成人的退烧药减半给孩子吃。如果孩子发烧最好吃针对儿童的退烧药，孩子用药应严格按科学方法计算。因每个儿童的身高、体重不相同，一般成人药上注明的“儿童减半”，或“1至2岁儿童食用1/6”之类的计量方法都不准确，服用后易耽误病情，甚至引起不良反应。如果孩子服用成人退烧药，容易浑身出汗，出现虚脱症状。
番茄的减肥原理
番茄是许多女性都熟悉的减肥食物。那怎么吃番茄瘦身效果才最好呢?下面教你正确吃番茄，燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。
一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升代谢、燃烧脂肪
番茄减肥已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。
但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。
营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!
建议你每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错。
二、番茄减肥食谱推荐
加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄。
将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心!
将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦!
以上介绍了番茄的减肥原理和食谱，了解了番茄的更多相关知识后，希望对您减肥有所帮助。