哪些女性最易骨质疏松呢

哪些女性最易骨质疏松呢

1、多胎生育：生育年龄多延续到中年，如果钙质代谢供不应求，易导致骨量减轻。

2、过早绝经：多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法者。

3、更年期后，体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。

4、身材瘦小，体重过轻，物质代谢往往呈负平衡，机体钙质入不敷出。

5、低钙饮食：偏食素食，不合理的减肥节食，易导致机体缺钙。

6、吸烟饮酒：此类不良生活习惯，必然妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。

7、怕晒太阳，不爱运动，不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

8、遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。

9、代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，继发骨质疏松。

10、滥用肾上腺皮质激素，风湿、类风湿患者，未经医生处方，随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。

雌激素低怎么办 加速衰老

女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。

了解骨质疏松的相关知识

什么是骨质疏松

骨质疏松就是指骨头里面的估量降低，通俗的说，就是骨头密度降低从而变得疏松，很容易骨折。

骨质疏松严重吗?

骨质疏松可能导致以下情况：

1、骨折。一般人稍微摔倒了没啥事，到时骨质疏松的人稍微摔倒都有可能会骨折。

2、骨头疼痛没力气。骨头痛但是却找不到具体部位，同时活动后没力气。

3、其他不舒服。有的人骨质疏松会使骨头变形，胸部骨头变形可能会引起胸闷、呼吸困难，甚至经常咳嗽咳痰。

什么样的人容易得骨质疏松?

1、老年人最常见;

2、女性在更年期或者卵巢切除后;

3、每天吸收的钙少于正常;

4、某些疾病长期服用激素类药物;

5、长期营养不良;

6、其他疾病引起的，比如肾功能减退;

7、吸烟、喝酒也会引起;

怎么判断自己有没有骨质疏松?

最直接的办法就是去医院测定一个骨密度。

骨密度测定的结果可以准备判断有没有骨量减低(即骨质疏松)，当然一般都是中老年人做这项检查多见。

女性卵巢早衰有什么危害

1、骨质疏松

女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松，令女性保持健康的体态。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降，患者容易患骨质疏松，非常容易骨折。

2、影响性生活

卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响，雌性激素的下降会让女性性欲降低，在夫妻生活中出现不和谐的因素，并且因此影响夫妻感情。由于阴道干涩，还会出现阴道黏膜破损，危害女性健康。

3、焦虑抑郁

女性患上卵巢早衰后，容易出现更年期症状，心情易烦躁易怒，面容不再青春靓丽，易衰老。

​女性易骨质疏松 肥胖或增加患病风险

长期以来，肥胖妇女被认为不易得骨质疏松。而北美放射学会于近期称，女性腹部脂肪过多或会增加骨质疏松的风险。

脂肪的作用及功能各异，带来的健康隐患也不同，皮下脂肪内含脂肪组织、血管和神经。这一层面的脂肪吸收身体的震动并贮存能量。

更下层的是内脏脂肪，起到保护内脏及减震的作用。内脏脂肪的总量受到饮食、基因及锻炼等因素的影响，这意味着人们能采取措施控制它。过多的内脏脂肪更会引起心血管病，老年痴呆症等病状。现今科研人员证实了内脏脂肪亦增大了患骨质疏松的风险。

麻省总医院的米里亚姆博士及其团队选择了30位处于绝经期前的妇女作为研究对象，她们的体质量指数均恰好达到美国疾控中心所定义的肥胖下限。研究人员对其进行骨髓脂肪及骨密度测定，结果显示，内脏脂肪过多的妇女骨髓脂肪同样过多，且骨密度较低，而皮下脂肪与骨密度间却无直接关系。

于是研究者得出如下结论：相比那些皮下脂肪或臀部周围脂肪过多的女性，腹部脂肪过多的妇女，骨质流失加剧，更易引发骨质疏松。这一定论是否适用于男性还不得而知，但已处于研究阶段。

7类女性孕前易骨质疏松

身材瘦小：体重过轻，物质代谢往往呈负平衡，机体钙质入不敷出。

低钙饮食：偏食、素食及不合理的减肥节食，容易导致机体缺钙。

吸烟饮酒：此类不良生活习惯必然妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。

怕晒太阳，不爱运动：不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。

代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，容易继发骨质疏松。

滥用肾上腺皮质激素：风湿、类风湿患者随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。

老年人得了骨质疏松会有哪些表现

骨质疏松的病因是什么？

骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。

骨质疏松症多为缺钙，缺乏运动者容易得骨质疏松症。有甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生和糖尿病等症的人也容易得骨质疏松症，长期用激素、强的松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松症。

多胎生育、过早绝经、身材瘦小，体重过轻者、低钙饮食等这类女性是骨质疏松症所要侵袭的对象。

得了骨质疏松会有哪些表现？

1、腰背疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

4招推迟更年期

想要推迟更年期，那就得控制高脂肪及糖类食物。更年期女性易肥胖，因为内分泌变化，摄食中枢异常。活动量少，消耗热能减少，热量过剩会引发肥胖。四十岁的女性要控制饮食，需要格外控制高脂肪及糖类食物，保持运动习惯。

想要推迟更年期，可多吃蔬果和粗粮。富含纤维蔬菜有豆芽和萝卜、芋头和海藻、叶菜类和土豆，还有黄瓜和青椒等，可以促进消化液，加快胃肠蠕动，促进排泄。洋葱、大蒜可以降脂。木耳、香菇则可以补气强身。

增加睡眠也可以推迟更年期。良好的睡眠有益于身心健康。睡眠质量好，心情也好，可以让女性少发点脾气，多保持心情愉悦，从而可以推迟更年期。

增加钙铁。激素低，骨质钙丢失，导致更年期女性易骨质疏松和骨折。这时就要多吃富含钙的食物，常见的有鱼和牛奶，富含优质蛋白质和钙。如果颜面潮红、心慌失眠的话，可以吃点桑葚、莲子、红枣等。

骨密度低有哪些坏处

体健康的标志有很多，其中骨密度就是用来判断人是否健康的一个指标。我们可以采用骨密度仪来测量人体的骨密度，从而来判断人体的健康状况，同时也对身体的情况有一个大致的了解，从而采取相应的措施来进行防治，这里我们就来看看骨密度低了有哪些坏处。 我们常常在电视上面看到有广告播骨质疏松，可能很多人都认为只有老人会得，其实不是的。骨质疏松就是因为小的时候骨密度没有达到标准而造成的隐患，而且骨质疏松的发病率很高，我国的骨质疏松患者就已经超过了9000万。

骨质疏松给家庭造成的经济负担重，骨质疏松导致人体容易骨折，这样就对于人的工作有了一定的限制，而且还需要大量的治疗费用，所以由骨密度过低而引起的骨质疏松，给家庭也会造成很大的负担。 患上骨质疏松之后，个人的身体也会感到不适。主要表现为身体骨骼的疼痛，还有就是身材变矮小，容易骨折、骨骼疼痛严重一点的还会影响人体的睡眠，还会影响到日常的正常生活。容易骨折就限制了人体的活动，严重一点的甚至还需要卧床休息，可以说骨密度过低带来的后果还是很严重的。

卵巢早衰吃什么食物好 卵巢早衰有什么症状

1、潮热多汗、焦虑抑郁

女性患上卵巢早衰后，容易出现更年期症状，心情易烦躁易怒，面容不再青春靓丽，易衰老。

2、骨质疏松

女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松，令女性保持健康的体态。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降，患者容易患骨质疏松，非常容易骨折。

3、影响女性的性生活

卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响，雌性激素的下降会让女性性欲降低，在夫妻生活中出现不和谐的因素，并且因此影响夫妻感情。由于阴道干涩，还会出现阴道黏膜破损，引发阴道危害女性健康。

中老年女性勿忽视骨质疏松

骨质疏松是衰老的表现骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，分为原发性、继发性和特发性骨质疏松。

骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“骨痹”的范畴。中医认为，肾主骨、生髓藏精，为先天之本，肾精的盛衰与骨骼的生长代谢有密切关系。骨质疏松与肝、肾、脾等多个脏腑相关连，以肾虚为主。肾虚精髓不充、骨失所养为其主要病机。骨质疏松多由先天禀赋不足、后天调养失宜、久病失治、老年衰变、用药失当引发。

骨质疏松是衰老的一种表现，如果骨质疏松伴有骨折、明显腰背痛或神经症状，应视为一种疾病。骨质疏松多发生在中老年人身上，因生理功能逐渐衰退造成原发性骨质疏松，另一方面，各种疾病后期都会影响到肾，导致肾虚，引发继发性骨质疏松。

中老年女性容易骨质疏松，骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说，男女性的骨量在35～40岁以后开始下降，女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性，故女性的发病率大大高于男性。这是因为雌激素能刺激成骨细胞，制造骨基质。如果雌激素水平下降，则使成骨细胞活性降低，骨形成减少。绝经后妇女如合并甲亢，其骨质疏松出现较早且较重。

女性易骨质疏松

据不完全统计，在我们国家骨质疏松的男女患病比例达到了1:5，女性的发病率明显高于男性，女性成了骨质疏松的重灾区，女性朋友要特别的重视。为什么女性更容易形成骨质疏松，下面我们就来详细介绍一下为什么女性易发生骨质疏松，希望对于朋友们会有一些帮助。

据专家研究发现，女性比男性更容易缺钙，其实女生一生中所出现骨质疏松的概率会达到40%以上，高于乳腺癌，子宫内膜癌以及卵巢癌等的风险。而在我们国家将近有7000万的骨质疏松患者有70%是女性，随着年龄的增长，女性发生骨质疏松的风险，20到35岁左右，是骨量的高峰期，过了35岁以后骨质，开始以每年0.5%的速度在流失，女性在停经之后骨质流失速率会增加1%，而六十岁到69岁会上升至40%以上，所以大家还是要特别重视。女性朋友们，会给男性朋友们更容易缺钙。

有的女性朋友们为了保持良好的身材，需要长期的控制好饮食。有一些女性朋友们比较瘦弱，这样会导致体内的脂肪细胞量会减少，女性在绝经之后觉得脂肪细胞会直接转变成为弱性雌激素，脂肪越少，弱性雌激素的含量也会越少，对骨骼的保护作用就会越少，最后就会引发骨质疏松的现象。

什么人宜喝酸奶 缺钙与骨质疏松患者

骨质疏松，骨关节病，腰腿痛，腿脚抽筋和易骨折等均与缺钙，骨质疏松有关，而酸奶中含有丰富的钙和乳酸钙，通过喝酸奶，不但可以补钙，而且可以改善骨质疏松病情。

胖人容易骨质疏松

要想改变这种因为胖引起的骨质疏松，最好的办法就是运动，所谓“劳其筋骨”，减掉脂肪在先，强健骨头在后，因为骨头是不压不硬的。

现代人不仅肥胖的多，而且骨质疏松的也多，之所以如此，首先是日照不足，人们室内活动更多，紫外线照射量不够，不足以转化成足够的维生素D。

而缺少了维生素D，再多的钙质也无法被身体吸收，骨质就要疏松。

其次是运动不足，除了引起肥胖，还减少了骨质的重建。

人只有在运动之后，才会告知大脑，这里工作量增加，要承重，需要给更多的钙质建筑骨骼，骨质密度才得以增加。

如果没有任何外力刺激，大脑就得不到这种“申请”，就算吃进去了足够的钙质，也无法为骨头所用。