经期出现乳房胀痛做好日常护理

经期出现乳房胀痛做好日常护理

乳房胀痛是女性常常出现的症状，乳房胀痛一般分为生理性和病理性，很多女性在经期前会出现乳房胀痛，其中现象很正常，主要是患者生活不当诱发而来的，如果胀痛让女性难以忍受，患者们一定要及时治疗，避免出现乳房其它疾病，日常中，乳房胀痛患者需要避免刺激性食物、注意情绪的变化，具体的护理内容就让我们一起来了解吧。

经期的乳房胀痛问题非常常见的，其原因有很多种，女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，经期患者平时一定要养成经常检查乳房的习惯。一般情况下，30～50岁的女性朋友最好每年作一次乳腺检查。

1、饮食护理：

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解乳房胀痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

2、心理护理：

情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题，不要以为说感觉自己也是经常情绪波动很大，可是也没有什么，其实不是，乳房的问题一定是日积月累的，因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房胀痛的保护很关键。

3、热敷乳房：

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视。

乳房胀痛比较常见，尤其是经期，提醒患者们：出现乳房胀痛后需要全面戒掉咖啡，也需要戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因饮料。同时，保持足够的睡眠，希望上述的文章可以帮助到患者们。

经期胸部胀痛是怎么回事 如何缓解经期胸痛

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

警惕大姨妈会引起乳房胀痛

相信很多女性都有过乳房胀痛的情况，其实乳房胀痛属于常见的现象，乳房胀痛这类疾病分为生理性和病理性，如今很多女孩在“大姨妈”来临前后会出现乳房胀痛的情况，其实，女性朋友们不要紧张，大多是因为精神因素或是生活习惯诱发的，如果长期如此，女性就要查一查了。

不少女性在经期前会感到乳房胀痛，经期一过发胀的感觉就没了，妇科医生说，这大部分属于正常的生理现象，不过，也不能放松警惕，如果没有规律的乳房胀痛，很可能是妇科疾病的早期信号。月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。

月经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现乳房胀痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。

如果是女性生理期前的正常乳房胀痛反应，就不用太担心，只要女性在经期前做好保健，对于缓解月经前乳房胀痛以及月经期时的不良反应都有一定的帮助的。 女性如果每次月经期前都不是一般的乳房胀痛感，并且伴有其它不适症状，那就应该引起注意了，应该到医院检查是否是患上乳腺疾病所致，如果确诊是乳腺疾病，应及早治疗。

因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月经前期发生这样的情况，应正确对待。

很多女性都有过“大姨妈”会引起乳房胀痛的情况，在月经之前，一定要合理饮食，放松心情，避免乳房胀痛诱发因素。

乳腺增生症的突出表现

乳房对于每个女性来说都是非常重要的，每个女性也害怕自己的乳房出现疾病，尤其是乳腺增生疾病在生活当中有着很高的发病率，所以我们女性一定要在平时呵护好自己的乳房做好日常护理，避免乳腺增生疾病的发生。

乳腺增生：症状体征突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块

乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失，必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;且大小，质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬，扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

此外，尚有病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现，乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大，小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色，棕色或血性，偶为无色浆液性。

经期出现乳房胀痛怎么办

1、肝郁脾湿

常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等。治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

2、肝肾阴虚

这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

月经期间乳房胀痛怎么回事 内分泌因素

经期出现乳房胀痛的现象也可能是因为内分泌功能异常导致了体内激素代谢的失衡，从而导致乳腺生理性增生喝不完全复原，甚至还有肝脏灭活雌激素功能不正常等因素，最终引起的月经期间乳房胀痛的现象。

经期各种不适中医教你如何调节

女性每个月都会有几天身体不舒服的时期，月经期间女性朋友需要十分注意生活饮食要养成科学的好习惯，最好不要食用生冷食物，不要触碰冷水等。经期身体出现的各种不适，可以通过中医来进行舒缓。

经期不适No.1：乳房胀痛

月经前后或经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。

调理方法：热敷

1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。 各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。

日常护理：

1.摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2.每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

3.少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4.防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

5.远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

调理小偏方：生麦芽饮

生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

乳房胀痛怀孕有关吗 怀孕时乳房胀痛的原因

怀孕时期出现乳房胀痛的现象是由于于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

月经推迟胸胀的原因有哪些

1.经期出现乳房胀痛它是属于经期紧张综合症的症状之一,这一种病症经常会在经期出现,乳房或者是乳房出现胀痛,稍微有一些接触摩擦就会感觉疼痛难忍,这种疾病经常会发生在35岁以上的妇女身上,大多数都是跟内分泌因素和精神上的因素有一定的关系,在月经期间一定要注意劳逸结合,这个时候精神一定要避免过分的紧张,少吃一些盐.

2.有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3.造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

经期前饮食要注意些什么

经期前后如果不注意饮食和生活习惯，很容易落下病根。
比如：
（1）乳酪类食物，牛奶、起司、奶油、算母乳等食物会破坏镁的吸收，诱发痛经。
（2）含咖啡因的饮料，会使经期出现乳房胀痛，引起焦虑、急躁的情绪。
（3）酒精会破坏碳水化合物的代谢，刺激雌性激素大量分泌。
（4）高钠食物会引起水肿或者乳房胀痛。
（5）生冷的食物会刺激子宫收缩，迫使经血滞留体内，使得经血运行不畅，导致痛经。
除此以外，经期不宜剧烈运动，要注意防寒保暖，免得寒气入侵，气血凝滞。

月经期间乳房痛怎么回事 经期乳房胀痛如何防治

经期出现乳房胀痛的不适感觉时，可以试试用热水袋，热毛巾热敷乳房的方式来缓解胀痛，如果采用冷热交替敷发，消除不适症状的效果会更好。

将手指放在乳房表面，轻轻旋转出一个硬币大小的圆，再按压乳房，反复进行，可以使过量的体液回到淋巴系统，对防止乳房胀痛等不适症状有极大的好处。

月经期间内应该避免吃过咸的食物，因为盐分太多的食物会使乳房胀大，而且吃了过咸的食物之后，也不要大量喝水，因为水会将盐分中和，并使盐分通过体液进入血液，对血管造成压迫，引起乳房胀痛。

内衣大小不合适，太小的内衣容易对乳房造成压迫，导致血液循环不畅通，从而引起胸部胀痛;而内衣过大的话，又会导致胸部无法固定，容易使胸部受到伤害。

经期乳房刺痛像针扎一样这么回事 乳痛症

部分女性在经期出现乳房刺痛像针扎一样的症状与乳痛症在有关，乳痛症的特点是乳房疼痛而乳房没有肿块，发病时候乳房胀痛剧烈并且发病时间比较长，部分女性发病时会有针刺样或刀割样的痛感。

女性经期前后乳房胀痛如何护理

女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，那么经期乳房胀痛怎么调理?以下教大家以下调理方法及日常护理注意事项。

调理方法：热敷

1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。

2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

乳房日常护理：

1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

2、摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3、少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

浅谈乳腺增生的治疗

1出现乳腺增生的时候如同是比较明显的症状，女性朋友出现乳房疼痛的时候，一定要避开经期，因为在经期的时候也会出现乳房胀痛，这一班通常是生理反应，但是如果不是经期就出现了乳房胀痛应该引起注意。

2出现乳房胀痛的时候，我们可以用热敷的方法来治疗，在中医领域当中，患有乳腺增生的朋友，可以采取热敷的方式，比如热水袋或者是热水瓶，都可以去缓解乳房出现胀痛的情况，但是热敷只能缓解。

3在饮食当中患有乳腺增生的患者一定要注意，要多吃一些低脂肪高纤维的食物，多吃一些五谷杂粮，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆类食物能够及时的补充身体所需要的营养。