哪些食物可以治疗秋季脱发
哪些食物可以治疗秋季脱发
1、蛋类
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
2、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
3、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。它们富含乳清和酪蛋白。这是头发生长起到重要作用的矿物质。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
4、枸杞
在中药典籍里虽然没有提到枸杞可以生发，但是枸杞可以补肾，而毛发生长的好与否会受到肾的影响。所以，在不少治疗脱发以及白发的食谱中都会用到枸杞，如枸杞黑豆粥等。
5、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
6、豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
7、蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
8、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
秋天脱发该吃什么
秋季脱发食补-----蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是，现在人们的生活水平不断提高，很多人嗜好肉食，对蔬菜摄取单一，这种饮食结构及其不利健康，所以蔬菜无论是作为秋季脱发吃什么的答案，还是作为日常饮食组成，都应该充分重视!
秋季脱发食补-----豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
秋季脱发食补-----家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，所以也是秋季脱发吃什么不错的选择。
另外还需要有充足的睡眠，保持健康的心理，避免头发损害，加强营养。
秋天口干舌燥吃什么好 芝麻核桃酪
材料：黑芝麻100克，核桃仁200克，糯米50克，冰糖适量。
做法：三料分别用文火炒香，碾压粉碎成末后拌匀。每日两次，各取三、四匙，加适量水煮成糊状，冰糖调味。
功效：补肾润燥、健脑和中，不仅能够缓解秋天口干舌燥的症状，对于秋季脱发、头发干枯等也有缓解的作用。
注意：大便溏薄者忌食。
秋季脱发吃什么
秋季脱发吃什么好呢?这需要我们对头发需求的营养组成有一个正确的认识。头发内部所含营养成分是十分丰富的，几乎所有人体营养元素，头发里都会有一定的含量!但是所有这些元素的含量又是有一个既定标准的，所以头发对营养的需求也是十分苛刻的!
至于秋季脱发吃什么，具体到各种种类的食物上来说，主要有以下这几种事物比较适合作为秋季预防脱发的食材：蔬菜，豆类，家禽，坚果类。
秋季脱发食补-----蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是，现在人们的生活水平不断提高，很多人嗜好肉食，对蔬菜摄取单一，这种饮食结构及其不利健康，所以蔬菜无论是作为秋季脱发吃什么的答案，还是作为日常饮食组成，都应该充分重视!
秋季脱发食补-----豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
秋季脱发食补-----家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，所以也是秋季脱发吃什么不错的选择。
秋季为什么容易脱发
秋季为什么容易脱发?秋季脱发让很多人苦恼，但是，一般来说，秋季脱发是正常现象。因为秋季干燥，气温下降，相对的，皮肤温度也会下降，导致头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：
秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。
秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。
秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。
总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。
脱发会不会遗传 导致脱皮的其它原因
1.最常见的脱发原因就是季节性脱发，到了季节变更时，因为气候以及气温的变化，头发会脱落一部位，其中秋季脱发是最严重的。
2.脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。
秋季为什么容易脱发
因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：
秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。
秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。
秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。
总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。
6大原因导致脱发
第一，秋季脱发
不少人说自己的头发像树叶一样，一到秋季，便大量的脱发，真的怕某一天需要戴假发了。其实，秋季脱发是一种比较自然的现象，主要是由于毛囊在夏季受到紫外线和高温的影响，受到了一定的伤害，在秋季气温回落之后，毛囊收缩，受损的毛囊开始萎缩，出现脱发。
同时，秋季的人体也遵循自然规律，老去的毛发开始脱落，生长出细小的毛发，为了冬季御寒做准备。
第二，心理压力越大越容易脱发
“聪明绝顶”还真的存在，熬夜、精神压力大、思虑过多以及过度紧张恐惧等，同样会导致脱发、甚至斑秃。
“一夜白头”的故事虽然不会发生，但是经常操劳、熬夜的人，更容易出现白发，甚至眉毛也会脱落。不过，这种类型的脱发、斑秃是可以治愈的，需要注意放松心情、注意休息。
第三，不正规的染发引起脱发
虽然烫发、染发只会影响发质，没有证据证明会导致脱发。但是劣质的染发剂会导致头皮过敏，影响毛囊健康。此外，一些染发剂还会导致头发断裂而掉落，以及含有刺激性化学物质的染发剂也会伤害毛囊，导致毛囊萎缩，甚至是永久性的受损。
第四，偏食、挑食
偏食、挑食的儿童，头发会出现偏黄、稀疏的状态。而对于成人来说，偏食、节食、素食主义，容易导致体内维生素、矿物质、蛋白质等营养的缺乏，不仅容易脱发，还容易出现枯黄发。
第五，药物作用
盲目的使用减肥药，同样会导致脱发。此外，避孕药、抗凝血药、高血压药物、心脏病药物以及抗抑郁药物等，都可能导致脱发，而这种脱发会在停药后会有所改善如。
第六，产后脱发
女性在孕期大多表现为头发浓密，这主要得益于激素水平的变化，让头发生长期延长。而一旦分娩后，体内激素水平恢复到正常，部分头发会迅速脱落。虽然这种情况会有所恢复，但是可能需要1-2年。
桑叶洗头的好处
1、桑叶洗头有很多好处，可以促使头发的快速生长，还可以让那些严重脱发的人找到一个治疗脱发，长发的一个保健产品。
2、桑叶洗头的时候，我们应该选取正确的时间，也就是在初夏季节，那个时候桑叶生长的比较茂盛，里面的养分比较多，可以采摘一些，储放在那里，以备以后使用。
3、使用桑叶洗头的时候，可以配合一些淘米水，效果会更加的好，在清洗的时候，要多清洗几次，因为桑叶上面有一些油脂，清洗的次数过少，容易遗留在头发上面，引起头皮的瘙痒。
4、很多人尝试用桑叶治疗脱发、以及白发变黑发，秋季脱发本身就比较常见，如果一年四季都有脱发的话，就需要认真对待了。建议大家还是先找出脱发、白发的原因，再科学的治疗。
如何摆脱多种头发问题的困扰
广东省中医院皮肤科朱培成医师介绍，环境污染、压力、内分泌、遗传、头发护理不当都是脱发的诱发因素。其中，脂溢性脱发（又称雄激素源性脱发）占90％，是大众脱发的最重要病因。脂溢性脱发跟雄性激素水平有关，现在的青少年发育提前，发育期间体内激素水平发生变化，使得脂溢性脱发患者年龄变小。朱培成说，临床上出现过13岁的小患者，在考试压力的诱发下出现脱发症状。由斑秃（俗称鬼剃头）引发的脱发则占脱发群体的5％，这是一种自身免疫系统疾病，几岁的小朋友就可能患病。
先别急，并非所有脱发都属于疾病。朱培成说，偶然1～2天大幅脱发不属于病态，如果持续1～2个月，一天脱发超过100根就是疾病的象征，必须上医院采取规范治疗。目前，对脱发的治疗只能控制不能根治。中西医结合，吃药加饮食调节的效果不错，特别对脂溢性脱发的女患者。
人的头发有10万根左右，健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽，没有过多油脂，没有头皮屑。除了头发需要治疗外，头屑如雪片，头发过于油腻，也是头发不健康的标志，需采取有效处理方式，使头发美观更健康。
1.一到秋季就掉发
朱培成介绍，部分人存在季节性脱发，尤其在夏季、秋季脱发者多，但季节过去就恢复正常。目前这种季节性脱发的机理尚不明确。气候可能是个影响因素。夏季人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
大家不必担心，秋季脱发一般无需治疗，但如果脱落头发的数量每天超过100根，持续1～2个月就有必要上医院了。此外，如果你有季节性脱发的规律，建议在脱发严重的季节避免烫发，以免对毛囊的生长产生不利影响，加剧脱发速度。
2.头屑飘飘，头发冒油
正常的头发根本不存在头屑，也不会动不动冒油。朱培成说，头发过于油腻、头屑跟脂溢性皮炎有关，也是种与雄性激素相关的皮肤问题。患有脂溢性皮炎者脱发的可能性也更高。
出现这种情况也不需要医疗处理，建议使用含茶籽饼（茶粕）的洗发水洗头。目前这类洗发水很少，你可以上药店购买茶籽饼。朱培成说，茶籽去油腻去屑止痒的效果非常好。它含有对头发有护养作用的粗蛋白、氨基酸等物质，还含有茶皂素，这是一种天然表面活性剂，老岭南人都是用这种方式洗头发的。
用它洗头发无需再使用洗发水，可以每次用1两左右煮水，过滤掉碎渣后水用于洗头，最后用清水冲洗就行了。或者用一些茶籽饼粉直接洗头，像用普通洗发水一样抓头发起泡沫，用清水冲洗干净就可以了。
3.头发变黄
头发发黄的原因很多。拉发、染发会使发质发生改变，使头发受损发黄；疾病因素如甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，也会使乌黑头发的基本物质缺失，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
朱培成说，中医认为，肾主发，发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故年少血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽。当人年老或气血不足肾气虚时，头发易黄变白易于脱落。
建议头发变黄的人多补气血。朱培成介绍，所有的黑色食物都属于补肾的食物，像黑豆、黑米、首乌、核桃、黑芝麻等食物。你可以在饮食均衡的基础上，增加黑色食物的进食量。如果情况严重，建议上医院请医师根据身体状况，开些食疗方。
4.少年白头发
朱培成说，临床上少年白头的情况越来越多，“少年白”属于很难治疗的疾病，跟遗传因素、精神因素、头发色素系统、黑色素代谢系统相关。跟头发变黄者一样，建议上医院治疗，同时多吃补充气血、补肾的黑色食物。
脱发的食疗方法 黑芝麻枸杞粥
做法：黑芝麻、枸杞与大米加水熬成粥即可。
功效：补肾益气，很适合秋季脱发明显的朋友。
为什么秋天的时候掉头发掉得特别多
脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。