孕妇视力下降怎么办

孕妇视力下降怎么办

措施一、合理补充营养

肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力，所以产妇常有眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的产妇可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药，并注意眼睛适当休息，静心养目，视力一般是可以很快恢复的。另外，中药杞子、菊花、白文利、川石斛等对恢复视力也很有帮助。

措施二、饮食互补

平时煲汤时可以适量多放些枸杞，比如说鱼汤，猪腰汤，鸡汤中都可以放进去，色泽美丽，营养又丰富。在产后第二周可以适量多吃些胡萝卜肉丝，清炒红苋菜，清炒紫甘蓝。因为这些食物中都富含β—胡萝卜素，它可以转化成维生素A，维生素A可是拥有一双迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它会导致眼睛干涩，无神，夜盲等一系列症状。而且维生素A还能保护我们的呼吸道，更有美白淡斑的功效。在第一周还应该多吃些猪肝，猪肝的明目效果也是相当不错的。

措施三、不要长时间用眼

长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

措施四、注意眼部休息

在月子里，妈妈需要更好的休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

措施五、注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持35厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

视力下降怎么办

1、首先,如果你还是在校的学生,学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,学习一个小时或者几十分钟以后,要出去活动一下,不但对于身体有利,而且对眼睛也是一种休息。

2、可以经常地眺望远方,看看远方的群山,看看窗外美丽人景色,清新的颜色对眼睛来说是十分有利的,尤其是绿色,看上去让人感觉非常舒服,对眼睛也是有莫大的好处。

3、如果你是上班族,平时工作都是在电脑前完成,这就要特别注意了,不但看电脑的坐姿要注意,不要离电脑屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看,因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候,人的眨眼次数变少了,这更不利于眼睛的健康,因为眼睛开始变得更干涩,对于视力的损害非常大。

4、要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

5、要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视,只要通过一段时间的治疗和保养,是可以恢复到正常水平的。所以,定期地测试一下自己的视力,做到心中有数,当持续下降时要采取措施 ,当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

6、多做运行,多睡眠。平时的时候多做一些运行,对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠,因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ,眼睛才能有更多的休息时间,而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的,对于视力的恢复也是很重要的。

7、滴眼液。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛,使眼睛时刻保持湿润,但是要注意,滴眼液的选择一定不能盲目,如果选择了一种不可靠的滴眼液,不但对眼睛没有好处,可能还会伤害眼睛。

视力下降吃什么 视力下降的饮食注意

1.视力下降应该避免食用过多甜食，体内大量的甜食会消耗较多的维生素B1和碱性物质，会加重视力下降的症状。

2.视力下降需要知道原因，因此，出现视力下降较明显时应该去医院眼科做相关检查，确定病因，不能盲目治疗。

3.平时都做视力检查，关注眼睛视力的变化。

4.平时注重眼睛的用眼卫生，勤做眼保健操或晶体操。

孕妇视力下降是怎么回事 宝宝弱视及斜视探讨

小朋友视力发展的黄金期为：4岁至7～8岁的阶段，而造成弱视的原因众多，主要原因是两眼不等视，另外则是斜视的问题，而斜视又分为内斜视及外斜视两种。

但也有少数宝宝为先天性斜视，因此建议家长对于一岁左右的孩子，可先至眼科检查，至于早产儿则应该更早于六个月内即应检查，以防日后出现弱视的可能。

由于早产儿无论在近视、斜视或弱视等视力问题上，机率比一般宝宝要高。视网膜发展约从第16周开始，一直到40周左右才完全。

因为早产儿出生时肺部功能较差，处在保温箱高氧气浓度的时间较长，可能累积较多的自由基破坏视网膜而产生新生血管，造成视网膜发育情形不佳，也提高了视网膜的病变机率。

这种情况，轻则为视网膜发育不全，出现增生的血管；重则为视网膜剥离。如果要等早产宝宝长大以后，才检查出这些病变可能就太晚了。

孕妇视力下降是否会影响宝宝

准妈妈会担心孕期视力下降会不会影响宝宝视力呢?孕期吃什么可以提高宝宝的视力呢?来看看小编的介绍吧。

一、孕期视力下降是否影响胎儿

准妈妈因孕期身体的变化，而担心胎宝宝的健康也会受到影响。一般情况下，如果不是因视网膜裂孔和糖尿病引起的视力下降，孕期视力下降并不会对胎宝宝产生太大的影响，所以孕妈们不必过于担忧，只要注意防止用眼过度，养成良好的眼部卫生和保健习惯即可。

那么，在孕期吃什么可以提高宝宝的视力呢?

二、孕期饮食和宝宝视力的关系

如果女性在孕期多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，其出生的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是因为油质鱼类富含omega-3脂肪酸 ——一种构成神经膜的要素，omega-3脂肪酸里含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HDA，帮助胎儿视力健全发展。怀孕第7-9个月至出生前后的胎儿，DHA缺乏会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。孕妇要吃鱼，但不建议孕妇吃鱼罐头，最好是购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

另外，孕妇为防止缺乏维生素A、B、E，还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，特别是早孕反应剧烈，持续时间长，严重影响进食的孕妇。早孕反应严重的孕妇，不要迁就自己，尽可能的吃自己喜欢，适合自己口味的食品。要记住，通过毅力、坚持，早孕反应是可以克服的。为了肚子里的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。

缺钙的孕妇，生的孩子在少年时患近视眼的几率高于不缺钙的三倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常有必要的。

视力下降的恢复

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。

四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

孕妇视力下降是怎么回事

许多孕妈咪觉得眼睛很容易干涩，这是因为身体大量分泌雌激素及黄体素，导致泪液分泌量下降、角膜水肿，若油脂分泌过度旺盛，还会造成眼睑发炎，形成麦粒肿问题，建议孕期除了多补充可以改善视力的食物之外，平日也应做好视力保健。

孕妈咪不仅要多补充营养、做好体重管理，也应该做好视力保健，秀传医疗社团法人秀传纪念医院眼科部主任赵世钧指出，怀孕期间因为荷尔蒙变化，导致孕妈咪的视力会略为下降。然而，长时间使用3C产品、配戴隐形眼镜等不良习惯，也会让视力更加模糊，造成眼睛过度干涩或发炎。

孕妇视力下降是怎么回事 孕期常见视力问题

孕期常见的视力问题包括眼睛干涩、角膜水肿、泪液浓稠等，大多与荷尔蒙分泌状况及不当使用眼睛的习惯有关。

眼睛的泪膜共分为三层，最外层是油脂层，中间是水样层，最内层是黏液层。由于孕期受到荷尔蒙影响，水样层分泌的水分较少，泪液分泌量下降，加上油脂分泌旺盛，使泪膜质量下降，导致眼睛干涩，症状包括眼皮异物感、刺痛、灼热、畏光。此外，现代人使用3C产品的时间较长，若合并有长期配戴隐形眼镜的习惯，也会加重干涩情形。若孕妈咪有眼睛干涩的问题，建议应先减少配戴隐形眼镜的频率，平时多眨眼，以增加泪液分泌。

角膜中大约含70%的水分，但怀孕后期因为黄体素增加，使眼角膜与水晶体的水分也增加，便形成角膜水肿，造成视力模糊、近视及睫状体调节力减弱。若水肿情形过于严重，眼睛会变得较凸出，且平时有配戴隐形眼镜的孕妈咪可能会因为角膜弧度与隐形眼镜的弧度不符合，以致无法配戴，但通常这种现象会随着生产后1～2个月内逐渐消失，无须过于担心。

泪液之所以变得浓稠，乃在于水样层分泌的水分过少，导致泪液变得浓稠，赵世钧主任形容，就像泡茶时，若水量恰当，茶香的浓郁度刚好，反之，则会过浓。若孕妈咪出现类似这种情形，可请医师开立人工泪液做改善。

怀孕后因为泪液分泌量下降，导致油脂量上升，且容易沉淀于眼睛周围，若加上眼睑清洁不干净，就会使油脂分泌物残留在眼睑边缘与睫毛附近，引起发炎现象。从显微镜下观察发现，眼睛周围都有油脂阻塞，常见症状包括灼热、异物感、搔痒等。

孕妈咪平时应注意眼周清洁，亦可靠热敷改善眼睑发炎症状。至于热敷方式，只要能使眼睛及其周围感到温度些微上升即可，理想温度为40～45℃，不过，热敷时，不可配戴隐形眼镜，且要先洗净双手与脸部，将热毛巾轻放于眼睛上方，过程中勿睁开眼睛，避免眼周与眼角膜受伤，约5分钟后再取下毛巾、洗净脸部。基本上，热敷的天数不限，只要孕妈咪觉得眼睛没有不舒服，即可停止。

麦粒肿俗称「针眼」，与油脂分泌量有关。当分泌量过于旺盛，加上孕妈咪有合并睡眠质量不佳、经常摄取油炸食物的习惯，更会使油脂分泌量大幅上升，此时若没有仔细清洁眼睛周围，眼周便会被油脂阻塞，亦容易遭到细菌感染，形成麦粒肿。

麦粒肿外型犹如青春痘，症状包括异物感、红肿、热痛等，建议孕妈咪应尽快就医治疗，平日也要注意眼周清洁、少化眼妆、吃清淡食物，多热敷可减缓不适。

黄斑部位于眼球后方的视网膜中央，是视觉最敏感且眼睛内最重要的地方，发生黄斑部病变的孕妈咪大多为怀孕前就患有糖尿病或怀孕后患有妊娠糖尿病，这类孕妈咪若血糖控制不佳，便会造成血管阻塞、渗漏，引起新生血管，由于这些血管因为较脆弱，因此，容易反复出血。若这些血管长到黄斑部下方时，就会破坏黄斑部的感光细胞，造成整体视力下降，常见症状为视力模糊、物体扭曲及中心视力衰退。建议当出现以上情形时，孕妈咪必须尽速就医检查。

视网膜位于眼球壁的最内层，其中的感光细胞会吸收外在光线，传送电讯号至大脑，以形成图像。所谓视网膜剥离，意指视网膜与底下附着的色素上皮层分离，使视网膜细胞无法接收到视网膜外层供应的养分而逐渐坏死，造成视力下降且视野缺损，若没有及时治疗，视网膜就会逐渐萎缩，导致失明。

若孕妈咪有中高度近视、视网膜剥离家族史或眼睛曾受过伤等，便容易视网膜剥离。值得注意的是发生此病症时，眼睛大多不会感觉疼痛或有异状，只觉得眼前出现黑点、黑影或观看物品感到些微扭曲，建议当出现异状时，例如：黑点在几天内突然增多，应尽快就医，避免错过治疗黄金期。