不用教练该怎么教孩子学游泳
不用教练该怎么教孩子学游泳
首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。
可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。
要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。
学习蛙游腿部动作和手部动作，可以先在岸上作蛙游的模仿动作，在石阶上学蛙游腿的模仿动作，这两个动作平时在家里也可以学。
然后下水做一个漂浮的动作，蛙泳的蹬腿练习或站在水中作蛙泳的手部动作，使婴儿知道蛙泳的手和腿是怎么样。
拴绳游泳，家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部，另一头家长握住，让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子，孩子就可以学会了。
总之，因为小儿是天生的游泳健将，所以学起来并不是很难，只要大人教的得法，一般几次就可以学会了。
孩子总学不会游泳怎么办
1、家长不要急躁，耐心教授基本功
对于初次学习游泳的小孩来说,他们很担心水呛入口中和鼻子中,因此很害怕,在家长教授的时候,总是也许不会,这时候家长们就要有耐心了,先让孩子掌握一些基本功,如先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实让孩子知道水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,这样能够消除他们的恐惧心理,就能轻松的学习游泳了。
2、家长帮助孩子多做俯漂练习
耐心教授完基本功之后,就要帮助他们多做一些俯漂练习在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平直的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢初学的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,与水平面的夹角较大。所以家长要多度帮助孩子练习俯漂的动作,让他们练好身体平衡的能力,这样就掌握到了精髓,学起来就容易多了。
教婴儿游泳的11项措施
婴儿虽然具有在水中屏息的得天独厚的游泳能力，但是每一个婴儿的家长和教师必须清楚认识到，如果缺乏正确的指导和必要的安全措施，婴儿游泳仍然具有一定的危险性。为确保婴儿的游泳安全和身体健康，父母和教师要学会如何正确指导婴儿游泳的方法,以及游泳时的安全措施。
1、参加学习游泳的婴儿，必须经过体格检查，曾患过某种疾病的婴儿，必须经过医生的认可，方可参加游泳。
2、婴儿每次下水学习游泳时，必须是一对一的，即每一名婴儿,应该有一位父(母)亲或教师负责教学和活动。
3、在每次游泳前，应做好辅助器材的准备工作。辅助器材包括充所背带，泡沫塑料制作的浮具，一些能在水上漂浮的，色彩鲜明的儿童玩具。
4、下游泳池前，家长同婴儿同时更衣，带尿布的婴儿，可穿上塑料防水裤，防止粪便渗漏到游泳池水之中。
5、18个月以内的婴儿，应在浮具帮助下游泳，浮具应佩带于婴儿的胸、背、肩带等部位，佩带好浮具下水后，婴儿的头部应向上，面部出水，身体保持直立姿势。
6、 开始游泳时，应由父母或教师把住婴儿的腹部或背部进行练习，然后逐渐减少帮助。帮助时，最好托住婴儿的背部，使婴儿面部露出水面，也可以在正面拉住婴儿的两臂，使其头部抬出水面练习游泳。
7、 婴儿离开浮具漂浮时，父母或教师的双手应处于随时可能托住婴儿的位置。
8、 婴儿每次游泳的时间不宜过长，开始学习阶段10分钟即应出水，以后根据情况适当处长至15--20分钟。起水时，应让孩子们感到舒服愉快。
9、婴儿出水上岸后，父母亲应该用大浴巾包裹他的身体，然后迅速擦干全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利保暖。
10、 婴儿游泳时，游泳池必须保持清洁，水温最初应在34--35度之间，但最低不得低于32度。
11、 婴儿游泳后，父母应观察其身体反应，如有不适或生病，应及时减少游泳时间，或暂中止游泳。
如何教孩子学游泳
第一阶段：体温调节的适应阶段
培养幼儿对水温作出的生理反应，初次下水，水温应在34--35度，大人抱着孩子慢慢地进入水中，让孩子慢慢体会在水中的平衡，同时准备一些浮具，如浮板，色彩鲜艳的充气玩具等。
具体方法如下：
(1)托住幼儿肩背部，仰卧于水中，头部露出水面。
(2)托住幼儿胸部，俯卧于水中，使嘴巴和鼻子露于水面。
(3)让孩子垂直于水中，头在水面上。
(4)以上动作要连续交替做，并且可以使孩子在不同姿势的情况下，向前、向后滑行，左右移动。
(5)出水后，用浴巾裹住孩子全身，并可以喝一些糖。
以上动作每次游可以反复两三次，经过这样训练，孩子会喜爱水，能逐步作出对水温的生理反应。
第二阶段：入水阶段
主要是教幼儿头部浸入水中，自由呼吸。具体方法是：
(1)淋洗。孩子垂直在水中，让其双手捧起水，用嘴吸气时，手捧着水举过头顶并让水淋头，在“淋洗”过程中，教孩子不要闭眼，也不要用手擦脸。
(2)把头浸入水中。让孩子深吸一口气并闭上眼睛，双膝弯屈，脸浸在水中5--10秒。经过3--4天的训练后，再让孩子把头浸入水中，屏气10--15秒。
(3)水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中，睁开眼睛，学会在水中看东西，这样孩子就能学会识别方向，防止危险的发生。训练时，可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。
(4)呼气。让孩子下巴浸入水中，并往水面吹气。再深吸一口气，将脸浸入水中，长时间地呼气，这时水面将出现气泡。再让孩子深吸一口气，然后把头扎入水中，睁开眼睛，用力地呼气，直到把气全部呼完，头部才出水面。此练习可重复做数次。
制定宝宝的夏季游泳方案
孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。据专家介绍，孩子4岁以后就可以逐步学习并掌握浮在水面上的技术，这时父母便可以考虑让他参加正式的游泳培训课程了。在此之前，父母可以与孩子一起做一些水上游戏，这主要是为了让孩子适应水中的活动，了解应该注意的安全事项。
6个月至1岁的儿童：
教学内容：在这个阶段，你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍，或者参加一个婴幼儿游泳培训班，现在的目的是让他得到快乐，适应水中的活动，而不是教他游泳。因此，你可以告诉孩子如何泼水花;如何一面在水中嬉戏，一面唱歌;以及做些小游戏。
安全常识：
·时刻用胳膊护住你的孩子。
·千万不要让3岁以下的孩子钻到水面以下。这个年龄段的孩子很容易大量呛水，这会稀释孩子血液中的成分，引发失眠、恶心和惊厥等不适症状。在某些情况下，孩子甚至还可能中毒。
·为了不妨碍其他人，应该给孩子穿上游泳时专用的尿布，以防孩子在泳池中大小便时污染了环境。
·如果你的家中有泳池，应该用栅栏将之围起来，并安装可以自动关闭的大门，以避免孩子随意出入。栅栏应该四至五英尺高，以免孩子攀爬。
·即便是2.5厘米深的水也足以让婴儿在不到30秒的时间内溺水。因此，父母应时刻对各种危险情况引起注意，如婴儿用充气泳池、水桶、洁具等。
·在泳池周围准备一些救生用的器具，如塑料救生圈、急救箱、移动电话等。
2至3岁的儿童
教学内容：尽管有大人在身边护卫，充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂(如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等)、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下，孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。
安全常识：
·现在，你的小宝贝可能感觉自己已经可以独立游泳了。这时千万不要放松警惕。只要孩子在水里，你就应该时刻关注他的一举一动。
·确保自家泳池的大门时刻都是锁好的，同时不要让孩子随意拿到钥匙。
·向孩子强调去泳池应该注意的安全事项，如不能在泳池周围嬉闹，没有父母的陪伴，自己不能去泳池等。
·不要给孩子水蹼、充气泳衣或其他充气玩具。这些器具会让你误以为它们是安全的，一旦这些用品漏气，孩子很可能会溺水。如果你希望使用充气用具，一定要使用相关部门检验过的合格产品。
·孩子离开泳池后，不要把玩具抛入水中，因为孩子可能会自行去泳池里捡玩具。
4至5岁的儿童
教学内容：既然你的孩子已经掌握了学习游泳的协调技能，现在你就可以为他报名，参加正式的游泳培训班了。如果他目前还缺乏在水中的经验，你可以找一个相关的培训班让他逐步适应水上活动。在上第一堂课时，你也可以参与其中，这样可以帮助他适应教学内容。在浅水区，孩子可以学习如何浮在水面上，如何把头潜入水下5至10秒，如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势，如何划水，如何协调手和腿的动作等。孩子除了要学习游泳技术外，还应该学会相关的安全常识。
安全常识：
·尽管你不必再扶着孩子，但是你或者教练应该在安全距离内时刻注意他的情况。
·你要有耐心。有时孩子可能非常喜欢在水中玩耍，但有时他可能非常怕下水，这时你千万不要强迫他，应该等他准备好后再下水。
·泳池中应该有深水区和浅水区的标志，如果能有分割线区分则最好。
·千万不要临时找人替你照看孩子，即使有救生员在场也不行。
·一些孩子讨厌把脸浸湿。在这种情况下，你可以在家中让孩子尝试着把头放在喷头下淋水，以逐步习惯。
6岁及6岁以上的儿童
教学内容：年龄稍大的孩子可以在水中待更长的时间不换气，还可以潜水，或者从泳池底捡回玩具。他将学会如何跳入水中并自行浮出水面。他可以开始学习各种泳姿，包括仰泳和蛙泳。年龄稍大的孩子具有较好的耐力，因此可以游更远的距离。这时你不必与孩子一同待在水里，但你仍然需要监视泳池中的情况而不能大意。
孩子学游泳父母是最佳启蒙教练
在水里，孩子自己蹬着腿向前划动，这边，教练正在教授游泳技巧，可是围在他面前的并不是那个要学游泳的小家伙，而是他的父母是不是感到既好奇又惊奇?
这些年来，国际儿童游泳教育迅速发展，在荷兰、新西兰、德国等国家，儿童游泳的普及率非常高，学习过程不仅注重安全，而且充满乐趣。
第一个方向：自救
从一些国内的儿童游泳兴趣班的课程设置来看，也许能推出一个比较常规的“思路”: “学游泳=掌握竞技游泳姿势”，家长也常以孩子能否学会蛙泳、自由泳
、仰泳等泳姿作为衡量老师水平的标准。
第二个方向：“父母”教练
提到学游泳，很多妈妈的打算是，等孩子长大到一定的年龄，送到专业的儿重游泳班，请专业的老师来教。很多儿童游泳班也常常会打出“xx 天包教会”的广告语。游泳必须报班才能学会吗?
当然不是。事实上，最好由父母担任孩子的游泳启蒙老师，所谓的游泳教练是辅导父母的专业人员― 这是国际婴幼儿游泳的另一个理念。在国外很多泳池里，经常能看到一个教练在指导两三个家庭的情景。
为什么需要你亲自出马?
在水中时，你在身边会让孩子感到信任和安全，他非常需要父母在水中提供身体和情感上的支持。有的孩子甚至对外人很排斥，由你来教，会缓解这种情绪。
这时候，不会游泳的父母可能会觉得很遗憾：我自己都不会游，怎么能教宝宝呢，其实，即使父母本身不会游泳也完全可以教孩子游泳，只要你能自如地待在水池里，能在水里自由走动，可以与孩子很好地沟通，能告诉他正确的活动方法，并能给他适当的情感支持。
第三个方向：快乐游泳
很多父母提起孩子学游泳就犯愁，认为一定要狠心让孩子喝几口水，或者干脆请教练来充当黑脸强迫孩子下水才能学会游泳… … 游泳一定要苦着脸练吗?
快乐地学游泳，是婴幼儿游泳的另一个大方向。 这要求人们充分尊重孩子的天性和认知程度，能够站在孩子的焦度，用游戏的方式分解难度。
比如：这样练习水中行走：在板上挖一些形状各异的洞，螃蟹状，鱼状孩子站在另一侧，请他走过来将对应的玩偶放在洞里。孩子这边有一个题板，有一些要求，比如画一只螃蟹，孩子就要横着走过去;如果画的是一只小兔子，就要在水里跳着走过去。
这样练习水中动作：让孩子假装在水里“洗”塑料纸做的衣服;假装在水里做比萨饼“和面”、“切菜”、把“面”神长了• • … 都是在练习往前划水的动作。
幼儿游泳应该注意什么？
注意事项：家长对于儿童学游泳最忌讳的就是急功近利的心态。从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，不要因孩子还未学会游泳就责怪他。
1安全第一。
必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
2尽量选在夏季开始学游泳。
此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。
3孩子入水池前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。
因为人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进入孩子的胃里，就被水压压上来倒溢进气管，造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物，以不饿、不饱胀为宜。
4选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。
5教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。
6入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。
教新生儿游泳的步骤有哪些
1.可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。
要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。
学习蛙游腿部动作和手部动作，可以先在岸上作蛙游的模仿动作，在石阶上学蛙游腿的模仿动作，这两个动作平时在家里也可以学。
2.然后下水做一个漂浮的动作，蛙泳的蹬腿练习或站在水中作蛙泳的手部动作，使婴儿知道蛙泳的手和腿是怎么样。
拴绳游泳，家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部，另一头家长握住，让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子，孩子就可以学会了。
其实，教育宝宝学游泳并不难，只要大人教的得法，一般几次就可以学会了。学会后，孩子的活动量一定要掌握好。
儿童学游泳要注意的五大事项
游泳前、后都要让孩子补充营养
游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
学习游泳前，先确定没有潜在疾病
让孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。
研究发现，部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作，所以如果有家族病史，例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病，应该先带孩子去大医院做身体检查，确定没问题再去游泳，以确保安全。
即使没有家族病史，家长也最好在小朋友运动时，帮他检测心跳，以公式计算出运动最大心跳率(每分钟心跳数)。建议可在连续运动5到10分钟后做检测，若发现孩子在不是很激烈运动情况下，最大心跳率比较高，应该要注意是否有潜在的心脏疾病。
※「最大心跳率」计算公式：220–年纪=最大心跳率※
在运动过程中，每分钟心跳数最好不超过这个最大心跳率的八至九成，例如10岁小朋友运动最大心跳率应该不超过每秒168到189下。
游泳时间不要太长
建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。
游泳前一天睡眠要充足
游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。
小小孩学游泳应慎选教练团队
好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的事项;而有耐心、爱心、热忱的教练，会不厌其烦用许多方法，并且依个别差异性去诱导小朋友学习，提高他们对游泳的兴趣。部分家长以为严厉的教练最好，其实不然，教练可以严格要求动作、姿势，但不能对孩子凶，而造成孩童学习上的反效果。
选择好的游泳环境，加上在有专业、有经验、耐心的教练教导下，相信孩子会在「快乐、安全、有效率」的学习中爱上游泳。
宝宝学习各种才艺的最佳年龄！ 学游泳的适龄期
“游泳训练班”一般是教授基础的确良方，有各年龄都能学习的课程，0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，母亲想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。
运动能力滞后快让宝宝学起来
1.轮滑建议起始年龄：4周岁
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应。在如此快速的运动中，发生危险的可能性极大。即使没有冲撞、没有摔跤，年幼的孩子也很可能因为用力不当而造成肌肉、骨骼的损伤。
一般来说，年满4周岁的孩子身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段，这时期的孩子特别活泼好动，运动功能也进一步完善，可以尝试轮滑运动。而在那以前，滑板车、踢毽子、跑步等运动方式都能起到类似的下肢锻炼作用。
另外，即使年满4岁开始学轮滑，也要注意时间和强度。在训练过程中，不能长时间持续练习，基本上是“多次少时”的原则，一般持续练习在1小时左右，尽量不超过1个半小时，年纪越小的时间强度也越低。切忌平时不玩，然后逮到一次机会使劲玩，过度的疲劳对孩子的身体损害很大。
2.游泳建议起始年龄：5周岁
这里指的是正式学游泳的最佳年龄。这是因为，学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。
如果孩子还在3～5岁之间，家长又非常想给他报游泳训练班，最好选择那种能够“一对一”或者小班教学而且课程安排相对宽松自由的训练班。
在正式学习游泳之前，不妨充分地给孩子与水亲近的机会——从这一点来说越早越好。现在很多孩子从出生开始就“游泳”(脖圈游泳除外——因为它不是真正的婴儿游泳，不推荐)，只要安全卫生措施到位，“亲水”对于孩子的成长发育来说，绝对有益无害。
陪孩子在水池中投入地“疯玩”，让他慢慢体会在水中的平衡感。爱上水的宝贵体验，有利于让他愉快地投入到今后真正的游泳课。但是，如果他玩得不想从水里出来，则要巧妙引导，千万别厉声呵斥他。
孩子游泳应该注意什么
游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力--显然这是由于长期游泳，幼儿适应了水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。但因为水里的危险性，带着孩子游泳家长要特别注意一下几点事项：
1安全第一。
必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
2尽量选在夏季开始学游泳。
此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。
3孩子入水池前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。
4选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。
5教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。
6入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
家长对于儿童学游泳最忌讳的就是急功近利的心态。从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，不要因孩子还未学会游泳就责怪他。
当孩子没学会游泳时，家长应该耐心教导，不要斥责他们，他们需要一个接受的时间，学会了游泳，大人们也不要放松警惕，有时候也可能会出现经济情况，所以要时刻注意自己的孩子。