肠胃疼的妙招有哪些
肠胃疼的妙招有哪些
1.按揉背腰镇痛法在单掌推背部膀胱经路线的基础上，叠掌揉，双掌根或双拇指交替按压膈俞至三焦俞一段膀胱经内侧线，注意局部重点取穴。
2.晃拨俞穴行气法单掌根着力，依靠脘关节作手掌晃动动作，带动掌根晃拨，分别刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下压力要适度，晃拨频率均匀。
3.提拿捏脊健运法双手拇、食指沿督脉路线自上而下反复提拿(大椎穴至命门穴一段)，施术捏脊法自下而上10次。
4.捏拿背腰肌理气法在肩胛内移的基础上，拇、食指捏拿骶棘肌上段(肩胛间区段，轻拿轻放)，亦可加用中指作捻转动作。
5.搓擦胃俞温中法单掌根或小鱼际肌快搓两侧胃俞穴，搓后缓缓揉动，使热感渗透。
6.推揉腹部和中法两拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚，称之推胃法;掌推腹部任脉路线;掌根轮状顺时针推脘腹;叠掌揉上腹部，以左上腹为主。
7.擦摩上腹散寒法用单掌反复擦上腹部，频率要快以温热为度;改用掌摩以上部位。
8.按揉腹部消积法双拇指交替按压腹部任脉及两侧胃经路线，双掌重叠自上而下揉以上部位;双掌扣脐轮状揉腹部。
治胃疼的妙招
1神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
女人经期头痛如何缓解
妙招一、适量的运动
运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。
妙招二、按摩
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
妙招三、服用雌激素
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
妙招四、控制饮食
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
妙招五、热敷
可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。
妙招六、躲避法
避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。
妙招七、多摄取镁
研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。
妙招八、适当食甜
糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。
治胃疼的5个小妙招
治胃疼的5个小妙招:治疗胃疼的小妙招
治胃疼的小妙招1、穴位疗法
如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
治胃疼的小妙招2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
治胃疼的小妙招3、尝试放松腹部
想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。
可以尝试在胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。因此，经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
治胃疼的小妙招4、让胃更温暖
缓解胃疼，还可以采取加温的方法，这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
有些人胃疼，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃疼的效果也是比较明显的。
治胃疼的小妙招5、适当吃点食物
对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。
很多人不知道，其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃疼时，可以适当吃点食物。
生活中，有很多人会出现胃疼的症状。胃疼是一个普遍性非常高的症状。那么治胃疼的妙招有哪些呢?快来看看吧!
白领减肥小妙招有哪些
白领减肥小妙招有哪些 常见方法妙招
白领减肥的小妙招非常的多，但是要注意结合白领人群的特点。所以通常要求白领减肥自带饮食、经常收紧自己的臀部、隐藏长胖美味、调整座椅、塑迷人曲线、秘密的抬腿运动、花粉减肥法等。由于不同妙招具有各自的优缺点及适应症，所以具体的妙招要结合白领肥胖的特点。
白领减肥小妙招有哪些 生活注意事项
虽然白领减肥妙招在帮助减肥方面具有积极作用，但是其在减肥方面也具有局限性。所以有必要还必须结合食物和运动的主流方式。特备是要注意膳食结构调整，注意食物摄入的先后顺序，另外还必须充分发挥游泳，慢跑等有氧运动在减肥瘦身方面作用，进而确保其效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对白领减肥小妙招有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，白领减肥小妙招是白领减肥的方法，但不是唯一手段，所以有必要要注意集合其他的方式方法，进而更好的确保白领减肥的效果。
儿童肠胃不适有妙招
在每年的春运大军中，那些或被父母紧紧搂在怀中或背在肩上的儿童，已经成为一道特殊的风景线。在汹涌的人潮、刺骨的寒风中，他们跟随大人长途奔波，这样的情景很容易让人心生怜惜。不仅如此春运旅途中因疲劳、水土变化、卫生状况无法保证等，容易造成儿童肠胃不适，引起腹泻。如何在旅途中照顾好这些幼小的"旅客"，让他们远离腹泻过个健康年，是时下让许多妈妈们感到发愁的事。
现象：春运期间腹泻患儿明显增加
近日，记者从多家医院了解到，春节前后是儿童消化道疾病高发时期，而连日来因春运旅途腹泻前往医院就诊的儿童人数平均增加了二至三成。据医生介绍：“一些孩子在春运途中出现‘水土不服’的情况，其实有可能是孩子吃了不洁的食物，也可能是感染了可引起秋冬腹泻的轮状病毒，孩子患病后通常表现为拉肚子、呕吐等。”
对于儿童在旅途中腹泻，妈妈们千万不能小视，据世界卫生组织WHO估计，全球每年有15亿例次年龄小于5岁的儿童发生腹泻，并导致300万患儿死亡。其中旅途原因导致的腹泻儿童人数高达31%。另外调查显示，近年来儿童旅途腹泻发病有增加的趋势。
支招：保证饮食卫生避免病从口入
在旅行途中，如果饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致儿童胃肠道感染，造成呕吐、腹泻等胃肠道功能紊乱。所以在旅途中预防腹泻最关键的措施是保证饮用水和饮食的清洁卫生，妈妈们需要注意以下几点：
首先要注意饮水卫生。必须饮用煮沸的水，或者根据旅途的长短以及考虑途中是否能得到清洁水的补充，带上一些瓶装饮用水。
其次饮食以清洁卫生为原则。即使在饥肠辘辘时也不要随便在路边摊购买食品;进食前先洗净双手，必要时可以带上酒精棉球和湿纸巾，以便在无法用清洁水洗手时擦净双手。还应尽量避免让孩子到处乱摸车上的东西，并且不要让孩子直接用手接触食物。
如果带小婴儿出门，母乳喂养的宝宝，妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个;冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。
应对：正确护理有效治疗
应对儿童在春运旅途中的腹泻，妈妈们必须具备一些基本知识，对孩子仔细观察精心护理。儿童腹泻时的饮食要适当减量，保持清淡，忌吃高蛋白、高脂肪、多糖的食品，蔬菜也要少吃或暂不吃，因为蔬菜中的粗纤维可加重腹泻。此外护理腹泻患儿的一个重要注意事项就是要勤补水，防止脱水。如果正确护理和治疗，腹泻通常不会很严重。但出现脱水、发烧等症状时，就需要及时就医了。
春运旅途腹泻药选药原则
常见导致腹泻的原因包括两大类：一类是由于摄入不洁饮食或不良卫生饮食习惯，导致细菌、病毒等从口而入，成为感染性腹泻;另一类是由于过敏、消化不良、使用药物等原因出现的腹泻，成为非感染性腹泻。常用的腹泻治疗药物包括抗菌药、肠蠕动抑制剂、微生态制剂和肠粘膜保护剂，以及理气止泻的中药制剂(如南洋克痢痧胶囊等)。选择治疗腹泻的药品时要注意：
抗菌药只对细菌感染引起的腹泻有效。
非感染性腹泻使用抗菌药不但没有效果，还可能引起肠道内菌群紊乱，使腹泻加重。另外还需注意，18岁以下儿童不宜选用喹诺酮类抗菌药。
感染性腹泻禁止使用肠蠕动抑制剂。
治疗感染性腹泻，如果选用肠蠕动抑制剂，会掩盖病情，影响医生诊断。菌痢患者若服用肠蠕动抑制剂，会影响肠道对细菌或毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长。近日，记者从多家医院了解到，春节前后是儿童消化道疾病高发时期，而连日来因春运旅途腹泻前往医院就诊的儿童人数平均增加了二至三成。据医生介绍：“一些孩子在春运途中出现‘水土不服’的情况，其实有可能是孩子吃了不洁的食物，也可能是感染了可引起秋冬腹泻的轮状病毒，孩子患病后通常表现为拉肚子、呕吐等。”
对于儿童在旅途中腹泻，妈妈们千万不能小视，据世界卫生组织WHO估计，全球每年有15亿例次年龄小于5岁的儿童发生腹泻，并导致300万患儿死亡。其中旅途原因导致的腹泻儿童人数高达31%。另外调查显示，近年来儿童旅途腹泻发病有增加的趋势。
支招：保证饮食卫生避免病从口入
在旅行途中，如果饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致儿童胃肠道感染，造成呕吐、腹泻等胃肠道功能紊乱。所以在旅途中预防腹泻最关键的措施是保证饮用水和饮食的清洁卫生，妈妈们需要注意以下几点：
首先要注意饮水卫生。必须饮用煮沸的水，或者根据旅途的长短以及考虑途中是否能得到清洁水的补充，带上一些瓶装饮用水。
其次饮食以清洁卫生为原则。即使在饥肠辘辘时也不要随便在路边摊购买食品;进食前先洗净双手，必要时可以带上酒精棉球和湿纸巾，以便在无法用清洁水洗手时擦净双手。还应尽量避免让孩子到处乱摸车上的东西，并且不要让孩子直接用手接触食物。
如果带小婴儿出门，母乳喂养的宝宝，妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个;冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。
应对：正确护理有效治疗
应对儿童在春运旅途中的腹泻，妈妈们必须具备一些基本知识，对孩子仔细观察精心护理。儿童腹泻时的饮食要适当减量，保持清淡，忌吃高蛋白、高脂肪、多糖的食品，蔬菜也要少吃或暂不吃，因为蔬菜中的粗纤维可加重腹泻。此外护理腹泻患儿的一个重要注意事项就是要勤补水，防止脱水。如果正确护理和治疗，腹泻通常不会很严重。但出现脱水、发烧等症状时，就需要及时就医了。
春运旅途腹泻药选药原则
常见导致腹泻的原因包括两大类：一类是由于摄入不洁饮食或不良卫生饮食习惯，导致细菌、病毒等从口而入，成为感染性腹泻;另一类是由于过敏、消化不良、使用药物等原因出现的腹泻，成为非感染性腹泻。常用的腹泻治疗药物包括抗菌药、肠蠕动抑制剂、微生态制剂和肠粘膜保护剂，以及理气止泻的中药制剂(如南洋克痢痧胶囊等)。选择治疗腹泻的药品时要注意：
抗菌药只对细菌感染引起的腹泻有效。
非感染性腹泻使用抗菌药不但没有效果，还可能引起肠道内菌群紊乱，使腹泻加重。另外还需注意，18岁以下儿童不宜选用喹诺酮类抗菌药。
感染性腹泻禁止使用肠蠕动抑制剂。
治疗感染性腹泻，如果选用肠蠕动抑制剂，会掩盖病情，影响医生诊断。菌痢患者若服用肠蠕动抑制剂，会影响肠道对细菌或毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长。
白领们需知的减肥小妙招
白领对很多朋友来说想必不再陌生，白领一族每天朝九晚五的工作着，甚至还要加班，熬夜。另外，吃快餐，久坐缺少运动，熬夜等生活习惯，行为，陋习等都加剧了白领肥胖的产生。与其他的减肥方法相比，白领减肥小妙招在帮助白领方面具有积极作用，所以要引起足够重视。
白领减肥小妙招有哪些 常见方法妙招
白领减肥的小妙招非常的多，但是要注意结合白领人群的特点。所以通常要求白领减肥自带饮食、经常收紧自己的臀部、隐藏长胖美味、调整座椅、塑迷人曲线、秘密的抬腿运动、花粉减肥法等。由于不同妙招具有各自的优缺点及适应症，所以具体的妙招要结合白领肥胖的特点。
白领减肥小妙招有哪些 生活注意事项
虽然白领减肥妙招在帮助减肥方面具有积极作用，但是其在减肥方面也具有局限性。所以有必要还必须结合食物和运动的主流方式。特备是要注意膳食结构调整，注意食物摄入的先后顺序，另外还必须充分发挥游泳，慢跑等有氧运动在减肥瘦身方面作用，进而确保其效果。
治胃疼的妙招
1、鲜土豆100克，生姜10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于伴有恶心、呕吐的神经性胃疼。
2、大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻，服时可加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮汤。适用于因感受寒凉引起的胃疼。
3、桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂后再加入桂皮，待山楂将熟去火，滤汁入红糖，调匀后热服。用于因饮食寒凉、油腻太多所致的胃疼。
4、新鲜瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虚寒性胃疼、老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷的胃疼。
5、粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热食用。止于脾虚所致胃疼。
6、鲜包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷开水洗净后捣烂，置消毒纱布中绞汁。每日早晚饭前，取鲜包心菜汁1杯，加温后加入适量饴糖饮服。每日2次，每10天为一疗程。有清热止胃疼、促进溃疡愈合的作用。适用于胃、十二指肠溃疡引起的胃疼。