月经期可以泡温泉吗

月经期可以泡温泉吗

很多人都知道温暖里面有药用价值适当的泡温泉确实是可以养生，但是尽管温泉有这么多好处经期内还是不能下水，因为经期中的子宫内膜是格外脆弱的，这样做的话有可能会损伤身体。

经期前后4天不宜泡温泉：专家表示，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经期前后，女性抵抗力相对减弱，比较容易受到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管收缩或扩张，这种小血管的不规则变化会使经期推迟，容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

月经期间免疫力低，而此时子宫口张开，泡澡容易感染妇科疾病，经后期血量较少，也不可以。此外经期注意与平时一样保持心情愉快，合理安排作息时间，避免剧烈体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸、气血凝滞易致痛经等症。

所以经期中是不能泡温泉的而且对身体危害很大，即使做任何的措施也不能避免子宫口受到的伤害，到时候后悔都来不及的，舒服的温泉又不是没有机会泡，没必要为了舒服而拿身体开玩笑，否则留下的可是一辈子的病根，到时候各种后遗症都有

泡温泉需要穿泳衣吗

天气变冷的时候，喜欢出去旅游的朋友都会将泡温泉作为其中必玩项目之一。因为温泉中含有许多对人体有益的矿物元素，可以缓解压力，清除疲劳，驱除寒冷，还可以保湿、去死皮、去细菌。让人心旷神怡，如痴如醉。无论是儿童还是老人，都喜欢泡温泉，泡温泉，特别受人们欢迎。那么，问题来了，泡温泉穿什么好呢?泡温泉要穿泳衣吗?

天气变冷的时候，喜欢出去旅游的朋友都会将泡温泉作为其中必玩项目之一。因为温泉中含有许多对人体有益的矿物元素，可以缓解压力，清除疲劳，驱除寒冷，还可以保湿、去死皮、去细菌。让人心旷神怡，如痴如醉。无论是儿童还是老人，都喜欢泡温泉，泡温泉，特别受人们欢迎。那么，问题来了，泡温泉穿什么好呢?泡温泉要穿泳衣吗?

如何挑选泳衣

1、温泉温度在40°以上，泳衣弹性会遭到破坏，所以不要买太好的泳衣。

2、老人的泳衣要保守。

3、女孩子防止走光，穿平角泳裤，泳装红色鲜艳，大大方方，成功将注意力转移到衣服上面，泳衣千万不要穿冷色单色。

以上就是泡温泉穿什么的相关信息，另外，泡温泉的时候需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

男人泡温泉注意的几个问题

男人在过度疲劳时不宜泡温泉。当过度疲劳时，立即泡温泉，会加重心脏与肺脏负担。在饭后或喝酒后、剧烈活动后也不应该马上泡温泉。 另外，一般温泉的水温比人体体温略高，泡温泉时间不宜过长，以免加重心脏的负担。

泡温泉讲究一定的先后顺序。泡温泉前先要使身体适应，可以使手与脚先进入温泉。再用温泉水淋在腿及臂、四肢上。浸泡顺序应该从身体由下至上，使全部身体慢慢适应。

泡温泉后，不宜马上出来，动作要慢。先缓缓地站起，等身体适应后，再缓慢离开温泉。

泡温泉后，最好再冲一下澡。温泉中往往有一些酸、碱性成分，适当冲一下澡，可以洗去这些成分，避免刺激皮肤。

泡温泉后，应该及时擦干身体。泡温泉后，人体皮肤受热舒张，不及时擦去身上的泉水，水马上凉，会使身体受寒，出现感冒等病症。

泡温泉后要及时补充身体水分。泡温泉后，身体会出汗，会出现失水情况，应该及时饮用水补充。

泡温后应该适当休息。泡温泉后，身体新陈代谢加速，不要马上进行其他体育活动或饱食，以免加重身体负担或导致肠胃消化不良。

温泉是冬天泡好还是夏天泡好

无论是冬天还是夏天都可以泡温泉，但建议冬天进行比较好。

一般来说，泡温泉是没有特定的季节的，一年四季可以进行，但通常冬季是泡温泉的最佳季节，冬天天气寒冷，泡温泉会比较舒适；而夏季由于天气本身就比较热，泡温泉会增加热气，从而很多人不喜欢冬天的时候泡温泉。

泡温泉别忽视健康

酒后、饭后不宜泡温泉

一般情况下，人们去温泉度假村必定会大吃大喝一顿，再去温泉享受一番。这种做法固然能让人心情无比愉快，但其中隐藏着危险因素。相关专家表示，一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。因此，饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。

不要直接泡露天温泉

在泡温泉时，许多人刚脱了衣服就直奔室外温泉池，享受温泉带来的舒适。这种泡温泉的方式很不好，因为急剧的温度变化会让人的血压产生大幅波动。理想的泡温泉的方式是先在室内温泉池里将身体泡暖后，再裹着浴袍到离室内温泉池距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。

不同的温泉有不同的水质，带来的保健效果也不一样。泡完温泉后，除了对肌肤刺激性较强的酸性、碱性温泉外，你不需要特意去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可，这样能够更好地获得温泉中所含成分的滋养。

温泉虽好，不可多泡

有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头昏脑涨、胸闷、喘不过气等不适症状。其实，泡温泉也是个体力活儿，“好不容易来泡温泉，要一次泡个够”的想法是错误的。普通人一天泡三回温泉，每次半小时左右为宜。理想的泡温泉方式为：每天两三回，每回三五次，每次三五分钟。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

温泉什么时候泡最好

冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

泡温泉注意事项 泡温泉要注意什么

泡温泉之前大家一定要记得先冲个澡，这是因为如今很多温泉都属于公共温泉，这个时候先把身子冲洗一遍再进入温泉池里可以保证温泉水的干净，这样做不仅是对自己的负责，也是尊重他人的表现。

很多朋友进入温泉池的时候会一下子把身体都浸泡在水中，但是专家提醒，这样做可能会引起身体不适，建议大家在泡温泉的时候先让下半身适应温泉水的温度，然后再缓缓把上半身也浸泡到水中，这样可以避免脑部供血不足等情况出现。

如今有很多温泉池都可以控制水温，如果你觉得温泉水的温度让你出现心悸、心慌等情况时，那么可以自己手动调整一下水温，或者让工作人员帮你把温泉水调到适宜的温度。

由于泡温泉的时候会消耗掉人体内部的大量水分，所以建议朋友们在泡温泉之前先喝点水来补充水分，或者你也可以在温泉池旁边放上一杯水，在泡温泉的途中若是感到头疼、口渴，那么就可以及时给身体补水。

有一些朋友觉得温泉水温暖又舒适，所以会延长泡温泉的时间，但是专家提醒，泡温泉的时间不能太长，否则会引起身体不适，另外，长期浸泡在温泉水中也会破坏皮肤脂膜，引起皮肤瘙痒等病症，最佳的泡温泉时间为20-30分钟。

一般来说，温泉池会位于市郊或者比较偏远的地区，很多朋友会开车过去泡温泉，但是开车之后人们容易感到疲劳，这个时候是不宜立马泡温泉的，建议精神不济的时候要先休息一会再泡温泉，另外，饿着肚子的时候也不能泡温泉，因为温泉水会加速血液循环，更快的消耗掉身体能量。

亲子游在近些年非常流行，很多温泉馆也会利用“亲子游”来招揽客人，但是宝宝是否可以泡温泉呢？专家提醒，3岁以下的宝宝不适合泡温泉，因为这个年纪的宝宝喜欢玩闹，大量的活动再加上温泉水的高温会让宝宝感到不适，而小孩不能很好的准确表达自己的不舒服，这个时候就容易发生意外，所以家长们带小孩泡温泉的时候一定要警惕一点。

泡温泉是饭前好还是饭后好

空腹和饭后一小时都不适合泡温泉。

泡温泉会耗损一些能量，因此，不要在空腹的时候泡温泉，空腹泡温泉很容易因为体力的流失而出现头晕等不适，所以不建议在空腹状态下进行泡温泉；常常吃完饭，大量的血液流入胃部，如果如果此时去泡温泉的话容易出现消化不良的情况，所以，饭后也不要马上去泡温泉，以免引起不适，不利于身体健康。