人体的毒素从哪里来 新陈代谢
人体的毒素从哪里来 新陈代谢
人体新陈代谢会吸收食物中的营养成分，产生代谢废物，若无法顺利排出、形成宿便，就会有异常发酵的情形，其中的有害菌会排出有毒物质，使体内毒素增加。
清肠排毒的食物有哪些 糙米
糙米含有蛋白质与纤维素、扩物质、铁质、维生素B1、B2、B3等，能有效的提高人体免疫能力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，能清理肠胃，为肠道输送能量。常吃糙米能将身体毒素排出，平衡血糖、预防尿酸过高和肠癌等疾病。
新陈代谢的影响因素
新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响：
年龄
一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。
身体表皮
身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体散热快，所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。
性别
男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。
运动
剧烈的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
蘑菇促进人体的新陈代谢
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。
蘑菇
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
温馨提示：我们日常生活中所认为不健康食物会加快我们衰老的速度，如油炸食品，加工后的肉类平时我们要少吃些这类的食物，烟熏也会是您的脸部生成皱纹。这么都是我们生活中不好的习惯，在日常的生活中我们要多多的注意让衰老，远离我们!
如何提高身体新陈代谢 会减慢新陈代谢的食物
尽管白面条和面包的味道比全麦好，你必须避免它们。白色面粉很少或没有纤维，使你的身体不需要任何热量来打破容易消化的食物，因而减慢你的新陈代谢。
奶油含有丰富的ω-6脂肪酸，吃进太多的ω-6脂肪酸会促进胰岛素抵抗，身体会将摄取太多的碳水化合物转化成脂肪。
软性饮料中含有高果糖玉米糖浆，这可导致新陈代谢非常缓慢。和其它形式的糖类比起来，同样数量的果糖玉米糖浆对新陈代谢更具有破坏性的影响。
糖果会导致你的血糖水平激增，并且迅速吸收到系统中。这会减慢你的新陈代谢，以黑巧克力取代糖果，既可以满足你对糖的欲望，还可以避免血糖水平激升。
胡乱地吞下几杯酒可以减少你体内燃烧脂肪的能力，这是因为你饮用的酒精会取代碳水化合物被当作能量使用，因而储存脂肪。
人体新陈代谢的周期
肝细胞的寿命只有5个月
由于血液供应充足，肝脏自我恢复和再生的能力惊人。这意味着它把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。
但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织，也叫硬化。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。
味蕾的寿命仅仅10天
舌头上有大约9000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。
大脑的寿命和你自己的寿命相同
能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。我们的脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。
事实上，我们的确会损失细胞，这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。
脑细胞处在一种连续不断地死亡且永不复生增殖的过程，死一个就少一个，直至消亡殆尽。这是一种程序性死亡，也叫凋亡。人到20岁之后,脑细胞就开始以每天10万个速度递减，减少的都是那些闲置的，呀不经常通电的，也就是不用的，爱因斯坦的大脑利用为11%，平常人一般3--6%吧
心脏干细胞的寿命是20年
之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。
肺表面细胞的寿命大约是2到3周
肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到 3周进行自我更新。它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上形成了永久性的 “洞”。
眼睛的寿命也和你的寿命相同
眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。如果角膜受损，它能在24小时内复原。角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老化，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。
皮肤表层自我更新是2到4周一次
皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。
骨骼更新一次是10年
骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。
肠绒毛的寿命是2到3天
肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层黏液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。
指甲的完整生长是6到10个月
指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3.4毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6 个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。奇怪的是，小指的指甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关，如牛皮癣，它会影响指甲生长产生的组织。
红血球更新频率是4个月
红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必需的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。
头发的生长是3到6年
头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。
我们身体本身的奥秘并不比大自然少，认识我们自己能够更好的保持健康和治疗疾病。
很多人担心衰老，但很少有人意识到，不管你的寿命多长，你身体的某些部分其实只有几周甚至几天的寿命。这是因为它们在不断进行自我更新。
女人排毒养颜吃什么 食醋排毒
醋是一种很好的排毒食物，对于提高肝脏的排毒和新陈代谢功能很有帮助，能够抑制人体衰老过程中过氧化物的形成，减少机体毒素，延缓衰老。醋虽然味道是酸的，但其实是一种碱性物质，能够帮助酸性体质的人实现酸碱中和，长久维持人体酸碱平衡。在选用醋进行排毒的时候要注意，要用酿造醋，酿造醋是用粮食，糖或酒为原料，这类醋含有丰富的氨基酸，有机酸，无机盐和醇类等营养成分，能促进人体新陈代谢，清除体内毒素。
用百香果泡水有什么禁忌 吃百香果对皮肤有好处吗
有一定的好处。
百香果中富含维生素C，有很好抗氧化的功能，还对黑色素生吃有一定抑制作用，对美白肌肤有帮助，而且维生素C还能身体毒素的代谢，身体毒素堆积会造成皮肤暗沉、出油等亚健康状态，毒素代谢干净皮肤会更好；另外百香果中含丰富膳食纤维，、胡萝卜素和其他微量元素，经常食用百香果为身体新陈代谢提供更替物质，进而气色变更好。
青春期如何防止痘痘 适当运动
进行适量的体育运动，保持愉悦的心情可以促进机体的正常新陈代谢，青春期的孩子喜欢宅在家中，体内新陈代谢缓慢，机体毒素不能快速代谢，适量的运动可以促进机体排毒，脂肪也能代谢燃烧，对皮肤的好处多多。