熬夜吃什么汤能调理身体呢
熬夜吃什么汤能调理身体呢
方法/步骤
将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。
功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜之后维生素C的损失很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。
每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。
功效：霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。
每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。
功效：沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
经常熬夜怎么调理身体 熬夜千万别吃甜食
有的人在熬夜的时候会觉得很饿很饿，所以会选择富含热量的甜食，其实这是一个错误的做法，晚餐或熬夜时吃太多的甜食可能会让人觉得兴奋，但是会消耗维他命b，还会容易引起肥胖的问题。
喝人参茶有什么好处 人参茶适合什么人喝
人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。
人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
熬夜对身体有什么影响 熬夜后如何调理身体
熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感,可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。取穴:百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。按摩:用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气,放松时吸气,重复按压5分钟。
熬夜之后第二天如果是很疲劳的话,通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。取穴:天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。按摩:用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。
熬夜之后第二天如果是精神和体力不足的话,可以通过适当地午休来帮助恢复。但是,要注意午休时间要控制在1小时以内,以免影响晚上正常睡眠,并且第二天晚上要在11点前入睡,用最快速度恢复身体的生物钟。另外,要注意这种午休要躺在床上哦,可不要直接趴在桌子上,这样根本休息不好,醒来会更累的。
金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们,可以多喝金银花来养护肝脏。
熬夜之后第二天早上一定要注意增加优质蛋白质的摄入,这样能够帮助补充身体能量,还能够提高第二天的工作效率。动物蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。
熬夜的人是很容易缺乏维生素的,在这样的情况下就要及时的给自己补充维生素。比如维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E这四大维生素不得不补。
长期熬夜怎么调理身体
如果人体长期熬夜的话，那么就会影响到体内激素的正常分泌，从而有可能会导致人体出现内分泌失调的情况，所以建议平时可以适当地多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如肉类、蛋类、鱼类以及新鲜的蔬菜和水果，来起到增强营养的作用。
此外，平时也可以多喝一些温开水或者多运动一下来促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，这样也可以在一定程度上促进体内毒素的排出，从而可以减少熬夜对身体所带来的伤害。
哺乳期可以喝藏红花吗
哺乳期可以喝藏红花。
藏红花性平，味甘。含有大量铁质，适合女性饮用。中医认为血奶同源，藏红花是最好的补血养血滋补品，从内部调理身体，让女性气血丰盈，促进乳汁的分泌和质量。因此产后哺乳期使用藏红花是非常好的，不但能调理身体、滋补养生、美容养颜，还能促进乳汁分泌。
男人熬夜怎么调理身体 熬夜对人体的危害
男人熬夜后要怎么调理身体
我国中医的理论中，说夜晚是身体产生气和血的重要时期，为了恢复人体体力和精力所需要让夜晚得到充分休息。恢复体力的主要时期为凌晨，是人体重要经脉血液流注的时间。
如果在夜里熬夜看电视、玩电脑，都会消耗大量肝血，使得白天出现眼睛干涩、情绪失控、上火等症状。通宵时和冰冷的饮料，会加重肝气血流失。熬夜后急需对身体进行调养，选择合适的中药补气养血。
经常熬夜还会导致失眠，形成恶性循坏，人体感觉心烦气躁时无法很好恢复体力，所以可以服用有清热凝神功效的牛黄清心丸。另外还可服用具有安神养心作用的盖柏子养心丸;如果出现气血虚少、面色苍白、怕冷等症状，这说明肾脏受损，需要补肾壮阳，可以服用十全大补丸、桂附地黄丸等中药;有补气益血作用的还有柏子养心丸、补中益气丸等。
熬夜之后，早上会感觉四肢乏力、口干舌燥，熬夜后一定要吃早餐。用有补气作用的人参、西洋参来泡茶饮用;熬夜时尽量避免饮酒，如果饮酒太多一定要喝一些醋饮料或姜水缓解酒精，第二天多饮热水促进水循坏。
熬夜尽快休息，恢复精神和体力。平时要多做体育运动锻炼身体，新鲜的空气促进身体健康和精神恢复，更快拜托精神萎靡的状态。
熬夜上火的人吃什么好调理身体?
一、枸杞
熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。
二、菊花
菊花能够清热解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能够祛除体内火气，清扫体内垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能够减少因为熬夜而伤上火长痘痘的烦恼。
三、苦瓜
苦瓜属于良性食物，味凉，是很好的清热解毒的食物，清凉去火，并且苦瓜能够提高人体的免疫系统，增强抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜还可以达到提神的作用，这对于熬夜的人来说非常适宜。
四、莲子
带心的莲子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些莲子可以清心润肺，益气安神，可以治疗熬夜后上火出现口舌生疮，失眠、心烦、等症者食用。
五、百合
百合能够泄热除心火，清心安神，而经常熬夜的人非常容易出现心火旺盛，心情烦躁不宁的作用，百合作为药食两种的材料，熬夜之人可适量在饮食中搭配使用，能有着较好的清热除烦、缓解烦躁情绪。
六、萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血等作用，熬夜上火的人经常会有口干舌燥、咽喉肿痛等不适，而萝卜恰好可以缓解咽痛、咽干这些症状。
七、绿豆
绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，是一种传统的降火食材，能够起到清热排毒的作用，适用于各种原因引起的上火不适。
熬夜吃什么汤能调理身体呢
补血汤
熬夜还会影响生育力，很伤身体，伤肝伤肾，还伤气。 女性喝最好。功效滋阴补血补气美容。
做法：适量阿胶+当归+党参+1到2个鸡蛋，加红糖和水一起煲，煲到阿胶完全融化，大概煲40分钟，就可以喝了。
注意：煮之前可以先把阿胶敲成块状，这样就比较容易融化。
白果炖鸡
原料： 3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，猪棒骨1块，精盐少许。
制作过程：
1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。
2.将白果去壳、洗净;将海带洗净，待用。
3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。
4.将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮(5-6小时)，使佐料尽量透入鸡肉当中。
5.在炖鸡起锅前半小时左右，将白果放入锅中煮透即成。
生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g。
制法：煲汤饮用。
适用：2-3人量
鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水。
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。
相信大家对熬夜吃什么汤能调理身体也都心中有数了，身体健康才是革命的本钱，拥有健康的身体比什么都重要，如果只是一味地工作和学习，将自己的身体累垮了，到头来受伤害的还是自己，而且也会让生活质量严重下降。
熬夜喝什么茶调理身体 苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等成分物质，熬夜的人群经常饮用，有利于缓解疲劳，明目生津。
材料：决明子、苦丁茶叶。
做法：
1、砂锅中注入适量清水烧开，放入备好的决明子。
2、盖上盖，用小火煮约20分钟，至其析出有效成分。
3、揭开盖，用小火保温，备用。
4、取一个茶杯，放入苦丁茶叶。
5、盛入砂锅中的药汁，至八九分满。
6、盖上盖，等待3分钟左右即可饮用。