坐月子正确的洗澡沐浴方法
坐月子正确的洗澡沐浴方法
通常,产后一周后子宫颈内口才恢复到未怀孕状态,整个子宫颈完全恢复正常需要4周时间。分娩时产妇会阴部有伤口,如要坐浴须在分娩l周后开始,不然会造成上行感染。洗澡前应避免空腹,以免发生低血糖,引起头晕等。洗澡时间不宜过长,每次淋浴5-10分钟即可。室温在20摄氏度最为适宜。淋浴水温在34-36摄氏度之间,刺激轻,效果好。另外,洗澡后可用无刺激性的消毒液对外阴进行消毒。但要注意,洗澡后产妇要尽快擦干身体,穿衣,避免风吹着凉。分娩不顺利、出血过多、平时体质比较差的产妇,不宜太早洗澡,可改擦浴。
产妇分娩后,子宫恢复到非孕时的状态需要6-8周时间。开始起1-2周,产妇的宫腔内有较多的恶露排出,宫口处于松弛张开的状态,并且因胎盘剥离时宫腔内还有局部伤口没有愈合。此时有可能因洗澡方法不当而使细菌侵入产道,引起产褥感染。最常见的是引起子宫内膜炎,有的甚至侵入输卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。
洗澡不慎虽会带来许多麻烦,但并非坐月子期间严禁洗澡,产妇在妊娠时体内大量的水分潴留,产后皮肤分泌功能旺盛,产妇在分娩后的最初几天内出汗多,尿量多,身体相对比较虚弱。这时产妇抵抗疾病的能力下降,因此要根据产妇的身体状况和当时气温的高低来决定洗澡与否。如产妇体力恢复比较正常,室内温暖,没有较大的产后创伤,即便是会阴部伤口缝线还没有拆除,产后2-3天便可以开始用温水淋浴,外阴部也可每天用温开水清洗来保持清洁卫生。但必须避免盆浴。剖宫产的妇女洗澡的时间应该延迟些,但每天也应该用温开水擦洗全身,保持衣被清洁。冬季产妇要注意防寒,室内生火炉时应注意防止煤气中毒,要有良好的通风设备;或可安装空调或暖气。腹部有伤口的产妇,洗澡时不要自己随便揭开纱布垫,更不能使水渗入纱布垫。
产妇满月后才能洗澡的习俗是错误的。产妇分娩时出血多,体力消耗大,身体非常疲劳,因此,在产褥期其机体的自我调节机能与免疫功能大大降低,抵抗力很差,此时,皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的机体,从而易引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。产后皮肤排泄机能亦很旺盛,出汗量多,产妇若及时洗澡,可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,促使汗腺孔畅通,还可调节自主神经,恢复体力。
男人如何洗澡才是正确的
有很多男性在洗澡的时候,都是比较随意的进行,这样对身体很容易造成一些损害,那男人如何洗澡才是正确的呢,下面就详细的介绍下,使得男性知道该如何洗澡最佳。
男人如何洗澡才是正确的:
半身
洗澡的人半坐在浴盆或者是浴池里,然后根据自身的需要,在水面平脐或者是平腰的地方,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。
淋浴
是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。
淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩
在浴池中浸泡五到六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。
选好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味那Ok了!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包,就是可洗发兼洗澡,这类产品就相当适用于出差旅行,不过除非该商品特别标示有两用的字样,要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。
以上就是对男人如何洗澡才是正确的详细介绍,男性在洗澡的时候,都是可以根据以上方法进行,不过男性在洗澡的时候,要注意时间,而且男性要养成一个爱洗澡的习惯,这样在预防一些男性疾病上才会有很好的帮助作用。
如何正确给宝宝洗澡 给宝宝洗澡最易犯的6大错误
为了图省事,有些家长会让宝宝或坐或站,直接在水龙头或花洒下洗澡,洗澡水通常从冷水慢慢变成热水,如果家里的热水器不是恒温的话,水温容易忽冷忽热,宝宝容易被烫伤或受凉受惊吓。同时,妈妈在给宝宝洗澡的时候,很多时候就会不小心触碰到水龙头开关,要是不小心碰到的是热水档,宝宝也可能会被热水烫伤。
正确做法:3岁以下的宝宝们最好还是使用浴盆洗澡吧。
宝宝出了一天的汗,想要洗得白白净净,沐浴露用的越多越好,因为宝宝身体滑溜溜的,一不小心宝宝容易摔跤。
正确做法:宝宝的肌肤比成人要娇嫩的多,所以给宝宝洗澡时最好使用专门的宝宝沐浴露,且不必用太多。
夏季洗澡,宝宝喜欢嬉水,那就让宝宝多玩会水吧,于是很多时候妈妈觉得自己只是离开一会会,有时候就是接个电话,或者拿毛巾衣服等,宝宝一个人留在浴盆里,容易发生溺水、摔伤之类的事故。
正确做法:切勿将宝宝一个人留在浴盆里,如有急事,请家人帮忙或将宝宝抱出浴盆。
宝宝们的好奇心都是非常大的,有些家长为了让宝宝安静地洗个澡,随意将水龙头或淋浴花洒龙头给宝宝玩耍,这是极不安全的。
正确做法:允许玩具小鸭子陪伴宝宝洗澡,将宝宝的浴盆离水龙头或淋浴花洒远一些,防止宝宝玩耍水龙头,以免烫伤自己。
宝宝好动又易出汗,所以夏天必须天天洗澡,不许偷懒。
正确做法:注射疫苗当天不要洗澡,宝宝刚注射完疫苗,皮肤表面有破损,不宜给宝宝洗澡。因为伤口接触到水之后,很容易引起伤口感染,不利于宝宝伤口的恢复。此外,如果宝宝身体不舒服,请视情况而定。
有些宝宝对洗澡有抵触情绪,如果宝宝在洗澡时大哭大闹、情绪激动,妈妈一定不要强行给宝宝洗澡,因为这样有可能会让宝宝对洗澡这件事情产生阴影,对下次洗澡不配合。
正确做法:妈妈可以对宝宝进行抚摸安慰,帮助宝宝建立安全感和信任感,并选择宝宝喜欢的香味的沐浴露,改善宝宝的情绪。
夏天坐月子十大注意事项
1、坐月子不必忌讳吹空调 生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。有的新妈妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。 其实这样做对新妈妈是极其不利的。
2、新妈妈居住的地方应该阳光充足,适当开户通风也是很有必要的,因为新妈妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。
3、空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染),而且产妇中暑是不利于产后恢复的。 幸孕草提醒:空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。
4、产妇同样可以吹风扇,但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
5、“出汗”也是必须的 即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。在没有空调的房间,可能偶有过堂风,所以不宜在那里停留过久。
6、一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术、会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡,一般每周3-4次,每次10-20分钟即可。
7、同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。 幸孕草提醒:最好的沐浴方式 洗澡时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发,热风也不行;剖腹产的产妇,一般两周后洗澡。
8、可常用干毛巾或温热水擦身,勤换内衣、避免劳累,消化能力减弱,应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物,例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。
9、待孩子食量逐渐增加时,母亲可多吃鸡、鸡蛋,鲜鱼、排骨等营养食物。 剪个清爽短发防酷暑 很多夏天坐月子的产妇,都已在生产之前剪短了头发,这是明智之举。梳头时,发梳不要太尖利,梳长头发不要生拉硬拽,头皮发痒的解决之道是清洗,靠发梳或指甲解痒,会使头皮受到损伤。
10、中坐月子要注意个人卫生 受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的,新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。
天天洗澡身上还痒是怎么回事 掌握正确洗澡方式
1.夏季每天都要出很多汗,不天天洗澡实在难受,这时候怎么样洗澡才是最正确的呢?试着只清洗细菌多的部位吧,身体细菌多的部位应该是腋下、私处以及双脚等,这些部位可用沐浴露适当清洗,而其它的部位可用清水直接带过,其实我们感觉的脏只是因为有汗液,而不是真的存在细菌,因此不必要过多清洁。
2.沐浴露和香皂等洗澡产品最好是不要天天使用,如果非要天天洗澡,沐浴产品可隔天使用,如此一来可减少过度清洁对皮肤带来的损伤。
3.洗澡时注意把握好清洗的力度,不要用搓澡巾或毛巾用力揉擦皮肤,建议洗澡频繁的人,可以将搓澡巾或毛巾换成沐浴花,沐浴花相对轻柔,不会伤害皮肤,使用时只需倒一点点沐浴露即可。
冬季坐月子可以洗澡吗
在冬季的时候,要是女性坐月子,可定要注意卫生才是,但是,冬季的时候,可以不可以洗澡呢,冬季坐月子可以洗澡吗?针对这样的疑问,很多人的看法不一,有的人以为冬季气候很冷,在冬季不适宜女性月子洗澡,究竟是这样吗,一起看看有关的介绍吧。
女性在产后洗澡是可以帮助自己解除身体上因为分娩带来的疲劳、舒缓精神,还可以帮助我们保持自己的身体清洁卫生,减少身体行的疾病发作,可是冬季坐月子可以洗澡吗,我们对此必须有所认识。冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。
水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。
冬季洗澡可选用防风生姜方:防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛寒效果也较显著。
在冬季坐月子可以洗澡吗,洗澡是可以的,关键是我们要做到正确的洗澡方式,在平时要做好保护措施,冬季寒冷,防寒,防感冒十分重要,要是忽视了这些知识,对于女性的健康有着极大的危害,还会留下月子病的。
常做这个动作能让胸部丰满
一、正确的坐姿
很多女孩子在发育的时候,没有保持良好的坐姿,才使得胸部发育不完全,导致胸小,那么,保持正确良好的坐姿,对胸部是有很大的帮助哦,具体做法如下:
具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、沐浴健胸按摩
沐浴丰胸,这个听起来好像不靠谱,我们平时洗澡,也没见胸部变大呀,这是您没有用对方法,沐浴丰胸是单纯的洗澡,但是,又和洗澡有一定的区别,看看具体的方法吧:
具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
坐月子用艾叶水洗澡好吗
可以。
坐月子用艾叶水洗澡是有一定好处的,因为浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效。但不宜频繁用艾叶水洗澡,容易造成虚火、寒邪下引,反而引起供血不足。
坐月子用艾叶水洗澡的具体做法是:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。
女性怎样丰胸
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助。
具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸,但是很少有人知道具体的方法。
具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:
慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗乳房。
如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。如果乳房过大,则用冷水冲浴。如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。