4个简单小方法助你消灭痘肌

4个简单小方法助你消灭痘肌

冰毛巾敷痘痘

准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱稍稍冰镇后，取出直接敷在痘痘处，这个方法虽然不能立刻祛痘，但对痘痘的消炎、缓解痘痘红肿还是很有作用的!

仙人掌祛痘

家里如果种有仙人掌的MM不妨尝试一下这个方法：取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

芦荟祛痘

芦荟有清热解毒的作用。将芦荟鲜液抹在长痘的地方，能软发皮肤，消炎止痛。还可以内服芦荟汁，早晚各一次，每次10毫升。

凡士林祛痘

用凡士林和青霉素粉3比1的比例调成膏状，用调好的膏状物，擦在长痘痘痘地方。能起到除痘的效果。

5个小窍门助你迅速消痘

额头长痘的原因

1、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。使用一些天然无油配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。

2、痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacterium acnes)，简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。这是很常见的情况，在注意清洁的同时，可以使用针对痤疮杆菌皮肤类药物。

3、毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。这次情况要每天用卸妆油清洁肌肤。

额头祛痘的小窍门

1、别对痘痘动手

因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

2、不能吃你就少吃点

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。

3、保湿喷雾随身带

保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

4、把长发绑起来

额头长痘痘最好是把长长的刘海绑起来，因为头发如果接触痘痘会导致痘痘发炎哦。

5、睡个美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，痘痘就不容易滋生了。除此之外大家一定要注意生活小细节，比如勤洗手，饮食规律等。

简单的祛痘方法推荐

1、牛奶祛痘法

你可以这样做:每天喝一大杯鲜奶,一定要新鲜的哦!不要用奶粉泡。你坚持个一两个月,肌肤自然就会变得好了,牛奶从内到外改善你的肌肤状况,帮你消灭痘痘!

2、芦荟黄瓜祛痘法

你可以这样做:你先去菜市场买回新鲜的芦荟,切小片敷在长有痘痘的地方,10分钟后把芦荟取下。黄瓜去掉皮并榨成汁,洁面之后,把黄瓜汁涂抹在脸上,大概20分钟后用清水冲洗干净。黄瓜不仅能祛痘,还能够消除痘印哦!

3、黄连祛痘法

你可以这样做:先去中药行买好黄连,并打成粉末,再加入适量的纯净水,一起混合均匀。先把脸部清洗干净,就把面膜涂抹在脸上,30分钟后用温水洗净即可。

4、酸乳酪祛痘法

你可以这样做:每天可以多喝鲜乳酪或益力多,让益菌在肠内清除垃圾,帮助拍出体内的毒素,如果能加上绿茶粉,效果会更加好呢。

去黑头的几个简单小偏方

黑头主要集中在我们的鼻子上，黑头的形成与油脂分泌有密切关系，想要去黑头清洁是第一部，下面我们来看看去黑头的几个简单小偏方。

黑头的形成是由于皮肤分泌的油脂在毛孔中藏着，接触到空气的就被氧化成黑色的物质，也就是我们所说的黑头，油脂也会成为空气中的灰层的依附体。

一、婴儿油去黑头

方法：洁面后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，坚持45分钟左右(中间可以加婴儿油)。按摩后，需要再次洁面，再擦上收敛水收缩毛孔。

二、小苏打

首先弄一小勺小苏打放在一个干净的器皿中，倒一点温水将其冲开，再放入冷水，之后将化妆棉放入苏打水中浸泡一下取出，敷到鼻子上，15分钟后取下，等水分稍干，用手轻轻搓揉鼻子。

三、牙膏

没有那么麻烦。但是不是所有牙膏都可以用，只有那种白色的牙膏，水晶的和带绿点蓝点的都不行。具体做法是：将牙膏均匀的涂在鼻子上，以看不见肉色为宜，5分钟之后洗掉牙膏，如果黑头严重可以多敷一会儿。另外敷上牙膏的时候会觉得凉凉的，好像有东西往你皮肤里钻，这就是牙膏开始生效清除你的黑头了。洗掉牙膏之后，你还会发现皮肤更光滑了。

四、蜂蜜

买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。

五、米饭

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子!使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

六、鸡蛋

每天把鸡蛋壳的内壁膜撕下来，用有蛋清的那一面贴在鼻子上，等到蛋清干后，就轻轻地撕下鸡蛋膜，你会明显的看到有些黑头被出来了，

七、蛋清

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;

4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

八、盐加牛奶去黑头

1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;

2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;

3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力;

4.半分钟后用清水洗去，不能太久了; 5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

九、用珍珠粉去黑头

用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

4、部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

上面为大家介绍了去黑头的9个简单小偏方，和其他护肤方法一样，去黑头也需要耐心，日常生活中少用手摸鼻子，每天要认真清洁鼻子部位的皮肤。

宝宝的乳牙生长从什么时候开始

小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。

如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。

乳牙萌出时间顺序如下：

乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数

下中切牙 2个 5—7个月 2

上 切 牙 4个 6—11个月 8

下侧切牙 2个 6—11个月 8

第一乳磨牙 4个 10—16月 12

尖 牙 4个 18—24月 16

第二乳磨牙 4个 20—30月 20

宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。

简单十个动作完全消灭脂肪

10个动作对抗身体脂肪

Prisoner Squat囚式深蹲双手十指交叉紧贴脑后，挺胸，肘部往后弯曲。 A 臀肌用力下蹲，屈膝让身体重心尽可能降低，动作不要过猛保持脊椎的正常弯曲弧度。 B 用力蹬腿，用腿部肌肉力量让重心上移回到初始位置，不要先抬臀再直腰。

Stepup登高双臂与地面平行笔直伸向前方，单脚向前跨，踩在距离地面约60厘米高的训练椅上。 A 前脚脚后跟用力，身体重心上移，整个身体单脚踩在训练椅上，后脚悬空。 B 回到初始位置，交换左右再重复动作。

Pushup俯卧撑双手支撑身体，双臂垂直于地面，双手距离要比肩宽，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持背部和双腿在一条直线上。 A 收腹保持肌肉紧张，然后肘部向外侧弯曲，身体重心下移，胸部尽可能接触地面。 B 双臂用力伸展，支撑身体回到初始位置。

Pull Up/Chin Up引体向上(正握/反握)双手抓杠，正握反握皆可，双手间距比肩膀稍宽，身体悬空。 A 双臂用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。 B 如果感觉吃力，可以通过站在坚固的箱子或训练椅上先让下颌超过单杠，然后再控制身体缓缓落下。

Jump深蹲上跳身体笔直站立，双腿分开与肩同宽。弯曲膝盖降低重心，收紧臀部，双臂后甩呈半蹲姿势。 A 用爆发力猛地舒展身体向上跃起。 B 跳跃时越高越好，落地时越轻越好(以保护膝盖)。回到初始位置后重复动作。

Forward Lunge前跨步动作身体笔直站立。 A 单腿向前跨出大步，下蹲降低身体重心直到大腿与地面平行、后腿膝盖几乎但未碰到地面为止。 B 保持一秒钟后回到初始位置，换另一只腿重复动作。

Swiss-Ball Leg Curl平衡球屈腿躺在地板上呈仰卧姿势，双臂向两侧伸展，将小腿放在平衡球上，小腿肌肉用力，让臀部上升离开地板，直到身体从肩膀到脚踝都呈现一条直线。 A 停顿1秒钟，双脚踩球，弯曲膝盖让球朝臀部挪近。 B 伸展双腿再让能量球挪远。回到起始位置后重复动作。

TuCKed-Elbow Pushup反手俯卧撑双手支撑身体，双臂垂直于地面，双手距离要比肩距小，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持背部和双腿在一条直线上。 A 与一般的俯卧撑双手距离大于肩距离便于肘部向外侧弯曲不同，完成这个动作时，肘部要向后撑，通过背部力量让身体尽可能接触到地面，最近距离3厘米最佳。 B 回复到初始位置再重复。

Swiss-Ball Pike平衡球屈体双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，小腿放在平衡球上，依靠双手和平衡球保持平衡，整个身体从肩膀到脚趾都在一条直线上。 A 保持背部笔直，收紧腹部肌肉，让臀部尽可能向前上方拱，同时让平衡球朝双手挪近。 B 如要减小难度，就直接蜷起双腿让膝盖向前碰触到胸部，不用撅起臀部。

Inverted Row仰卧悬垂臂屈伸把单杠架在较低的位置，仰卧躺在单杠下，双手抓杠，双手距离要比肩宽多3-6厘米。 A 保持身体笔直，用背部肌肉和双臂把身体朝前上方拉，胸部触到单杠后缓缓落下。 B 回到起始位置重复动作。注意：上臂要和身体夹紧，臀部不要松垮。

简单实用祛痘方法是什么

1、牛奶祛痘法

你可以这样做：

每天喝一大杯鲜奶，一定要新鲜的哦!不要用奶粉泡。你坚持个一两个月，肌肤自然就会变得好了，牛奶从内到外改善你的肌肤状况，帮你消灭痘痘!

2、芦荟黄瓜祛痘法

你可以这样做：

你先去菜市场买回新鲜的芦荟，切小片敷在长有痘痘的地方，10分钟后把芦荟取下。

黄瓜去掉皮并榨成汁，洁面之后，把黄瓜汁涂抹在脸上，大概20分钟后用清水冲洗干净。黄瓜不仅能祛痘，还能够消除痘印哦!

3、黄连祛痘法

你可以这样做：

先去中药行买好黄连，并打成粉末，再加入适量的纯净水，一起混合均匀。先把脸部清洗干净，就把面膜涂抹在脸上，30分钟后用温水洗净即可。

4、酸乳酪祛痘法

你可以这样做：

每天可以多喝鲜乳酪或益力多，让益菌在肠内清除垃圾，帮助拍出体内的毒素，如果能加上绿茶粉，效果会更加好呢。

5、冰镇祛痘法

有三种方法，你可以这样做：

a. 早上洁面过后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，可以收敛镇静肌肤，帮助消灭痘痘。

b. 把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，很适合油性肌肤。

c. 于洗脸过后，把冰块涂抹在痘痘部位，可以消炎镇静。这些都是最简单的祛痘方法，不需要花太多心思，但是却最有效。

长了痘痘应该注意什么才能不留下痘印呢

一、不要乱挤痘痘

痘痘在脸上的时候，每个人都有把它亲手消灭的欲望，可是这对后天恢复有很大的影响。当痘痘化脓后，白色的脓疱要自己爆掉才会顺着自然规律修复回去，用手挤掉只会破坏它的规律导致修复的时候疤痕不完美。即使你要去挤痘痘，也要在挤完痘痘后立马涂专用的消炎药，这样能促进伤口愈合。

二、及时补水去油

一天下来肌肤总是会有油光，这是缺水的表象。油光一定封住了毛孔，就会导致老地方不断长痘，伤疤就会越积越深。此时应该正确积极的面对，首先用纸巾将脸上出油的地方按压，把多余油脂吸光。然后用保湿喷雾对着脸部喷，形成薄薄的水层。

三、排除毒素

千万别小看毒素在身体的影响，只要不排干净，就会导致内分泌紊乱，对于痘疤的修复没有好处。所以要加强身体毒素的排出工作，比如多吃蔬菜，坚持运动，多喝水，这些看似很简单的生活举动，对于排毒很有好处。

以上便是关于如何快速有效去痘印以及快速去痘印方法和注意事项的相关内容，如果你苦于痘印的烦恼，不妨来看一看这一篇文章，希望能帮助大家快速有效地去痘印，只有掌握正确的去痘印方法，才能有效去痘印。

祛痘和痘印的小妙招有哪些

1.洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋能够起到淡化痘痕的作用，需求长时间坚持。

2.每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时分喝一杯能够整理肠胃扫除体内毒素。

3.不要熬夜，熬夜简单使肌肤的色素变得冷静，也会使痘印加深，最好在11点前上床睡觉。

4.能够在晚间清洗肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水点在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长时间坚持用痘印就会渐渐的不见。

5.若是你的年纪是25岁的女人，要常常做一些去角质的面膜敷，这样也可改进痘印，让肌肤看上去白净。

6.饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜生果含维生素E丰厚的生果，这样对去痘印有极好的作用。

7.尽量不要用化妆品，特别是不要画浓重，那样简单构成毛孔阻塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来。

8、防止辐射，手机电脑等辐射的东西尽量少玩，由于电脑辐射会让肌肤变黑。

9、不要挤痘痘，挤痘痘若是消毒办法没做好简单留下痘印，若是是十分老练的大痘痘要挤也需求把消毒做好。

10、每天需求弥补维生素这样简单去掉痘印，一起还有多吃含维生素的什物。

看了上面给大家介绍的祛痘和痘印的小妙招，再来对照自己是不是恍然大悟了，原来自己没有祛痘成功是因为这个啊，其实要达到祛痘的目的，不光要对长出来的痘痘做出处理，还要对自己的生活习惯、饮食习惯做出相就的调整，双管齐下才能有效果。

日常5招助你消灭小肚腩

方法一：基本运动+练习减肚子动作

造成你的肚子肥胖的元凶是谁?就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅。那有什么方法能促进新陈代谢呢?当然是运动啦，运动可以促进新陈代谢。其实不管是减肚子还是其它部位的减肥，运动都是必不可少的，建议MM们每周坚持有氧运动锻炼，可以进行跑步、骑车等等运动，对减肥是非常有帮助作用的。在这个基础上再进行减肚子的针对性运动，减肚子效果就会很好哦。

方法二：坚持饭后站立

这个方法很简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或者直接就去睡觉休息了。饭后坐着会助长小肚腩，使脂肪不断堆积，从而增加腹部的赘肉。而如果饭后采用站立的方式就能避免这种情况，而且还可以练习一些小动作，促进减肥，比如轻轻按摩一下手脚部位，但要注意不要随便按摩腹部哦，饭后不适宜进行腹部按摩，处理不好的话还会影响消化，其实只要站好就可以帮助瘦腹啦。或者你可以靠着墙边站立，站立的时候收紧腹部，这样几分钟之后就会感觉到身体酸累，但还是要坚持哦。相信不少MM都有听说过这个方法，其实要使方法更有效，就要坚持下来，不要尝试了几次就放弃，然后抱怨说这个方法不管用，只要你把它养成一个习惯，你就可以见到很好的减肚子效果。

方法三：时刻提醒自己收腹

练习过相关减肚子动作的MM都应该发现到，很多动作里面都是有收腹这个细节动作的，其实收腹动作对减肚子是很有帮助的，腹部是因为缺少运动而使赘肉不断增加的，而且平时除了呼吸，腹部几乎没有得到有效的锻炼，所以针对这个问题，建议大家多些练习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼腹部的肌肉，不管是坐在办公室工作，还是走路上下班的时候，都可以进行。开始是有意识的缩腹，到成为习惯后，你就会发现腹部肌肉更加结实了，赘肉也已经减少一圈啦。收腹其实是一个日常习惯的改变，除了这个细节，平时还应该端正坐姿和站姿，减少脂肪堆积在腹部的可能性。

方法四：多吃流食

日常减肚子还应该注重饮食，在饮食上，建议大家多吃流食，流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。减肥期间食用这类食物能够预防热量摄入过量，而且流食进入肠道后容易被吸收消化掉，能防止饱食后肚子肿胀，还能帮助清理肠道废物，促进排便，避免便秘带来的腹胀问题。现在进入秋季，可以在早餐喝粥，往粥中加入少量的蜂蜜还能起到养生的功效哦。最简单的就是喝水，白开水清理肠道的瘦腹效果非常出众。而最有营养的流食应该要算牛奶啦，可以每天饮用2~3被的牛奶，奶中的钙质还能促进脂肪的燃烧哦。除此之外，在饭前可以喝汤，增添饱腹感。所以说，流食非常有助于减肥，但也要注意，不能长期只食用流食，不然会导致营养不良等问题。

方法五：减肚子最佳食物：蔬果、蜂蜜

相信很多MM都想知道吃什么对减肚子最有效，其实能帮助减肚子的食物在日常生活中都是很常见的，其中就包括蔬菜、水果和蜂蜜，而这几类食物也是减肚子的最佳食物，建议大家每天坚持食用这些食物。有些MM还反映说，自己每天都有吃蔬果，也有吃蜂蜜，但是为什么肚子肥胖问题还没改善呢?如果出现这种情况，很可能是因为食用方式不正确。如果只是随便食用一点，或者是只以它们为主食，这样都不是最佳的食用方法。前者是因为食用量过少，使效果大大降低，后者则是因为容易出现反弹，使肚子肥胖问题重复出现。

其实，你不需要对饮食作出很大的改变，只要往三餐中加入这些食物就可以了，保证蔬果的食用量不低于500克，蜂蜜在50克左右，如果有便秘问题严重等的可以适当加大食用量。并且要每天坚持食用，养成习惯，让你的肠胃适应这种方式，这样才能有效地减掉小肚腩。

几个简单动作助消化

第一步

1。站立，两脚分开与肩同宽，用手轻按腹部，然后往前弯腰90度，共做5次。

2。双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹的同时往后仰5次。

这样做可以伸展后背、上腹部肌肉，活动横膈膜，帮助消除胀气。

注意：动作要缓慢，避免受伤。

第二步

1。双手掌心向上，手肘弯曲90°放在身体两侧，就像是端着盘子一样。

2。然后双手手肘维持90度弯曲，向左带动腰部，向后扭转，左脚则反向往右抬起;身体回到原位后，再往相反的方向做同样的动作。左右来回算1次，共做5次。

这样做可以活动侧腰及下腹部的肌肉，促进胃肠蠕动。

注意：抬脚的时候要注意高度，抬起的脚不要超过另一条腿的膝盖。

第三步

原地踏步约50下，并前后摆动双手，踏步时可以从慢速、小幅度开始，再慢慢把速度加快、幅度加大。

这样做有助于促进全身血液循环，帮助胃肠消化食物。

注意：踏步时要把膝盖抬高，不要大力跺脚，以免使膝盖受伤。

长痘按什么穴位

长痘按什么穴位

1、额头痘按什么穴位

集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,要养成温和的运动习惯,避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。

1.1、曲池穴:手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。

1.2、鱼际穴:4指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。

2、眉心痘按什么穴位

长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等。

2.1、少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。

2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。

3、鼻翼痘按什么穴位

长在鼻子周围的痘痘,通常有心情郁闷、坐立不安现象,也反映了肝胆问题,如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松,也应避免吃生冷或辛辣的食物。

3.1、光明穴:足外踝骨往上约7指幅处。

3.2、蠡沟穴:内踝往上约7指幅处。

4、下巴长痘按什么穴位

4.1、曲池:适合于痘痘颜色鲜红,有痒痛感,且易口渴喜欢喝水的人群,中医上属于“肺经风热”,点按曲池有助于祛肺经风热。

4.2、太冲:按摩太冲有疏肝解郁之效,尤其适合很多女性长痘患者,长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

4.3、足三里:适合肠胃湿热长痘的人群,多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水,长期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同时,还能增强体质哦。

4.4、三阴交:女性经期前容易长痘,是内分泌失调的征兆,导致痘痘的多发,常按摩三阴交可以有效改善月经,有利于痘痘的消失。

简单的祛痘方法推荐

1、牛奶祛痘法

你可以这样做:每天喝一大杯鲜奶,一定要新鲜的哦!不要用奶粉泡。你坚持个一两个月,肌肤自然就会变得好了,牛奶从内到外改善你的肌肤状况,帮你消灭痘痘!

2、芦荟黄瓜祛痘法

你可以这样做:你先去菜市场买回新鲜的芦荟,切小片敷在长有痘痘的地方,10分钟后把芦荟取下。黄瓜去掉皮并榨成汁,洁面之后,把黄瓜汁涂抹在脸上,大概20分钟后用清水冲洗干净。黄瓜不仅能祛痘,还能够消除痘印哦!

3、黄连祛痘法

你可以这样做:先去中药行买好黄连,并打成粉末,再加入适量的纯净水,一起混合均匀。先把脸部清洗干净,就把面膜涂抹在脸上,30分钟后用温水洗净即可。

4、酸乳酪祛痘法

你可以这样做:每天可以多喝鲜乳酪或益力多,让益菌在肠内清除垃圾,帮助拍出体内的毒素,如果能加上绿茶粉,效果会更加好呢。

祛痘的日常注意事项

1、不要情不自禁用手摸脸,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、多吃一些蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。