排毒瘦身茶介绍

排毒瘦身茶介绍

排毒瘦身茶

女性平日里多喝一点茶，神清气爽，不再有倦怠，而且还能达到排毒瘦身的功效哦!

罗汉果茶——减肥也能尝甜头

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶——挺身而出抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

普洱茶——铲除脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。 普洱茶——铲除脂肪平小腹

芦荟茶——以假乱真把烟戒

吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

枸杞茶——时不过三治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

排毒祛痘茶的介绍

红巧梅：调整内分泌紊乱、消火祛斑，养颜调经、护肤消斑、调理气血。是女性美容养颜的上佳饮品。

金盏花：清热降火，利尿发汗，清湿热，降脂，调节内分泌。

玫瑰花：活血调经、润肠通便，解郁安神，可美白养颜，调节内分泌，为美容养颜之。

菊花：散风清热，平肝明目，消炎。

经常用蒲公英泡水喝有减肥的功效吗

冠军：蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖mm尤其适合。

亚军：蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

做法

1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料：蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g。

做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

排毒瘦身茶有哪些

蜜柚绿茶

材料：葡萄柚、绿茶、蜂蜜

做法：

1、将葡萄柚放进果汁机内榨汁，只取榨出来的汁水。

2、取适量冷水，将绿茶放进水中浸泡十分钟左右。

3、将绿茶水和葡萄柚汁混合，再按自己的口味加入蜂蜜，完成。每天饮用1杯即可。

葡萄柚的水分含量高，热量低，含有丰富的维生素C和纤维素，食用后，所含的维C会对人体胶原蛋白的合成产生一定的影响，能够促进人体的解毒功能。蜂蜜应该算是最出名的排毒食品了，蜂蜜含有的丰富营养素能调整肠胃，帮助排走肠内毒素，并能改善身体的新陈代谢。而绿茶中的芳香族化合物有利于防止脂肪积聚。经常饮用蜜柚绿茶对养颜美容、减肥非常有帮助。

排毒美颜桂花茶

材料：干燥桂花、绿茶、蜂蜜

做法：

1、先将适量的干燥桂花和绿茶一起放进杯子中，倒入沸水泡桂花和绿茶。

2、泡茶3分钟左右，即等到桂花已经入味了，将蜂蜜倒进去，完成。

桂花具有养生润肺的功效，能够治疗咳嗽和有助于提高肠胃功能，蜂蜜具有非常强大的排毒功能，绿茶可以帮助消脂，经常饮用这款桂花茶可以帮助解除毒素，有助于去除口臭，清新的香味还能帮助你提起精神，净化身心哦。

洗澡是常用的排毒瘦身方式

一、排毒瘦身之洗澡排毒：

有力度的热水，可以冲掉一天的劳累，也可以冲掉粘附在皮肤上的污垢，所以洗澡应该选择淋浴，还可以适度增强水压。而热水洗澡使体温上升，能促进身体血液循环废弃物排出，流汗了还可以使体内积聚的残余废物以及多余的水分随着汗水一起排出，所以水温可以调校到40摄氏度左右。洗澡时还可以按摩一下身体各个部位，少许运动刺激穴位会促进血液的循环和新陈代谢。

二、排毒瘦身之干毛刷排毒：

皮肤是我们身体最大的器官，皮肤的主要功能之一就是排毒，而皮肤有时候吸收物质的能力是惊人的，所以我们需要及时为我们的皮肤排毒，这样我们的皮肤才不会被污垢毒素堵塞，使体内的废物无法排出。

三、排毒瘦身之呼吸排毒：

我们无时无刻都在做的一件事，大家知道是什么吗?那就是呼吸啦!我们会通过呼吸吸入毒素，那我们也可以通过呼吸将我们体内的毒素排出。而且这是简单易行又有效的排毒方法。

四、排毒瘦身之断食排毒：

我们一直误认为断食就是消极的绝食，其实断食有时是我们的一种本能，当我们我们体内积聚了一定的毒素，我们就会生病或心情低落而失去食欲，这时我们就会吃一些健康清淡食物，让身体系统得到休息。

自制罗汉燕麦粥排毒瘦身消水肿

罗汉燕麦粥——排毒瘦身

功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。

材料：罗汉果2个，燕麦200克。

配料：盐适量。

做法：

1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。

2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。

3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。

薏苡仁糙米粥——消肿瘦身

功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿瘦身之功效。

材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。

做法：

1、将猪肚洗净，切成细丝;

2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。

冬季泡什么喝可以养生 茉莉花茶

茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。

养生功效

1、预防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2、排毒瘦身：茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

3、延年益寿：茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

水果排毒瘦身法

水果排毒瘦身法即是通过吃水果排除身体毒素以达到瘦身目的。全天只要饿了就可以无限制的吃水果。要选择多种水果，苹果、橙子、猕猴桃、番茄等维生素含量都非常高，少选择榴莲、木瓜、哈密瓜等热量和糖分太高的水果。为了防止蛋白质缺乏，应依照个人喜好配以豆浆或牛奶作为饮品。

持续的时间是1~3日，根据个人的体质量力而为，如果第一天你就觉得很疲惫，或个别人有严重的腹泻，那就请停止不再继续，第二天吃一些清淡的食物调养肠胃，并继续坚持清淡平衡的饮食。大多数人第1~2天会觉得有点嘴馋不习惯，但你可以随便的吃各种水果，第2~3天开始觉得身体负担减轻，神清气爽。第四天开始，逐渐恢复正常饮食，但要平衡和清淡。

总的来说这种减肥方法旨在作为改变良好饮食习惯的分水岭来使用，仅仅一天或三天并不是终点，最重要的是日后合理平衡的饮食习惯，如果你依然毫无规律、胡吃海塞，那么这种排毒减肥的方法会前功尽弃，且并不必要。

想要水果排毒瘦身法到达好效果，要选在肠胃道吸收最佳时段食用，可获得更多营养素，排除身体毒素，以加强代谢循环、补充精力。

1.早晨起床空腹饮用

早上空腹时，喝一杯现榨蔬果汁，不仅能提振精神，还可稳定血压。此外，因新鲜蔬果之中有促进消化的酵素，故早晨空腹饮用能刺激还在熟睡中的肠胃，使其新陈代谢加速，以排除宿便，培养出易瘦体质。

2. 两餐之间或饭前半小时

因蔬果汁富含有机酸，可帮助人体消化，增进钙、磷的吸收，故在早、午餐或午、晚餐间出现饥饿感时，以蔬果汁代替饼干零食等，具有充饥、提振精神与美肌纤体之效。而在饭前半小时饮用果汁，不仅能减少下一餐的进食量，还有助于营养的吸收与消化。

养颜瘦身美容茶介绍

一：菊花茶

这里所说的具有排毒瘦身美容的菊花茶是由白菊花和乌龙茶培制而成的，这种菊花茶对于经常接触电子设备的白领一族来说是非常合适的。白菊是一种具有排除和抵抗体内积存的有害物质或放射性物质作用的一种东西。

二：普洱茶

其实中国的大多数茶都或多或少的具有促进脂肪分解和代谢功效的，普洱茶更是对于消除小腹的脂肪有良好的效果。普洱茶中含有的一些特殊元素能有效的增强分解腹部脂肪的功效。产后的新妈妈是最适合喝普洱茶来达到排毒瘦身美容目的的。

三：枸杞茶

相信只要一提到排毒瘦身美容的东西，一定不会有人会忘了枸杞的存在的。枸杞茶其实相对来说算是一味中药，枸杞茶对于治疗便秘和补精气神都是很有效果的。要想第二天可以神清气爽和没有倦怠感就应该在前一天晚上都喝一点枸杞茶。

四：芦荟茶

芦荟这样的一种植物相信是很多女性都会用来护肤的，很多女性朋友认为涂上一些芦荟汁可以起到美白养颜的功效。其实用芦荟泡茶喝其实也是有助于清除宿便和促进新陈代谢的，所以说芦荟茶是排毒瘦身美容的茶了。最重要的是芦荟是一种对于戒烟有很好辅助效果的东西。

五：艾蒿茶

之所以说艾蒿茶是排毒瘦身美容茶，是因为你艾蒿是一种具有利尿解毒和消肿功效的植物。长期肥胖的女性朋友可以试试喝艾蒿茶看有没有排毒瘦身美容功效。艾蒿在我们平常见到的药店中就能买到的，并不是一种多么稀缺和珍贵的东西。

排毒瘦身汤

海带豆腐汤

材料：嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许

做法：豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片;锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀;将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干水分是干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀;中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。

功效：海带是排毒经典食物，豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解。海带与豆腐为主材料做的汤，排毒减肥效果当然一流。

野生菌王汤

材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量

做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

双豆排毒瘦身汤

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10枚

做法：红豆和绿豆提前泡一个小时，清洗山楂和龙山长参，大枣去核，然后将所有材料到锅里煮，煮到豆子烂为止。为了口味更佳，可以放入适量的蜂蜜。

功效：红豆和绿豆都是减肥利器，能够利尿消肿，对于水肿性肥胖的人群特别有效。

冬瓜海带瘦肉汤

材料：冬瓜500克、海带400克、陈皮二块、瘦肉500克。

做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切断，连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煮2小时左右，加盐调味即可饮用。

功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。而海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。