月经护肤最佳时间 第1-7天

月经护肤最佳时间 第1-7天

（由来经第一天开始计算）

这七日为月经期，是肌肤最差嘅时候。雌激素会减低，身体变得虚弱，而肌肤新陈代谢都会变慢、防护力降低，令皮肤容易易敏感、乾燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等等～

应该要选用性质温和的护肤品，避免用含酒精同埋果酸等成分的产品！洗面最好用温水，而且避免用力摩擦脸部，更要为肌肤重点保湿，可以用含玻尿酸保湿成分的产品～

应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

熬夜后如何护肤 使用抗老晚霜和精华素

晚上9点到10点是美容护肤最佳时机，因为11点过后，就是细胞生长和修复的最旺盛的时期，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强，所以11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素很有效，可以更好的进一步帮助肌肤恢复细胞动力，从而修复胶原蛋白和弹性蛋白，延缓衰老的出现。

月经期怎么护理皮肤 第1-7天

这七天是月经期，是肌肤的黑暗期。雌激素会减低，除了身体变得虚弱，肌肤的新陈代谢也会变慢，防护力也减低，皮肤容易变得容易敏感、干燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等。

嫩肤方面，应选用性质温和的护肤品，避免使用含酒精或果酸等成分的产品。洁脸时使用温水为佳，也要避免用力摩擦脸部。当然也要重点为肌肤保湿，可选用含玻尿酸保湿成分的产品。

饮食方面，应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

月经时期是护肤的最佳时间吗 月经期间护肤需要注意什么

第一，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

第三，在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

​月经期是护肤最佳时机

月经经期护肤最佳时间

1：生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

2：生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄，毫无气色

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

3：生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数：抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!

怎样正确使用晚霜

使用晚霜的最佳时间

间是我们肌肤修复的时间，细胞的运作也比白天活泼得多，为了能帮助肌肤更加有效进行修复，晚霜肩负着重要的使命，正确使用晚霜，不但能帮助肌肤在睡眠的过程中得到最好的修护和滋养，同时对护肤也是有极大的帮助。

使用晚霜的最佳时间是在洗完脸或者洗完澡这段时间，洗完脸及洗完澡的肌肤是最为干净清爽的的，且经过热水的洗涤，皮肤的毛孔也处于打开的状态，此时是皮肤最容易吸收的时间，因此在这段时间使用晚霜，可以深入肌肤底层滋养肌肤，更能被肌肤吸收，护肤的效果也会更佳。

护理月经的最佳时间

月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经，在今后的岁月里，月经也会“善待”你。专家表示，少女月经初潮时期，随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身体会出现一系列变化，如乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征等。此时，是女性护好月经的最佳时期。

目前从临床上来看，十几岁少女发生痛经的现象十分普遍，并有逐年增加的趋势，这种情况多属于原发性痛经。一般在出现月经或此前几小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性;有时与精神因素密切相关，例如学习压力太大、过于劳累、情绪波动等。

很多女孩子遇到痛经，都是迫不得已了才会上医院，“忍”、“拖”是常态。专家提醒，只要出现以下信号，就必须马上去医院治疗：痛得无法忍受，明显干扰正常生活作息;服用止痛药仍无法止痛;突发剧痛并伴随其他异常现象(如出血量过多或不止、有大量血块等)。

在青春期及时干预和治疗痛经，可以避免更严重和复杂的妇科病出现，因此痛经千万不要一味忍耐，要及时就诊。

青春期少女还应做到以下四点：

1、注意会阴部卫生。养成睡前用温水清洗外阴的习惯。

2、文胸不能太紧，也不能不戴。应挑选透气的纯棉文胸。

3、不宜浓妆艳抹。厚厚的脂粉会引发皮肤问题。

4、少穿高跟鞋。宽高跟和细高跟对少女膝关节造成的压力几乎相同。

经期怎么减肥不减胸

经期怎么减肥不减胸?

经期的第1天开始算起，第11、12、13这3天(丰胸最佳时期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期)，多做胸部按摩、多吃丰胸食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，最好避免可乐、咖啡。

经期怎么减肥不减胸?因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸期。

经期怎么减肥?

月经开始后第1～7天：不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥方法，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。

其他的运动时间：每天运动1小时以上是最好的。可以做稍微强烈一点的运动，例如拉丁舞、跑步等。

经期怎么减肥不减胸?除了运动，经期的饮食也是很重要的，多吃木瓜或胶质类食物有利于丰胸，而且不会增胖哦。

月经护肤最佳时间 第8-14天

（由来经第一天开始计算）

月经结束，是雌激素分泌高峰期，这个时候皮肤新陈代谢和血液循环会变快，皮脂分泌会变得平衡～皮肤处于最佳状态，所以看上去光泽、红润，连毛孔都会变细！

因为皮肤处于稳定状态，所以可以去角质、清粉刺黑头等等，更可以把握时机试用新护肤品！

经期后第几天减肥最好

一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。

经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。

女性养生保健2最佳时间

1、丰胸最佳时间

渴望乳房能第二次发育的女性，在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时机。

事实上，从月经来潮的第11、12、13天为丰胸的最佳时机，第18、19、20、21、22、23、24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动、食补、按摩等都有很好的效果。

2、妇科检查最佳时间

妇科医生通常会建议您在月经结束后的3~7天做检查。因为子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候，检查时您不会感到不舒服，而且阴道环境很清洁，不会干扰检查效果，最适合做宫颈刮片。

取环失败过多久再取 取环没取出来下次取要什么时候

只要是月经结束后3-7天内就可以。

医生一般建议，取环的最佳时间是月经结束后3-7天，如果第一次取环不成功，可以第二天去医院，在宫腔镜下二次取环。也可以多休息几天，待下次月经结束3天后再取环。

月经护肤最佳时间 第15-28天

（由来经第一天开始计算）

这个时期为黄体期，一般历时14天～第20至25日才是黄体素分泌高峰期，亦是肌肤最危险的时候！会变得粗糙、油脂旺盛、毛孔粗大等等，更会容易出暗疮和水肿！

记得要做好洗洁，每星期可以做一次温和去角质，而且要加强控油和保湿，可用质地较清爽的护肤品，亦要避免长时间化底妆，以减低暗疮发炎情况！

黄体期期间好易长黑斑，记得要做好防晒和美白，防止黑斑形成！为了不让暗疮长在额头、髮际，髮型要尽量清爽，有浏海的女仔建议将它夹起啊～

这段时间身体体温会比较高，易会因为燥热而出暗疮，可以吃性凉的食物，例如苦瓜、白萝卜、白菜、青瓜等等。都可以多吃含维他命A、维他命C、维他命E同埋青花素嘅食物，如柠檬、奇异果、士多啤梨、蓝莓等等～要减少进食高糖分、煎炸食物，以防暗疮情况恶化！

一天的最佳护肤时间

5：00-7：00AM

此时其实是大肠经运行的时间段，也是排毒的一个时间段，此时的肌肤由于经过一夜休整后，水分聚积于细胞内，而淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

护肤攻略：A. 清洁：此时已经起床，第一步就进行洗漱，因为秋季处于一个气候转换比较大的季节，建议以温和的洁面产品为主，在洁面之前可以用温毛巾敷一下脸，赶走起床气，让细胞清醒过来，随后选择进行清洁工作。B. 眼部按摩：有些妹纸早起会出现眼袋、浮肿等现象。可在睡觉前和第二天早上都涂上眼霜，进行简单的按摩，让眼部肌肤活络起来，精神一整天。

8：00-12：00 AM

这个时候正是处于上班的一个时间段，路上空气污染过重，而此时的你一定要戴上大口罩，让自己成为蒙面超人，避免灰尘被还未吸收的护肤品吃进去，等到了公司就是一脸的灰……护肤攻略：补水——保湿水喷雾在办公桌前准备一个喷雾是必要的，偶尔给皮肤来一点水分，保持滋润，避免长时间的伏案工作而将皮肤的水分蒸发掉。

12：00-13：00 PM

经历了上午的高压奋战，中午早已疲惫不堪，肌肤同人一样，疲惫后就容易出现小细纹，这时候对紫外线以及外界污染的抵抗力是非常差的，建议中午的时候大家就不要往外跑啦，此时肌肤一旦受损，后期修复是很难的。护肤攻略：A. 防晒—冰泉阳光隔离乳，皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候，也正是大家要出去觅食的时候，更是太阳最毒的时候，这时候一定要做下防晒产品的补涂再出门。另外这时间正好是心经运行的时候，宜静不宜闹，这就为什么倡导大家中午稍微眯一下修身养性。

B. 按摩最佳时间：如果足够空闲，这时去美容院享受也很不错。这时候享受肌肤按摩可以让皮肤放松、有助于代谢加强。如果比较忙，也可以轻轻地用指腹按摩几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起，并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。

13：00-15:00PM

这时候正好是小肠经运行的时候，也是主吸收的时候，想减肥的妹纸可千万管住嘴啊!(*^__^*) 这时候也是人体静电最弱的时候，如果是头发有枯燥现象的妹纸，非常适合进行梳头发哦，刺激头皮，有助于生发!

16：00-18：00 PM

从三点过后，人开始疲惫，肌肤又开始疲软下来，一天也就过去了，此时回到家第一件事情就是卸妆，让闷了一天的皮肤好好的呼吸~护肤攻略：卸妆：回家第一件事情就是卸妆，让肌肤呈现一个零负担的状态，什么乱七八糟的粉刺、痘痘就不会找上你了哦 !

20:00-21:00

正常情况下，这个时间段是护肤最方便的时候，因为工作完成了，晚饭也吃了，步也散了，澡也洗了，该好好躺下来敷个面膜了。护肤攻略：A.敷面膜——这时候敷补水面膜可以让皮肤很好的吸收营养成分，即使下半夜有趴，也不用担心不好上妆或者是气色不好。此时人的精神刚好处于一个亢奋的状态，做面膜也不用担心会睡着而导致皮肤被反吸水。B.全脸按摩护理在家里自己给面部进行按摩，并且开始对肌肤做全面的护理，是灰常地好，可以使用修复性的精华，有助于吸收哦。

22：00-23:00

有妹纸可能会说九点不睡觉肿么破?很简单哇，上面按摩好之后让皮肤保持滋润的状态，睡觉前擦下面霜或者是睡眠面膜就ok了哦~这个时候敷贴片式面膜可能会容易睡着导致水分蒸发干哦，所以一般不建议这时候来片面膜的。

月经期是护肤最佳时机

月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

那么，女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

特别提示：

血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。女性月经期要严防疾病入侵

月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。