三招消除新妈产后色斑
三招消除新妈产后色斑
1、保证睡眠
新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。新妈妈无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取。
2、加强保湿
生产完1～2个月后，妈妈体内的荷尔蒙才会逐渐回到常态，因此皮肤的局部反黑会延长到这个时候。如果怀孕期间的反黑不是很严重，大多都会渐渐自行退去，这时只要注意皮肤的正常保湿保养及防晒即可。
皮肤干燥是皮肤角质层含水量减少所致，若角质层无法维持适当的湿度，皮肤就会显得粗糙、干燥甚至脱屑。由此可见，一个有黑斑的皮肤，本急须回到正常代谢来加速恢复，但如果干燥、脱屑，只会使情况加剧，所以此时持续加强保湿，是相当重要的保养工作。
3、努力防晒
黑斑的形成与阳光中的紫外线有绝对的关系，会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，否则产后孕斑不但无法变淡，可能还会使黑斑更加严重！因此新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。
3种洗脸方式可淡化色斑
白醋洗脸法
准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。
芦荟洗脸法
将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
黄瓜汁洗脸法
黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。
色斑如何消除
当出现了色斑后，那么要及早的进行治疗的，色斑尤其是对于女性来说，是比较自卑的，对于外貌也是有很大的影响的，当出现色斑后，那么去除的方式也是有很多的，所以要根据自己的情况来选择治疗的方式是很重要的。
1，燕麦是有很好的去除色斑的作用的，在燕麦中有大量的抗氧化的物质出现的，这些物质都能够有效的清除掉的，减少对皮肤细胞的伤害的，有淡化色斑的作用的，可以准备牛奶还有适量的燕麦，之后敷在自己的脸上，二十分钟的时间，每天晚上睡觉前敷上，是有很好的改善的。
2，准备薏仁粉，这是很好的美白的视频的，能改善面部暗沉的作用的，语气是有薏仁粉还有利尿的功能的，能够起到很好的排毒的作用的，这可以准备薏仁粉，之后加入适量的蜂蜜，每天五百毫升，这对于去除雀斑的改善效果是很不错的。
3，牛奶和珍珠是很好的美白的作用的，也有淡化色斑的作用的，这需要准备牛奶还有珍珠粉，之后调和在一起均匀的敷在自己的脸上，一般二十分钟后就能够去除掉，一般坚持一段时间会发现色斑淡化了。
4，准备桃花适量即可，这有很丰富的维生素和微量元素的，能够有效的防治黑色素在皮肤内的沉寂，减少和色素，淡化色斑的作用的，可以准备桃花，冬瓜仁，橘子皮，研成粉末，每天准备两克用温水冲泡饮用，连续三个月的时间，色斑会淡化很多的。
有色斑，那么以上的方式都是很不错的，对于色斑的改善效果是很好的，但是需要坚持的进行一段时间才有效果的，当出现色斑后，那么平时的生活也可以多吃一些维生素C的水果，有淡化黑色素的作用的，改善色斑的效果是很不错的，所以可以尝试一下的。
仅靠刮痧不能消除色斑
现在不少女性自己在家开始面部刮痧。专家表示，对于色斑、暗疮等“面子问题”，仅通过刮痧是不能完全解决的。
白领曾女士表示，由于工作忙，和去美容院相比，在家面部刮痧非常简单，仅需要十多分钟。“我听同事说，这样(面部刮痧)可以使血脉通畅，长期坚持能改善暗疮、色斑、黑眼圈等皮肤问题。”
中日友好医院针灸科主任李石良表示，脸上的皮肤较细嫩、轻薄，并不适合刮痧。刮痧是对相关穴位的皮肤进行加力摩擦，在挤压时，表皮下表浅的毛细血管出现轻微的出血点，就是所谓的“出痧”，可能会造成皮肤的轻微损伤。为减轻这种损伤，在刮痧时要抹刮痧油。刮痧的部位一般为后背、胳膊、腿部等肌肉厚实的地方，后背较为常见。
专家表示，对于色斑、暗疮等“面子问题”，仅通过刮痧是不能完全解决的，还要分清问题的症型，如色斑是血脉不畅引起的、暗疮为湿热气滞等原因造成的。除了刮痧外，同时还应配合按摩、中药、饮食等进行整体调养，这需要有个过程。
新鲜蔬菜击退孕期黄褐斑
top1：猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
top2：各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
坐月子可以吃苹果吗
可以。
苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。
而且，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。
新妈妈们如何消除赘肉
产后身材走样是让很多新妈妈头疼的事。产后如何消除赘肉，其实产后长赘肉、肌肤松弛，有主要原因两个，第一是产后身体基础代谢的能刀降低，当所摄取的适量没青改变或更多时， 消耗的热量却减少，就会越来越胖。第二是体内累积太多的废物，导致发胖的，以下是妈妈们如何消除赘肉的方法。
新陈代谢、脂肪堆积
产后如何消除赘肉，产后身体代谢相对低下，不仅无法燃烧脂肪，还会因为毒素制沉积为排毒的肝脏造成负荷，同时还可能使胃和大小肠的消化、代谢机能更加低下，让有害物质在身体里赖着不走。而身体为了保护内脏，会自然的以位于右边的肝脏或偏左边的胃为中心，周围的肌肉会因此变得紧绷起来，使得身体的代谢更加低下，由此形成恶性循环。
跟着宝宝睡，脂肪立马消失
Tips：建议保持15分钟以上。
瘦身效果：能有效消除肩月甲骨以下以及后腰部的赘肉。
1.左边侧睡，身体弯曲，双手和双腿向中间蜷缩。
TIpS：建议保持15分钟以上。
瘦身效果：能有效消除肩部以及肩钾骨部分的赘肉。
2.右边侧睡，身体弯曲，四肢紧贴身体。
Tips：建议保持15分钟以上。
瘦身效果：能有效消除肩胛以下及后腰部的赘肉。
产后如何消除赘肉，中国减肥科学院针对产后身体浮肿和代谢低下设计的一套小运动盼，每天10分钟， 10斤轻松瘦。
4.双手拉住脚背，利用反复拉伸，能起到按摩贴地的肠道，反复10-15次。
I 。双膝跪地，双手撑地，低头拱背，收紧小腹，让整个背部能有舒展的感觉。
2.手脚保持不变，视线向上看，同时凹屈腰背处，有点酸痛为正常。
3.腰腹至双脚贴地，上身维持引领状态，保持3分钟。
4.双手拉住脚背，利用反复拉伸，能起到按摩贴地的肠道，反复10-15次。
5.单脚往前屈膝并挺胸，让全身重心皆放于前脚，保持3分钟。
小编寄语：新妈妈们。害怕生完孩子后，肚子上的赘肉就减不下来，其实是最可以减掉的，只要有信心，没有减不掉的脂肪。
怎样消除色斑
我们可以每天喝一杯西红柿汁来起到很好的消除色斑的功效，另外吃维生素C和维生素E业余祛斑的效果，我们还可以用茄子敷脸来起到消除色斑的功效。
色斑是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
上文我们介绍了什么是色斑，我们知道色斑的出现虽然不会影响身体的健康但是会影响到形象，所以我们一旦出现了色斑要想办法去除，上文详细介绍了去除色斑的多种方法，我们可以选择适合自己的方法来起到去除色斑的好处。
产后长斑是什么原因 产后长斑的原因
许多产后的新妈妈都会发现，自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜，可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部和上唇等部位。产后色斑的产生主要是因为
1：生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。
2：产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。
3：孕期和产后妈妈们多愁善感，也加重了色斑的产生。
4：产后气血虚弱
那么，想要祛斑抗斑，产后吃什么好呢?
怎样淡化色斑
如何淡化面部色斑?面部色斑问题一直困扰广大的爱美女性，如何摆脱色斑的困扰让面部色斑祛除呢?下面我们一起来了解下淡化色斑的方法，以及一些淡化色斑的小窍门。
白醋洗脸法。准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。
芦荟洗脸法。将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
黄瓜汁洗脸法。黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。
怎样消除面部色斑
食疗
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。