老人如何提高性功能比较好
老人如何提高性功能比较好
阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。
病因：精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足
预防：
1．消除心理因素。
2．节房事，少手淫。
3，饮食调养。
4．提高身体素质。
5．谨慎用药。五子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊.
6，心理非激素类药物内分泌pipe血管性阳痿负压吸引被动勃起法阴茎假体植入手术治疗。
老年人在到了一定的阶段，往往就会出现阳痿以及早泄等方面的性功能障碍的情况，长期这样的情况也是会打击老人的性生活方面的信心的，这样对自己是不利的，相信通过上面的介绍，大家对于老人如何提高性功能比较好的知识有一定熟悉了，以后就按照上面的方式去做吧。
提高性功能的食物 其他提高性功能的食物
如核桃、栗子、刀豆、樱桃、枸杞、海参、淡菜、狗肉、羊肉、虾、鲈鱼、鲍鱼等均有温肾益精、通阳治痿的功效，对于改善性功能，维持性生活和谐具有不同程度的好处。
男人提高性能力的营养食物有哪些
男人吃什么可以提高性能力呢?男人提高性能力的方法虽然有很多，但是饮食是最科学有效的途径之一。在这里，教教男性朋友们如何选择可以提高性能力的食物，继续往下看看吧。
男人提高性能力的营养元素
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
男人提高性能力的营养食谱
韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
除此之外，男人提高性能力还不能少几种营养物质哦。
男人提高性能力，以上食物要适量食用。
提高性功能的运动 提高性功能效果好吗
有一定效果。
要知道在性生活中，核心力量是很重要的，平板支撑能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，男性长期坚持平板支撑能在性生活时更持久。
男人提高性功能饮食方法 酸枣仁饮
食材：酸枣仁：30g，绿茶60g，白糖30g
制法：1、将酸枣仁炒香与茶叶共研成细末，待用。
2、每次饮用时，用6g水泡，加入白糖或不加糖饮用。
功效：酸枣仁饮可以凝心，安神，补肾。适用于不射精患者，对提高男人性功能有很好的作用。
提高性功能偏方
八个日常习惯助你拥有完美性生活
1、体育锻炼最好
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的帮助。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。
3、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象你和一个完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性生活的敏感性。
4、连续作战，挑战极限
偶尔连续性生活直到精疲力竭为止，连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用，最好每隔2—3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6、刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7、锻炼性生活肌肉
生殖器根部的骨盆肌被称为是男性的性生活肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和生殖器的血液供应量，能促进性能力，并能帮助患者控制时间，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性生活的帮助。
8、多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
男人提高性功能延缓性衰老最佳食物
麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
松果体素
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。
男性提高性功能
蹲马步：能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
滑冰：对肺活量的提高很有帮助，这也是男人打好“持久仗”的保障。
骑马：锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性生活中更勇猛有力。
网球：打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲和性满意度。
瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。
男人提高性功能方法 强腰法
取直立位，两腿稍微分开与肩并齐，左右轻轻扭动腰部，每次扭动60次-100次，以腰部有松弛感为度。腰部摆动不要太大，频率适中，每日数次，可锻炼腰部肌肉，改善腰部肌肉和盆腔脏器的血液循环，刺激骶丛神经，调节神经的兴奋性。
强精固阴法
男人去平卧位，左手握住整个阴囊，轻轻地挤压约30-50次，如在挤压过程中发现引进勃起，应继续挤压，知道阴茎恢复原状位置。通过对睾丸的刺激，促进激素分泌，而增强男人性功能。
男人提高性功能要注意什么
1、戒烟酒
酒精和香烟一直是公认的健康杀手,然而,研究还证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,导致性欲减退。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
2、规律性爱
性是人的生理需求,适度性爱不仅能消除心理紧张,使身心愉悦,还能加强新陈代谢,调节内分泌。另外,性爱还能稳定家庭感情,让夫妻生活融洽。
3、注意手淫
手淫主要是通过手部按摩达到性交的体验。但它的不同之外就在于,更加关注阴茎的感受,而且不会射精。手淫过度会使阴茎长期处于充血状态,影响性健康。但是适当的手淫不仅能满足性需求,还能释放压力,甚至增强你控制阴茎的能力。一般一月手淫次数不超过4次。
男人提高性能力的营养食物有哪些
男人提高性能力的营养元素
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
男人提高性能力的营养食谱
韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
除此之外，男人提高性能力还不能少几种营养物质哦。
男人提高性能力，以上食物要适量食用。
蜂蜜能提高性功能
吃蜂蜜能提高性功能吗?天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用，而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质，代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液，能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液，却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
男人提高性功能饮食方法 壮阳狗肉汤
食材：狗肉500g，菟丝子20g，附片15g，料酒10g，盐、味精、胡椒粉、葱、生姜适量
制法：1、将狗肉清洗干净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血沫，晾干水分，切成3cm的长方块；生姜、葱洗净，生姜切片，葱切段。
2、将锅放置火上，放入狗肉、姜片爆炒，烹入料酒炝锅，然后一起倒入大砂锅内。同时将菟丝子、附片用纱布包好，放入砂锅内，加清汤、盐、味精、葱，置武火上少飞，打去浮沫，盖好盖，用文火炖2个小时，待狗肉炖至酥烂，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油搅匀即成。
食法：每日一次，每次吃狗肉50g，喝汤，佐餐食用。
功效：此食疗可以补中益气，温肾壮阳。适用于阳痿偏衰，精神不振，腰膝酸软等症，对提高男人性功能有很好的作用。