运动是男人的生理VIAGRA

运动是男人的生理VIAGRA

现代人生活紧张忙碌，往往缺乏锻炼的动力。对男性来说，如果告诉他们运动可以增强性功能，相信他们参与的动力会大大提升。目前，越来越多的研究证明，性与运动密不可分。

美国杜克大学医学中心一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。世界著名的新英格兰研究所发表报告认为，规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险，他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。

运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为，运动可以增强心血管循环系统的功能，增加肌力和骨密度。另外，适度运动还可以提高男性的性自信，减少应激、焦虑等，这些都可以间接或直接改善性功能。

在多项提升性功能的运动中，首先推荐的是快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动;

其次，由于性爱实施以及性反应都需要一定的肌力，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练也很重要。

再次，在勃起功能障碍患者中，接受盆底肌肉锻炼者比仅仅改变生活方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉，其是耻骨尾骨肌，在男性的性交中至关重要，增强这些部位肌肉，可以促进和维持勃起，增强射精控制和性快感。

需要说明，这些性相关肌肉的辨识和锻炼最好在医务人员指导下进行。最后，祖国传统医学中也有一些对阴囊区、阴茎及相关穴位的自我按摩疗法，但其确切疗效仍需进一步研究证实。

通过运动改善性功能需要避免两个认知误区：

首先，运动量不是“健康储蓄”，并不是越大越好，剧烈运动反而可能降低睾酮水平、降低性欲，过度运动会降低机体免疫功能，从而影响性能力。对中老年人而言，不科学的运动方式甚至可以危及生命健康，此时接受专业人士指导更安全、有效。

其次，运动不是改善性功能的万能良药，有时生活方式的改变如戒除烟酒、健康饮食具有同样重要的价值，部分已经出现明显性功能障碍的男性，医生的专业评估和帮助更为可靠。

细数VIAGRA造成的3大罪状

第1大罪状：VIAGRA使男人做爱程序化，影响夫妻关系

VIAGRA的“速效”功用使人们在性生活中缺乏沟通和理解，性交更像是一种另行公事般的程序化“冲动行为”，而并非情感交流和满足下诞生的产物。性行为中如有VIAGRA这种兴奋剂的参与，就会变得像十几岁精力旺盛的少年追求的那样“速战速决”，从而将性交转变为一种纯粹的生理运动，人们根本来不及体验其中的愉悦和韵味。长此以往，势必会影响情感交流和夫妻关系，从而导致性生活大打折扣。

第2大罪状：VIAGRA给部分女性带来毁灭性的灾难

服用VIAGRA的同时，男人以自我为中心，全然不顾忌女性的感受。不仅中老年妇女难以适应丈夫的生理需求，甚至许多其他年龄段的妇女也不喜欢对方被化学作用刺激下诱发的亢奋。其实性生活并非时间越长就越好，男人和女人对性有着本质上不同的反应。VIAGRA的出现却要试图消除这种差异，这实属违背了人生理上的自然规律，同时这对一部分女人而言无疑是场灾难。印第安纳州性、性别和生殖研究所前所长约翰·班克罗夫特说：“许多女人坦承，她们从未得到过男人想像中的那种刺激和快感，更多的时候是在屡受煎熬。”

第3大罪状：VIAGRA让大批男人有了依赖性

前期使用的时候大部分广大受用者可能是生理上的依赖，接下来由于生理上觉得感觉很好，慢慢转变成为心理上的依赖，从而导致一种恶性循环。尤其是那些本来就没有什么问题而偏要以它娱乐助性的男人，多次使用后如不再使用，本来没有问题的器官可能会出现问题。不用就会失去信心，就会怀疑效果和结果会不会打上折扣，心理上便会越来越对VIAGRA有所依赖性。辉瑞公司坚决不承认VIAGRA会使人产生药物依赖，但一名发言人坦承，现阶段还并不清楚它的长期效应到底如何。

男人莫将“例假”误当前列腺炎

“特殊情况”并不是女人的专利，男人也有生理期。男人们每过一段时间总有那么几天精神不振、意志消沉甚至还带有某种身体的不适。男人必须正确面对男人生理期，莫把“例假”误当前列腺炎。

莫把“例假”误当前列腺炎

专家指出，由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。

正确面对男人“那几天”

1.家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。

2.加强锻炼，增强体质这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。

3.多交流，心理调节很重要男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。

滥用壮阳药当心成痿哥

认识误区致VIAGRA“上位”

ED是困扰男性朋友的“难言之隐”，但由于存在着认识误区，患者普遍就医意识不强，一旦出现功能障碍症状，第一时间不是去就医，而是寻求药物改善。今年8月份，由权威专家发表在“中华医学会第五次全国学学术会议”上关于中国ED患者临床需求及治疗满足度调查结果显示，在中国，40岁以上ED患者高达52.2%，其中ED患者就医犹豫期长达22个月，这一比例明显高于国外调查资料的数据。而一项名为“中年夫妻幸福指数调查”则显示，在受到ED困扰的被调查者中，超过70%的人选择消极应对。临床数据也显示，中国ED患者就诊率不足10%。

专家表示，这一结果源于人们对于男性性功能障碍存在着认识误区。由于性教育的缺失，传统社会对于性的神秘化以及传宗接代观念等多方面的影响，人们谈“性”色变，将身体出现的不适视作一种没面子或者难以启齿的事情，于是求助于VIAGRA，或一些小道偏门的壮阳药物，而不是及时去正规医院就诊。

常用壮阳药易致ED

专家指出，VIAGRA是外源性药物，长期服用可产生药物依赖，这种情况不仅是作用于心理上，甚至可能产生生理上的依赖。就ED患者发病年龄阶段来看，年轻人的几率本身就比较小，但是一些年轻人为获得性交的快感而滥用VIAGRA，时间一长，一旦想要进行性行为，就会求助于VIAGRA。久而久之，离开了VIAGRA就不能正常勃起，在生理和心理的双重作用下，导致性功能障碍的发生，甚至发展成为永久性的ED。

年轻人一旦患上ED，情绪上的挫败感会加深，若没有进行正常的治疗，他们会提高使用VIAGRA的频率，如此恶性循环，不仅会导致疾病加重，还会增加患者的压力和痛苦。此外，VIAGRA具有一定的副作用，服用不当会出现头痛、头晕、视力模糊等症状，而有尿道炎的男性，服用后能长时间勃起不倒，将会伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。

值得注意的是，专家指出，大部分的ED病例由器质性病变引起，是可以治愈的。而在很多情况下，偶尔一两次性交失败并非一定就是男性性功能障碍。遭遇功能障碍症状，正确的做法是，及时到正规医院接受规范检查，若有疾病，需根据自身情况选择合适的解决方案。

健康锦囊

1.少用药物。不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。

2.戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。

3.坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。

4.坚持正常的夫妻生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。

5.卸下思想包袱。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。

男人健身的真正原因

1、让滚床单更加的凶猛

不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理VIAGRA”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。​

2、猎取周围心仪的同事

男人自己购买新内裤的时候(老婆给买的除外)，大部分情况是这样，日已落，房已开，约吗?约!当褪去笔挺的西装、衬衫和贴服紧致的西裤时，当然要把自己从内而外性感全展现。要知道从亚当夏娃用树叶遮羞开始，内衣这个东西就不光是为了兜住小弟弟。除了购买新内裤之外，怎么能允许自己腰间的那坨赘肉出现。男人应该知道，女人并不喜欢全裸的男人，可能是因为进化的原因，男人看到脱光敞开腿的女人会情不自禁的想要火箭发射，而对于女人看到一丝不挂的男人只会站那哈哈大笑吧，性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事。​

3、释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有用的。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，为什么呢?相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。​

男性生理期的六大表现解密

1、坐立不安

男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。

坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。

2、言语不清

你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。

男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

VIAGRA八宗罪状让男人成阳痿

第1宗：VIAGRA给部分女性带来灾难。服用VIAGRA后，男人以自己为中心，全然不顾女性的感受。不仅中老年妇女难以适应丈夫的生理需求，许多其他年龄段的妇女也不喜欢对方被化学作用激起的亢奋。性生活并非时间越长越好，男人和女人对性有不同的反应。VIAGRA的出现却要试图消除这种差异，这对一部分女人而言无疑是场灾难。

第2宗：VIAGRA致使艾滋病感染者上升。据《星期日泰晤士报》报道，在美国，老年艾滋病患者人数不断上升，一个重要原因是滥用VIAGRA。有人提议应当在VIAGRA的包装盒上加印有关“安全性行为”的警示，生产商辉瑞制药有限公司对此一直予以拒绝。

第3宗：VIAGRA使发案率上升。VIAGRA的使用增加了社会不安定因素，使违法犯罪案件增加。尤其是涉性及性暴力案件。曾经轰动一时的英国沙夫茨伯里伯爵被谋杀并抛尸荒野一案，以血淋淋的事实呈现了一个66岁的贵族后裔，在VIAGRA刺激下如何从一个善良的老人，变成了流连于小酒馆的嫖客，最终走上一条不归路。

第4宗：VIAGRA影响人类后代。北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学研究人员日前称，相关实验结果初步显示VIAGRA可导致男性生育能力下降。生育能力下降主要有两种后果，一是致使正常人无法生育，二是不健康精子即使能够受精孕育后代，其后代的健康状况也会受到影响。因此，VIAGRA严重影响后代健康，影响下一代整体素质，将对未来的家庭、社会和国家带来重在影响。

第5宗：VIAGRA使男人做爱程序化，影响夫妻关系。VIAGRA的“速效”作用使人们在性生活中缺乏沟通和理解，性交更像是一种程序化的“冲动行为”，而非情感交流和满足。性行为中如有VIAGRA参与，就会变得像十几岁少年追求的那样“速战速决”，成为一种纯粹的生理运动，人们来不及体验其中的愉悦和美好。长期如此，势必会影响情感交流和夫妻关系。

第6宗：VIAGRA让大批男人有了依赖症。不仅仅是生理上的依赖，更有心理上的依赖。尤其是那些本来就没有问题而偏要以它娱乐助性的男人，多次使用后如不再使用，本来没有问题的器官可能会出现问题。不用就会没有信心，就会怀疑效果，心理上便会越来越对VIAGRA有所依赖。辉瑞公司坚决不承认VIAGRA会使人产生药物依赖，但一名发言人坦承，现阶段还不清楚它的长期效应如何。

第7宗：导致离婚率逐年上升。男人服用VIAGRA会带来性生活新的不和谐，也会使一些人另找发泄渠道。这些都会对夫妻感情带来影响。纽约办理离婚案件的律师拉乌尔·费尔德说，他已经经手100多桩“VIAGRA”离婚案。情况多数是这样的：一些手头宽裕的退休老人服用“VIAGRA”后，在妻子那里无法得到满足，便去红灯区召妓，然后染上性病，最终导致婚姻破裂。

第8宗：VIAGRA加快性病传播。VIAGRA使大批年轻人沉迷于情色。他们从正常渠道那里得不到更多的满足，便会出入娱乐色情场所，与性工作者进行性交易，使感染和再传播性病的机率大大增加。

男人性能力和生育能力有啥不一样？

性功能与生育能力都是男人十分在意的大事，许多人都认为性能力的强弱与生育能力是有关系的，其实不然，性能力和生育能力是两个不同的概念，生育能力与精子质量有着密切的联系。

在日常生活中，许多人将这两件事混为一谈。有些人认为，男人的性功能越强，其生育能力也越强，甚至还可能与生男生女有关。这让那些对自己性功能不那么满意的男人忧心忡忡，甚至可能引发心理方面的疾病。

单纯凭借性功能的强弱来推断和联想到生育能力的强弱完全是心理上的自我评价，与事实不符。没有性活动是不能生育的，这点大家都知道，但是有性活动(甚至性功能十分强劲)的男人也不一定都具有生育能力。

在男科门诊患者中，绝大多数求治不育症的男性性功能是正常的，但他们却依然为难以繁育后代而苦恼。实际上，性功能的强弱只决定了男人主动参与性活动的积极性及其在性活动过程中的表现，并不能替代生育能力。

一个健康男人，只要具有发育良好的生殖器官、健全的性心理、完整的血管系统、正常的神经内分泌活动及必要的性知识和性技巧，就具备了正常性功能的基本条件。但是对于男人的生育能力来说，单纯具备这些还是不够的，男人的生育能力主要决定于睾丸内的精子数量及其质量，只有当男人具有一定数量(几千万，甚至上亿)的形态正常且活动能力良好的精子，才能具有自然的生育能力。

性功能与生育能力是密切相关的，性功能是实现生育愿望的过程，是男人生育能力的基本保障和前提，而睾丸产生的精子才是生命的种子和男人生育的根本。就如同农民播种与种子开花结果是一样的道理，播种只是过程，而硕果累累是种子的功劳。至于生男生女，尽管可以受到某些内外因素的影响，基本上也是完全的自然随机选择，与性功能强弱没有任何关系。

女性“VIAGRA”你知道多少

喷一下，女性VIAGRA激起性欲

这种药品也许你从来没有见过，有媒体称“女用VIAGRA甚至可能引发美国性革命”。而在这次的大会上，这种新药也成为大会关注的焦点之一。

与会的专家告诉记者，目前国外就发明出一种新药，是一种鼻腔喷雾剂，是一种合成荷尔蒙，对改善大鼠的性功能效果明显。

临床实验证明，这种新药能迅速激起性欲，会让男人觉得“变年轻和更有活力”，女性也有了性冲动，药效 4 小时后即可消失。

据悉，当时只有 20 名员工的这家生产公司把研发出的新药命名为 pt-141 ，绰号是“激情”，虽说对男女都有效果，但人们更愿意称它为女人 “ VIAGRA ” 。

从原理上说， pt-141 跟现在已经普遍销售的男性VIAGRA的作用原理不同，它是一种刺激大脑黑素细胞感受器的激素，黑素细胞感受器在性激发时起着重要作用。

VIAGRA是让血液流向性器官促使男性的勃起，但是 pt-141 不同，它是直接作用于男性女性的大脑。

从使用方式来看，也似乎完全不同于其他治疗性功能障碍的药物。

专家告诉记者，除了这个新药受关注外，基因治疗作为新兴事物也倍受关注，基因治疗研究原理就是发现性功能障碍是由于某种酶的缺乏，然后将酶基因转入大鼠的生殖器内，有明显效果。

不过，目前一切的基因治疗尚处在实验室的阶段，还没有具体的药物上市，比起女性VIAGRA来说，似乎要遥远一些。

男生也会来月经吗

男生也会来月经吗中医指出，其实男人也有月经。从生理学角度来说，男人是不可能来“月经”的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象，也称之为男性“月经”。

中医指出，男人“月经”每两个月左右。期间，心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。

如何调节压抑情绪呢?中医专家指出，这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“月经”。

对男性“月经”有何应对之策?在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。更重要的是，男性要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“月经”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是多给自己留一点自由舒缓的空间。

男生来月经的六大征兆坐立不安

男人生理期来的时候,会表现出坐立不安。你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为了什么而烦躁,可就是控制不了自己。

不知道自己要做什么

有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。他总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,却把电视台调来调去,总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候,平时很有主见的他也显得拿不定主意,让你自己去挑。生理期间的男人,不了解自己,更难以了解别人,所以不要让他拿主意了,让他消停一会吧。

冷漠

他突然变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他时,他感到不习惯,还会给你不好的脸色看,认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了,变得冷漠无情,好像看不见你了。让他自己安静一下吧,不要打扰着他,生理期会过去的。

言语不清

你只要仔细一点便能发现,有一段时间,男人说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了,其实那只是最平常不过的生理期而已。男人生理期的时候,神经会莫名变得紧绷,话语就在会紧张的情境之下变化了,可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

发怒

平时的他细心呵护着你,不让你受半点委屈,不让你掉半滴眼泪。可是,他变了,他时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上,整天都是愁眉莫展。男人生理期的时候心中会有浇不尽的火,一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,点燃它心中的熊熊大火,怒发冲冠。

抽闷烟

男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候,他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐,要么自己一个人独自抽闷烟,而且时不时长长地喘粗气。他希望尽快走出生理期的低谷,尽快恢复乐观的自我,可是他还没应付得来,所以他抽闷烟自己想方设法。

当丈夫心理周期来临时,太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情,给他自由,让他游离在你的关注之外。过了那几天,他就会自己回来。

太太需要让丈夫感到丰富的人生意义,不要让他把注意力完全集中于事业得失。想让丈夫认识到人生除了功成名就还有很多其它的乐趣和目标,最好的方式就是妻子通过自身的带动,让丈夫尝试尽量多的休闲娱乐方式,无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画,都能达到这一目的。

男人也有生理痛

中医研究表明，生理痛并不只是属于女性，男人同样也有生理痛。中医男性保健专家指出男性人生理痛包括包皮过长、前列腺炎、阳痿和早泄。

中医课堂：男人也有“生理痛”

男人生理痛一：包皮过长

据报道，每5个男人中就有1个包皮略长，约有85%——95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长的病史。然而，包皮过长不仅仅会影响到男人的健康，妻子患宫颈癌，与丈夫的包皮垢刺激也有一定关系。

男人生理痛二：前列腺炎

生活条件的改善、性观念的开放，前列腺炎已经不再是老年人的“专利”，据有关统计，该病在20岁——40岁的青壮年中的发病率近年来不断攀升。由于难以彻底治愈，使得不少人长期受此折磨、痛苦不堪!

男人生理痛三：阳痿

目前，全球有1亿5千万人受阳痿所困扰，而我国40-70岁男人当中就有30%阳痿患者。预料在20年过后，亚洲将会占全球ED总人数的65%。

男人生理痛四：早泄

早泄是男子性功能障碍中仅次于阳痿的最常见的症状。虽然不少人是被“误判”早泄，但它已经进一步降低男人的自尊心，损害夫妻关系，影响性和谐.

如何让男人在床上迷恋你

1. 经济实力

经济实力在当今社会中有着极其重要的社会地位，不少女性把其作为择偶的首选条件。如果财产方面没有符合要求，那么其他都免谈。买房买车、结婚摆酒、孩子出生教育等各方面都要花钱，男人想要让女人开心，第一个方法就是陪女人去买东西，买东西也要钱啊!如果男人不能让女人开心，又谈何回床?

虽说现在很多女人都已经经济独立了，她们也不甘心成为男人的经济负担，让男人成为自己的钱包，但如果她们心仪的男人愿意跟在她们屁股后面乖乖买单的话，她们还是会很开心的。作为女人来说，我们一方面要求男人努力工作多赚钱的同时，又不能沦为败家女，只有这样，男人才会对你视为珍宝，倍加珍惜。也只有这样，在男人和你的首次同床后，才会有回床的可能，毕竟在你愿意他回床的时候，也得他愿意回床!

2.情趣

男人是特别喜新厌旧的人，他们追求新鲜感，因此他们才会高频率地发生婚外情。在床上运动方面，男人同样追求强烈的新鲜感。

从女性的角度来说，让男人对自己保持持久的新鲜感是让他回床的首要关键。床上可以有很多的情趣，可以使用情趣内衣、a片、性爱录像等等，让你在他跟前眼前一亮。从男性的角度来说，必须知晓一个残酷的女人定律，就是：你缺什么，你的女友一定就会爱上什么。你有钱但是无趣，她就会喜欢上另一个有趣的人;你有趣但是没钱，她就会喜欢上另一个有钱的人。想要成为一个有情趣的男人并不难，只要经常抽空看看这方面的书或杂志并且活学活用，就会产生立竿见影的效果。

如果你是一个羞涩的女性，不敢绞尽脑汁冥想如何制造情趣，那么在男人费尽心思开发各种情趣的时候，女性大可以尽力配合，切莫让男人失落，只有两人配合，你们的回床率才会提升。

3.无需求助于 “VIAGRA”

“VIAGRA”的横行霸道证实了当今男人的性功能障碍已不是一个罕见的现象。碍于社会及家庭的巨大压力，不少男性备受性功能障碍的困扰，无奈之下只能求助于“VIAGRA”。

其实一个男人因为性能力不济而求助于VIAGRA，多半是因为身体和心理压力的原因，而运动能同时解决这两方面的问题。因为运动不仅能让一个男人的身体性能力迅速提升，还能有助于缓解因偶尔“不行”而产生的焦虑。不少生活压力大的人，都会选择运动作为自己的一项休闲娱乐方式，在运动中释放自己的压力。

在坚持运动一段时间之后，不少男性会发现自己的小弟弟勃起得特别坚韧有力，并发现它可以坚持长时间不射，时间由你自己掌握，直到让对方高潮迭起。药物只能指标而不能治本，并且有着一定的副作用，而运动不仅在强身健体的同时，更能让你的性焦虑等得到很好的解决，又何乐而不为呢?

运动是最好壮阳药

男人要阳刚，首先要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活，首先要尽可能将身体调节到最好状态，然后才能享受满意的性生活。

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句经典格言：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”这句话对于男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。

工欲善其事必先利其器

人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑，雄激素也随之减退，性能力走下坡路，但实际上这只是一种“假ED”。对那些假ED的人来说，只要每天坚持半小时以上有氧运动，如慢跑或快走，至少隔天运动一次，就可以有效改善性功能。也就是说，这样的简单运动，等于服用“VIAGRA”。

这种说法并非夸大其词，而是有科学依据的。阴茎的勃起过程，就是充血的过程，运动可以使阴茎的末梢血管常保通畅，血液供应充足了，阴茎勃起也就有力了。这个原理和VIAGRA之类的药物作用机制是一样的。运动还会促使睾酮分泌，而睾酮是点燃性欲的燃料，让男人“性”致勃勃。此外，运动会促使人体释放一大堆化学物质，如肾上腺素和一氧化氮等，这些物质都是阴茎勃起的助推剂。

男人吃VIAGRA能治早泄吗

“VIAGRA”是近些年才兴起的能够使男性在做爱中保持时间更久的一种药物，那吃“VIAGRA”能治疗早泄吗?有些人觉得早泄会影响自己的男性雄风，会觉得没面子，所以不好意思去医院进行治疗，有些更是使用“VIAGRA”来治疗自己的早泄，其实这样是非常不科学的，盲目的服用“VIAGRA”，不仅不能治疗自己的早泄，还有可能使自己的病情更加的严重。

由于早泄属于射精障碍疾病，而VIAGRA是PDE5抑制剂类药物，是速效壮阳药，主要用于短期间勃起的疾病。即使是勃起障碍疾病，VIAGRA吃多了会直接破坏性地刺激人的神经系统，虽然在短时间内产生高度的生理亢奋，但严重伤害人体机能和肝肾等脏器，长期服用会让病情加重。

早泄的非药物治疗方法：

1、带套。降低敏感性。同理的还有，包皮环切、表面麻醉剂。

2、动-停策略。男性当有射精预感时，立即停止动作，原地休息，稍后继续。

3、慰她。只摸不碰，感情好。

4、捏挤法。在就要射精的瞬间，女方或自己用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，射精冲动会暂时消失。重复数次(3~5次)，增加同房时间。

5、下拉阴囊和睾丸法;在性交活动中，男性在射精预感到来时，阴囊收缩，睾丸提高，此时女方或自己用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间。

6、落水冲击法。淋浴水柱反复冲击龟头，可改变射精反应的传入冲动，提高了射精神经的耐受性，以延缓射精的时间。

其实治疗早泄，有一些物理的治疗方法，只要男性能够坚持，早泄的治愈只是时间的早晚问题，所以建议男性们不要随意听信什么“VIAGRA”治疗早泄的话，到时候上当受骗是小事，还有可能会造成不可挽回的后果。“VIAGRA”治疗早泄只能治标不治本，“VIAGRA”是属于一种壮阳药，它不能当作药物来使用。它只能让人在短时间内产生亢奋。