教您一步步打造美白肌肤
教您一步步打造美白肌肤
彻底清洁，首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可根据个人肤质选择;然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。
准备防晒霜，在这种情况下，女人们要注意问题的严重性了。不管是长时间在户外或者是电脑前工作，一定要记住给自己配一款防晒霜。没隔两到三个小时补擦一次，下班以后还要做好修复护理。
赶走斑点，对于已经形成的斑点，我们就真的只能遮盖吗?大可不必那么悲观，我们的皮肤还在不断地再生、修复，祛斑产品可以在一定程度上帮助我们更快摆脱这些讨厌的小东西。美白护肤小技巧是什么呢?美白本身就是一场终身的战役，不管要经历多漫长的过程，只要正确的产品加上不懈的坚持，一定会看到改变。
定期去角质，定期去除废旧的角质。由于在肌肤表面老化细胞沉积，使得肌肤的吸收能力减弱。定期去角质，才能够让肌肤净白通透，提高肌肤的吸收能力。在日常的生活中，还要多运动，多喝水，增加蛋白质等，才能让肌肤更加健康有光泽。
给肌肤保湿，给肌肤做基本的保湿，选择保湿精华，先敷在脸上，然后再用温热的毛巾覆盖全脸。让毛巾与脸部肌肤紧贴，停留几十秒之后就可以了。这样可以促进肌肤血液循环，起色会很快好起来哦!
精致睡眠有助于打造美丽肌肤
妆容是否自然与身体状态有很大关系
近年来，女性和男性一样活跃在职场，随之而来的就是女性荷尔蒙紊乱的问题。如果经常熬夜的话不仅会使皮肤变得粗糙还会使面部的汗毛长得很重。
睡眠时间过少还会引起妆容不自然等情形，这都与荷尔蒙有一定关系，体内没能得到很好的修整，而脸上出现的青春痘、湿疹等皮肤问题也是体内不健康的外在表现，遇到这样的情况只需要合理安排自己的睡眠，促进荷尔蒙正常分泌。各种症状就能够有效得到改善。
重视睡眠质量
睡眠时间一定要达到8小时的说法是错误的，睡眠时间是因人而异的，有的人每天睡10小时还睡不醒。实际上，睡眠的质量是最重要的。保养肌肤的黄金时段是晚上10点到凌晨2点，在欧美国家被称为“美丽休眠期”，在这个时间段内人体会分泌大量荷尔蒙，能够滋润头发、指甲、皮肤等。
“美丽休眠期”不按时睡觉皮肤和头发就不能新生?
如果睡眠不好的话就非常容易发胖，原因就是睡眠不佳会产生大量的食欲荷尔蒙激素，频繁地感到饥饿，所以想要减肥的人一定要注意这一点。另外，有早上不吃饭更容易发胖的说法，人的体质是因人而异的，所以不必太在意这种说法。有些人早上吃饭以后反而会肚子疼，血压升高等。有些人摄取糖分过多会引起身体不适，这种情况下就要尽量少吃水果，早上可以和一杯果汁或者蔬菜汁，这样既可以减轻身体的负担又可以供给身体所需的必要能量。
如果能找到适合自己的睡眠方式，并形成相应的生活方式，每天就会过的更加健康和快乐。
如何有效祛斑
方法一：土豆敷脸
土豆具有淡化斑点的效果，把土豆切细后捣成泥状，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，用热毛巾敷脸，这样的护理工作最好隔一天就进行一次，能够打造细腻嫩白的肌肤，还可以消除雀斑和暗疮，达到祛斑美白的效果。
方法二：番茄敷脸
番茄中含有维生素C，能够起到美白淡斑的效果，把番茄榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行搅拌，完成后把汁液涂在脸上，15分钟后洗净，这种方法能够淡化脸部斑点，达到美白的效果。
方法三：香蕉敷脸
香蕉也能滋润美白肌肤，能够软化角质，淡化斑点，把香蕉去皮后捣成糊状，用来敷面，长期使用能够使皮肤变得光滑细腻，尤其适合敏感肤质的人使用，能够有效淡化脸部斑点。
方法四：金盏花叶汁
金盏花叶的汁液也具有美白淡斑的效果，把金盏花叶捣烂后取汁液，把液体涂在脸上，既能够有效消除雀斑，还能清爽美白肌肤，天然的成分让美白祛斑更健康。
方法五：胡萝卜汁
把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我们体内的维生素A，具有润滑肌肤的效果，防止皮肤粗糙、淡化斑点，同时还可以把胡萝卜汁拍在脸上，也有美白祛斑的功效。
皮肤美白改善皮肤暗黄小妙招
如何打造美白肌肤
女孩子都有一个白雪公主的梦想，但是总会遇到各种各样的肌肤问题，这是因为大家的美白工作还没做好!俗话说只有懒女人没有丑女人，想要拥有像牛奶一样白皙嫩滑的肌肤也是需要细心的呵护的!我们需要对肌肤全面时刻的护理，和小编来学习一下究竟该怎么做吧!
日间美白方案
因为白天肌肤对于美白营养的吸收能力不如夜间的强，所以日间的美白，可以主要以清洁肌肤，调整肌肤的水油平衡，对抗紫外线为主。
7：00-7：30
关键字：洁净美白
一日之计在于晨，美白计划也要从一睁开眼就立即执行。在进行充分睡眠后，我们的肌肤表层已经堆积了不少脏污，所以是时候进行一次彻底的大扫除。使用具有美白效果的洁面乳与化妆水之后，可以使用含有美白因子的精华做进一步的护肤享受，可以达到事半功倍的效果。
洁净美白
8：00-13：00
关键字：防晒美白
炎炎夏日，防晒霜就成为了必不可少的美白护肤品。在出门之前，如果不涂抹防晒霜的话，恐怕难以抵挡紫外线的强烈侵袭。但是，在中午阳光最强烈的时候，即使在室内，也不要忘记补涂一层防晒霜，来彻底防御紫外线。
14：00-17：00
关键字：补水美白
在炎炎的夏日里，高温会使营养成分流失地更快，如果不及时补水，肌肤就会暗沉无光。所以在下午的时光中，可以使用美白喷雾调整肌肤的PH值，在美白的同时，还能起到保湿、镇静肌肤的作用。
夜间美白方案
有了白天的基础护理，到了夜间，美白也不能有丝毫懈怠。在洁面、卸妆等基础的护肤步骤之后，才是真正开始进行美白作战的关键时刻。
19：00-19：30
晚上清洁卸妆
关键字：清洁卸妆
在出门之前打造精心动人妆容，会在增加美丽的同时给肌肤留下隐患。回到家只有彻底清除残妆，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都是白费。卸妆之后，肌肤也要进行细致洁面，保湿等步骤，为之后的美白打下基础。
21：00-21：30
关键字：水膜美白
美白面膜不能天天做，但水膜在你的肌肤需要的时候还是值得推荐的。在劳累了一天之后，洁面之后可以使用具有美白功效的水膜，用一次性的面膜纸泡湿，展开敷在脸上，等待面膜纸干透后撕去，呈现白嫩柔亮肌肤。
22：00-23：00
关键字：深层美白
睡前的护理全部完成之后，可别疏忽大意，因为睡眠也能帮助你进行美白。要知道，夜间肌肤对于营养成分的吸收能力，可是白天的八倍。这时，可以使用美白精华、美白晚霜来进行调理肌肤，保护之前补充的营养不流失。同时，以上二者所具有的自身美白功效，能在深夜对肌肤进行呵护，不用水洗，让你安心睡美容觉。
一周保养计划轻松的打造美白肌肤
美白是我们一直都在做的一件事情，关于美白，我们都有很多的偏方，各自手中也有不少的美白产品，那么想要快速美白，又该如何办呢?下面我们就来制定一个美白的计划吧，看看一周之内如何美白。
一周保养计划轻松的打造美白肌肤
DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!
方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是由于毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈进美肌行列的第一步。
DAY2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康!
方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，达到柔嫩肌肤的状态。
DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季尽对必须的!
方法：干燥的夏季肌肤所需要足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能修护受损的细胞，全面提升肌肤的蓄水能力。
DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的推拿改善!
方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部推拿配合推拿霜，利用简单的手指推拿动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。
DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!
方法：智能美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外，日常的生活作息也需要一起配合，才能让智能美白效果加倍。
DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!
方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。
一周美白的妙招你们都学会了吗?拥有美白的肌肤死女人最大的财富之一，不论走到哪里都是人们关注的焦点，既然想要白皙的肌肤，那就不要再等了，快快行动起来吧。
如何打造完美肌肤
一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼
“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。
二、淋巴按摩，粉嫩一整天
step1 以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。
step2 用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉
高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。
step3 以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。
step4 最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。
三、光泽日霜抹出好气色
肌肤无光，没关系!珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。
四、明星般光彩，焕肤面膜
再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床 后15分钟做个面部SPA，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤 皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。
美白肌肤及保湿
喝水不仅能给身体必要的水分，而且，多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
面膜的功效有很多，不仅能很好的美白护肤，还能起到非常不错的保湿效果，真空单片包装的面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，例如白蚕美白嫩肤面膜它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。化妆前使用补水型的面膜，底妆效果也会更好。
祛斑小妙招让你拥有无暇好肌肤
方法一：香蕉敷脸
香蕉也能滋润美白肌肤，能够软化角质，淡化斑点，把香蕉去皮后捣成糊状，用来敷面，长期使用能够使皮肤变得光滑细腻，尤其适合敏感肤质的人使用，能够有效淡化脸部斑点。
方法二：金盏花叶汁
金盏花叶的汁液也具有美白淡斑的效果，把金盏花叶捣烂后取汁液，把液体涂在脸上，既能够有效消除雀斑，还能清爽美白肌肤，天然的成分让美白祛斑更健康。
方法三：番茄敷脸
番茄中含有维生素C，能够起到美白淡斑的效果，把番茄榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行搅拌，完成后把汁液涂在脸上，15分钟后洗净，这种方法能够淡化脸部斑点，达到美白的效果。
方法四：胡萝卜汁
把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我们体内的维生素A，具有润滑肌肤的效果，防止皮肤粗糙、淡化斑点，同时还可以把胡萝卜汁拍在脸上，也有美白祛斑的功效。
方法五、红糖祛斑
红糖有解毒以及淡化黑色素的成效，将3大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度摆布后，涂在洗净的脸上，15~30分钟后洗掉，每周两次，运用三个月可以看到效果。
方法六：土豆敷脸
土豆具有淡化斑点的效果，把土豆切细后捣成泥状，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，用热毛巾敷脸，这样的护理工作最好隔一天就进行一次，能够打造细腻嫩白的肌肤，还可以消除雀斑和暗疮，达到祛斑美白的效果。
铸造美白肌肤的妙招
美白妙招：
1、美白调理，清洁完皮肤后，使用含有美白成分的保湿调理，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可能当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美丽调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
2、想要白得快，美白精华液一定不能缺。精华液是在化妆水之后使用，大多含有维他命C、曲酸、维他命B3等成分，不但能美白、修护，还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
3、使用隔离霜。白天难免会接触到产生斑的阳光与脏空气，以及电脑辐射，不妨使用隔离霜，让肌肤远离这些杀手，建议选择集结防晒、滋养、净白、隔离功能的隔离霜。
4、使用面膜。以美白面膜敷脸(每周1~2次)。可选择撕拉式或清洁式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行调制配方敷面的DIY面膜，都是极佳的选择。
5、利用女性最佳的美白时间——卵泡期。女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段，女性排卵期体内会分泌出黄色荷尔蒙，肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之间的卵泡期美白效果就很好。
想要美白肌肤
健康美白
近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。 美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿用品只是让你保持现有的肤色，让它更透明、更年轻。
何为黑色素
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
美白需防晒
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
美白需要注意色斑
有的人肤若凝脂，而有的人却肤色黝黑。这与皮肤中黑色素细胞数量是息息相关的，导致黑色素产生有外因，如紫外线的照射，也有内因，即与每个人皮肤本身基底层黑色素数量有关，也就是遗传的天然肤色。
美白针可以帮助你
我们都知道美白大王大S的美白针非常出名，定期打美白针对于美白皮肤也是非常有好处的。
延缓肌肤老化的好习惯
按摩肌肤
紫外线是损伤肌肤的一大主要原因。因此建议在归家后首先细致洁面，再使用精华或是面霜产品轻薄地一层涂抹肌肤后，再利用指腹轻轻按摩肌肤促进面部血液循环，防止皱纹的生成。
1、打造更有弹力的面颊肌肤：利用指腹从嘴角开始向上慢慢推直至双颊，可有效提升面部肌肤弹力。
2、令肌肤更有光泽：将双手握拳利用突出的关节处来回按摩肌肤，可促进面部的血液循环，令肌肤散发自然光泽。
3、预防八字皱纹生成：利用食指指腹轻按八字皱纹易生部位，最后再向上轻轻提拉。
坚持健康的生活习惯
健康的生活习惯不但有益于身体健康，还可有效改善肌肤状态。
1、养成使用防晒产品的习惯：无论四季与天气紫外线对肌肤的伤害都是相同的，因此在外出前务必细致涂抹防晒产品。
2、养成良好睡眠习惯：早睡早起、每次睡眠时间建议维持在7~8小时之间，并打造良好的睡眠环境。
3、每日充足的水分摄取：若想打造水润光泽的肌肤应坚持充足的水分摄取。每日的饮水量建议在2L左右，当饮用了咖啡因含量较高的饮料时，需更多的饮水。
充分摄取可延缓肌肤老化的食物
良好的饮食习惯也可直接改善肌肤状态。尤其是食用含有抗氧化与美白肌肤功效的食物，加以坚持便可明显感受到肌肤的改善。多种蔬菜。水果蔬菜内富含PHYTOchemical成分，可一直延缓衰老的有效成分。
其中，泥猴桃内富含维他命C及食物纤维是被大众所熟知的美白食物。另外，柠檬内富含的维他命C、维他命A成分可长久维持肌肤的弹力与光泽。除此之外。西红柿等也是对肌肤有益的水果。
美白肌肤护出来
洗面奶，要使用清爽补水深层清洁和爽肤水，每天早晚一次，防止毛孔堵塞，面膜/乳液，给肌肤补补水。
防晒，夏季阳光紫外线强烈，在户外不使用防晒，肌肤受伤很大，建议使用美白修复防晒霜，避免高温出门肌肤受伤，应该带上帽子货打伞之类的。
心情好对肌肤也是很有帮助的。
多喝水。夏季由于天气比较热，皮肤的水分蒸发快，需要在每个时段补充水分，特别是出汗多的时候，多喝水。
多吃含水分量高的水果，不仅能补充维生素，更能补充身体内在所需的水分，只有身体内水分补充好了，肌肤才会亮亮的。多吃水果不仅能美容，让身体更健康。还能防止肌肤毛孔堵塞。
少吃辛辣、油腻的食物。尽量多吃清淡食品，多吃蔬菜、水果。