哺乳期怎么做乳房按摩
哺乳期怎么做乳房按摩
第一种乳房按摩手法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
第二种按摩手法
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。
哺乳期怎么做乳房按摩
哺乳期怎么做乳房按摩?
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
第一种乳房按摩手法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
第二种按摩手法
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。
乳房按摩怎么做
哺乳期乳房按摩方法
第一步：用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
第二步：用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
第三步：双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
第四步：用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
注意：哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，想要在哺乳期的时候也拥有健康又丰满的乳房的话，不妨试试以上介绍的乳房按摩方法吧。
孕期乳房按摩方法
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
注意：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
哺乳期怎么做乳房按摩
乳房按摩手法一
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。
乳房按摩手法二
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
孕妇乳房按摩
孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈们感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。如果孕妇在孕期进行乳房按摩护理不仅可以有效缓解乳房疼痛问题，还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。所以孕妈妈别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦!
孕妇乳房按摩的方法也很多，比如热敷按摩、螺旋形按摩、指压式按摩、横向按摩等，孕妈妈们可以根据个人的爱好选择不同的方法，只要长期坚持下去是可以看到效果的。但是需要注意的是，乳房按摩缓解疼痛并不是所有的孕妇都适合，它主要针对两类待产妇，一是孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩;二是待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。
经常按摩胸部能丰胸吗
到目前为止，尚没有发现乳房按摩可丰胸的相关研究报告。但有人会觉得，自己去做乳房按摩后确实乳房长大了，这其实与按摩师手上涂的精油有关。这些精油到底含什么激素，我们也不得而知了，乳房变大或是被雌激素催熟了。
但是乳房按摩后，良性的乳房病变可能会炎症扩散，变成脓肿;而恶性的乳房病变则通过乳房按摩逃窜到其他间隙，转移或扩散了。
既然女性的乳房是由腺体和脂肪细胞组成，那么，通过多吃点、狂贴膘能让更多的脂肪细胞定居到乳房里。如果你又想苗条，又想要一双令人羡慕的大乳房，那么就得看你是否有个身材好的妈了!若是没有，不妨做个丰满的吃货吧，体脂率在20%-30%的女性可是最受男性欢迎哦!
雌激素能促使乳腺发育，当雌激素不足时，女人往往更早地面对更年期、绝经期、乳房变小、乳房下垂。想要安全的通过饮食补充雌激素，可每天吃半拳头大小的豆腐或豆制品。这种食物含有大豆异黄酮，与雌激素很像，但活性只有人体的千分之一。
我们说男性的乳房大小与胸肌的发达程度相关，那么女性也不例外，乳房是挂在胸肌上的，坚挺程度与胸肌相关。平时多做锻炼胸肌的动作，乳房即使不大，也会变得坚挺。
胸部保养的按摩手法
1、胸部保养的上体推油法
1.1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
1.2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。
1.3、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。
2、胸部保养的经络按摩衍生法
2.1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2.2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。
2.3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
2.4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
3、胸部保养的揉捏按摩法
揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
4、胸部保养的点压按摩法
点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。如何做乳房按摩?这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
乳房按摩手法还有振荡、抖动法。那如何做乳房按摩呢?站立时放松双肩,手臂放松下垂,然后上下一直抖动肩膀,让两臂和胸部跟着一起抖动。也可以打开拇指,其他四指并紧,手掌托住乳房后持续抖动。还有另外一个方法是从乳房肿结处进行振荡推赶按摩。女生要认真学习以上四种乳房按摩手法,避免错误的按摩方法,伤害了乳房。
做胸部按摩手法有哪些
一、睡前常做乳房按摩操
第1节：上托运动
动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。
第2节：内收运动
动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。
第3节：拉伸运动
动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。
运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
第4节：抚按运动
动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。
运动目的：柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。
以上介绍了这一套乳房按摩操，适合在睡前使用。想要乳房健康的女性，不妨在睡前的一个小时做乳房按摩操吧。
二、日常乳房按摩法
1、先按乳头
a、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
b、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
c、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
2、再按乳房
a、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
b、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
c、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
d、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。
乳房作为女性很重视的部位，也是容易受伤的部位，因此女人们在生活中要及时保健乳房。以上为大家介绍了睡前乳房按摩操以及日常乳房按摩方法，女人们不妨来看看。另外，小编提醒，做乳房按摩的好处可不少，建议女人们日常一定要做乳房按摩。
哺乳期奶水有血怎么办 穿专用哺乳内衣
哺乳期妈妈奶水有血，要穿戴棉质的宽松内衣和乳罩，坚持哺乳，使乳房处于一个比较舒适的环境，缓解不适的症状，此外，妈妈可在喂奶前在奶水有血的一边热敷3-5分钟，做乳房按摩。
催乳什么时候合适 产后24小时内进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助催乳。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，用双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压按摩。
乳房按摩有助孕妇分娩吗
乳房按摩有助孕妇分娩吗?这是正确的，但并不是任何一个孕妇都能用的。其中孕妇出现以下情况时，通过做乳房按摩有助分娩。具体的如下：
1、准妈咪已经到了预产期但依旧没有要分娩的迹象，或者是快要临产的准妈咪胎膜早破但无宫缩出现，此时我们可以通过按摩乳房来促使子宫收缩，启动产程，帮助产妇在预产期内完成分娩。
2、准妈咪在分娩过程中出现如子宫收缩乏力、产程过长时，也可以用此方法来促进宫缩，帮助产妇顺利完成分娩过程。
其中孕妇做乳房按摩时也有一定的注意事项牢记，否则容易出现问题，具体的如下：
1、如果准妈咪还不到预产期，切不可轻易进行乳房按摩，以防发生刺激导致早产。
2、注意在按摩时，用力的强度要适宜，按摩后要让乳头达到隆起、变硬的程度，这样才能起到良好的宫缩效果。
3、假如通过乳房按摩，准妈咪的腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛发生，说明这次的按摩有效果。但注意此时不宜轻易的停止对乳房的按摩，随意停止按摩的话有可能使前面做的一切都前功尽弃;但如果准妈咪感觉腹痛剧烈且间隔的时间较短的话，则可能属于敏感性宫缩过强，面对这种情况在每次宫缩出现初期就需要立即停止按摩，等到宫缩缓解后再继续进行按摩，多次反复待渐趋正常，达到自己想要的效果。
总结：乳房按摩其实就是刺激准妈咪们进入产程，促进分娩的完成，不过要正确掌握按摩的方式，否则可能起不到好效果还可能影响准妈咪的分娩，给准妈咪带来危险。
做乳房按摩的注意事项
1、注意不能很用力地挤压乳体部
乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2、注意不是任何情况下都可以热敷
如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行热敷。如果是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。
3、注意按摩的穴位
长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。其中按摩以下两个穴位对乳房有好处：
(1)、膻中穴
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
(2)、乳根穴
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
4、注意不要用力压迫乳房外侧
乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲地压迫，极易加重组织的损伤。乳房其实是很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常地小心谨慎，千万不要伤害到它的健康喔。
生活中女性都想要乳房变大，丰满的乳房让她们更加有自信。以上为大家介绍了让乳房变大的按摩方法以及做乳房按摩的注意事项，想要通过乳房按摩让胸部变大的朋友们，不妨来看看。同时小编提醒，乳房按摩的方法有很多种，女人们一定要采用合适的方法才行，否则易伤害乳房健康。
做乳房按摩有什么好处
做乳房按摩有什么好处?
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、保持乳房年轻态
大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。
6、舒缓乳房紧绷感
女性乳房发育成熟之后，都要穿戴内衣，有时候为了让胸部看起来有型，内衣则要求紧，才能挤出乳沟，往往一天下来，乳房会很紧绷，晚上回到家，脱掉内衣，适当地给乳房进行按摩，会缓解紧绷感。
女人如何按摩乳房?推荐一套乳房按摩操
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。以下推荐了一套乳房按摩操，供大家参考。
1、交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、循环按摩
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、按压
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
乳房是女人重要的部位，因此要多加保养。以上为大家介绍了常做乳房按摩的好处以及乳房按摩操，有兴趣的朋友们不妨认真看看。另外，小编提醒，按摩乳房虽有好处，但是只有采用正确的乳房按摩手法才能事半功倍，因此切记胡乱按摩。
乳房发育不好怎么办 怎么预防乳房发育不好
处于乳房发育期的女性切忌随意使用激素类药物，包括口服和注射各类含激素药物，此外有的丰乳产品中含有激素药物，应少用或不用;尽量不要穿过紧的内衣或束胸衣，以免影响乳房血液循环，导致乳房发育不良，造成小乳房症或乳头凹陷急性;睡前适当做乳房按摩，来促进乳房血液循环，保证乳房正常发育;睡觉最好不要穿内衣;进行剧烈运动时应穿有支持力的内衣，以减少乳房震荡，避免乳房损伤;乳房发育期多吃一些促进乳房发育的食物;定期做乳房自身保健，有乳房疾患要及时诊治。
乳房按摩有助孕妇分娩吗
乳房按摩有助孕妇分娩吗?
乳房按摩有助孕妇分娩吗?这是正确的，但并不是任何一个孕妇都能用的。其中孕妇出现以下情况时，通过做乳房按摩有助分娩。具体的如下：
1、准妈咪已经到了预产期但依旧没有要分娩的迹象，或者是快要临产的准妈咪胎膜早破但无宫缩出现，此时我们可以通过按摩乳房来促使子宫收缩，启动产程，帮助产妇在预产期内完成分娩。
2、准妈咪在分娩过程中出现如子宫收缩乏力、产程过长时，也可以用此方法来促进宫缩，帮助产妇顺利完成分娩过程。
其中孕妇做乳房按摩时也有一定的注意事项牢记，否则容易出现问题，具体的如下：
1、如果准妈咪还不到预产期，切不可轻易进行乳房按摩，以防发生刺激导致早产。
2、注意在按摩时，用力的强度要适宜，按摩后要让乳头达到隆起、变硬的程度，这样才能起到良好的宫缩效果。
3、假如通过乳房按摩，准妈咪的腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛发生，说明这次的按摩有效果。但注意此时不宜轻易的停止对乳房的按摩，随意停止按摩的话有可能使前面做的一切都前功尽弃;但如果准妈咪感觉腹痛剧烈且间隔的时间较短的话，则可能属于敏感性宫缩过强，面对这种情况在每次宫缩出现初期就需要立即停止按摩，等到宫缩缓解后再继续进行按摩，多次反复待渐趋正常，达到自己想要的效果。
总结：乳房按摩其实就是刺激准妈咪们进入产程，促进分娩的完成，不过要正确掌握按摩的方式，否则可能起不到好效果还可能影响准妈咪的分娩，给准妈咪带来危险。