想怀孕怀不上教你三招
想怀孕怀不上教你三招
1.焦虑急切的心理影响受孕
好多备孕的夫妻都有这样的心理，但是这种焦虑急切的心理真的对怀孕一点帮助都没有。因为焦虑的心理会影响体内激素水平的正常分泌，导致身体机能发生变化，这样发反而不利于受孕，
好孕自然来，备孕其实可以这样做
因此，我们夫妻双方在备孕的时候一定要注意放松心情，顺其自然或者说是平常心。其次我们该做的孕前准备工作还是要做好的。孕前准爸妈都需要补充一些叶酸和锌元素，记住是夫妻双方都要补充哦，不能准妈妈一个人努力哦。这样可以有效的增强怀孕能力。更加有利于孕育健康聪明的宝宝。
因此，我们在备孕的时候一定要放松心情，平常心或者说是顺其自然，当然我们该做的工作还是要做好的。孕前准妈与准爸均需要补充适当的叶酸和锌元素，专家推荐夫妻双方同时补充，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。
2.紧张疑虑的心情影响受孕
除了刚刚说的焦虑急切的心理外，还有很多备孕的女性存在过度紧张的心情，因为备孕相对长的时间一直没有怀上，所以担心自己的是替你存在问题，每天疑神疑鬼，这样就更不利于怀孕。很多夫妻因为盘子心切，加上家人社会各方面的压力，于是紧张焦急，病急乱投医。要明白越是长期紧张，容易形成心理障碍，就更难怀孕。
好孕自然来，备孕其实可以这样做
紧张不利于怀孕，其实我们都知道积极的心理才能驱除疾病。大量的临床资料表明，精神紧张，心理障碍，往往更容易导致内分泌紊乱，排卵障碍。这个道理夫妻双方都要明确，家人也要给予支持，不要一直给夫妻压力哦!
夫妻双方如果觉得压力很大的时候不妨将怀孕的事放在一边，一起去旅游。或者什么都不想一起去散散步。要知道好多“不孕”只是暂时的，没必要紧张自卑。多跟家人沟通，自己多调整心态对怀孕有很大帮助哦。
3.一直怀不上，不敢去看医生
社会上还是有很多人认为不孕不育是一件难以启齿的事情，所以即便是很长时间没有怀孕也不敢去看医生，担心万一查出来自己有问题，会被歧视。其实这是非常陈旧的思想。因为引起不孕不育的原因有很多种，有可能是生理有可能是心理，有可能是男方原因，也有可能是女方，一定要去医院进过科学的检查才能更好的对症下药哦!
好孕自然来，备孕其实可以这样做
怀不上一定要敢于去面对医生，一位的逃避医生，自己单方面认为自己不孕，危害是很大的。如果你真的想怀孕的话，就不要忌讳看医生，现在不孕不育很常见，你不是个例。现在医学很发达，即便真的不孕的话，也可以通过科学的手段帮助怀孕。如果一味的逃避，胡思乱想的话，会影响自己。所以要敢于直面医生。
怎样让体形恢复更容易
产后若想恢复原来的体形，需要在怀孕期间就保持良好的姿态、进行安全适当的锻炼，并且在产后能循序渐进地进行简单易行的运动，你不仅可以重新恢复怀孕前的体型，而且还将惊喜地发现，身材会比以前更好。
怀孕期要保持正确的姿势：因为人是直立行走的，怀孕时你身体重心是随着宝宝的长大而不断移动的。这就压迫了你的后背、腹肌、骨盆和关节。因此，以四肢着地的姿势进行的练习是怀孕期和分娩后的最佳姿势，它们可以加快血液循环以防止和减轻痔疮、静脉曲张和孕期消化不良等症状。在怀孕期保持正确的姿势是恢复平坦腹部的关键。当胎儿在你身体里逐渐长大时，你应调节姿势以适应这种生长：身体尽量向上拔，肩膀放松，后背挺直(不要弓起)，肋部略向上向前，尽量远离胎儿。
怀孕期间及恢复期理想的健美练习包括散步、游泳、原地骑脚踏车，或参加资深教练举办的康复训练班。
婴儿诞生后的形体恢复：
当你分娩后，你应遵照循序渐进的原则锻炼。循序渐进的适应原则简单地来说，也就是从简单的锻炼开始，当你的身体逐步适应于先前的水平时，再逐步达到较高的水平。太快进行你还未适应的练习不但不会使你很快恢复体形，还会使你面临不必要的疲劳、奶水不足、关节出现问题、受伤(尤其是脊背受伤)、腹肌虚弱、分离等。
直到你重新达到怀孕前的身体状态前，应尽量避免健美运动和压迫腹肌的其他运动方式。如果你在进行母乳喂养，则在第一次恢复月经前都应避免这些运动。给自己足够的时间休息，从怀孕和生育中恢复过来，然后再选择适当的锻炼方法，你可能会在一年后找回自己最佳的健康水平。
生二胎最麻烦的三件事
麻烦一：经济压力
虽然单独政策已经放开二胎，但是很多家庭仍在犹豫不决，最大的原因无非是经济压力，备孕的妈妈不得不先估计一下同时抚养两个孩子的抚养费和教育费。远的不说，如今抚养一个孩子的费用可是不菲，但是每个月的奶粉和纸尿裤就需要一千多元，再加上宝宝衣物、玩具、早教费用、其他护理产品等就更多花费。等到上幼儿园，在大城市好点的学费要几千元一个月，一般的也要一千多元，更别说兴趣爱好，还有以后小学、中学和大学的费用了。如果你希望生二胎，最好先算算经济账，如果实在差距太多，那么就需要慎重考虑了。
麻烦二：高龄产妇
女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率增高。然而现代女性尤其是职业女性通常结婚生娃比较晚，甚至30几岁才生第一胎，导致生第二胎的时候早已是高龄产妇。
准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。在二胎怀孕期间还还需要考虑2个问题：
第一：如果第一胎是剖腹产的，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎;
第二，在第一胎怀孕的时候，是否有一些特殊的情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，如果在第一胎有这些问题，那么怀第二胎需要更加慎重。
麻烦三：心理准备
你和第一个宝宝有没有建立起规律的生活?你有没有安排好让谁来照顾宝宝?你的宝宝现在能睡整夜觉吗?也许现在你已经又能和另一半一起享受二人世界了，或者你已经重返职场，并且热爱这份工作。这些都是你在生二胎之前需要考虑的问题。你要知道，一个新生宝宝会占据你的全部时间和精力。你要想好，自己能不能提供小婴儿所需要的时间和精力。另外，你的第一个宝宝能不能接受家里再多个小不点儿?生二胎需要反复考虑很多问题，需要静下心来听听自己内心的愿望。如果你想再要一个孩子，你的伴侣也想要，可能此时就是最佳时间。
让怀孕更快乐
让怀孕更快乐
一定有适合自己、能让自己快乐的方法，可以不断去尝试、去设计，尤其在让你觉得烦躁、有压力的孕期，更要学会让自己快乐。
怀孕了，总是会碰到身体不舒服，想东想西、胡乱担心的状况，放宽心，倾听身体给你的讯号;认真了解内心;和亲密的人多沟通;与豁达、开朗的人待在一起。
当你乐观了，所有的事情都会朝正面的方向发展。宝宝也能给你力量，助你解决所有困扰哦。
去找预产期差不多的孕妈咪
可以在母婴网站的论坛上寻找和你差不多时间怀孕的孕妈咪，因为分娩的时间差不多，更能相互体察和安慰。
但要记住，每个人的情况都是不一样的，不要去比较。比如，你每天早上都要吐，却发现有人根本没有孕吐反应，但她可能天天胃里都不舒服，只不过没在网上说出来而已。
穿让你感觉好的衣服
虽然怀孕让体形有了变化，但仍然不要忘了打扮自己，为自己挑选一些适合自己体形的孕妇装;也可以买一些自己喜欢的、质地好、透气佳的布料，按照自己的要求订做一些特别款式的衣服;或者从衣橱里找一些老公的衣服搭配创造不同的形象感觉，自己看着漂亮、开心，对宝宝更是一种“美学”胎教呢。
适当锻炼
适当有规律的锻炼能让孕妈咪缓解紧张，对疲劳更有抵抗力，还能让生产更为顺利。但一定要注意运动量，身体觉得舒展即可，因为剧烈运动可能会让宝宝缺氧，而且不要在觉得疲劳的情况下做运动。一周运动2～3次就可以了，但请记住一切贵在坚持。散步、游泳、孕妇操都是不错的选择。
记怀孕日记
记录下你身体的变化，记录怀孕中点点滴滴带给你的惊奇和冲击。可以在网上写怀孕的博客，与不相识的人分享;也可以找一本漂亮的日记本来写。如果你不喜欢写字，画图也可以。
拍美美的孕味照
很多照相馆都开设了“孕味照”服务，可以把大肚肚拍得美美的。如果你不想这么大张旗鼓，就在家请老公自己拍，用DC每周每天拍，按日期建档，肚子的变化一比对照片就一目了然。以后还可以给宝宝看，每个宝宝都很想知道妈妈怀着自己的样子。
做想做且能做的事
可能是看一部电影;在家泡个澡;买一束花放在你经常能看到的地方;尝试一下上网shopping;给一个很久没联络的朋友打电话或写e-mail;看买了很久但没空看的书;吃医生建议少吃但很想吃的东西，在安全的范围里放纵一下自己等。
自我洁净的冥想放松法
眼观鼻，鼻观心，先让自己平静下来。然后，闭上眼睛，想像纯净、乳白的牛奶从自己头顶流下，顺着手臂到达每根手指，并告诉自己牛奶流过的身体洁净了，然后慢慢想像牛奶流过颈部，到双肩，到背部……一直流到脚趾。这种放松法，比较适合想像力比较丰富的孕妈咪，对失眠也有一定作用。
怀孕了，要开始承担更多，慢慢调整自己，适应身体的变化需要时间，不要给自己太多压力。多多了解关于怀孕这件事，你就可以很明智地判断哪些事情是正常现象，哪些需要引起重视。别太担心，别想太多，好好感受这一生中最特殊、最美丽的时光吧。
人流后准备怀孕的准备事项
由于怀孕，不仅使生殖系统发生变化，而且全身各系统都将随之发生很大变化。怀孕一旦被中断，全身各系统的变化加上人流失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。
人流后若很快再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产。反复流产，不仅影响妇女健康，还增加治疗的困难。所以，人流后不要急于马上受孕怀胎。
人流后想怀孕要等多久，专家强调：一般说人流后半年至一年后再怀孕较好。其一，人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。其二、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。
人流后想怀孕要等多久，为了保障母子的健康，孕育优秀的下一代，盼子心切的人们切莫着急，人流后要坚持避孕，待一年半载后再怀孕也不迟。
助孕的瑜伽动作孕妈练起来
呼吸的问题
瑜伽一个最基础的方面之一就是通过冥想、祷告和安静的思考来帮助你学习深度呼吸和放松。压力是思想的敌人。为了使你的身体能够为这次的改变和全身心的投入到这些必要的活动做好准备，你将会从学会使你的精神平静和平衡压力当中受益。瑜伽会赋予你更好的平衡感和放松感。
关于瑜伽的一些介绍
如果你正努力想要怀孕的时候，你可能会跟朋友，家人或者专家来讨论关于怀孕的最佳时间和方式。但是，最好的信息来源，往往是你自己的身体。当你能够更好的了解自己的身体的时候，你将会更注意自己的生理周期，它能告知你什么时间是你的排卵日。瑜伽教会你倾听自己的身体，感受到一些轻微的刺痛。当你渐渐的了解自己的身体的时候，你就能够学着听到来自于自己身体的一些小信号。
保持健康的身体
健康的身体比那些超重的或者不健康的身体更容易受孕。如果你喜欢瑜伽的话，你就会更愿意去参与。当你把“怀孕”加入你的时间安排表的话，加上你的新的锻炼计划。身体越来越健康，只会增加你受孕的几率。
怀孕之前的准备工作
一旦你受孕成功，你的身体会发生很多变化。你将不得不面对一个巨大的腹部，脚踝肿胀，关节紧张和肌肉疼痛等等问题。你还有可能会发现当宝宝开始在你的身体里生长的时候你很难乐观积极的地去解决这些问题。从现在开始了解瑜伽并享受这项温和的运动吧，在怀孕之前爱上它，它会帮助你做好怀孕的准备。
以团队或个人的形式练习瑜伽
如果你从一个训练班的经历当中受益，那么加入当地的健身房或者瑜伽工作室吧。认识这里的新同伴，一起分享你们的目标。你从其她人那里获得的支持会向瑜伽运动本身一样有帮助。如果你能够负担得起一个私人教练，请他来给你示范动作将会使你得到足够的伸展练习并且为怀孕做好准备。
小贴士教你6大妙招快速怀孕
俗话说：“不孝有三，无后为大。”虽然说这只是传统的观念，但在现代生活中，做丁克的男女也只是极少部分人。有许多年轻人都比较晚婚，女性生孩子一般都已经过了最佳生育年龄，加上家里长辈的催促，便想起要怀个孩子。可是偏偏这时候肚皮始终不见动静，那怎样才能怀孕呢?小贴士教你助孕的七大妙招。
想以最快速度怀孕，可以尝试运用这6大妙招
一、准备怀孕前，做好孕前检查
在准备怀孕之前可以先到医院做一个全身检查，夫妻双方都要做检查。可以事先了解自身情况，排除遗传性的和隐藏性的疾病，排除生育障碍等问题。同时，询问医生怀孕前期都要做哪些准备工作，比如说适量多补充叶酸等。通过检查能有效提高受孕几率，并达到优生目的。
二、记录生理周期，算准排卵期
妇产科医生认为，记录自己的生理周期，在排卵期同房，能大大提高受孕几率。因此，准备想要宝宝的女性们，清楚自己的排卵期是非常有必要的，而且对准确预测怀孕时间也有很大帮助。
怀孕姿势图可以教你很快速的怀孕
三、选择舒适的体位
有很多说要增加受孕率就要选择男上女下的体位，实则这样说太过绝对。只有夫妻双方都是愉悦的，过程是享受的，选择什么体位都是可以的。但是性交后，尽量平躺，这样有利于精子游向子宫颈。
四、同房频率不宜过高
有的夫妻认为，想要怀孕，就要多多增加同房次数。其实，这样不仅会降低精子质量，也不利于优生，每隔几天同房一次更有利于受孕。
五、不要过度劳累，释放心理压力
不要因为备孕好几个月了，也不见任何动静，就心烦意乱。任何事情都不能操之过急，不要给自己太大的压力，还要有效处理我日常的工作问题，多注意休息，不宜过度劳累，保持良好心态，减轻心理负担。
六、养成健康的饮食起居生活方式
怎样怀孕看似简单，但是注意的问题还真不少。尤其是饮食上，准备要宝宝的男性应该避免吃大蒜、芹菜等有杀精作用的食物。夫妻都应该养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒抽烟，每周做3到4次运动，室内室外皆可，做到这些都能有效达到怀孕的目的。
胎教买音响有必要吗
人物介绍：
我——音响店里的销售员，怀孕五个月。
黄先生——妻子怀孕，准备买音响进行胎教。
刘教授——儿媳妇怀孕，也准备购买音响。
七嘴八舌说胎教
我正在向黄先生介绍新款的高档音响时，进来一位五十来岁的男人。来人说：“喂，小黄，半年前看你才买了一套音响，现在又来这里干什么?”
黄先生说：“刘教授，你也来买音响?我那位怀孕了，公司里的白领们要她进行胎教，使孩子将来聪明，有能力适应竞争社会，所以要买一套更高档的音响进行胎教。”
“的确，现在大家都望子成龙。可是，什么是胎教啊?”刘教授问道。
听见他们谈胎教，我也兴奋起来，因为我已经怀孕五个月了。我赶忙把他们安排在试音室里，倒好茶，让他们坐下来好好聊，我也可以旁听。
“我太太说，胎教就是对胎儿进行教育，它是优生的一个重要内容，将会给孩子的一生带来深远影响。”黄先生说，“教育应该要从0岁开始。”
“我儿子也吵着要买音响，因为我媳妇怀孕了，也要进行胎教。”刘教授摇摇头说，“我问儿子，胎教有那么神奇吗?结果儿子就复印一大叠有关胎教的资料回来，指着资料说，你看这一页说的，近年来，国内外研究胎教的结果表明，受过胎教的婴儿，智商高于未受过胎教的婴儿，且智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷。儿子还说，就方法来说，胎教有多种，目前主要有音乐胎教、语言胎教以及抚摸胎教。三种胎教中，音乐胎教最重要。小黄啊，你信不信?”
黄先生肯定地说：“你能不信吗?我太太连人家的胎教经验都复印回来了。你看，有位新妈妈从怀孕之初直至分娩，一直坚持每天早晚两次胎教，从不间断。她把宝宝叫亮亮。她的胎教是这样做的：早上，她唱儿歌，轻轻地对胎儿说，小亮亮，起床了，唱唱歌、跳跳舞;小亮亮，妈妈给你唱首《世上只有妈妈好》……唱完了，再唱一首《小宝贝》……现在来念儿歌《小苹果》和《数星星》。儿歌念完以后，她把小录音机放在离肚皮1~1.5厘米的地方，播放著名钢琴家理查德·克莱德曼的钢琴曲《秋日的私语》和《爱的纪念》两首名曲。她用心去听，仿佛置身于自然中，眼前展现出一幅美丽的风景画。随着旋律的结束，伴随她的将是一天的好心情。晚上再重复一次，内容相同。午间休息，她以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事，朗读一些优秀的文章，目的也是想通过母亲的语言传递信息给胎儿，使其在不断变化的文化氛围中发育成长。午睡以后，她都放一些音乐，静静地躺在床上，用手指触摸腹部，不一会儿，她的宝宝会在她手指触摸的部位与她相碰，当她改变部位，胎儿也会再一次地与她相碰。
“你再看她的效果。孩子出生以后，还未满月已能够有意识地对哄他的人微笑，嘴巴还一动一动的。他哭闹时，只要叫亮亮或给他播放胎教时常听的音乐，他就很快安静下来，并露出一脸的满足。如今，她的儿子无论在语言、体能、性格等方面都很棒。刚20个月，已能念七八首儿歌，唱三首歌，并能讲述简单的事情，跟他说话几乎没有障碍。刘教授，这些难道你不信吗?”黄先生期待对方能做出肯定的回答。
我调好了他们看中的音响，让他们试音。一打开按纽，立体式的飞机发动机的轰鸣音从东向西掠过，炮火声从下而上轰鸣，各种响声几乎把试音室震动起来。我问刘教授：“我肚子里的宝宝在这种环境下不也是在接受胎教吗，这种胎教岂不使他出生后变成聋子、傻子?”
有关胎教的研究成果
刘教授笑笑说：“你也相信胎教?小黄夫妻俩关起门来骂你，我看你在门外都听不清楚他们骂的内容，何况隔着一层肚皮、一层子宫壁、还有重重包围的羊水，胎儿能听到体外的声音?如果胎儿真的能听到声音，我想，他听到的可能是气体通过肠子的咕噜声;咳嗽、喷嚏、放屁的爆发声;心跳的怦怦声;喝水拉尿的流水声;说话、大笑、唱歌、吵架、骂人的嘈杂声。所有这些声音能把胎儿吵死、吓死，哪里还能听到隔着肚皮的音乐?所以你不用担心。”刘教授的一席话令我捧腹大笑。我又问：“刘教授，你那么早就当教授了，是不是你妈妈给你胎教了?”
“我是农村出身的穷孩子，6岁才上小学，我妈妈根本想也没有想过把对我的教育提前在0岁的时候，如果妈妈有眼光给我胎教，我大概当院士或获得诺贝尔奖了。你说这有可能吗?如果胎教有那么大作用，胎儿出生后个个不都成了了不起的人物了，可能吗?他们说，胎教应从怀孕第五个月就开始，这有用吗?我听说这时的胎儿大脑才刚开始发育，到出生时才发育得较完全，胎儿靠什么来接受胎教啊?”刘教授回答。
黄先生又问：“刘教授，难道你不相信胎教?”
刘教授说：“英国生理学家的最新研究结果认为，人类及其他哺乳动物在出生之前处于深度睡眠中，几乎无法从胎教中学到什么。让胎儿享受古典音乐和温言软语的母亲们可能是在浪费时间。研究人员将怀孕的绵羊腹部剖开，找到胎儿的头部，在胎儿的头部装上电极，电极连在测定仪上，观察脑子的电活动，从而了解脑子的活动情况。结果发现胎儿并没有意识。胎儿在出生后正式呼吸空气之前，大脑功能都尚未启动。他们推断，胎儿在出生之前和分娩期间之所以没有感觉，是由于大脑和胎盘分泌的天然镇静剂和麻醉剂联合作用，使胎儿在整个妊娠期一直处于深度睡眠状态。小黄你们相信吗?我相信胎儿是处在深度睡眠中，就像植物人那样，对外界的声音毫无反应。这对胎儿是有好处的，胎儿可以两耳不闻‘宫’外事，一心一意好好发育。否则妈妈体内的各种声音、人间的甜酸苦辣和烦恼事都会把胎儿烦死的。”
正确认识胎教的作用
我又问：“那你们还买音响干什么?”
刘教授说：“儿子和媳妇，以及小黄的太太都认为胎教很重要，虽然他们拿不出科学根据来证明，而我也拿不出科学根据来说胎教无用，纵使英国生理学家的结论是正确的，也是从绵羊、山羊、马、牛和猴子的胎儿实验中得出来的，毕竟不是在人身上做的实验，这些动物的实验结果在人身上不一定适用，所以我没有理由反对儿子媳妇买音响。我想，与其说音响对胎儿有好处，不如说是圆了新妈妈想要享受音响的梦，妈妈们听了音乐后，心情好了，激素分泌协调了，胎儿也就长好了。”
我听了以后兴奋地对他们说：“刘教授的话很对，你们买了音响，我的奖金也就高了，心情也好了，我也不怕这里的音响吵了。