荔枝食用注意5个禁忌

荔枝食用注意5个禁忌

1、进食荔枝要适量，不要暴食;一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用;鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

3、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

4、有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的病人尽量不要食用鲜荔枝。

5、如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症，不适宜吃荔枝。

几月份吃荔枝最好

6、7月份。

6、7月份荔枝批量成熟，此时的荔枝口感最佳、营养丰富，是最佳的荔枝食用时间，荔枝是典型的夏季水果，从初夏开始成熟，可以一直吃到盛夏时期，荔枝不易保存，果期也比较比较短，买回家后就要尽快食用，以免变味、变质。

番荔枝食用禁忌有哪些

番荔枝食用禁忌一、皮不能吃

虽然番荔枝的皮能够作为中药材，但是，在吃番荔枝的时候注意一定不要吃它的皮，黑色的核也不能够吃，所以，大家在吃的时候一定要注意，只有里面白色的肉才是可以食用的部分。

番荔枝食用禁忌二、生的不要吃

吃番荔枝的时候注意一定要等到熟软的时候再吃，如果买回去的时候发现番荔枝依旧是比较僵硬的，这个时候可以用纸来包裹好，然后，等到变软以后再吃就是，如果发现果皮变黑也不用担心，这样情况下的番荔枝口感更好。

番荔枝食用禁忌三、不能跟乳制品或高蛋白食物吃

番荔枝在帮助美容养颜、补充身体体力、预防坏血病、清洁血液、抗癌、增强身体的抵抗力和强健骨骼方面发挥的效果非常好，一直都被成为上等的滋补食物，但是，因为它含有鞣酸，如果跟乳制品和蛋白质含量高的食物一起吃，就容易出现不消化情况，所以，大家在吃番荔枝的时候，一定要避免喝牛奶或者吃其他的乳制品和高蛋白制品。

教你如何吃荔枝不上火

中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。

《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。

但是食用荔枝也有禁忌：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。

明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

正确食用荔枝的方法：

1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

2.每日进食荔枝一般不超过300克。

3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

荔枝榨汁喝会上火吗 荔枝与什么不能一起吃

适量的前提下，无特殊禁忌。

适量食用无特殊禁忌。

荔枝味道清甜，风味独特，在荔枝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说荔枝最好不和：富含糖分的食物、不易消化的食物一起大量食用。

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。

荔枝的副作用有哪些

产生副作用是因为食用不当，只要注意一些，是可以避免的。荔枝禁忌与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。荔枝禁忌与李子同食，二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

荔枝核的食用禁忌

古诗云“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人”，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。说起吃荔枝，人们常将荔枝核随手丢弃，实为可惜，殊不知荔枝核也是一味中药。《药性歌括四百味》谈到，“荔枝核温，理气散寒，疝瘕腹痛，服之俱安”。

【制法】

荔枝核： 除去杂质，洗净，干燥。用时捣碎。

盐荔枝核： 取净荔枝核，捣碎后照盐水炙法炒干。

荔枝核的功效是非常的多，但是荔枝核的食用禁忌也是存在的。那么我们在食用荔枝核的时候应该注意哪些方面呢?

1、妊娠者忌用;

2、身体强壮体内无寒者请不要服用;

3、身体较差者请在医生的指导下服用;

4、服用荔枝核时不要空腹，最佳时间是在饭后30分钟再食用为

荔枝核的功效与作用 荔枝核的副作用和禁忌

荔枝核的副作用：可能个别会出现荔枝过敏的情况，也可能会导致习惯性的低血糖这样的情况发生。

禁忌：荔枝核不能直接直接吃，可以研磨成粉末用水进行冲服。

避免私自滥用，必要时还是要注意配合医生适当食用，这样才达到行气散结、祛寒止痛的作用。

怎么吃荔枝不上火？学会这5个方法，让你不用忌口 食用荔枝的禁忌

（1）荔枝性热，不适合出血病患者、怀孕的妇女食用。

（2）荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一起，这样会使原有的营养价值降低。

（3）荔枝性热，每天食量5颗左右即可，否则会引起恶心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。

（4）荔枝也不宜与李子同食，因为二者均性温，多食容易上火，同食更易上火。

夏天吃荔枝的禁忌

禁忌一、不宜空腹食用

吃荔枝的时候不要空腹。这是因为新鲜的荔枝中糖分的含量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

禁忌二、食用不要过量

荔枝如同其他水果一样不能够大量的吃，如果你吃太多荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。 这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

吃荔枝生病的原因是因为在荔枝有很多的果糖，这糖分会在身体中经过一系列的转变，最后导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。

建议大家，一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

禁忌三、糖尿病人慎吃

荔枝这种水果并不适合糖尿病患者。因为其中糖分很高，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

禁忌四、尽量不要吃水泡的荔枝

现在很多的商贩为了让荔枝看起来更新鲜，都会用水泡荔枝。这样的荔枝中会含有大量的水分。如果这些水分进入胃肠道，就会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

同时如果吃了这些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。因此不要吃水泡的荔枝。