预防乳腺癌的常见的措施有什么

预防乳腺癌的常见的措施有什么

专家介绍说，想要预防乳腺癌的话，女性朋友应该做到如果生活中因为种种原因要去医院检查身体，尽量避免不必要的胸部x线检查，特别是更年期要注意忌用雌激素，适当的年龄生育也很重要。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。另外，生活中不要养成挑食的习惯，尽量饮食要注意均匀搭配才是最重要的。而且乳腺癌的治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。

除了以上乳腺癌的预防方法外，女性朋友还应该在平时注意生理上的保健，不要总是生气动怒，保持好的心态，青春期前节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒，可常食白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

怎样预防乳房纤维瘤

乳腺纤维瘤的预防措施有哪些?对于大多数乳腺纤维瘤患者和家人来说，乳腺纤维瘤的预防措施有哪些，是否能治疗全愈才是最关心的问题这一。那么下面就给大家介绍乳腺纤维瘤的预防措施有哪些。

(1)爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

(2)保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

(3)正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

十项措施预防乳腺癌

1、生育别太晚( 30岁)鼓励母乳喂养

修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危险性降低30%。研究证明初潮年龄在12岁以前者，比在13岁以后者患乳腺癌危险性增加4倍以上。45岁绝经比50岁绝经者，患乳腺癌的危险性减少30%。

2、合理膳食，舍得“口福”

乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少乳腺癌的危险性。忌食或少食辛辣刺激性食物。

健乳食品包括海制品：如海带、甲鱼、黄鱼、海参等;水果：如橙、葡萄、西柚等;蔬菜：番茄、芹菜、椰菜、椰菜花等;各种坚果、酸奶、红豆等都是很好的健康食品。

3、禁烟限酒

女人每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,她患乳腺疾病的几率至少是其他女性的两倍，

而吸烟史超过10年的女性患乳腺肿瘤的机率是其他女性的3倍以上。

每日饮酒一杯或一杯以上者，患乳腺肿瘤的危险性比很少饮酒者高45%。

4、女性终生坚持锻炼不易患乳腺癌

研究发现，终生坚持参加锻炼有助于降低女性在绝经期前以及绝经后乳腺癌的危险。

如快走散步、骑自行车、游泳和跳健身操等都能够使患乳腺癌的危险降低。

5、良好的心态

保持心情愉悦，避免情绪波动，更不可有长时期的精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

6、和谐有规律的性生活，以保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

7、定期体检、规律自检

90%乳腺疾病是自我检查发现的。在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。存在以下情况应高度怀疑妇女具有乳腺癌的遗传素质：父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有双侧或早期乳腺癌的家族史。因此，要认真做到定期体检，规律自检，以便提高早诊率。

8、积极治疗乳腺良性疾病

非增生性病变，并不增加乳腺癌的发病率，而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性就升高了，以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

9、谨慎使用激素

不长期使用含有激素的化妆美容品。不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物。

10、避免不必要的放射线照射

接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性要增加。

预防癫痫的常见措施有哪些

一、老年人应注意身体保健，积极防治高血压，动脉硬化，避免脑血管意外发生，减少脑血管病导致的继发性癫痫。脑血管病急性期并发癫痫者预后较差，后期主要由于胶质增生，瘢痕形成，脑萎缩，代谢紊乱，脑供血障碍等引起癫痫发作。

二、积极预防和治疗各种颅内感染，如各种脑炎、脑膜炎等，上述疾病导致大脑皮层炎症和水肿，引起癫痫发作。后遗症期由于脑实质内瘢痕形成和脑膜粘连，也能导致癫痫发作。所以颅内感染应早期诊断，积极治疗，减少后遗症和并发症的发生。

三、注意人身及交通安全，防止颅脑外伤导致的外伤性癫痫外伤后癫痫的发生率为0.5%～50%，昏迷时间越长，脑实质损伤越重，发生率越高。如急性期颅内血肿压迫，脑实质损伤后水肿导致的颅内高压，都可导致癫痫发作，颅脑手术后的损伤、脑挫裂伤后脑萎缩导致大脑供血不足，脑细胞功能紊乱，发生癫痫。

四、提倡优生优育，优生优育是我国多年的号召，只有做到这一点，才能减少各种疾病的发生。癫痫患者择偶时，应避免与有癫痫家族史的人结婚，禁止近亲结婚，禁止男女双方均有原发生性癫痫病史的患者结婚。因为他们结婚，大大提高了癫痫病的发病率。癫痫病人所生第一胎为癫痫患儿，不要生第二胎，女性患者如果有明确的遗传史，应尽量禁止生育，做到上述几点会使癫痫发病率大大降低。

五、避免大量饮酒所致的酒精中毒后癫痫，长期大量饮酒除可引起胃炎、胰腺炎、肝损害、心律失常、造血功能和免疫功能异常外，最主要的是神经系统毒性，使体内维生素B1缺乏，造成脑组织代谢障碍，发生脑萎缩，造成癫痫发作，还可能导致注意力低下，记忆力减退，甚至痴呆。急性乙醇中毒可直接引起癫痫发作。另外酒后生事、打架斗殴或发生交通事故，造成颅脑外伤，可引起外伤后继发性癫痫。

六、妇女要注意孕期保健，妇女怀孕后，不要盲目服药，如果患病，一定要在医生的指导下谨慎用药。因为某些药物有致畸作用，尤其是妊娠前三个月，药物的致畸作用尤为突出。不要过多接触射线，各种射线包括X线，γ线及家用电器、电视、电脑向外辐射的射线对胎儿均有引起先天发育缺陷的可能，故孕期妇女尽量避免在高辐射环境下工作生活。还有，要防止孕期各种病毒、细菌感染，定期进行产前检查，如果B超检查发现胎儿发育明显异常，应及时终止妊娠。如发现胎儿脐带绕颈，应及时行剖宫产。分娩时尽量减少胎儿缺氧、窒息、产伤，尽量避免使用产钳、胎儿吸引器，这些助产器常会导致婴儿颅内出血、脑损伤，遗留导致癫痫的隐患。

预防癫痫的常见措施有哪些?专家表示，癫痫病的预防还要求大家一定要注意定期检查。因为癫痫患者长期服用药物会有很多副作用，在治疗的同时，一定要定期检测血药浓度，癫痫患者也要定期到医院去复诊。

预防乳腺癌的常见的措施有什么

1、早期发现乳腺癌的最佳手段—筛查：年轻女性朋友如果想要及早发现乳腺癌，最好的方法就是坚持自我检查和每年定期到医院检查。另外就是在每次月经后一周，检查自己乳房有无异常的肿块、乳头溢液和皮肤改变等情况。

2、母乳喂养：美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。

3、避免不必要的X射线：美国罗切斯特大学的南希博士及其同事对120名年幼时因胸腺过大接受X线治疗的女性进行长期观察，并以2469名未接受X线治疗的这些妇女的姐妹作对照，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。研究人员提出忠告：童年时应尽量避免不必要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。

4、适当限制脂肪摄入量：妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。日本人民摄取总的蔬菜与动物脂肪的比值从50年代的2.11降到目前的1.06，伴随而来的是乳腺癌发病率成倍地上升。为预防乳腺癌应多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。

5、体育运动预防乳腺癌：体育运动能提高人体健康素质。科学家研究调查了1000名40岁以下妇女，发现每周参加体育活动4小时以上的妇女比不爱体育活动者患乳腺癌的危险性小50%以上。

乳腺癌早期五大症状表现

除乳房肿块、乳房局部疼痛、乳头溢液、乳头糜烂等乳腺癌常见症状外，还有些并不被大家熟悉的乳癌早期症状。如出现以下五信号，应及时就诊，以便早期诊断和治疗，积极预防乳腺癌。

乳腺癌早期五大症状表现：

1、乳腺皮肤改变

30岁以上女性，如果数周内乳房迅速增大，并伴有皮肤红肿，需警惕炎性乳癌的可能。有一种特殊类型的乳腺癌，乳房皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高。

2、浅表淋巴结肿大

腋窝、锁骨出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差的肿块应怀疑乳腺癌。

3、乳房轮廓改变

正常乳房具有完整的弧形轮廓，如果弧形有缺陷或异常，很可能是乳腺癌早期表现。

4、乳腺腺体局限性增厚

触摸乳腺感觉比周围组织稍厚且大小难以区分，特别是临床被诊断为增生的患者。

5、雌激素水平异常

生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上妇女应密切监测乳腺变化。

预防乳腺癌的措施有哪些

女性体内雌激素的不平衡也会诱发乳腺癌的发生，另外遗传和内分泌失调也是主要的致病因素，所以做好乳腺癌的预防需要患者做到：1：不用激素类药品或化妆品。在通常情况下，女性肌体内分泌的雌激素等女性激素，是能维持女性正常生理需要的，但女性若过多使用激素类美容品，肌肤长期受到刺激，会导致荷尔蒙分泌紊乱，这些都有可能诱发乳腺癌。2：不摄入过多的脂肪，控制体重。3：不酗酒不吸烟，多参加体育运动，运动能减少绝经期前乳腺癌的发病率。体外运动，可以增加晒太阳的机会，皮肤因受太阳照射而产生的维生素D又可使乳腺癌发病率降低40%。4：减少精神压力，避免忧虑急躁的心理，长期精神抑郁，导致内分泌功能紊乱。，选择独身，但有多位性伴侣者，以及妊娠、分娩年龄大于35岁的女性，都是乳腺癌发病的高危人群。

上面就是针对女性朋友日常预防乳腺癌疾病的措施的讲述，大家平时要养成良好的习惯，以免乳腺癌侵入我们的身体，我们就要做好乳腺癌的预防工作，乳腺癌虽治疗困难，但是是可以进行很有效的预防，女性朋友们千万不要有熬夜的坏习惯。

日常预防胰腺癌常见的措施有哪些

1、预防胰腺癌，远离容易诱发胰腺癌的因素

脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

2、预防胰腺癌，调整饮食结构

胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

3、预防胰腺癌，禁忌被污染的食品

日常生活中的饮食方面需要引起大家的重视，路边摊上的食品都是被污染的食物，所以我们应该尽量的避免，摄入一些有营养的绿色食品能够有效的预防胰腺癌的发生。

4、预防胰腺癌，生活要规律

生活习惯不规律会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使胰腺癌远离自己。

男性预防少精症有哪些常见措施呢

少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。预防少精症的常见措施有哪些?泌尿生殖系统炎症包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精子症中比例最多。

预防少精症的常见措施有哪些：

1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

4、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。

乳腺癌手术后如何预防再次复发

乳腺癌手术后如何预防再次复发?很多的患者朋友在患有乳腺癌的是都会选择手术治疗，虽然效果很快，却也存在一些隐患，又由于患者对于此病的认识不够，导致治疗后，还出现复发的可能，这是很不利的，下面就由我们的肿瘤专家为大家详细的介绍一下乳腺癌手术后的护理措施!

乳腺癌手术后如何预防复发?一般，常见的预防乳腺癌术后复发的方法有下面几种：

1、坚持术后化疗：乳腺癌的病人虽经根治性手术，最终仍死于远处转移。术后化疗对预防乳腺癌术后复发有重要意义。

2、避孕疗法：乳腺癌手术后，身体还没有恢复正常，如果怀孕，无疑是雪上加霜，可使乳腺癌复发。为了防止乳腺癌术后的复发，提高生活质量，乳腺癌术后五年内不能怀孕。

3、合理饮食：乳腺癌术后，应多为豆制品，新鲜水果和蔬菜，避免吃油炸，烟熏，腌制食品，如食用大量的动物脂肪，可以增加体内的雌激素水平，增加乳腺癌的发病率。要忌烟酒。这是比较常见的有效预防乳腺癌术后复发的方法。

4、精神体育疗法：乳腺癌手术后保持情绪稳定，面对现实，不感到紧张，善于理顺精神压力和挫折，对预防乳腺癌术后复发同样有益。丈夫和子女要体贴患者。乳癌术后2—3个月，可去散步，由15分钟逐渐增加到40分钟;也可练气功、太极拳、扩播操等较为轻柔舒缓的健身之法。

5、定期复查：乳腺癌复发发生在两年内，其中约10%，术后六个月内发生的。复查时间：术后六个月内每月一次;6—12个月每2月一次;1—2年每3个月一次;2年以上每半年一次。如在瘢痕处或在腋窝、锁骨上出现硬结应即时去医院诊治。

肿瘤专家提醒广大患者朋友：预防乳腺癌的复发和转移仍然是医学界的难题。如果我们能保持良好的心态，适当的体育锻炼，改善不良的生活习惯，减少复发和转移的发生还是个分有益的。