肺经的准确位置和走向

养生健康

肺经的准确位置和走向

手太阴肺经是行走于上肢，内属于肺，阴气盛的经脉，起于中府，止于少商，左右各11个穴位，分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。具体走向如图所示：

经渠的准确位置图视频经渠的准确位置图

经渠位于前臂掌侧，腕横纹上1寸，桡动脉外侧处，正当桡侧腕屈肌腱外侧。

快速取穴：

1.伸出左手，掌心朝上，用右手给左手八脉，则中指所在的位置就是该穴。

2.伸臂侧掌，从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨编外，可以感觉到与桡动脉之间有一凹陷处，即为本穴。

小儿脾经的准确位置图小儿脾经的准确位置

小儿脾经位于拇指末节指腹。操作方法有补脾经，清脾经与清补脾经之分。

冲脉的准确走向位置图冲脉不通的身体表现

如果冲脉气结，可表现为月经不调、经行不畅、月经量少、乳房胀痛、乳汁量少、小腹积块、游移不定。

如果冲脉气逆，可表现为气从小腹上冲，出现呕吐、恶心、吐血，或腹内拘急疼痛、胸脘攻痛、妊娠恶阻等症候。

如果冲脉虚衰，可表现为月经量少色淡甚至经闭、不孕、初潮经迟、绝经过早、小腹疼痛、头晕目眩、心悸失眠，男子阴器伤损或发育不良，胡须、阴毛稀少，不能生育等。

自己疏通膀胱经的方法敲打法

将一只手握成空心拳状，轻轻地敲打在身体的穴位上，也是刺激穴位的方法之一，例如按照膀胱经从上肢、臀部以及下肢的穴位位置走向，一路沿着敲打，可有效疏通膀胱经，为身体排毒，这种方法常用于敲肝经、胆经，但力度不宜过大，时间控制在每次10分钟以内即可。

胆经的准确位置图

胆经起于眼外角（瞳子髎），向上达额角部，下行至耳后（风池），由颈侧，经肩，进入锁骨上窝。直行脉再走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行。经外踝前，沿足背到足第四趾外侧端（窍阴）。有三分支。

一支从耳（风池）穿过耳中，经耳前到眼角外；一支从外眼角分出，下走大迎穴，与手少阳三焦经会合于目眶下，下经颊车和颈部进入锁骨上窝，继续下行胸中，穿过膈肌，络肝属胆，沿胁肋到耻骨上缘阴毛边际（气冲），横入髋关节（环跳）；一支从足背（临泣）分出，沿第1-2跖骨间到大拇指甲后（大敦穴，交于足厥阴肝经。具体位置如下图：

肺俞定位的准确位置

肺俞穴属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴时，先俯卧位或俯伏坐位，找到颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎，再向下数至第三胸椎棘突下方，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间是3寸，两线的中点即脊柱左右旁开1.5寸处约二指宽即为肺俞穴所在。

冲脉的准确走向位置图

冲脉共有三条：第一支沿腹腔前壁，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；第二支沿腹腔后壁，上行于脊柱内；第三支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。

冲脉是沿着这14个穴位走向的：会阴（任脉）、气冲（足阳明经）、横骨、大赫、气穴、四满、中注（足少阴经）、阴交（任脉）、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门。（具体穴位如图所示）

归来穴的准确位置在哪里

归来的准确位置

归来穴属足阳明胃经经脉的穴道，位于人体下腹部，在脐中下4寸，距离前正中线2寸。

快速取穴法：

1.仰卧位，在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。

2.仰卧位，从耻骨联合上缘沿正中线向下量1横指，再水平线旁开约2横指，按压有酸胀感。

归来穴的作用与好处

归来穴有活血化瘀，调经止痛之功，起到引导胃经气血下行的作用，经常按摩可以很好的防治月经不调，盆腔炎，卵巢炎，子宫内膜炎，代谢等妇科炎症，以及睾丸炎，阴茎病等生殖系统疾病;长期按压此穴对腹痛，虚弱，胃寒等病症也具有良好的调理保健作用。

归来穴对症按摩方法

1.用手指指腹端，按揉腹部的归来穴1分钟左右，反复操作多次，长期坚持可以让月经准时。

2.用手指指腹端垂直按压归来穴，按压几秒停一下，重复10次，长期坚持可以让月经准时。

3.仰卧或正坐，举起双手，用食指，中指，无名指的指腹垂直按下腹部两侧归来穴处，中指稍微用力，由内向外揉按，有微微的刺痛和胀的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分钟。