手脚麻木按摩有用吗 下肢麻木按摩穴位

手脚麻木按摩有用吗 下肢麻木按摩穴位

阳陵泉是八会穴之筋会，为筋气聚会之处，故是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用；该穴也是足少阳胆经与手少阳的交会穴，是治疗肩臂痛的常用特效穴。主治半身不遂，下肢痿痹麻木，膝肿痛等症。

定位：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。

按摩方法：用拇指指尖稍用力掐按穴位，有酸麻胀痛感觉为宜，每次3分钟。

髀关穴属足阳明胃经，该穴名义指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积于穴周，如被关卡一般而得名，具有舒筋活络，强壮腰膝，解痉止痛的功效，主要用于治疗下肢麻木，下肢酸软，痿痹，腹痛，腰痛膝冷，肌无力等症。

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

按摩方法：用中指指腹按揉两侧髀关穴3-5分钟，下肢麻木的不适症状很快会得到缓解。

伏兔穴为足阳明胃经穴位，具有疏通经络，祛湿散寒的功效，主要用于治疗下肢麻痹，腰痛膝冷，风湿性关节炎等疾病。配髀关，阳陵泉治下肢痿痹。

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。端坐屈膝90毒，手指并拢压腿上，掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，中指指尖处取穴。

按摩方法：取坐位，用双手食指，中指，无名指指腹分别垂直按揉左，右两侧的伏兔穴，每次1-3分钟，早晚各一次。

想要壮阳经常按摩这2大穴位

按摩涌泉穴：补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

按摩太溪穴：汇聚肾经元气

在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

穴位按摩可治疗中风后遗症

按摩法治疗中风后遗症的主要方向是溶栓和止血，以解除颈脑血管痉挛和降低颅内压，疏通肢体脉络。按摩时，要注意不要只局限于手脚部位的按摩，神经系统更加集中的头颈部及腰腹部也应该同时按摩，采用系统按摩的方案，以保证效果。而且治疗中风后遗症的按摩手法与日常保健不同，按摩时间要长，可达1个小时，按摩力度也应该适当加强。除了穴位按摩，还有一些简单有效的保健方法，如干梳头法、抓球法等。

推荐穴位

掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：取坐位或仰卧位，一手拇指按于对侧合谷穴，其食指按于掌面相应部位，由轻渐重地掐揉10~20次，左右手交替，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：能促进手部及上肢的气血运行，对中风所致的上肢麻木、瘫痪有很好的缓解效果。按揉颊车穴

位置：在面部，咬牙时肌肉隆起最高点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，用食指顺时针方向按揉颊车穴约2分钟。

祛病功效：经常按摩可防治或改善中风所致的咬肌不利、张口困难、面瘫、口眼喁斜、流涎等症。

按揉委中穴

位置：腘窝横纹中央。

按摩方法：取坐位，用中指或食指按于患侧委中穴(拇指于膑骨外侧或膝眼)，由轻渐重地按揉20一40次。

祛病功效：经常按摩双腿的委中穴可促进双腿的血液循环，对中风所致的下肢麻木、行走不利、瘫痪具有改善作用。

上肢发麻快速缓解法

1、按揉一下手臂上的内关穴位，对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。

2、弹拨一下手三里穴位，对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。

3、每天按揉极泉穴位，每次要不低于五分钟，也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。

4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效缓解手脚麻木。

5、每天按揉复溜穴位，每次按揉不少于五分钟，能够缓解手脚麻木的症状。

6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位，经常按揉就能缓解症状。

7、脚上的穴位有不少，并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区，每天坚持按摩或者推刮，每次不得少于五分钟，效果也很不错。

双手麻木的原因

双手麻木的原因

引起四肢麻木、冰凉、疼痛情况有好多原因情况下，最常见的有两种情况：

末梢循环功能障碍

尤其到了冬天，这种情况尤为明显，甚至会出现严重的冻疮。

糖尿病的并发症之一——神经障碍

糖尿病并发症神经病变，它也可使患者四肢麻木、四肢冰凉、疼痛。此病一般先出现手脚有麻木感、针刺感、双脚如踏棉垫感，严重就会产生四肢麻木、疼痛，尤其夜间及寒冷季节加重。这是由于糖尿病造成山梨醇增多造成的。

双手麻木的诊断

1、血栓闭塞性脉管炎

四肢麻木,主要为下肢麻木,发凉感,四肢疼痛。病变从下肢趾端开始,以后逐渐向足部和小腿部发展。疼痛在足部抬高时加重,下垂时减轻。重者可因局部加温、药物刺激等发生坏疽或溃疡。

2、中风后遗症

四肢麻木,伴有口眼歪斜。患侧肢体活动障碍,还可有头晕,头痛,言语不利等症状。

3、骨质增生

四肢麻木,疼痛,多发生于40岁以上,病侧节段性感觉障碍,酸软无力。

4、糖尿病

四肢酸痛,麻木,腰痛。疲乏无力,善饥多食,多尿,烦渴,多饮等症状。有糖尿病病史。

双手麻木的预防方法

1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。

由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。

沿着下颚向下按摩。

下颚左右转动各5 次。

手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。

捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

伏兔的意思是什么 伏兔治疗用法

特效按摩：按揉伏兔穴最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。

按摩手法：用手掌小鱼际敲击伏兔穴2—3分钟，长期敲击，可以改善妇科诸疾，疝气等。

艾灸疗法：用艾条温和灸灸治伏兔穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。

刮痧疗法：用面刮法刮拭伏兔穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腰疼膝冷，下肢麻痹。

按摩这些穴位缓解肩颈酸痛

风府穴

双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

风池穴

风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。

孩子特别容易脚麻怎么按摩缓解

缓解脚麻的其他穴位

脚麻的时候还可以按压脚底的涌泉穴。

取穴涌泉穴位于脚底的中央稍靠趾尖一侧，脚趾从左右两侧向内侧弯曲的时候出现的凹陷处。手法右手握拳，用拳头的中指关节敲打涌泉穴50〜10吓。

配合按摩

摩腿法：像包围腿部一样，将一只手放在腿上侧，另一只手握住腿下侧，双手交替移动，用两手的拇指同时按压小腿肚的内侧。

小腿内侧有肝经、脾经和g经三条经络分布，按压它们对改善下肢的血液循环作用明显。

手脚末端都麻木有可能是糖尿病引起的，需要及时检査血糖。脚麻还伴有肌肉萎缩、四肢无力，有可能是神经炎引起的。颈椎病和腰椎病也可以引起下肢麻木，确诊还需去医院做进一步必要的检査，如X线摄片、CT或磁共振检査。

老年人手脚麻木 中医告诉你该如何调理

老年人手脚麻木的常见诱因

风邪入络：素有手足或半侧颜面麻木不仁，可突然发生口眼歪邪，语言不利，甚则流涎，或伴有恶寒发热，舌苔薄白，脉浮。

气虚麻木：手足渐至麻木，倦怠少食，少气懒言，语声低微，便溏尿清，舌质淡，脉弱。

血虚麻木：肢体掣强麻木，伸缩不利，肩背或腰腿麻木，面部、口唇和指甲淡白，眩晕眼花，舌淡，脉细。

气滞麻木：肢体酸麻沉重，活动或按摩后则舒，或伴有胸胁满闷，善太息等气滞之症，舌苔薄白，脉弦，多见于女性病人。

瘀血阻络：麻木不仁，痛觉消失，口唇青紫，肌肤甲错，舌质紫暗或有瘀点瘀斑，脉涩。

湿痰阻络：麻木不仁，或痛觉消失，四肢困重，首如裹，恶心呕吐，舌胖苔白腻，脉滑缓，多见于肥胖者。

治疗老年人手脚麻木的常见方法

1、云南白药泡酒足浴

用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次 30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。

2、老丝瓜筋汤

取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。

3、路路通中药足浴

取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗2次。

4、桑叶足浴

用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。

5、花椒露汁

取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。

6、蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。

按摩以下五大穴位改善老年人手脚麻木

1、手部穴位：

合谷穴：

合谷穴位于手背虎口部位，也就是大拇指与食指相连处，往下约1寸的位置。透过按压此穴位，除了能够舒缓焦虑、紧张的情绪外，还有改善手臂前肢酸痛、麻木的效用。

按压合谷穴，除了能够舒缓焦虑、紧张的情绪外，还有改善前肢酸痛、麻木的效用。

2、曲池穴：

肘关节弯曲成直角，在肘横纹的外侧头凹陷处。此穴位对于缓解上臂麻木、血液循环不佳等症状相当有效。

曲池穴位置约在肘关节弯曲成直角，在肘横纹的外侧头凹陷处。

3、足部穴位：

太冲穴：

太冲穴位于足背侧部，约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处。按压此经常按压此穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。

经常按压太冲穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。

4、足三里：

约在膝盖下方凹陷处，往下3寸左右的位置上，约4指并拢的宽度。配合太冲穴、三阴交穴一同按压，有舒缓脚痛、脚肿的效果。

5、三阴交穴：

此穴位在脚踝内侧，沿着小腿后缘往上3寸，约4指并拢宽的位置上。按压此穴位除了有改善生质系统问题的作用外，对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的帮助。

按压三阴交穴除了有改善生质系统问题的作用外，对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的作用。

老年人手脚麻木，可以试试看上面的方法，如果情况严重，请及时就医。