怎样改正结巴呢
怎样改正结巴呢
口吃(Stuttering)是指说话时字音重复或词句中断的现象。是一种习惯性的语言缺陷。通称结巴，它牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的，非常复杂的语言失调症。
就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。
上述就是改掉结巴的一些常识了解，在生活当中每个人都应该重视这个问题，尤其是小孩子家长要给予更多的关注，如果发现他们有结巴的现象的话，那么要尽早的治疗干预，这样才可以快速的帮助他们纠正，避免对他今后生活造成影响。
宝宝说话突然结巴是什么原因
第一、孩子说话突然结巴怎么回事?
两岁的女孩说话突然变结巴了。每句话开头那个字，都要重复好几遍。明显说话显得费劲，我能理解心情。可能是最近孩子比较紧张。建议让孩子慢慢说。
第二、2岁多宝宝学说话的高峰期，有时会出现语音的重复和句子的中断。
这是儿童发育过程中的一个自然现象，一般称为“暂时性结巴”，随着宝宝的发育成熟，多数能自然矫正。但父母要注意消除周围环境中有可能导致结巴的因素，帮助宝宝矫正结巴。
一般来说，造成宝宝结巴的原因有以下几点：
(1)在宝宝刚刚开始学说话时，如果经常模仿结巴的人说话。
(2)父母对宝宝说话的要求过严过急，或是周围的人对其说话方式经常嘲笑，致使宝宝说话时十分紧张，害怕说错，日久也会形成结巴。
(3)有人认为，左撇子的孩子，如父母强迫他改用右手，常会出现结巴现象。
(4)有的结巴有家族遗传史。
第三、纠正宝宝结巴的办法有：
(1)当宝宝说话结巴时，家长不要大声训诉，更不要嘲笑，要善于诱导，不可操之过急，在这种情况下耐心是最为重要的。
(2)想办法减少宝宝的心理压力，保持良好的心理状态。如果宝宝结巴稍好一些，家长应及时给予鼓励，增强宝宝战胜结巴的信心.
(3)进行语言训练，一定要在肌肉放松时练习发音，让其放慢说话速度，延长说话时间，进行反复训练。
(4)尽量避免与口吃儿童的接触，以免相互影响。
(5)如果家宝宝惯用左手，不要强迫他改用右手。口吃是可以治疗的。
怎么样克服结巴呢
1、检查是不是病理性结巴，是的话，就需要上医院找医生，进行手术治疗了，无法治疗的就只能默认了，先天性的结巴是克服不了的。
2、不是先天性的那就可以克服了，找自己结巴的原因，对症治疗，有的结巴是小时候受了他人恐吓，被吓得结巴了，并且就在害怕的人面前结巴，只要他害怕的人多关心他，或者不见，说话自然不会结巴，年龄大了，胆量大了，也会慢慢就好了。
3、没有信心的人说话往往也比较结巴，针对这种情况，就需要多加练习，家长或朋友要多加鼓励，不嘲笑，增强自己的自信心，特别是参加某种活动，反复练习有信心了，就不会结巴了。
4、一般的结巴都是紧张没有信心，平时练习的时候，可以对着镜子自己和自己说话，也可以在自己熟悉的人亲近的人面前练习，这样不会受人嘲笑了，说话也会流畅的，多练习，克服紧张的心理，就不会结巴了。
5、平时说话的时候可以说得慢一点，不要着急，说那么快，本来就结巴，一着急就更结巴了，想说的时候过一下自己的大脑，想好了再说，慢慢地说，克服了着急，注意慢慢地说，就会克服结巴的毛病了。
6、平时和人说话的时候不要说太长的话，句子可以短一点，多与人交流，自己结巴不敢与人交流，克服不了心理障碍，那是永远克服不了结巴的。
错误的跑步姿势 错误跑步姿势五
有些朋友在跑步的时候核心肌群收紧过度，这样容易导致腿部受到冲击过大，造成腿部损伤。改正：放松核心，让你的骨盆可以自由移动,腿部发力。
孩子说话结巴怎么办 唱歌朗读纠正结巴
音乐和朗读在矫正孩子说话结巴方面有良好的作用。因为说话结巴就是孩子在学习语言过程中的发音、语流和节律偏离了正常。而音乐和朗读，有规律的节奏和乐感，有助于孩子恢复正常语音节律。并且能让孩子心情愉快，精神放松，不会把注意力集中在说话动作上，这样就减少结巴发生。家长可以有意识地和孩子一同唱歌、背课文、说儿歌，使其掌握语言的节奏。再进一步引导他以读课文的节奏来说话，一点点地过渡。
结巴怎么才能改过来 言语训练
一般来说，言语训练是纠正结巴的最佳方法，无需用药，没有侵入性伤害，只要坚持训练，就能看到疗效。言语训练是在专业医师的指导下，通过纠正患者的发音习惯和说话方式来达到改善结巴的目的。在训练过程中，患者不必操之过急，通过阅读积累词汇，慢慢地进行念读，无需加快语速，直到适应说话。
改变9大饮食习惯让肥胖远离
1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食;不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。
改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐 或四餐制，定时定量，分配合理，做到“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。要按照这个膳食原则制定减肥食谱，对减肥的 长期坚持更有帮助。
2、有挑食的习惯，喜欢的就拼命多吃，不喜欢的就少吃或根本不吃。
改正：挑食是一种不良的饮食习惯。科学的膳食原则是平衡膳食，应做到荤素多样、粗细搭配、营养丰富、比例均衡的健康饮食。不能只图所好，不求营养，这样的习惯很容易造成营养过剩或营养不良，导致脂肪堆积或虚胖。
3、吃饭速度比较快，经常在不知不觉中吃下很多食物。
改正：能量入超是导致肥胖的主要因素之一。不良的饮食习惯——进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。营养是肯定得要的，但也不能过量。进食时应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱即可，这样便可减少肥胖的发生。
4、喜欢吃肉食、油炸食品、甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。
改正：肉食、甜食和油炸食物都是高热量、高脂肪、高糖食物，多食或过食，都易造成营养过剩，导致肥胖。而疏果类食物低热量，又富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生，故应少食肉食、甜食和油炸食物，多食蔬菜、水果。
5、经常不停地吃零食。
改正：对零食情有独钟是一种不良的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪进而形成肥胖。可采取少吃多餐，控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代，逐渐克服喜食零食的不良饮食习惯。
6、经常在睡觉前吃东西。
改正：临睡前吃点心、零食，容易摄入过多的热量，超出机体的需要，多余的热量会转化为脂肪而储存于体内。因此，为了你的体态美和健康，睡前还是尽量不要再进食了。
7、一天下来很累，吃完晚饭就去睡觉了，很少做其他的运动。
改正：晚上摄入高能量食物后，机体代谢减慢，活动量减少，没有足够的活动来消耗多余的热量，易造成营养过剩。故晚饭后应适当地活动或锻炼，如散步、慢跑等，既能促进食物消化，又能增加热量的消耗，预防肥胖的形成。
8、常将口渴误以为是饥饿，于是将一大堆食物倒进肚里。
改正：在机体假性饥饿时，误食大量食物，造成热量过剩而转化成脂肪，储存于体内引起肥胖。应分清是口渴还是饥饿，避免误食过多食物，使热量入超;不要等渴了再喝水，平时应多喝水，以防止假性饥饿。
9、平时口味较重，喜食咸食或辛辣食物。
改正：食入过多钠盐，易使血液中钠离子含量增高，增加心脏负担，导致水肿性肥胖、高血压等疾病。应逐渐减少钠盐的摄入量，控制在每日6克以内。如有高血压、冠心病及肾病等，则更应严格控制钠盐的摄入，以低钠饮食为主。
一激动就结巴如何改正呢
1.感觉和情绪
解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。
2.紧张与放松
由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。
3.转移注意力
当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时掩盖你的恐惧。
其实大多数的结巴都跟我们的生活习惯有关，比如平时经常会学一些结巴的人说话，情绪太过于激动，所以建议大家遇到此问题，要及时安抚好自己的情绪，避免太过于紧张，适当的给自己转移注意力，在结巴的时候说话不要太着急，尽量的放慢心情。
吃什么食物可以促进吸收呢
增肥饮食习惯需注意
1.不吃早点，暴饮暴食，吃饭时间不规律或者不吃早点，找机会一次补偿回来。
[改正]不好的用餐习惯和饮食规律，会直接导致身体胃肠分泌异常，尤其空腹时间过久，就会直接导致身体消耗过大，而胃部在空腹的情况下，会胃壁相互的摩擦损伤肠胃，引起胃肠功能紊乱，引起身体偏瘦。对于瘦人增肥来说一日可以吃四餐，分配需要得当，始终遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的基本原则，养成良好的生活习惯是增肥养身的前提。
2.挑食，喜欢吃的猛吃，不喜欢吃的就饿着。
[改正]其实谁都知道，挑食是一种极不好的用餐习惯，不过挑食却在每个人的身上都有发生，其实挑食是一种习惯，所以对于增肥而言，合理的膳食才能做到营养的均衡，荤素搭配合理，不刻意的去追求高热量的食物，才是一个良好的用餐习惯。
3.吃饭狼吞虎咽，经常吃饭好比百米冲刺一样。
[改正]吸收不好，摄取能量值低于身体消耗能力值是导致偏瘦的主要因素，不良的就餐习惯，就是用餐速度快，容易导致消化不好，引起脾胃不喝，导致营养物质不能很好的均衡的被吸收，就会导致身体瘦弱。所以杜绝狼吞虎咽，进食应该有一个咀嚼的过程，吃饭尽量保证8成饱。
4.都说吃啥补啥，就认为吃肉吃油炸类食物，比如油炸鸡翅，鸡腿，把蔬菜撇到一边。
[改正]吸收不好的人在吃东西方面高热量的食物并非是说多多益善，尤其肉食但中的高脂，高糖食物虽然营养和热量都是增肥的来源，不过过多就会导致身体必须要一定的气血去消耗这一部分的热量，久而久之就会行程没有必要的消耗，所以科学的增肥方式应该是肉食和蔬菜应该搭配合理。
怎么样的饮食习惯可帮助减肥
改变九大饮食习惯 让肥胖远离
1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食;不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。
改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐 或四餐制，定时定量，分配合理，做到“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。要按照这个膳食原则制定减肥食谱，对减肥的 长期坚持更有帮助。
2、有挑食的习惯，喜欢的就拼命多吃，不喜欢的就少吃或根本不吃。
改正：挑食是一种不良的饮食习惯。科学的膳食原则是平衡膳食，应做到荤素多样、粗细搭配、营养丰富、比例均衡的健康饮食。不能只图所好，不求营养，这样的习惯很容易造成营养过剩或营养不良，导致脂肪堆积或虚胖。
3、吃饭速度比较快，经常在不知不觉中吃下很多食物。
改正：能量入超是导致肥胖的主要因素之一。不良的饮食习惯——进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。营养是肯定得要的，但也不能过量。进食时应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱即可，这样便可减少肥胖的发生。
4、喜欢吃肉食、油炸食品、甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。
改正：肉食、甜食和油炸食物都是高热量、高脂肪、高糖食物，多食或过食，都易造成营养过剩，导致肥胖。而疏果类食物低热量，又富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生，故应少食肉食、甜食和油炸食物，多食蔬菜、水果。
5、经常不停地吃零食。
改正：对零食情有独钟是一种不良的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪进而形成肥胖。可采取少吃多餐，控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代，逐渐克服喜食零食的不良饮食习惯。
6、经常在睡觉前吃东西。
改正：临睡前吃点心、零食，容易摄入过多的热量，超出机体的需要，多余的热量会转化为脂肪而储存于体内。因此，为了你的体态美和健康，睡前还是尽量不要再进食了。
7、一天下来很累，吃完晚饭就去睡觉了，很少做其他的运动。
改正：晚上摄入高能量食物后，机体代谢减慢，活动量减少，没有足够的活动来消耗多余的热量，易造成营养过剩。故晚饭后应适当地活动或锻炼，如散步、慢跑等，既能促进食物消化，又能增加热量的消耗，预防肥胖的形成。
8、常将口渴误以为是饥饿，于是将一大堆食物倒进肚里。
改正：在机体假性饥饿时，误食大量食物，造成热量过剩而转化成脂肪，储存于体内引起肥胖。应分清是口渴还是饥饿，避免误食过多食物，使热量入超;不要等渴了再喝水，平时应多喝水，以防止假性饥饿。
9、平时口味较重，喜食咸食或辛辣食物。
改正：食入过多钠盐，易使血液中钠离子含量增高，增加心脏负担，导致水肿性肥胖、高血压等疾病。应逐渐减少钠盐的摄入量，控制在每日6克以内。如有高血压、冠心病及肾病等，则更应严格控制钠盐的摄入，以低钠饮食为主。
夏天的防晒误区有哪些
1、多云的天气并不需要防晒
改正：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍需要防晒。
2、防晒指数是重点
改正：美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频率是关键。
3、打伞就不用擦防晒产品
改正：品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤表面直接涂上防晒产品才能彻底隔绝紫外线。
4、只注重面部防晒
改正：防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，要根据需要进行选择。
5、有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差
改正：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。
幼儿说话结巴怎么办呢
口吃，俗称结巴。在2岁多宝宝学说话的高峰期，有时会出现语音的重复和句子的中断，这是儿童发育过程中的一个自然现象，一般称为“暂时性结巴”，随着宝宝的发育成熟，多数能自然矫正。也可以说，这时的口吃只是一种现象，而不是口吃症状，更不属于病理范围。一般在五岁之前不治自愈，也有的孩子可能在慌忙时有些口吃，但通常不至于影响交往。有些爸爸妈妈过于紧张，过于关注、急于纠正等都是不妥当的。但父母要注意消除周围环境中有可能导致结巴的因素，帮助宝宝矫正结巴。
一般来说，造成宝宝结巴的原因有以下几点：(1)在宝宝刚刚开始学说话时，如果经常模仿结巴的人说话。(2)父母对宝宝说话的要求过严过急，或是周围的人对其说话方式经常嘲笑，致使宝宝说话时十分紧张，害怕说错，日久也会形成结巴。(3)有人认为，左撇子的孩子，如父母强迫他改用右手，常会出现结巴现象。(4)有的结巴有家族遗传史如果宝宝不幸“结巴”，家长也不用太担心，幼儿的口吃是生理现象，既然是一个言语障碍，那么只要爸爸妈妈帮助孩子顺利度过这个阶段，就能不留下“后遗症”。具体来说，父母可以这样做：1、不要讥笑、斥责、打骂或惩罚孩子。任何加重孩子紧张心理的做法都是不可取的，哪怕是无意识地要求孩子也是错误的;特别指出的是：以平常心对待，如果你紧张了，说话的语气、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了2、爸爸妈妈要有足够的耐心。关注点不要放在孩子“话说得怎么样”上，而是要鼓励其敢于张口，且不要着急，慢慢说出自己的想法;只当没那回事，指导孩子说话时放慢速度，降低音量，从容不迫地讲，引导孩子树立克服口吃的自信心。
怎样可以改掉结巴呢
1，口吃大部分都是心理障碍，只要有自信，就一定能克服，首先你要认为你自己不是口吃患者，这样你会改善一些的。
2，大胆的和人交流，别怕没面子，从而锻炼你的发音系统来弥补口吃，这个起到纠错的作用。
3，说话时语速要慢，发音要尽量清晰，不要心慌。一个人演讲(可以幻想你周围有许多人，这样效果加倍)进而增强自信心。
4，常多练习发音的过程，发音从丹田而发更有力量，这样可以减少口吃的发生率。
5，多总结口吃出现的原因，来为下次打基础。
其实你不必太担心，口吃是完全可以矫正好的。
口吃病既不是先天遗传的，也不是因大脑、神经中枢或发音器、官的疾病或生理缺陷等器质性疾病造成的，而是语言中枢与大脑因感情激动出现一时性不协调现象形成的心因性疾病。多和口吃病人接近，诱导口吃病人消除害怕口吃时也不介意。培养口吃病人说话的自信心，可以给口吃病人讲有趣的故事叫他复述。教育口吃病人缓慢、轻柔、有节奏的语调说话，纠正以口吃病态条件反射快、既、猛、重地说话的坏习惯。
以上就是小编所搜集到的关于如何改正口吃的相关内容，有口吃的患者可以按照上面的几点来进行练习。放松心情，大胆一点，假以时日一定可以克服口吃的毛病。不过要凡事都要讲究循序渐进慢慢的来，不要操之过急，以免适得其反。