焦虑症测试题
焦虑症测试题
焦虑症自测量表积分规则介绍:
1、项目、定义和评分标稚：SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间;“4”
绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)
焦虑症自评量表(SAS)
填表注意事项:下面有二十条文字(括号中为症状名称)，请仔细阅读每一条,把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔;有时;经常;
总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。
1.我觉得比平时容易紧张和着急(焦虑)1 2 3 4
2. 我无缘无故地感到害怕(害怕) 1 2 3 4
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐) 1 2 3 4
4.我觉得我可能将要发疯 (发疯感) 1 2 3 4
5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感) 4 3 2 1
6.我手脚发抖打颤(手足颤抖) 1 2 3 4
7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)1 2 3 4
8.我感觉容易衰弱和疲乏 (乏力) 1 2 3 4
9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 (静坐不能) 4 3 2 1
10.我觉得心跳得快(心悸) 1 2 3 4
11.我因为一阵阵头晕而苦恼(头昏)1 2 3 4
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的(晕厥感)1 2 3 4
13.我呼气吸气都感到很容易(呼吸困难)4 3 2 1
14.我手脚麻木和刺痛(手足刺痛) 1 2 3 4
15.我因胃痛和消化不良而苦恼(胃痛或消化不良) 1 2 3 4
16.我常常要小便(尿意频数)1 2 3 4
17.我的手常常是干燥温暖的(多汗)4 3 2 1
18.我脸红发热 (面部潮红) 1 2 3 4
19.我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍) 4 3 2 1
20.我做噩梦梦) 1 2 3 4
结果：1、原始分 2、标准分
(2)适用对象
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS(抑郁自评量表)一样，具有较广泛的适用性。
(3)SAS”的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查
“粗分标准分换算表”作相同的转换。标准分越高，焦虑症症状越严重。
焦虑症心理测试
1.自己觉得比平时容易紧张或着急。
2.自己无缘无故在感到害怕。
3.自己容易心里烦乱或感到惊恐。
4.自己觉得自己可能将要发疯。
5.自己觉得一切都很好。
6.自己手脚发抖打颤。
7.自己因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。
8.自己觉得容易衰弱和疲乏。
9.自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。
10.自己觉得心跳得很快。
11.自己因为一阵阵头晕而苦恼。
12.自己有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
13.自己吸气呼气都感到很容易。
14.自己的手脚麻木和刺痛。
15.自己因为胃痛和消化不良而苦恼。
16.自己常常要小便。
17.自己的手脚常常是干燥温暖的。
18.自己脸红发热。
19.自己容易入睡并且一夜睡得很好。
20.自己作恶梦。
计分A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
将20条题项的得分相加算出总分“Z”。
根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。Y<35，心理健康，无焦虑症状;35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻
焦虑症标准测试
1.你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
2.你是否不太能忍受噪音?
3.你是否会因为小事而常常被激怒?
4.有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?
5.如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?
6.外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
7.在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?
8.如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?
9.在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?
10.你很害怕认识新朋友吗?
11.为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?
12.你是不是十分自我主义.
13.在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?
14.你是否很会害羞、脸红?
15.你能不能很快地让自己放松下来?
16.你是否比其他人更容易感到烦恼?
17.你是否总是对某种事放心不下?
18.你是否很容易感到坐立不安?
19.你是否经常会觉得恐慌?
20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?
根据自己实际情况进行焦虑症自测作答,最后统计分数.如果分数小于等于3分,说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间,说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了.
焦虑症测试方法
焦虑症测试方法?很多朋友都有做过心理小测试的经历，心理测试不仅有一定的趣味性，还在一定程度上能帮助您有效了解自己的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：
1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
2.你是否不太能忍受噪音?
3.你是否会因为小事而常常被激怒?
4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?
8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
10.你很害怕认识新朋友吗?
11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?
12.你是不是十分自我主义。
13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?
14.你是否很会害羞、脸红?
15.你能不能很快地让自己放松下来?
16.你是否比其他人更容易感到烦恼?
17.你是否总是对某种事放心不下?
18.你是否很容易感到坐立不安?
19.你是否经常会觉得恐慌?
20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
根据自己实际情况进行焦虑症自测作答，最后统计分数。如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。
怎么自我测试是否有焦虑症
第一部份：问题1：是不是经常性担心/紧张?问题2：觉得自己比一般人紧张/担心?问题3：当发现自己紧张/忧虑时，是否很难控制情绪，且持续紧张下去?若以上3题的答案都是”是”，请进入“第二部分”。
第二部分：问题1：在过去数个月，有否无法安静、容易发脾气或难集中精神工作的情况?问题2：身体有否经常出现焦虑征状，包括肌肉拉紧、经常失眠、心跳快、气促、多汗或容易受惊等?若发觉自己身体出现三个或以上焦虑症的征状，便要进入“第三部分”。
第三部分：问题1：这些情况有否造成明显的困扰?问题2：若有，这些困扰会否影响工作/学业或生活吗?
抑郁症测试题
虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度如何。这时，人们就需要一份专业性的抑郁症心理测试题来帮忙。下面我们就来看一份来自美国的题目。
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
通过这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。怎么去除痤疮
介绍焦虑症的自我测试方法
1.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;
2.手脚发抖打颤;
3.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
4.感觉容易衰弱和疲乏;
5.经常要小便;
6.手经常是干燥暖和的;
7.脸红发热;
8.容易入睡并且睡得很好;
9.做噩梦。
10.觉得心平气和，并且容易宁静地坐着;
11.心跳得很快;
12.因为一阵阵头晕而苦恼;
13.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;
14.吸气呼气都感到很容易;
15.手脚麻木和刺痛;
16.因为胃痛和消化不良而苦恼;
17.觉得比平常容易紧张和着急;
18.无缘无故地感到害怕;
19.容易心里烦乱或觉得惊慌;
20.觉得可能要发疯;
以上症状是焦虑症的常见症状表现，上述情况越多的，焦虑情形越严重。温馨提醒：预防焦虑症应经常自我反省、自我肯定、学会松驰和忘记，保持乐观心情和充足睡眠。
抑郁症测量表有哪些内容呢
1、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
4、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
5、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
6、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
7、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
8、你是否一直感到伤心或悲哀?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症测试表使用方法，专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁;5～10分：偶尔有抑郁情绪;11～20分：有轻度抑郁症;21～30分：有中度抑郁症;31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。
心理测试忧郁症
目前有很多的说法可以对抑郁症测试，如果你感觉一段事件以来莫名奇妙的心情不好，最好来测测看。目前抑郁症的发生很常见，是一种被心理学家评为心理障碍疾病，同时抑郁症也被心理学界称作“心灵感冒”，因此抑郁症测试是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快到正规精神科或心理门诊进行确诊和治疗。仅凭抑郁症测试是不能够治疗抑郁症的。
这个对抑郁症测试的小方法，是北京普康中医院专家根据多年抑郁症临床治疗经验，将患者的起病征兆总结出来设计而成的，因此具有一定的临床代表性。网友在测试抑郁症前，需到一个安静的环境，静下心来回想过去半个多月以来的心境如何，然后再开始下面的测试。
抑郁症测试第一部分：情绪表现篇
1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过自杀甚至付诸行动。
2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。
3、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。
抑郁症测试第二部分：身体表现篇
1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。
2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。
在上面这个抑郁症测试的小方法中，如果您有大部分症状都符合，北京普康中医院专家建议您尽快到心理门诊咨询确诊，并开展治疗，以便早日治愈。据悉，北京普康中医院独创的“三泰安神疗法”在治疗抑郁症上取得良好的治疗效果，经数年临床实践已惠及数万患者，疗效确切，无任何不良反应，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的"绿色时代"。
抑郁症的自测
1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过自杀甚至付诸行动。
2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。
3、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。
抑郁症测试题第二部分：身体表现
1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。
2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。
抑郁症自我测试
抑郁症如何自我测试呢?现如今抑郁症患者越来越多，随着人们生活压力的加大和生活节奏的加快，那么抑郁症如何自我测试，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下抑郁症自我测试的方法!
专家讲抑郁症是一种比较严重的心理精神疾病。抑郁症早发现、早治疗。那么抑郁症如何早发现呢，抑郁症测试题来帮助大家排除困扰。
专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分，抑郁症测试题使用方法：：没有0，轻度1，中度2，严重3。0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
焦虑症测试可以分为哪些类型
不同分值代表结果
SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分;用粗分乘以1.25以后取整数部份，为标准分。按照中国常摸结果，SAS标准分的分界值为50分，其中：
轻度焦虑： 50—59分
中度焦虑： 60—69分
重度焦虑： 70分以上
测试题
01、我觉得比平常容易紧张或着急
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
02、我无缘无故地感到害怕
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
03、我容易心里烦乱或觉得惊恐
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
04、我觉得我可能将要发疯
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
05、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
06、我手脚发抖打颤
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
07、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
08、我感觉容易衰弱和疲乏
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
09、我得心平气和，并且容易安静坐着
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
10、我觉得心跳得很快
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
11、我因为一阵阵头晕而苦恼
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
13、我吸气呼气都感到很容易
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
14、我的手脚麻木和刺痛
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
16、我常常要小便
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
17、我的手脚常常是干燥温暖的
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
18、我脸红发热
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
19、我容易入睡并且一夜睡得很好
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
20、我做恶梦
没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有
计算积分每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计; 反向计分题按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19
焦虑症和抑郁症的区别
.抑郁症常伴有焦虑症状
抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。
焦虑症经常与抑郁症合并存在
就临床上来说，有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况，对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说，应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。
选择困难症测试试题
1让你去西天取经，选3个徒弟，你选谁?
1多啦A梦 2柯南 3蜡笔小新 4樱木花道 5悟空 6大力水手
7超人 8功夫熊猫 9美少女战士 10奥特曼 11喜羊羊
12红太狼 13变形金刚 14樱桃小丸子 15阿童木
2如果能挑三样，你会选什么?不许贪心哦!
1一张1000万支票 2一辆新款靓车 3一套高级别墅
4一个高人气微薄 5一家上市公司 6一个真心爱人
7一个温馨家庭 8一对乖巧漂亮的双胞胎
9一张偶像签名合影照 10一只可爱听话的宠物
简单的焦虑症心理测试
焦虑症心理测试，你平时是否焦虑万分?遇到事情总是十分的着急，性情急躁，请你认真的做下面的试题，将帮助你快速摆脱焦虑症的困扰。
1. 我觉得比平常容易紧张和着急
2. 我无缘无故感到害怕
3. 我容易心烦意乱或感到惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
*5. 我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6. 我手脚发抖打颤
7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
8. 我感到无力而且容易疲劳
*9. 我感到平静，能安静坐下来
10.我感到我的心跳得很快
11.我因阵阵的眩晕而不舒服
12.我有阵阵要晕倒的感觉
*13.我呼吸时进气和出气都不费力
14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
*17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我觉得脸红发热
*19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做恶梦
将20条题项的得分相加算出总分“Z”。
根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。
Y<35，心理健康，无焦虑症状;
35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻微;
55≤Y<65，经常焦虑，中度症状;
65≤Y，有重度焦虑，必需时要请教医生。