天天做梦怎么办

天天做梦怎么办

调整白天的精神状态。如果白天精神过于压抑，忧虑的事情多，就容易导致晚上多梦。因此尽量要调整白天的精神状态，尽量想一些轻松一些的事情，不要考虑太多无用的。

晚上睡前听听优美的轻音乐，能缓解紧张的大脑，让大脑中枢神经得到放松。这样能减轻做梦的次数。

多找人倾诉。如果白天烦心事很多，可不要带到晚上睡觉还闷在心里。这样会做不好的梦的，应该找人倾诉一番，把烦心事一吐为快，心里敞亮了再睡觉就比较踏实了。

晚上睡觉前用热水泡泡脚。泡脚能促进全身血液循环，减轻疲劳，让人能舒舒服服睡个好觉。

如果经常被做的噩梦惊醒，就要想想被什么事情纠缠了，尽早解决一切难题，才能少做梦。必要时可以找心理医生咨询。

做梦梦见老鼠 梦见白鼠

如果梦者在梦中梦见老鼠按照自己规定的道路行走，或者在梦中看到白鼠，这以为你即将与别人合作开始新视野，富裕的生活将会和你如影随形。但需要注意的是，精神上的疲惫是难以避免的。

怎么治疗失眠症让你不再失眠

1、浅性失眠多梦的治疗：梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。

2、了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

3、失眠多梦的药物治疗：如果长时间的失眠多梦就要进行苭物治疗了，苭物治疗值得不是安眠苭，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。

怎么治疗失眠症?以上就是对这个问题的介绍，看了上面的介绍大家也知道了想要彻底治愈失眠关键要找对适合自己的方法。这也说明每个人都要重视自己睡眠问题，不要觉得这是小病不用就医最终导致病情越来越严重。

做梦梦见猫 情敌

如果女性梦见猫，这是在告诫做梦者，在梦者的爱情生活中潜在着某个对手，他像一只猫一样虎视眈眈，寻找机会，来抢夺男友。

睡觉老做梦，怎么办呢

多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

经常做梦怎么办

◆ “多梦”现象为什么会产生?

你是不是以为睡眠就是 “闭眼-睡着-睁眼”?可没这么简单。

现代医学研究表明睡眠要经历4-5个周期：浅睡眠1期-浅睡眠2期-浅睡眠3期-深睡眠-快速动眼期。这个几个周期是不断循环的，如果没有打扰，快速动眼期结束后人们会回到深睡眠阶段循环下去。

梦一般是在快速动眼阶段出现。在这一时期大脑被强烈激活，尤其是大脑边缘系统的杏仁核和前扣带皮层非常活跃，梦由此产生。如果没法顺利从快速动眼期过渡到深睡眠，则会出现多梦，降低睡眠质量。

◆ 多梦引起的睡眠质量差有哪些危害?

睡眠质量差会造成很多短期和长期危害。

短期危害有：容易暴饮暴食、更易发生车祸(睡眠质量差会影响双眼协调度和手脚反应度)、皮肤变差、情绪失控、注意力减弱、记忆力下降、，免疫力下降等。

长此以往还会产生长期危害，包括：中风的风险增加4倍，肥胖症、肠道息肉、乳腺癌的风险增加，心血管疾病和糖尿病的危险上升，男性精子浓度会降低29%。

此外梦境还反映了做梦者的心境，多梦的人更容易患上忧郁症。

做梦好还是不做梦好

做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。

老做噩梦怎么办

晓琳问：我是一名上高一的女生。最近老被一些噩梦缠绕，闹得我晚上睡不安宁，白天心有余悸。梦的内容有被小流氓追逐、有碰到凶狠的猛兽、有考试考得很惨的局面、有被人当众羞辱……内容虽然五花八门，但都包含着恐怖、危险、耻辱、失败的成分。我该怎么办?

答：按照心理分析的观点，噩梦是当事人在日常生活中对现实生活不适应而产生的焦虑结果，也是受长期的心理困扰而将不良情绪压抑到潜意识之中，又通过梦的形式释放了出来。

那么，运用什么心理训练的方法能帮助常做噩梦者从噩梦中解脱出来呢?

方法并不十分复杂———排练自己所做噩梦的情节剧本，即噩梦患者要把自己所做的噩梦写成比较平静的剧本，然后，每天在脑中排练。

这些表面上看起来十分简单的心理训练确实可以使常做噩梦者结束噩梦。据心理学家所做的一项研究，对28位平均受噩梦之苦达19年之久的志愿者进行了一个疗程的治疗。7个月后，他们每周平均做噩梦的次数从4次减少到2次左右。

你可以在心理专家的指导下，选择一个新近做的噩梦，例如因过胖和口拙而老被几个同学羞辱的情景。把这个梦记录下来，然后以你自己乐意的方式重新改写。例如把自己描写成自信坚强的人，在面对某些同学的羞辱时，从容镇定，气势不凡地一一回击对方的挑衅，驳斥得对方羞愧而退，并赢得了其他大多数同学的尊重和钦佩。这么一改写后，你的恐惧情绪会逐渐消失，自信勇气开始提高，坚持一个月后，就会摆脱噩梦。

对于现实中自己常担心恐惧的一些情境，也可以试用这种“改写剧本”的心理训练方法，如当众说话紧张，见了异性脸红等，以给自己一种积极的心理暗示。

孕妇老做梦怎么办

首先，妇女怀孕之后，生理负荷、激素水平以及工作和生活环境或多或少会发生改变，这些改变的结果使得其情绪容易出现波动。如有的孕妇担心怀孕会影响她们的工作和升迁，有的则顾忌胎儿的性别，如害怕生个女孩，会直接影响到她们在夫家的地位，再如有的孕妇属高龄孕妇，她们会更加关注胎儿的健康，对将来的分娩也会充满忧虑。当然，有的孕妇比较娇气，一旦怀孕后感到身体不适，体力欠佳，自然而然就会往坏处想。如果以上种种不良情绪久思而不得其解的话，就会造成失眠、多梦。

加强孕期心理卫生是克服上述负面情绪有力的保障。作为一名准妈妈，无论是为孩子还是为自身考虑，一定要主动地调整好自己的心态，要有积极的人生观。要努力跳出个人小圈子，适当参加一些社会活动，平日里多在生活中寻找乐趣，学会自娱自乐，并多到户外呼吸新鲜空气。一旦遇到不顺心的事，可以向家人倾诉，也可以求助于心理医生。

其次，也有极少数孕妇因患有某些心、脑血管疾病，当夜晚睡眠时，体位不当就会引起心、脑组织出现一过性缺血缺氧，常发生因做恶梦而惊醒。这类孕妇应早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。

由于分娩和妊娠都可增加心脏负担，因此患有风湿性心脏病的妇女，不宜受孕，如已受孕，应及早中止妊娠。病情较轻的先天性心脏病妇女患者，经医生同意后可以怀孕，但也应密切注意孕期变化，包括睡眠质量。同时，也要清醒地认识到，父母一方患有先天性心脏病时，婴儿将来患该病的可能性也会增加。

大寒要干吗 大寒节气习俗

大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。

睡觉总做噩梦怎么办

俗话说的好啊，日有所思夜有所梦哟，白天你想的事情太多了，连睡觉的时候也睡得不安宁的哟，如果说你老师这种情况的话，那么你就应该注意一下了哦，因为睡觉的时候睡得不好，白天就不能正常的活动的同时对身体也是不好的哟，睡觉睡得不好的人特别容易老的呢，所以我们应该重视我们睡觉睡得怎样的情况哦，不要老是被其他的杂事扰了我们的好梦哦，有什么事应该要及时解决的哟.。

半夜从噩梦中惊醒，满头大汗、呼吸局促，这有可能是你的睡姿在作怪。近日，美国一项研究显示，趴着睡觉的人比那些用其他姿势睡觉的人更容易做噩梦。

香港树仁大学的学者采访了670名大学生，其中有2/3为女性，要求他们完成一份关于做梦的调查问卷。问卷详细询问了他们在睡眠过程中的一些细节问题，如做梦的频度、强度和梦境的主题及他们睡觉的姿势，如侧身睡、趴着睡还是仰面睡等。结果显示，趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。学者们认为，之所以在梦境中容易浮现这些场景，是因为俯卧的姿势导致睡眠者无法从呼吸过程中获得充足的氧气，导致他们大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激，进而产生收缩现象。处于睡眠状态的大脑并没有与外部环境和刺激完全脱离，它会将外部刺激在大脑中转化为特定的影像。

晚上老是睡不好，常做噩梦的你现在了解这对我们有什么影响了吧，所以，要关注我们的睡觉的情况哦，一天中最重要的事情就是睡觉了哦，睡觉睡得不好，做什么事都没有什么精神的哦!

三个办法排除宫外孕的发生

办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

办 法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄， 增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

办 法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但 科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。